今年的3·21世界睡眠日显得格外与众不同。2020年伊始，一场新冠肺炎疫情打乱了所有人的生活工作节奏。工厂停工，学校停课，隔离在家的人们精神焦虑、吃得更多、动得更少。在这种情况下，公众的睡眠质量和身体免疫力受到很大影响。

优质睡眠人群锐减30%

睡得好，人们心情更愉悦，工作更高效；睡得不好，人们可能会饱受诸如注意力不集中、身体疲惫、头晕眼花、免疫力下降等一系列问题。

受疫情影响，优质睡眠人群锐减30%。根据健康界针对武汉、深圳、温州、上海、长沙及黑龙江6个典型城市3900名用户的调研结果显示，在疫情发生前，睡眠质量自评结果为“优”的人群占比74.8%，疫情发生后，该比例下降为44.8%，优质睡眠人群锐减30%，疫情对国人睡眠带来极大冲击。

图表1  新冠疫情前后国人睡眠质量自评结果为“优”人群变化（N=3900)

数据来源：《2020喜临门中国睡眠指数报告》补充篇-新冠肺炎疫情下国人睡眠质量评估

此外，因疫情严重程度不同，不同城市市民睡眠受疫情影响的程度存在一定差异。其中，身处疫情重灾区的武汉市民最难眠，深圳市民睡眠受疫情影响最小，睡眠受疫情影响最大的是温州市民。调查数据显示，疫情发生前武汉市民睡眠质量自评为“优”的人群占比71.1%，疫情后该比例下降至36.5%，是6个典型城市中优质睡眠人群占比最少的城市；深圳市民睡眠受疫情影响最小，优质睡眠人群占比降幅27.1%；受疫情影响，优质睡眠人群数量波动最大的是温州市民，降幅超过武汉，高达36.3%。

图表2  疫情前后不同城市国人睡眠质量差异（N=3900)

数据来源：《2020喜临门中国睡眠指数报告》补充篇-新冠肺炎疫情下国人睡眠质量评估

疫情期间，我们为什么睡不好？

疫情期间，国人睡眠问题如此突出，影响国人睡眠的主要因素有哪些？数据显示，影响国人睡眠排名TOP5的因素分别是：因疫情带来的负面情绪、生活压力、工作压力、担心自己会失眠以及卧室睡眠环境。

疫情带来的负面情绪成为国民睡眠问题最主要的诱因。失眠人群中“因疫情带来的负面情绪”造成的失眠提及率高达47.6%，这些负面情绪如焦虑、恐惧、烦躁等，这些不良情绪会让人频繁刷手机、作息紊乱，进而导致失眠，是导致睡眠问题最主要的诱因。此外，就“疫情给国人情绪带来的影响”而言，“非常担忧”占比29.0%，“精神恐慌、身体不适”占比4.0%，即约1/3的国人因为疫情爆发带来较大的精神冲击，进而导致失眠等一系列睡眠问题。

数据来源：《2020喜临门中国睡眠指数报告》补充篇-新冠肺炎疫情下国人睡眠质量评估

疫情带来的次生灾害——工作及生活压力。疫情期间，很多人的工作、收入来源受到极大影响。尤其是餐饮业、旅游业、交通运输、文体娱乐等受疫情影响较大的行业，很多人面临失业、待岗、降薪等一系列工作压力。根据调查数据显示，受疫情影响，收入减少人数占比高达42.5%，失业人数占比2.0%，工作更加繁忙人数占比3.5%。疫情导致的复工时间延迟占比58.8%，不管是个人的经济来源还是整个国家的宏观经济，都因新冠肺炎疫情的爆发，受到极大负面影响。

