半盏，鲜1个，干少许，冰糖水适量

1、将泡发好的燕窝和洗干净的百合放入炖盅内，加水，隔水文火炖煮30分钟左右。

2、调入冰糖水，撒上桂花，拌匀后即可食用。

尽量每天持续吃就好了[8u58药材网]，现在买鲜炖燕窝买燕之屋这个牌子的会比较多，我和我身边的朋友都有在吃，他们家是选用东南亚纯天然的金丝燕燕窝，燕窝丝丝缕缕，吃起来细腻丝滑，美味又营养，大品牌品质有保障！

燕窝有采自天然的洞燕、人工筑于室内的屋燕。此外还有用海藻、制成的人造燕窝和用银耳、木耳、淀粉等制成的假冒燕窝。这种假冒品几乎可以乱真，所以鉴别燕窝首先要分出真假，再分品类，定档次。1.看：燕窝中间为丝状结构，燕角部位是片状结构；纯正的燕窝无论在浸透后或在灯光下观看，都不完全透明，而是半透明状。2.闻：燕窝有特有馨香，但没有浓烈气味。气味特殊，有鱼腥味或油腻味道的为假货；3.摸：取一小块燕窝以水浸泡

怀孕的准妈妈一定要吃燕窝。燕窝能增强皮肤的弹性，帮助孕妈妈维持身材，避免孕期长出难看的妊娠纹。我自己就是很好的例子，一直到孕35周，肚皮还是光滑的，几乎看不到妊娠纹怀孕期间吃燕窝，我连色斑都很少长，燕窝就是整个孕期我唯一放心使用的“护肤品”。孕期是女人最重要的阶段，一人吃两人补，宝宝的抵抗力来源全部来自妈妈的营养摄入。燕窝酸能够帮助宝宝的大脑发育，增强记忆力。这两年除了经营燕窝以外，余下的时间都用

非实验室辨别燕窝真假请掌握以下五个要点：1、看：燕窝应该为丝状结构，由片块结构构成的不是真燕窝；纯正的燕窝无论在浸透后或在灯光下观看，都不完全透明，而是半透明状。2、闻：燕窝有特有馨香，但没有浓烈气味。气味特殊，有鱼腥味或油腻味道的为假货；3、摸：取一小块燕窝以水浸泡，松软后取丝条拉扯，弹性差，一拉就断的为假货；用手指揉搓，没有弹力能搓成浆糊状的也是假货。4、发：就是泡发燕窝。发头，指就是是燕窝干

燕窝只是燕子的巢，燕子自己不吃，其他动物也不吃，里面有燕子拉的屎，燕子掉的毛。能不能吃、有没有营养，您心里没点B数吗？

识别方法：用药水将燕窝进行漂白。漂白后的燕窝色泽治白，颜色均匀，因为燕窝本来就属于天然食品，颜色应该是有黄有白，很自然。而不是每盏的颜色都是一摸一样。燕窝又称燕菜、燕根、燕蔬菜，为雨燕科动物金丝燕及多种同属燕类用唾液与绒羽等混合凝结所筑成的巢窝，形似元宝，窝外壁由横条密集的丝状物堆垒成不规则棱状突起，窝内壁由丝状物织成不规则网状，窝碗根却坚实，两端有小坠角，一般直径6~7厘米，深3~4厘米。主要产

说燕窝的主要功效与作用为：滋阴润肺，化痰zhi止咳，益气补中，去燥润dao肤，养胃壮脾。内其实燕窝是雨燕科动物容金丝燕及多种同属燕类用唾液和绒羽等凝结所筑的巢窝经深加工后可供人食用的部分。从营养价值上讲，它只是一种低级食品，毕竟它只是金丝燕用唾液和羽毛等造的一个巢，只是为了繁育后代安居之用，营养也丰富不到哪去。燕窝之所以被人传的很神，这其实是商家大肆炒作和宣传的一个结果，其目的是为商业利益服务的。