我36周岁生的，首孕头胎，顺产母乳自己带。

孕产知识真的很庞杂，说是重修了个学位一点也不夸张。因为准备充分，基本没走什么弯路。谨就有普遍借鉴意义的心得做如下整理：

不知道怀孕时，恰巧工作太忙喝水少，结果我华丽丽地尿道炎了。尿频尿急，排尿奇痛。我去看医生，他例行问了句：例假来了没？我说没呢，就这一两天了。医生把笔一扔：那不行，我不能开药。

我悻悻地下楼，又心有不甘地回来了：医生，你给我开药吧，来例假了我吃，不来例假我不吃。 医生准备下班了，正和同事谈笑风声，懒懒地说：不行。你回家喝水吧，使劲喝。

现在的回忆里，他的慵懒简直带着仙风道骨，连大白褂都是飘着的~

感谢你，医生！因为已经36岁的我，其实是怀孕了。

孕早期心情很容易过山车的原因，就是如此吧：假如说我吃了消炎药，那么该有怎么样的担心呢？而这种情况并不少见。我身边的朋友发现怀孕时，有几个想起近期吃了感冒药或紧急避孕药、喝了点小酒，还有照过CT的……像是命运故意的安排，把最好的加点小彩蛋一起附送（这几例都在咨询医生后继续妊娠，孩子们出生后很健康）。

遇到纠结的情况，你需要知道医学上的全或无原则：在胚胎发育的前14天，如果受到了影响，一般会自然流产；如果正常孕育，基本可以说是无影响。当然了，仍建议你去咨询专业医生：尽量去大地方的三甲医院，一些小医院偏保守，或知识未更新。

2、孕期、哺乳期情绪波动是正常的。

我是一个比较大条的人，不给阳光也灿烂。生得晚相对各方面准备充足，心智也要成熟一些，老公也给力。但早孕的时候，还是容易胡思乱想，有点疑惑马上网上查，网上的信息太乱——还是看书靠谱：西尔斯的《怀孕百科》，我很推荐，有强大的稳定头胎孕妇情绪的效果。孕中期整体比较舒适和快乐，但到产前一周，内心其实是莫名焦虑紧张的。在产褥期，因为紧张孩子，也有反应过激的时候（比如说孩子脐带有点红，我立即坐在床上掉眼泪，深夜要去看急诊），有一些担心和逻辑回路，现在回想是有点不可理喻，哈哈哈。这说明咱们女人有母爱、够可爱，对吧？

怀孕后，你不妨明确告诉家人，因为激素的剧烈变化，你的情绪可能会有波动，请他们多谅解。如果你平时相处就容易吵架的人，可以考虑请个钟点工代替他们来照顾你的生活，或者老公亲自上。 我因为早孕反应不强烈，只是嗜睡和口味变化，能自己做卫生做饭，一直到生前。我亲妈在孕中期来看我，她一进门我就和她大吵了一架（生平头一次）：因为她想让我生男孩。月子的时候，我请了26天的月嫂，两边老人都没让来。月嫂走后，我一个人带孩子，确实比较辛苦，但也没有无谓的意见和争执，情绪比较平静和愉快。

孕产妇最需要的心理素质是：镇定。生活哪能没点小插曲。我孕11周去建卡，一个人去的，好不容易轮到我了，医生说听不到胎心。我有点蒙，但很快回过神来，我是这么对自己说的：可能是我肚皮上的肉太厚了，而且离能听到胎心的12周还差几天呢，我相信宝宝是健康的。然后我自己爬楼梯去B超室，还好一切正常。类似的情况，你在孕产期可能会遇到，也可能不会遇到。但日后带孩子，难免会遇到孩子第一次发烧、摔倒、碰伤等情况，你首先要保持镇定，然后积极想办法或寻求帮助——因为你是一个准妈妈/妈妈了呀。

当然了，偶尔情绪波动一下或觉得有啥没做完美的，也不用自责：做人开心最重要，何况是个孕妇、产妇呢（通常些微细节对宝宝没那么夸张的影响），哈哈哈。

3、不能对医生的要求/建议掉以轻心，但也不要被听闻的个例吓坏。

生命其实是很顽强的，胎儿懂得自我保护。拿我自己来说，虽然高龄头胎，但不太能闲得住：早孕四处奔波就算了，还有剧烈的运动。比如说，跳健身操，动作是先摸天花板（当然摸不到了），再立即快速蹲下摸地板…… 知道怀孕后真的是感到庆幸。怀孕的早中晚期，我每天都会散步，孕中开始更是遵医嘱，餐后快走每天达两三个小时（运动量请与产科医生确认，并观察自己的身体反应），周末和假期也旅游、远足等。一直到生前都比较随意，但并没有出现见红、早产、宫缩或其他异常情况。

