生活中有许多的男科疾病都危害着男性朋友的健康，都说疾病的预防比治疗更重要，男科医生也建议我们做好相关男性病的预防。

那么，如何做才能更好的做好男性疾病的预防工作呢？

暴饮暴食，不按时吃饭，挑食偏食等不良习惯对我们的身体都是没有好处的，广大的男性朋友要对自己的饮食进行合理规划，做到少吸烟少饮酒，科学进补。

平常生活中少吃葱姜蒜、辣椒等具有刺激性的食物，这样可以避免身体生津生热，防止阳痿、早泄、前列腺炎等疾病的出现，适当多吃一些鱼、虾等食物，可以帮助补益经血增强人体的机能。

过度操劳会造成我们身体和精神的巨大损耗，这里包括了体力劳动、脑力劳动以及夫妻生活等。我们一定要做到劳逸结合，适当的节制，时刻的保持旺盛的体力，才能有效的避免来自各方面细菌和病毒的入侵。

随着生活水平的提高和社会环境的影响，吸烟嗜酒等不良嗜好的人越来越多，因此患上男性疾病的人也是越来越多。所以作为男性同胞为了自己的身体健康一定要及早的改掉吸烟酗酒等习惯，这是预防众多男性疾病的重要措施之一。

不良的情绪对我们的身体健康影响非常的大，很多的男性疾病以及癌症的出现都与我们的心情有着非常密切的关系。

我们的心情是通过神经和内分泌来进行调节的，任何的兴奋、低落、悲伤、焦虑等情绪都会导致我们的抵抗能力下降。最为常见的就是精神性阳痿，这种疾病只有通过自身的精神调节来痊愈。

男性朋友可以通过以上的几个方面进行自我防御，在发现任何症状的时候要及时的到医院进行治疗，否则可能造成病情加重，错失了合适的治病时间。

办公桌就是一个工作的平台，有些男人只要坐在那里，就会有种不舒服、被限制自由的感觉，恨不得马上下班，脱离苦海。这种“混日子”的心理不但影响工作效率，更是升职的大忌。下面就介绍一下克服这种心理的方法！

不如意时，人们习惯于把办公室看成“地狱”，却没有想过，地狱和天堂只是一念之差，消极看待会让自己更加疲惫。把挑战看成对自己能力的肯定，能享受到特别的惬意和满足感。

工作中，棘手的难题一个接一个，令人头痛。可是，“办法总比困难多”，若能控制不良情绪，用逆水行舟的勇气面对，便能激发潜能、战无不胜。比起一帆风顺，相信这时你能得到更大的成就感。

隔一段时间，找些喜欢的装饰品，给办公桌换个装扮，创造一个新鲜环境，不仅能激发好奇心，对提高工作兴趣也大有好处。把代表工作成就的纪念品摆出来，也能刺激自信心和工作斗志。

幽默能给人注入热情，消除紧张，使情绪状态达到顶峰。适当开玩笑、说个笑话，会给工作增色不少。就像幽默大师所说的，我们有选择悲剧或喜剧的自由。

以上就是克服职场“混日子”心理的方法，男人不要把办公室完全当成工作的地方，那里同样需要欢笑、调侃，这才是让男人感到轻松的工作环境!

大便出血，是鲜红的，但是不痛，怎么办

南方医科大学南方医院 肛肠科