病情分析：不同年龄段的孩子睡眠的时间不完全一样，说明如下：

1、1-3个月的宝宝：每天的睡眠时间应该在18-20个小时左右，夜间睡眠的时间应该至少在10-11个小时，而随着月龄的增加，睡眠的时间会逐渐的缩短；

2、4-6个月的宝宝：每天的睡眠时间应该保证在15-18个小时；

3、7-11个月的宝宝：每天的睡眠时间应该保证在12-14个小时。这时孩子白天的时候应该上午睡一次，下午睡一次，每次睡眠时间1-2个小时，夜间睡眠的时间总的时长应该在10个小时左右。

当然，不同的孩子睡眠的时间可能会存在一定的个体差异，这种情况下要遵循个体差异，只要每天睡眠的总时长能够达到正常范围就可以。

若让年轻宝妈列举最让他们焦头烂额的三大问题，估计宝宝睡觉问题肯定排第一。

晚上很晚都不睡，好不容易把娃哄睡了，可他小动作不断，磨牙、出汗、惊跳、挠屁股、踢被子，甚至打呼噜！这些真的会让宝妈不知所措、精神失常。

睡眠对人的健康至关重要，特别是婴幼儿，正处于发育的关键期。良好的睡眠是确保宝宝健康成长的关键。为此，小编专门整理了宝宝睡眠方面的常见问题，希望对年轻宝妈能有所帮助。

大多数宝宝在晚8点到7点间睡觉。有的宝宝早睡早醒，比如下午5、6点睡，早上4、5点醒。有的晚睡晚起，比如晚上11、12点睡，早上9、10点起。

建议早睡早醒的宝宝，可以逐渐推迟睡觉的时间，每天比前一天玩10-15分钟，这样早晨醒来的时间逐渐推迟。晚睡晚醒的宝宝，首先在早晨逐渐提早叫醒的时间，每天比前一天早10-15分钟。同时调整白天吃奶和小睡的时间，晚上睡前4小时，不要安排小睡，以免造成晚上入睡困难。

宝宝每天睡多久比较合适？

不同月份的宝宝睡眠时间也是不固定的。一般而言，孩子越小睡眠时间是越长的，比如说像新生儿的睡眠，一般是18到20个小时。随着宝宝慢慢长大，睡眠时间就会逐渐减少，比如像三四个月的孩子，睡眠时间大约为16—18个小时，到1岁左右时，可能需要14—15小时左右，到5岁的时候可能是11—12小时左右，到7岁一般就是10—11小时。

年轻妈妈也可以参考下面的婴儿睡眠时长表来安排宝宝的睡眠时间。

这个要区别对待。如果新生儿(出生到28天的宝宝)白天睡眠超过3小时应叫醒他，给他喂奶，不要让新生儿夜间睡眠持续超过4小时，因为他需要营养生长，也需要刺激妈妈的母乳分泌。

4个月健康足月的宝宝，可以夜间连睡6小时不吃；5个月能睡9小时不吃，6个月能睡12小时不吃。特别提示：宝宝在晚上不吃，白天会多吃，父母不用担心宝宝营养不足。

宝宝喜欢含着奶头睡觉怎么办？

如果宝宝喂奶时睡着了，你应将宝宝叫醒，在他醒时放到床上再自行入睡。为帮助宝宝养成吃睡分离的习惯，尽量不要让宝宝养成含着奶头睡觉的习惯。

晚上宝宝睡觉能开灯吗？

婴幼儿睡眠昼夜节律形成和神经系统成熟有关，但环境条件很重要。建议从宝宝出生开始，晚上除喂奶、换尿布以外，尽量少开灯打扰宝宝睡觉。

宝宝为什么睡觉时动来动去？

宝宝在浅睡时会动来动去，这是正常现象，不要误认为宝宝饿了、尿了、不舒服等而过于关注，以免打扰宝宝的美梦。

若宝宝夜间睡不踏实，扭动身体，且白天也会出现易哭闹、排气多、大便中泡泡较多等现象，应该是肠绞痛。这与缺钙没有关系，而是胃肠发育尚不成熟的表现。如果吃奶和身体重发育都正常，就不必担忧了。

