现在人们越来越重视健康，钙片也随之成为日常生活中的保健品之一，但是面对市面上品牌繁多的钙片，我们究竟如何挑选呢？下面牌子网就给大家整理了什么牌子钙片比较好？世界十大钙片品牌，一起来看看吧！

　　推荐理由：主要成份是柠檬酸钙维生素D，青少年、成人、孕妇、老人补钙首选，其中非常适合孕妇吃，对孕期抽筋非常有用，坚持吃钙片就有缓解，睡眠质量还很好。无论哪个阶段的人群都需要补钙，尤其是上了年纪的人都会因钙的流失而引起骨质疏松，老年人应适量补钙！

　　推荐产品：天然牛乳钙软胶囊

　　推荐理由：牛乳钙比较好吸收，钙片颗粒大，表面光滑还是比较好吞咽的。很大粒，咬开来有牛乳的感觉，直接从牛奶中提取，帮助骨骼、牙齿、肌肉收缩和神经传导功能的发育和健康。提升钙吸收率，增强骨密度。

　　推荐产品：恐龙钙系列

　　推荐理由：酸酸甜甜梅子味，好吃又健康，含钙含vd帮助孩子促进骨骼发育，坚持补充，可以直接给宝宝吃，也可以把钙片磨成粉泡在牛奶里给宝宝吃！维生素D对儿童骨骼的生长至关重要，钙与维D一起补，有助于钙的吸收满足儿童生长需求。

　　推荐产品：天然孕妇钙片

　　推荐理由：这个真的是性价比和含钙量最高的的钙，真的是超级大粒，纯天然无公害绿色的 ！软胶囊一天一粒很方便，不用吃好几片，液体钙也没有腹胀的感觉！钙的含量高，适合孕期。味道有点像鱼肝油的味道。

　　推荐产品：钙+维生素D3片

　　推荐理由：钙含量是比较充足的，超级大一瓶，可以足够两个人吃一年吧！钙镁锌科学配比，有效强健骨骼，添加维生素D3，促进钙吸收，富含多种维生素矿物质，满足人体骨骼牙齿健康需求，防止骨质疏松。

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确实有很多种，不过含钙量和吸收率都是不一样的，一般碳酸钙是比较好的钙剂，如果添加有D，那吸收就更好了，对于小孩或是老年人来说，肠胃都不是很好，所以还要不刺激肠胃，平时多注意饮食就，多吃一些钙含量高的食物。

1、所谓“晚上补钙效果好”，是因为人体大约在凌晨3时不断地排除旧的骨骼组织，所以，为确保体内钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。注意晚餐不要吃得太晚，以免形成尿路结石。

2、有专家指出，补钙的最佳时间是在每天临睡前。在一日三餐饮食中，人体可以从食物中摄入300毫克～400毫克甚至更多的钙，当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。到了夜间，人体不再进食，而尿液照常会形成，血液中的一部分钙不断进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，这时人体得动用钙库即骨骼中的钙。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。

3、因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。