数据来源：《2020喜临门中国睡眠指数报告》补充篇-新冠肺炎疫情下国人睡眠质量评估

 不良的室内睡眠环境对睡眠质量的影响同样值得关注。睡眠问题不仅仅是一个医学问题，更是一个社会问题。有睡眠问题的人和没有睡眠问题的人都希望得到好的睡眠，为此，世界睡眠协会提出了10条建议，其中1条即改善室内睡眠环境，包括选择舒适的床上用品、保持卧室通风、控制好卧室的温度、光照、噪音等。此外，根据中国睡眠研究会秘书长左和鸣介绍，有一项数据调查显示，为了改善睡眠问题，有46%的人选择改善床上用品，有37%的人选择改善室内环境，如室内温度、光照、噪音、色调等。此外，根据调研数据显示，有12.7%的人选择“不良的室内睡眠环境”是导致其失眠的主要原因，改善室内睡眠环境已成为国人应对睡眠问题的主要选择之一。

图表5  疫情期间国人失眠的主要原因（N=3223)

数据来源：《2020喜临门中国睡眠指数报告》补充篇-新冠肺炎疫情下国人睡眠质量评估

喜临门新品抗菌除螨床垫、助力改善睡眠环境

喜临门作为全球著名的床具制造企业，也是中国最大的床垫生产企业，一直致力于国人的睡眠健康，不断整合全球优质资源，研究和开发新的技术、新的产品，助力国人更好入眠。

2019年，喜临门新产品研发主打“抗菌除螨”主题，联合美国杜邦公司和欧洲老牌防螨专家瑞士山宁泰公司，融合杜邦intellifreshTM抗菌技术和山宁泰的防螨技术，成功开发喜临门Deepro抗菌防螨系统，该技术具有以下亮点：

资料来源：喜临门2020年新品发布会

亮点1：突破传统，采用全球最领先的、液态有机Ag+离子。液态有机Ag+离子可以更加均匀地附着在纤维的表层，形成均匀层，它不会进入到人体内，不会弥散，不会对人的身体和局部组织造成破坏，是一种环保型安全材料。

亮点2：采用靶向除菌方式。采用了有反馈机制的智能湿控技术。只要细菌进入到整个防控体系里，该技术会自然激活Ag+离子，然后对细菌进行破坏和达到杀菌的目的。

亮点3：环保型异味有效控制。对气味敏感型的人在睡觉的时候身边如果有异味，其实是非常痛苦的，根本没有办法入睡。而这项抗菌防螨技术可以有效地进行环保型异味控制，这在很大程度上解决了有气味敏感型的人一大痛点。

亮点4：360度防螨保护。喜临门Deepro抗菌防螨技术，在解决抗菌的同时，同时兼具防止螨虫滋生的功能。其跟欧洲老牌防螨专家瑞士山宁泰公司达成战略合作，把其原有的防螨海绵跟山宁泰的技术进行了结合，做了一个360度的防螨保护升级。

Deepro抗菌防螨系统优点如此之多，难道没有其他副作用或风险？答案是：这项技术很安全。喜临门Deepro抗菌防螨技术拿到全球最顶尖、最严格的监测机构去做评测和认证，包括日本的SEK，美国环境保护局、欧盟的OEKO-TEX Standard 100、全球纺织协会的认证IC，均通过安全认证。

