许文静副主任医师妇产科

病情分析：备孕的时候是不需要刻意的补充DHA的。但是这个时候需要补充叶酸和维生素E，如果这两个营养元素不足的话，那可能就会造成胎儿发育的不良情况。怀孕之后，应该去医院抽血检查，检查孕酮和黄体功能的情况，如果是孕酮偏低，就需要吃地屈孕酮或者黄体酮来补充，否则很容易会引起流产或者胎停育。一般DHA，是可以通过深海鱼油来补充的，一般怀孕两三个月之后再开始补充。

医生一般建议孕妇在孕早期就可以开始补充DHA，可以从怀孕后三个月一直到分娩，DHA俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，根据自身的情况来定，DHA可以促进胎儿的脑部发育，特别是怀孕3～4个月的时候，是胎儿脑部发育的关键时期。

建议孕妇可以在怀孕3个月以后进行DHA补充，大多数的孕妇都是吃到生的时候才停的，如果条件不允许的情况下，建议可以补充到孕中期，等宝宝出生之后再给宝宝吃一些婴儿的DHA也是不错的，可能会有一些医生不建议孕期吃DHA，原因如下：

1. 1. 目前没有任何临床指南以及文献说孕妇需要外源性补充DHA；
2. 2. 目前市面上所有的DHA都属于保健品范畴，没有经过国家食品药品监督局的管理，是否会含有不利物质也不详；
3. 3. 如果孕妇能够买到正轨渠道的DHA，想吃也是可以的，但是孕期需要定期进行产检，因为确实存在孕妇吃了DHA导致肝功能升高的；
4. 4. 孕后期也不建议吃太多的DHA，因为孩子即将出生是要补充婴儿的DHA，这时给孕妇补充过多对于宝宝效果不大。

孕妇补充DHA，不仅能满足自己的需要，还能满足胎儿身体的生长发育需要，妊娠被认为是补充DHA的黄金时期，因为3个月的妊娠至分娩后6个月是婴儿大脑和眼睛生长发育的黄金时期，胎儿眼睛和大脑发育所需的DHA主要来自母体获得。

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DHA之所以被神化，其实是商家的一种逻辑转换，商业噱头，澳洲一项随机对照试验持续跟踪随访了两组孕妇，一组额外补充DHA，一组没有，结果发现，他们的小孩无论是18个月、4岁还是7岁，在智商方面并没有区别，所以，最后的结论是，DHA对孕妈很重要，但对提高宝宝的智商，没用，也就是说这玩意你得吃，但别抱着能让孩子聪明的目的。