金针菇日本豆腐的做法

【导读】相信很多小伙伴都知道,在做金针菇的时候往往都会搭配日本豆腐,日本豆腐Q弹的口感搭配滑爽的金针菇,简直就是绝配。作为一道常见的菜式,不少厨房新手都不知道应该是先炒日本豆腐,还是先弄金针菇。关注妈妈网百科,学会日本豆腐金针菇的做法,了解日本豆腐金针菇怎么煮比较入味,告诉你相克食物间的关系,敬请期待。

相信上班族对这道菜是最熟悉不过的了,很多外卖餐馆都有这道菜,特别是粤菜馆,都有日本豆腐金针菇。但自己在家的话,应该怎么烹制呢?

准备材料:日本豆腐300克,金针菇100克,香葱3棵,大蒜3瓣,食用油500克,香油1小勺,蚝油2小匙,酱油2小匙,盐1小匙

1、将金针菇去掉1-2厘米的根部后洗干净,烧热一锅水焯水一次捞起备用。

2、日本豆腐去包装全部取出后切成段备用。

3、香葱切末,大蒜切片。

4、准备炒锅,放入比平常炒菜多的食用油烧热后,放入日本豆腐,待炸成金黄色后,捞起备用;

5、此时,在炒锅中还有少许油,继续热油,放入香葱和大蒜爆香。

6、加入少许水,倒入炸好的日本豆腐以及洗净的金针菇翻炒片刻,将金针菇炒散。

7、最后加入食盐适量、酱油和蚝油翻炒均匀,最后淋入香油(如果喜欢更香喷喷一点可以选择麻油哦!),关火装盘就OK了。

喜欢吃金针菇的小伙伴必定忘不了这道日本豆腐金针菇,无论是烩还是炒,吃起来都滋滋有味。但是日本豆腐金针菇的营养价值你又是否了解呢?怎样吃才最有营养?赶紧来围观!

1、含锌量很高。金针菇有“增智菇”的美称,因为在金针菇里面含有锌较高,可以促进儿童智力和大脑发育,起到健脑的作用。

2、含有朴菇素。金针菇中含有这种物质,可以起到防癌抗癌的作用,可以增强身体对抗癌细胞的能力。经常吃金针菇还能降低胆固醇,预防肝脏疾病和胃肠道到疾病的发生,可以起到防病健身的功效。

3、含有丰富的氨基酸。在金针菇里面含有人体所需要的氨基酸比较全面,特别是赖氨酸和精氨酸的含量更是丰富,对促进儿童身高和智力发育起到很好的作用。

4、含铜量丰富。铜是维持人体健康必不可少的微量元素,对血液、中枢神经和免疫系、头发、皮肤以及骨骼组织,还有大脑、肝脏等的发育功能都有着非常重要的功效。

【日本豆腐的营养价值】

要知道,日本豆腐和日本根本没半毛钱关系。其实日本豆腐是用鸡蛋和天然陆地植物提炼的有效成分,加入其他一些食用辅料,经过配方而成的。

1、日本豆腐可以降血压,降低人体血液中的粘稠度,使毛细血管扩张、微循环得到改善。

2、日本豆腐还可以通乳补气血,特别对于产后的新妈哺乳前疏通乳汁有较好的效果。

3、日本豆腐可以帮助清除体内长期积淀的有害物质,因此也可以让机体维持健康的状态。

4、日本豆腐还能抗瘤防癌。对癌细胞的生长和扩散均有抑制的效果,可以使癌细胞退化和萎缩。

很多宝妈都表示,如果按照一般的方法做炒金针菇,总觉得淡而无味,或者是味道都在汁里面了,就是吃金针菇的时候一点味道都木有,这到底是怎么回事呢?

Q:日本豆腐金针菇怎么煮比较入味?

A:日本豆腐金针菇有很多种做法,如果是炒的话味道不够,那么就可以尝试一下做日本豆腐金针菇煲哦。

首先处理金针菇的时候,最重要是先将金针菇焯水一次,去除金针菇的异味,然后和炸好的日本豆腐一起放入砂锅中,用小火慢慢炖20分钟,期间放入调味料。

值得提醒大家的是,关火后不要立马打开盖子,稍等5分钟后才打开盖子,那样金针菇会更加入味呢!

日本豆腐金针菇非常好吃,受到不少吃货们的青睐,特别是冬天的时候,吃着一煲日本豆腐烩金针菇,别提滋味多好了。但是日本豆腐金针菇能经常吃吗?吃多了会中毒吗?