图表7  喜临门Deepro抗菌防螨新科技获得权威认证

资料来源：喜临门2020年新品发布会

喜临门也把这一项抗菌除螨新技术应用到全新的产品中，包括3款主流床垫、1款过渡式床垫、床笠和枕头，共6款新品，为用户提供一整套的抗菌防螨解决方案。

旗舰型床垫：净眠S27KF

适用人群：对睡眠敏感，喜好于沉浸式睡眠人群

新技术应用：Deepro抗菌防螨技术应用，确保用户对安全极致睡眠环境的要求；

分级缓释压力设计：采用整个压力分级缓释设计，让身体完全包裹在床垫中；

惊喜能量弹簧使用：惊喜能量弹簧使用，在保证整网稳定性的同时，又在每一个接触点保持足够的柔软跟支撑；

新材料使用：Fullair@空气纤维新材料应用，高弹贴合、均匀分散压力，放松肌肉、保护脊椎；

细节设计：整个床垫在外围的工艺细节设计，包括防滑、防磕碰处理，边缘加固系统，边缘的回形设计，都非常地考究。

普适床垫：净眠M25KF

适用人群：对舒适度有较高要求的人群

新技术应用：Deepro抗菌防螨技术应用，确保用户对安全极致睡眠环境的要求；

弹簧系统设计：在采用静音弹簧的基础上，弹簧设计根据人体头、肩、背、腰、臀、大腿、小腿等各个部位需要提供的支撑力不同采取分区处理，身随“芯”动；

表层舒适层材料：90%泰国直采乳胶，贴合身体曲线，使身体各部位保持人体的自然生理曲度；3D材料，密集支撑身体，呵护脊椎自然曲线；超强透气，保持睡眠环境干爽。

硬质床垫：净眠H24KF

适用人群：对床垫硬度有特殊要求的人群，如睡惯硬板床的老年人群

新技术应用：Deepro抗菌防螨技术应用，确保用户对安全极致睡眠环境的要求；

正反两面不同硬度的设计：正反两面的设计，正面乳胶反面黄麻，软硬两用，可以满足不同人对硬度的需要；

静音抗干扰弹簧使用：Softsupport技术独袋弹簧，每一个弹簧单独装入无纺布中，减少金属摩擦，确保夫妻双方互不影响彼此睡眠；

可自由脱卸的床垫外套：这一款床垫还有一个最大的特点，整个床垫的外套是全部可以脱卸下来的。

过度式消费需求床垫：净眠H06KF

适用人群：既想继续使用原来的床垫，又想拥有更好舒适度睡感的过渡式消费人群

新技术应用：Deepro抗菌防螨技术应用，确保用户对安全极致睡眠环境的要求；

舒适度提升设计：采用含90%以上天然乳胶的乳胶垫，满足过度式消费者提高睡眠舒适度的需求；

厚度：6CM轻薄设计，方便更换。

除了床垫新品的推出之外， 喜临门同期还推出了2款床垫配套床品：抗菌床笠和抗菌乳胶枕：

适用人群：家有1-3岁宝宝、养宠物、女性经期、老人护理需求人群

产品卖点：Deepro抗菌防螨技术应用，打造直接皮肤接触安全、清洗方便的床品

Deepro抗菌防螨技术应用：使头部分泌出来的汗液快速地进行抗菌处理和对头皮屑处理，确保整个头部安全睡眠空间；

基于工学的承托区域设计：天然乳胶工学枕是在原有乳胶枕的基础之上，在中间设计了一个工学的承托区域。这个区域可以帮助每一个人的颈部进行肩枕的承托，让颈部在睡眠期间得到足够的放松。

如果对以上产品感兴趣，可以点击以下链接了解：

你上一次睡个好觉是什么时候？

快节奏的生活和这个有些动荡的世界让我们每天都匆匆奔忙，夜晚时分躺在床上要么思绪万千，要么累却不舍得宝贵的放松时刻去睡觉，全民缺觉就这样成为了常态，去年一场来势汹汹的疫情更是火上浇油。

由睡眠软件Sleep Cycle和睡眠研究学家Rebecca Robbins合作推出的一项关于疫情间睡眠和心理健康的报告也显示疫情加剧了睡眠问题，全球范围内有37%的调查者表示需要更长的入睡时间，33.2%的人睡不着的原因都是担忧自己或身边的人会染上病毒而生病，约30%的人担心疫情会对自己的工作和金融稳定带来影响。