整个孕期，我比平时注意的是：穿浅色内裤，上厕所会留意有没有见红。不吃生鱼生肉，因为孕妇最怕的是寄生虫。穿防滑性好的鞋子，看到没牵绳的狗主动避让。不喝酒、浓茶和咖啡，因为酒精影响胎儿脑发育，而咖啡因会让胎儿兴奋。尽量不吸二手烟。不熬夜。不久坐。胎儿比较大后，不去高分贝的场所。孕后期，遵医嘱数胎动。

除此之外，一切如常。孕期轻微感冒了几次，多喝水睡觉，就自己好了。

4、保障全面营养，但孕产期并不需要吃过多高热量。

早孕我没看懂医院关于饮食的要求。因为没有强烈妊娠反应，所以胃口有点太好了，加上有意想营养全面：毕竟是两个人嘛。这真的是吃亏啊，自己长肉就不说了，孕中期我无可避免的餐后二小时血糖高了。从24周起我只能吃营养餐，想吃零食就啃黄瓜和西红柿（热量低不升糖），嘤嘤嘤。

因祸得福，在全面学习了营养知识后，我明确知道了：孕期不需要吃太多，因为胎儿所需要的是全面的营养，但所消耗的额外热量并不多。基本上，孕前1500千卡，加500千卡的热量就够了（孕早、中、晚有细分，一般医院的墙上都有），如果你去学习一下，发现那是很少的食物。

我的妊娠血糖靠饮食和运动一直控制得很好，到39周+4天生产时，孕期体重增长了20-25斤。按医生的要求吃和运动，胎儿出生时体重6斤、各项指征良好，并意外地满头黑发（我以为饮食控制严格到按克数算，孩子没有多余的营养长头发了……呃……嗯，我也就一普通无知孕妇）。关于胎儿体重，老人家们一般恨不得生下来就十斤八斤的，但医学上推荐的是5-7斤之间（现在普遍营养好，如果妈妈孕期血糖不高胎儿稍重一点也别太担心），包括人高马大的白人产妇。胎儿过胖不仅不利于生产，对孩子的远期健康也可能有不良影响。我家孩子6斤听起来偏瘦（起码我家老人们心里是这么嘀咕的），但纯母乳两个月儿保时就12斤了（不是说重了好，只是和老人的担心对比一下），生长曲线也一直比较稳定（离乳后完全靠自己吃饭时有点往下掉）：再次证明医生的 "保障全面营养，出生后再长肉”的英明。

简单易行的孕产妇营养指南：

• 主食要保证：不要单吃白米白面，适当多吃点杂粮豆和根茎类主食（红薯、土豆、玉米、藕等）。中国居民的食物结构，碳水化合物是普遍超标的，但蛋白质、铁、钙不足。
• 补铁：红肉、动物肝脏（一周一次比较安全）。
• 保证蛋白质：蛋、鱼、肉、虾、豆制品……鱼肉类的每日摄入量，大约自己摊开的手掌大小。需要注意的是深海鱼一周最多吃两次（过量易重金属含量超标）。
• 补钙：每天 500ML 左右的脱脂奶是比较理想的（我的产科医生的要求）。要适当晒点太阳，如果户外少，补点VD。
• 保证微量元素、矿物质：除了上面这些，多吃蔬菜不限量（深叶蔬菜的叶酸、钙含量相对比较高）。吃足够的蔬菜还能提供膳食纤维，能有效预防孕后期便秘。
• 水果限量：水果每天不超过自己的拳头大小，想品种丰富就多吃几样，但控制总量（尤其高糖分水果）。血糖高的妈妈可换成低糖水果：芭乐、柚子、青苹果、李子、樱桃等。
• 坚果油脂高，每天吃一点，品种可以丰富，但不要过量。
• 有条件的话，遵医嘱吃孕期、哺乳期复合维生素。
• 限高油脂（两大勺）、高糖（尽量少吃）和高盐（6克以下）。
• 尽量吃得品种多而丰富，但营养比例搭配合理（参照中国居民平衡膳食宝塔）。可少食多餐。

5、注意新生儿安全，预防产后抑郁。

我没完全按传统坐月子，洗头洗澡吃水果喝牛奶开空调（不直吹）……没啥不良反应，而我最大的教训是：我应该学会顺应小婴儿的节奏，他睡我也睡。小婴儿的睡眠是几个小时一个周期的，而我因为产后激素的作用，不是太困。又不是太有经验，所以孩子白天睡我精神抖擞会客；晚上他两三个小时一吃，加上产后几周是泌乳高峰、而婴儿只能吃一点点，我怕堵奶还要定时挤奶。我没能保障自己的睡眠，这一定程度上影响了我的恢复。