Q:日本豆腐金针菇吃多了会中毒吗?

A:虽说日本豆腐是通过配方制作而成的,但是正常食用的话是不会中毒的;反倒是金针菇,一定不能吃还没煮熟透的金针菇哦,因为金针菇里面有一种物质叫做秋水仙碱,如果食用生的、未煮熟的金针菇,人们很容易会出现中毒现象,如咽干、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。如果不慎已经大量食用了不熟的金针菇的话,还可能引起发热、水电解质平衡紊乱、便血、尿血等严重症状。

日本豆腐金针菇虽说是很好吃,但人们在烹调的时候一定要将金针菇彻底煮熟了,不要想着金针菇很容易熟,就轻易关火食用了哦!下面我们来看看日本豆腐金针菇的相克食物有哪些。

Q:日本豆腐金针菇不能和什么一起吃?

A:金针菇不能和牛奶、驴肉、蛤一起吃。

因为金针菇和牛奶同吃可能会引发心绞痛,那如果跟驴肉一起吃的话,就会引起腹痛,甚至腹泻。而且,喜欢吃蛤的朋友,就不要混着金针菇一起吃了,否则会破坏金针菇中的维生素B1,导致营养流失哦!

另外,日本豆腐的食用禁忌包括,对嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者而言要慎食;如果是脾胃虚寒,经常腹泻便溏者忌食日本豆腐了。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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主料:日本豆腐,青椒,香菇,水发笋,胡萝卜,鸡蛋清,生粉,葱,姜,盐,糖,味精,生抽。

1、将日本豆腐小心拆开包装,切成2厘米左右的片状;

2、将其他蔬菜材料切成薄片,备用;

3、将日本豆腐裹上蛋清粘上生粉过油略炸,成金黄色捞出,备用;

4、锅内倒入少许色拉油,将葱姜爆香,然后把切成薄片的蔬菜倒入,略炒,放入盐、味精、少许生抽调味;

5、最后把炸过的豆腐倒入,小心翻动,否则会破碎影响观感;

6、起锅时加入少量(半汤匙)糖,若有高汤更好,和糖一起加入,1分钟后关火

7、好了,红烧日本豆腐就可以吃了,小心你的口水不要在烹饪过程中流到锅里。

主料:日本豆腐、金针菇、香葱3棵、大蒜3瓣、食用油、香油、蚝油、酱油、精盐、味精

1、金针菇洗净去根,日本豆腐均切成段,香葱切末,大蒜切片;

2、锅内入油烧热后,放入日本豆腐,待炸成金黄色后,捞起;

3、锅内留少许油,放入香葱、大蒜炒香,再加入少许水,倒入炸好的日本豆腐、金针菇翻炒几下;

4、加入精盐、味精、酱油、蚝油翻炒均匀,淋入香油,起锅即可。

注意:烧制前,先把金针菇放入开水中焯一下,以去除异味。

1、日本豆腐先用锅隔水蒸一下,上汽后七八分钟,这是日本豆腐不容易烂的秘诀。

2、蒸好以后放冷水里凉透切成一片一片的

3然后将豆腐沾上淀粉放入油锅里炸至脆黄捞起来放至盘子里备用

4、取一个碗装半碗水,加适量淀粉进去搅匀,再加少许盐,加陈醋一勺,胡椒粉适量,生抽适量,芝麻油少许,白糖半勺子,调制成一碗汁备用!

5、将西红柿切丁,葱花切碎,姜蒜切末备用

6、锅中烧油先讲姜蒜末下锅炒香 加一勺郫县豆瓣酱炒香

7、再放入番茄丁翻炒 西红柿炒出汁了就把碗里调制好的汁倒进去

8、锅里的汁烧开以后把日本豆腐倒进去小心的裹上汁,这一步注意技巧容易翻烂的

9、最后装盘撒葱花可以开动了!色香味俱全

日本豆腐为什么叫日本豆腐

说法一:起源于日本 在日本做过一个小调查,随机采访路人平时都吃啥种类的豆腐,回答“绢滤豆腐”的高达73.8%,而第二高的则是占53.9%的“木棉豆腐”。“日本豆腐”和绢滤豆腐一样,也起源于日本。日本人管这种豆腐叫“玉子豆腐”,也就是“鸡蛋豆腐”。1995年这种豆腐传入中国,因为起源于日本,自然就被挂上了“日本豆腐”的称号。 

说法二:中国人的营销炒作 也有一种说法认为,日本豆腐与日本毫无关系,此豆腐和彼豆腐都是中国人发明的。有商家为了其促销,说它源自日本、经马来西亚传入中国,这惨杂着异国情调的豆腐说法,让很多国人趋之若鹜,数年间风靡大江南北。

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日本豆腐是我们经常吃到的一种豆腐,有很多种烹饪方式,非常的美味,下面小编教你们如何做红烧日本豆腐、金针菇日本豆腐鱼香日本豆腐还有铁板日本豆腐!