同时研究还发现女性比男性的平均入睡时间长两倍，青少年和年轻人在所有的年龄族群中睡眠质量最差，包括抑郁和孤单的情绪以及对电子产品的过度使用都是导致这一情况的原因。

失眠的主要原因因人而异，但焦虑是大多数人在夜里辗转反侧的罪魁祸首。

根据《2021年运动与睡眠白皮书》显示，我国目前也有超3亿人存在睡眠障碍，但爱运动的人群失眠困扰仅占10%，规律运动人群也愿意在改善睡眠上花钱。

同时《2020中国睡眠指数报告》显示近六成的调查者每周熬夜超过三次，熬夜症状包括自我惩罚式熬夜、报复性熬夜、熬夜淘宝、以及流连夜生活等等。

报告还显示了许多人正在养生与熬夜同步进行，一边熬夜，一边购买助眠产品改善失眠，其中67.4%的人购买过助眠产品，助眠枕头、监测设备、保健品、眼罩等产品比比皆是，但许多消费者对于网红助眠产品的反馈并不是很好，有52.8%的人认为没有效果。

尽管如此，Infinium Global Research的一项研究预测全球睡眠市场将以7%的复合年增长率在2025年达到1141亿美元，助眠产品的春天或许才刚刚开始。资本也正在追随，自从2016年开始，全球睡眠科技的投资达到了19亿美元。

二、好床垫+床上用品=睡得好的开始

如果说助眠产品起到的是助攻作用的话，那么在好好睡觉这场战役中的主力不是别人，而是每晚都要承受着我们全部压力的床垫， 选好床垫的重要性常被忽视，但它正在被改变。

《2020中国睡眠指数报告》中显示超40%的调查者期待床垫能够让脊椎得到放松，38%的人希望床垫能够自动调整以支撑睡姿。总体来说，消费者对未来床垫智能化和科技化的期待很高。

成立于2014年的Casper可以说是床垫市场的“炸场子”型选手，凭借着“床垫装箱送到家”的模式一次性解决了一直以来人们买床垫所面临的“款式多选不出来、价格离谱、运送困难”的痛点，在产品推出的第一个月就完成了超100万美元的销售额，甚至将传统床垫零售商巨头Mattress Firm逼到破产。

Casper更是喜欢强调自己首先是一个科技公司，他们有自己的研究项目和睡眠专家团队持续进行研究来提升产品质量，这背后是超3亿美元的资金支持。

但Casper在去年2月上市的结果并不好，股价从原本的17~19美元跌到了12~13美元，估值也从原本的7亿美元降到了5亿美元，2019财报显示损失不断扩大。

主要原因之一就是床垫市场目前十分拥挤，市面上约有178个与Casper大同小异的数字化床垫市场，市场营销和产品开发方面的支出让盈利变得很难。因此Casper目前也将产品线拓展到了枕头、被套、床架等床上用品和助眠睡灯，把自己的定位从一个“卖床垫的”发展成了“给予你一切所需来睡个好觉”的，但投资者是否买账还有待观察。

在Casper和它的170多个竞者正在将床垫市场摩登化的同时，高科技创新正在让完美床垫成为可能。

温度对于睡眠来说至关重要，Eight Sleep所打造的产品就是一款可以自动调节温度的床垫，它主打的生物传感核心科技让这款Pod床垫可以根据每个人的体温调节床垫温度达到最佳温度，在冬天给你暖被窝，在夏天变身凉席，而且还可以在一张床的两边调出不一样的温度，两个人再也不用为开空调还是电热毯吵架了！

通过内置传感器，Pod还可以监测睡眠者的心跳和睡眠时间等数据，并提供睡眠建议。

床垫还带有一个警报唤醒功能，通过调节床的表面温度唤醒睡眠者，让闹钟成为过去时！

定价方面，双人床到大号双人床的价格在1995美元到2195美元之间，虽然价格并不便宜，但已经吸引到了一大票顶级运动员和科技大佬的支持，同时Eight Sleep已经完成了7610万美元的融资，最大一笔的4000万美元C轮由Founders Fund领投。

Bryte也走相同的高科技路线，通过床垫内置的传感器监测心率、呼吸率、睡眠动作等数据加上人工智能技术，为用户打造出适合睡眠的环境，随时调节温度和床垫压力支持等级，实现睡眠恢复元气的作用，让每晚都是一次充电，就在本月，Bryte完成了由ARCHina Capital领投的2450万美元A轮融资。

