髌骨软化又叫髌骨软骨软化症，是由于外伤或者是过量运动以后，造成的髌骨软骨的无菌性的炎症。表现为髌骨软骨的肿胀、剥脱、磨损，从而引起髌骨软骨的损伤。病人会出现疼痛，特别是在负重的时候，比如说蹲起、爬楼或者下楼的时候出现膝盖的疼痛。如果出现髌骨软化以后，建议减少活动，同时可以外敷髌骨顺古安玉贴来进行治疗，纯中药膏药有助于帮助软骨的修复，某宝有售。在这种情况下，大部分的髌骨软骨软化症是可以得到恢复和康复的。

也有少部分的髌骨软骨软化症，会转化为退行性的骨关节炎。髌骨软骨变成不可逆性的损伤，造成髌骨软骨大面积的剥脱，没有新的软骨再形成。这跟年纪有关，一般髌骨软骨软化症出现在青年人比较多见，年纪比较大才出现髌骨软化症，有可能会转化为骨关节炎。在早期的髌骨软骨软化症时期，没有进行很好制动，还有减少负重造成软骨不可逆性的损伤，所以对于髌骨软骨软化症还是要引起重视。

髌骨软化的最佳治疗方法：

1.在医生的指导下使用消炎止痛的药物来缓解髌骨软化导致的关节肿胀，促进关节积液的吸收。还可以在关节腔注射药物，保护受伤的髌骨软化。但是往往止痛药治标不治本，只能暂时缓解疼痛。

2.髌骨软化以外治为主，可以通过外敷中药膏药髌骨软化顺古安玉贴彻底治疗，直达病处，能有效治愈髌骨软化的症状，某宝有售。

3.髌骨软化还可以通过专业的康复训练来患者肿胀，维持肌肉力量，增加关节的稳定性，保持关节的活动范围，促进髌骨软化的修复。但是康复训练的进行需要在专业的康复师的指导下进行，以免错误的动作对髌骨造成二次伤害。

髌骨软化情况较为严重，经过保守治疗没有好转，疼痛严重且诊断明确的可以则需要手术治疗。一般情况不是特别严重的最好是早期注重治疗，不要等到最后只能进行手术。

对于髌骨软化的患者，是绝对不可以多走路的。因为本身髌骨软化症的患者，关节面已经出现剥脱，并且屈伸活动膝关节的时候，往往会疼痛加重。所以说，对于这样的病人，在多走路的情况下，会使得髌骨软化加快，并且加重病人局部疼痛、肿胀症状。所以说，对于髌骨软化，不可以多走路。要想促进快速的恢复，严格的注意休息、保护非常关键。

髌骨软化症的锻炼方法：

第1个动作就是躺在床上然后慢慢地把膝盖往胸部推，最开始的时候速度要慢，就可以慢慢地激活我们的髌骨。

第2个动作是躺在床上，然后把大小腿弯曲呈现90度，然后以我们的髋为支点进行圆周运动。

第3个动作就是我们可以在床上模拟高抬腿的动作，速度可以从慢到快慢慢发展。

第4个动作就需要我们站起来，然后以膝关节为支点进行圆周运动，可以左边转10圈，右边转10圈。

第5个动作就是我们站起来的时候可以进行一下高抬腿的动作，最开始的时候大家说都不要太快。

第6个动作就是我们可以在站立的时候进行前后左右甩腿的动作，这可以帮助我们强化髌骨。

第7个动作就是我们可以进行弓步蹲来强化髌骨，这个动作对于髌骨的要求有点高，建议大家在后期的时候才进行。

在治疗期间也应该注意日常的饮食健康，以清淡的食物为主，不能吃辛辣刺激热性大的食物，也不能吃海鲜之类的发物。比如说生的葱姜蒜，韭菜，花椒，辣椒，牛肉，狗肉，海鲜等都不能吃，多吃一些含维生素丰富的食物，比如说菠菜，芥菜，金针菜，芹菜等等。

另外治疗期间应该多卧床休息，不能久站，也不能做剧烈的运动，可以根据病情的恢复情况逐渐的增加日常的运动力量，千万不能操之过急，否则会加重症状，影响病情的恢复。

综上所述，生活中很多人出现了髌骨软化这种疾病，可能是受到外力伤害或者从事体力劳动等因素导致的，需要到医院通过关节镜检查、核磁共振检查等确认病情。患者可以通过药物治疗或者手术治疗等方法来帮助调养自己的关节，不能剧烈运动，但可以适当地走动。

蔡医生您好，我想咨询膝盖问题。我右膝盖2013年脱位一次，内侧副韧带撕裂，保守治疗，打石膏一个月，后恢复正常生活，跑跳都没问题。近期觉得膝盖有点不太舒服，就去挂号看病了。医生对我进行了髌骨恐惧实验，阳性，诊断我韧带松弛，髌骨活动度大，建议我进行手术。由于我受伤八年来，日常生活不受影响，而且近期也没有受到外伤，我认为手术的必要性是不是不太大？但是周三看医生时，他把我髌骨向外推的幅度很大，而且我感觉他也比较用力，当时不疼，但是第二天走路膝盖内侧却开始隐隐作痛，今天我明显感觉到髌骨更不稳定了，所以一直戴着护膝走路，他这个实验会不会对我的膝盖产生了损伤，导致了我病情的加重？以及我现在应该怎么办。我一周前的核磁在图片中，不知您是否能看清。谢谢！

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