主料:日本豆腐,青椒,香菇,水发笋,胡萝卜,鸡蛋清,生粉,葱,姜,盐,糖,味精,生抽。

1、将日本豆腐小心拆开包装,切成2厘米左右的片状;

2、将其他蔬菜材料切成薄片,备用;

3、将日本豆腐裹上蛋清粘上生粉过油略炸,成金黄色捞出,备用;

4、锅内倒入少许色拉油,将葱姜爆香,然后把切成薄片的蔬菜倒入,略炒,放入盐、味精、少许生抽调味;

5、最后把炸过的豆腐倒入,小心翻动,否则会破碎影响观感;

6、起锅时加入少量(半汤匙)糖,若有高汤更好,和糖一起加入,1分钟后关火

7、好了,红烧日本豆腐就可以吃了,小心你的口水不要在烹饪过程中流到锅里。

主料:日本豆腐、金针菇、香葱3棵、大蒜3瓣、食用油、香油、蚝油、酱油、精盐、味精

1、金针菇洗净去根,日本豆腐均切成段,香葱切末,大蒜切片;

2、锅内入油烧热后,放入日本豆腐,待炸成金黄色后,捞起;

3、锅内留少许油,放入香葱、大蒜炒香,再加入少许水,倒入炸好的日本豆腐、金针菇翻炒几下;

4、加入精盐、味精、酱油、蚝油翻炒均匀,淋入香油,起锅即可。

注意:烧制前,先把金针菇放入开水中焯一下,以去除异味。

1、日本豆腐先用锅隔水蒸一下,上汽后七八分钟,这是日本豆腐不容易烂的秘诀。

2、蒸好以后放冷水里凉透切成一片一片的

3然后将豆腐沾上淀粉放入油锅里炸至脆黄捞起来放至盘子里备用

4、取一个碗装半碗水,加适量淀粉进去搅匀,再加少许盐,加陈醋一勺,胡椒粉适量,生抽适量,芝麻油少许,白糖半勺子,调制成一碗汁备用!

5、将西红柿切丁,葱花切碎,姜蒜切末备用

6、锅中烧油先讲姜蒜末下锅炒香 加一勺郫县豆瓣酱炒香

7、再放入番茄丁翻炒 西红柿炒出汁了就把碗里调制好的汁倒进去

8、锅里的汁烧开以后把日本豆腐倒进去小心的裹上汁,这一步注意技巧容易翻烂的

9、最后装盘撒葱花可以开动了!色香味俱全

日本豆腐4个、 猪肉末200g、豆瓣酱少许 美人椒20g、杭椒20g 鸡精适量、味精适量 白糖适量、胡椒粉适量 淀粉少许、老抽少许

1、豆腐先从中间切一刀,取出两边豆腐,在分别一切二,一个豆腐切四段,切好装入盛器中,撒入干淀粉(即干粉糊)美人椒杭椒切小圈

2、起锅上火,下入植物油烧至四成油温,油温不能过低也不能过高,过低会脱糊,过高淀粉糊会起泡容易溅油,下入豆腐,炸制外表金黄酥脆的时候,连油一起到入油泊中,是为了保持温度和不易软榻先泡在热油中

3、锅入底油,下入肉末炒香,下入豆瓣酱,辣椒圈炒香出红油,喜欢吃蒜的朋友也可以加点蒜末进去,加入清水少许,调味,鸡精,味精,胡椒粉,白糖,老抽调色,勾浓芡,淋油(增色增香的用途,这里可以淋红油,葱油或者香油都行)

4、不喜欢吃辣的朋友可以不用加入辣椒圈,或用耗油来代替豆瓣酱和辣椒圈,味道也超赞

5、汁调好后,捞出泡在热油中的豆腐,放入烧过的铁板或餐具中,浇上调味汁撒入葱花点缀即可。

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