拥有一个好床垫只是开始，各式各样的初创企业也在其他的床上用品上下功夫。

比如“床单被套之争”的两位主要选手——成立于2013年目前总融资额448万美元的Parachute和成立于2014年目前总融资额600万美元的Brooklinen，他们走的并不是平价路线，比如Brooklinen的特大号双人床的床上用品套装定价约258美元。

Parachute的一件复古式枕套定价在89美元，同时两家都是从线上做起后推出了实体店，用精致的装潢打造出睡眠天堂样板间，吸引用户进店就有一种 “请给我把这间屋子打包带走”的冲动，两家的实体店目前都已经盈利。

床垫和床上用品都到位了，接下来你需要的是一套舒服的睡衣，NPD Group的数据显示虽然服饰类销量在去年整体减少了19%，舒适家居服和睡衣类的销量却逆势增长，为了配合高级床垫，许多人正在淘汰他们“大裤衩子小背心”式的睡衣。

像是加州品牌Lunya推出的就是处于精致却不舒服的内衣睡衣和舒服却不好看的秋衣秋裤中间的舒服而美丽的睡衣产品，创始人Ashley Merrill认为我们愿意花大价钱买漂亮的晚礼服为悦己者容，但更应该为人生三分之一时间都倾注的睡眠和在家中最放松状态下的自己购买舒适的衣着。

像是安德玛和Tom Brady也推出了帮助运动员恢复元气的睡衣系列

这一股“睡眠万岁”的潮流终于让人们意识到为睡衣花钱是一笔好投资，这也是快节奏压力大的生活中自我治愈的重要方式。

虽然网络上总是不乏对这些公司是“泡沫”的指责声音，但不得不承认我们身处的世界正在经历改变，过去有钱人喜欢讲自己很忙没时间睡觉，现在富人都喜欢炫耀自己的“睡眠好几十件套”以及睡得多好，睡眠经济就这样跻身了奢侈产业。毕竟Jeff Bezos都曾透露过自己的成功的秘密之一就是自己坚持早睡，醒来会更有能量，心情也更好来“拿下”这个世界。

三、你了解自己的睡眠情况吗？

在打造睡眠圣殿的基建产品之外，人们也想要对自己的睡眠情况有越来越多的了解，知根知底才能改变和提升。

被称为健康数据追踪界Tesla的可穿戴设备公司WHOOP就把睡眠作为生物追踪三大项中的第一项，对睡眠数据进行详尽的追踪，其中包括：入睡时间、睡眠时间、睡间被打扰的次数、睡得是否有效以及睡眠全程的呼吸率从而判断健康状况。

同时WHOOP会根据用户的包括压力情况、体力活动、“睡眠债”和小憩质量等数据给出睡眠时长的建议，还会对准备入睡、潜睡、快速眼动睡眠、深度睡眠四个阶段的睡眠情况进行监测和分析：

结合上述数据，加上用户今天是想“凑合过、火力全开、巅峰造极”的不同目标生成适合每个人自身情况的睡眠建议，包括几点要入睡和要睡多久。

WHOOP如今已经以12亿美元的估值加入了独角兽俱乐部，融资总额超过了2亿美元，背后的投资者有一大票知名体育运动员和创始人，包括篮球运动员Kevin Durant和Twitter的Jack Dorsey等。

WHOOP的主要竞争者Oura则是靠着一个小小的智能戒指上的传感器就可以对用户睡眠时的心率、呼吸率、体温、睡眠质量等数据进行追踪，也会结合白天的体力活动分析每天身体的指数如何，对于想要精准规划训练与恢复的用户来说是非常重要的信息。

Oura自从2018年推出产品已经卖出了超15万个智能戒指，在去年刚刚完成了2800万美元的B轮融资，至今融资总额达到了4830万美元，Forerunner Ventures、Gradient Ventures 和Square都是背后投资者，Jack Dorsey也爱不释手的每次出镜都有戴它！