假如宝宝偶尔有夜惊现象，只要比较轻，就不用担心，这和宝宝神经系统发育不完善有关系。但是如果夜惊常常发生，比较明显，同时有头发发黄、稀疏等现象，可能是宝宝身体缺钙或维生素D所致，最好去医院检查一下。

宝宝晚上不想睡怎么办？

晚上如果宝宝不想睡，要和你玩，让他自己玩，父母不参与，宝宝玩累了就自己睡了。

宝宝白天睡颠倒了，喜欢晚上玩怎么办？

白天爱睡的宝宝，要按时叫醒他，多和宝宝面对面交流、说话，给予视听刺激或做被动体操、护理等，使宝宝白天少睡些。这样昼夜颠倒的问题通常在生后3-4周就能解决。

宝宝睡觉喉咙里“呼噜呼噜”的，是有痰吗?

宝宝不仅睡觉时，醒着的时候喉咙里也会有“呼噜呼噜”的声响，这很可能是喉软骨软化发出的声音。软化的喉软骨会在呼吸时发出软骨震动的声音，听起来像痰声，就像大人睡觉时发出鼾声。

只要没有反复呛奶，就没有必要特别治疗，多数的宝宝在生后6个月内自行好转，呼噜声消失；如果频繁出现呛奶，应该到耳鼻喉科就诊。如果有体温升高，流鼻涕等情况，要留意宝宝是不是有感冒发烧情况。

宝宝晚上睡觉磨牙怎么办？

导致宝宝睡觉磨牙的原因有很多，比如寄生虫、消化不良、缺钙、牙齿咬合问题、情绪问题等。建议最好带宝宝看一下医生，确定原因后再采取干预措施。千万不要盲目给孩子吃药，毕竟孩子身体正处于发育期，身体抗药性弱，不恰当服药会对孩子的神经、肝肾造成不良影响。

大多数情况下，宝宝夜间睡觉出汗是正常的。不过，宝宝出汗有一个特点，往往是前半夜出汗、后半夜不出。父母只要注意调节室内温度、被子和衣服的厚度，勤给宝宝洗澡，涂抹爽身粉，保持皮肤干爽、清洁，避免破溃感染就可以了。

如果宝宝整夜大汗淋漓，做父母的就要留心了。这有可能是宝宝营养不均衡，或者呼吸通路受阻塞导致呼吸费力导致的。如果再伴有其他不适症状，比如夜里容易惊醒啼哭、四方头、出牙晚、卤门（孩子天灵盖）关闭太迟等，一定要及时就诊。

宝宝睡姿大概有几种，哪种睡姿更好？

宝宝的睡姿一般常用的是仰卧位比较多，另外侧卧位、俯卧位都是比较好的，不要限制他，只要看孩子睡的安稳、舒适就可以了。但如果宝宝平常都是仰卧和侧卧，突然变成俯卧位，而且睡的也不安稳，这是家长就要注意了。有可能是宝宝消化系统出了问题，就像肚子疼趴着会觉得舒服一点。

宝宝晚上睡眠不好，是不是生病了呢？

如果宝宝睡的不安稳，或者老是夜醒入睡困难，很大原因之一就是宝宝患有某种疾病，比如像皮肤过敏、中耳炎、上呼吸道感染、鼻子堵塞等。

由于孩子比较小，而且有没有像大孩子一样相对清楚的表达能力，只会哭。而年轻妈妈看到孩子生病，又特别着急。在这里需要特别提醒的是，但孩子不舒服的时候，千万不要盲目给宝宝用药，特别是像头孢、青霉素、庆大霉素等药物。用药一定要在医生指导下进行。

若您对宝宝睡眠还有其它问题或有什么心得体会，也欢迎您在评论区留言，大家一起分享哦！