一周岁以内的婴儿仍是要以奶为主,每天要在保证700~800毫升奶量的基础上添加辅食。 上班期间把母乳吸出,储存在冰箱,应该每天有2个小时的喂奶时间,你可以中午回家1次。如果不够,可以添加奶粉。 六个月宝宝的饮食安排 主食: 母乳或奶粉餐次及用量:每隔4小时喂1次,早上空腹喝奶。辅助食物 :温开水、各种水果汁、菜汤等.烂米粥、米粉、面片汤:1～2次/日,上午10时、下午2时,两次喂奶时间加,开始每次 1～2汤匙,后渐加至4汤匙鱼肉末:与烂米粥或面片汤一起食用,3～10克/次注:辅食代替一顿奶可以让宝宝尝试各种口味。具体时间安排如下,供您参考:六个月的时间安排早晨6点:母乳(或牛奶)上午9点:蒸鸡蛋羹中午12点:母乳(或牛奶)下午3点:水果泥,果汁下午5点:粥(加碎菜、鱼泥或肝泥、肉末)晚上8点:母乳(或牛奶)晚上11点:母乳(或牛奶) 1、每个孩子睡眠时间的个体差异很大,作父母不必严格按照书本上写的去控制孩子的睡眠时间。只要孩子的食欲,精神状况好,看起来比较高兴,生长发育符合标准等,就没有问题。即使睡的时间达不到一般的要求也不用太担心。而且可以充分利用宝宝醒着的时候,逗他开心,让他多接触些新鲜事物。 2、放弃固定的作息时间,也不必惊讶作息时间的偶然调整,让宝宝自己决定何时睡觉。宝宝累了、困了,自然也就睡了,而且效果出奇的好,孩子日后睡眠也不会出问题。 3、适当的补钙,有助于良好的睡眠。

如何选择给宝宝添加辅食？

按阶段说吧，一般六个月左右开始吃辅食。

6个月，一般先吃米粉，不容易过敏也好消化，刚开始接触的时候从少量开始添加，逐步过度，可以选一些含钙铁锌的米粉，调稀一点，毕竟宝宝一直喝奶是流体的，别把米粉弄的太稠，喝不下去。一天吃一顿就可以，选在上午九点十点左右，万一有不适可以及时观察，不要选晚上，睡着了没法判断。也可以吃小米汤。

8个月9个月，可以吃一到两餐，上午6点喝奶，9点吃米粉或者小米汤，12点喝奶，3点喝米粉，6点喝奶，8点喝奶，晚上夜奶。大概是这个时间点。

这个时候可以吃些别的丰富一下，比如蛋黄，水果，细面条，蛋清别吃啊易过敏，十个月以后在吃吧。面条选那种很细很细的手工挂面，可以往里面加点白菜叶和西红柿。吃点味道淡一点的磨牙饼干。

10个月到12个月，可以吃两到三餐。早六点，中午十二点，晚上五点吃点辅食。吃馒头，鸡蛋饼，西红柿面，小米粥，大米汤都可以，可以吃点肉泥，菜叶。

一岁之前以奶为主，辅食辅助，主要是锻炼咀嚼能力和尝食物本来的味道，不用加盐也不要加油。可以吃饼干和小面包。可以吃鸡蛋。

对于发育正常的宝宝，如果是纯母乳喂养，可以在6月龄开始添加辅食。添加的内容首选婴儿纯米粉，它更适合宝宝早期的消化吸收和营养素的补充，且不易引发宝宝过敏反应。米粉开始添加同时，可以在一天中的不同时间加一点蔬菜泥，以预防宝宝发生便秘。这样7～10天后增加水果泥，充分利用食物的营养互补优势。添加时应循序渐进，并注意观察宝宝是否适应。

为了避免宝宝因添加食物而出现过敏症状，在开始添加辅食阶段，蛋黄和海产品要晚一些补充。添加的顺序依次为：婴儿纯米粉、菜泥、果泥、肝泥、鱼泥，当宝宝8月龄左右时，增加蛋黄、肉泥、菜肉粥、菜肉面、小块水果、带馅食品、馒头、软米饭、碎菜等。每添加一种新的食物应观察几天后再增加新品种。并注意辅食制作不要过稀，以免占据宝宝有限的胃容量而影响食物和奶的摄入量。

宝宝吃辅食是他在人生长河中学习生存的技能之一，开始尝试时总会出现不适应的表现，妈妈不要因宝宝排斥或拒绝而顺应他，要有充分的耐心用小勺进行喂养，反复尝试后宝宝最终会接受。建议：食物调制得稍黏稠一些（黏稠的概念为勺子倾斜45°时，食物才能慢慢流下），这样容易引起宝宝咀嚼的兴趣，也为日后添加更粗糙的食物打下基础。

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随着二胎的开放，越来越多人就开始关注这么一个话题，怎么样合理给宝宝添加辅食？下面给大家讲讲添加辅食应注意的一些原则。

从少到多 我们都知道宝宝的胃容量比较小，如果在添加辅食过程中一次性添加过多就容易导致宝宝的胃储存不了，容易导致食物返流引起的呛咳或者呕吐等。一种到多种 宝宝的消化功能也不像成人一样完善，添加的辅食种类过多易导致宝宝消化不了，所以添加辅食时，要先由一种开始，等宝宝适应了再继续添加多几种。由细到粗 最好由从泥状逐步过渡到沫状，这样做可以帮助锻炼宝宝咀嚼功能，增加食欲能量密度。由软到硬 随着年龄的增长，宝宝的牙齿也开始萌出，那么添加的辅食要特别注意不能太硬，太硬的话对宝宝的牙齿发育不好，等宝宝适应一点了再添加硬一点的，这样可以锻炼牙齿健康。注意进食技能培养 尽量让宝宝主动参与进食，7-9个月大的可以让宝宝用手抓食物，1岁后可以自己用勺子进食，既可以增加宝宝对进食的兴趣又有利于眼手动作协调和培养独立能力。辅食添加的顺序

4~6月龄 泥状食物 菜泥、水果泥、含铁配方米粉、配方奶

7~9月龄 稀软饭、肉末、菜末、蛋、鱼泥、豆腐、配方米粉、水果

10~12月龄 软饭、碎菜、碎肉、蛋、鱼肉、豆制品、水果

以上就是宝宝添加辅食的一些注意事项，希望能帮助大家。

原标题：鸡蛋黄和鸡蛋清哪个好消化 1、鸡蛋黄和鸡蛋清哪个好消化 蛋黄含有分解蛋白的物质,一般练肌肉的人群摄入多个蛋白,最多就吃一个蛋黄,以此提高蛋白量的摄入量,从而快速增肌。跟吃增肌粉原理是一样的。蛋黄里脂肪含量就有34%,更别提胆固醇了,2个蛋黄一般人体肝胀就很难消化了。蛋白含有很高的蛋白质,特别适合健身人士,而蛋黄不易消化,且容易分解蛋白质,并且有一个很大的原因,就是蛋黄和脂肪一样属于强酸性食物,和海带跟茶刚好相反,特别是酸性体质的人,最好别吃。大多数人还是会因为蛋黄噎人而光吃蛋白的,也有的因为蛋黄吃多了会胆固醇高放弃的,但是也有的人喜欢吃蛋黄,因为蛋黄比较香一些! 2、吃鸡蛋不吃蛋黄好吗 我们先看一下蛋清和蛋黄,各自含有哪类营养成分?鸡蛋的蛋清仅含10%的蛋白质,90%是水分;蛋黄含16%的蛋白质,还含有无机盐,有