对于追踪和改善睡眠，除了创业公司之外大公司也十分感兴趣。Google最近刚刚宣布时隔三年后Google Home Hub以新名字Nest Hub重新归来，主打功能是靠无相机、以Soli感应器的雷达技术来捕捉运动，可以精确到睡眠时微米级的胸部呼吸动作，用户在早晨就可以获得关于睡眠的数据以及如何提升睡眠质量的建议，数据还可以共享到Google

Apple也在2017年收购了芬兰睡眠追踪软件Beddit，加码大健康生态，用户无需佩带任何设备，只需将有2毫米的传感器带放到床单下就可以获得关于睡眠时间、心率、呼吸、打鼾、甚至是室内温度和湿度的相关信息。

对于许多有孩子的人来说，缺觉的原因主要来自于孩子不睡他们也不能睡，而根据美国儿科医学会的数据显示，睡眠问题影响着25%~40%的儿童和40%左右的青少年，包括和爸妈分开睡的焦虑、起夜、熬夜写作业或玩游戏等情况都影响着儿童的睡眠质量。

由冥想软件Calm创始人Michael Acton Smith的项目Mind Candy 衍生出来的Moshi就是一家想要帮助哄睡小朋友的公司。Moshi app里有约150集原创睡前故事内容，用有趣的情节、助眠音乐和引导式冥想帮助小朋友入眠。

纽约大学最近的一项研究发现用了Moshi的小朋友平均入睡时间要快28分钟，睡眠时长要长22分钟，起夜次数会减半。每段内容在细节上都十分注意，比如“Snoodle先生的暮光火车”片段中，火车的配乐节奏与儿童的平均静息心率是一样的，更容易助眠。

Moshi还邀请到了许多明星帮助配音，比如来自星际迷航的帕爵爷。

Moshi的用户反馈非常好，目前约有超10万的订阅用户，许多家长表示不但哄睡孩子，自己听了5分钟也立马有了睡意！

其实被哄睡不只是小朋友的特权，既然听到另一个人的声音能放松下来进入梦乡，又何尝不可呢？

在国内，哄睡师和以哄睡为名的ASMR主播数量也在持续增长，大多数哄睡师至少是本科学历，甚至许多留学生和海归也加入了这一行业，哄睡师们用讲故事、念诗、唱歌、说情话、甚至是静静的陪伴在电话那头呼吸等十八般武艺来哄睡，行业也越来越内卷，电商平台上的哄睡师已会以“霸道总裁音群”和“萝莉音”被分类来贴合用户需求。

“小睡眠”app还推出了“爱豆哄睡”功能，包括任嘉伦、苏有朋、陈学冬、王子文、万茜等100位明星都开启哄睡模式，上线9个月后就累积为用户提供超2亿次睡眠服务。

在哄睡方面，Calm和Headspace等冥想软件也起到了很好的作用，冥想训练能够将我们的心率慢下来，引导慢速呼吸，以不侵入且持续的方式酝酿睡意并培养入睡习惯。

Calm app上还有许多伴随着平静音乐和音效，背景定位于深山老林和冰川湖海等宁静自然风光的睡眠故事伴你入睡。

在去年疫情期间，社会上弥漫的焦虑情绪让许多人开始关注冥想软件等自助式心理健康服务，Calm和Headspace至今总共完成了4.34亿美元融资，Calm上一轮融资时估值达到了20亿美元。

在各式各样的助眠神器之外，在人们失眠的源头上下功夫或许才是更加治本的方式。《2020中国睡眠指数报告》中显示超半数的人认为情绪是失眠的主要原因，中国科学院心理研究所研究员刘正奎则认为70%的睡眠问题都与情绪有关。

随着睡眠市场成为蓝海，在助眠产品之外，未来在睡眠障碍方面的医学诊断、干预治疗、心理行为治疗、正规的药物治疗都是业内人士和投资者非常看好的领域，但目前来说改善睡眠环境和培养健康的睡眠习惯或许是我们绝大多数人所能为睡个好觉做的最好投资。