产褥期（医学上是42天）尤其要注意的是：

• 产妇身体仍在恢复期，情绪易波动，营养需求高，能休息就休息，不比平常，不要逞强。
• 不要经常下蹲，防子宫脱垂。
• 做Kegel缩肛运动，帮助盆底肌恢复。
• 就算你产前有运动基础，也不要急于恢复高强度的锻炼。像正常人一样进行强度较大的运动，顺产是建议六个月后，剖宫产可以再晚一些。个人的经验是：高龄产妇可以比正常时间再晚一点（我八个月开始跑步，但很快因为膝盖疼去看专科医生）。这是因为就算你不哺乳或非顺产，松弛素和泌乳激素仍然让你的关节和韧带状态与平常不同，过于剧烈的运动，对身体反而有伤害。
• 做一些舒缓的垫上运动，如猫式伸展、腹式呼吸，以及类似广播体操的动作、慢走等（逐渐过渡到快走，出月子后可以推上孩子一起去公园）。

• 注意正确的衔乳姿势，防止乳头皲裂。预防乳头混淆。
• 按需哺乳，新生儿的胃只有樱桃大小（喂奶粉的切记不要喂多了），一次吃得少但又长得快，所以吃得勤。让婴儿多吸奶，这是他们最好的运动（同时满足了口唇欲），也有利于妈妈子宫收缩、乳腺通畅和更多泌乳。不过量挤奶，以尽快达到供需平衡。
• 学会多种哺乳姿势，孩子大点，夜间可以躺侧喂（防止乳房边缘堵婴儿口鼻），免得妈妈频繁起夜、过于劳累。
• 喂奶后拍嗝，婴儿侧躺防溢奶（两侧经常换换，防睡偏头、压耳朵）。不要在小床上放容易引起窒息的软物。孩子几个月大后开始好动，吃过奶拍嗝后再竖抱一会儿，溢奶或吐奶会有所减少。
• 不要过早喝脂肪含量高的浓汤（比如猪蹄汤），容易堵奶。多喝水就可以了，每天2000ML.另外。婴儿是最好的通乳师，不要暴力通乳。
• 要注意的是各种滋补汤其实是高脂肪、高嘌呤的。而产妇过胖反而不利于泌乳，高嘌呤容易尿酸高，嘌呤易堆积在手腕或膝关节等部位，加上抱孩子，很容易“妈妈手”（腱鞘炎）或膝盖疼。
• 妈妈感冒仍可以母乳，可以戴个口罩。
• 母乳考验的是信念，坚持过头一两个月，后面就要顺多了。如果你担心母乳会造成下垂，研究的结果是下垂主要发生在孕期而并非哺乳期。如果你怎么折腾都没有母乳：就放过自己吧，爱孩子不止喂奶这一种方式，妈妈的怀抱都带着爱的温度。

• 腹直肌分离是大多数产后大肚子和腰疼的元凶，要充分引起妈妈们的重视。
• 如果自己带娃，强烈推荐尿布台，防止产后腰疼。
• 产后起身时尽量侧起身：腹直肌因为孕期撑开，还没有恢复，正面起身会加重分离，不利于恢复。
• 在彻底恢复前不要长时间负重，比如抱一个十几斤的娃走来走去。
• 可以做轻缓腹式呼吸，这是恢复腹直肌的第一步。不要急于练习卷腹（分离小于两指后才可以）。
• 顺产不要捆过紧的腹带，影响血液循环，有可能过度挤压盆底脏器（剖宫产绑主要是保护伤口帮助恢复）。

• 第一个月主要是排黄疸（多吃多排）、护理脐带（保持干燥）。新生儿惊跳反射比较多，可以用睡袋或包巾裹一下，孩子喜欢类似于子宫的小空间，可以在他手脚边围一个边界并放一件带有妈妈气味的哺乳衣（防堵口鼻），有助于孩子的安全感。不要给孩子穿太多，不需要戴防抓破脸的手套（不利于神经发育）。指甲过长可以剪或磨平，但不要剪过短。
• 第二个月，孩子容易肠胀气，这时候多让他趴趴，顺便连抬头一起练习了。也可以适当做一些抚触缓解（注意力度和手法，网上查）。
• 有的孩子可能会有厌奶期（一般是三四个月时），这时候父母不用紧张，几顿饿不坏。
• 婴儿不会自主睡眠，父母需要学习睡眠知识：吃、玩、睡，是比较推荐的日常作息安排。
• 多和孩子说话唱歌，醒着的时候多抱多互动，但第一重要的是：保障睡眠。多和宝宝说：我爱你。到他会说话时，不用你教，他也会这么对你说。
• 保护孩子的视力和听力，不过早声光刺激。
• 孩子六个月前，母胎里自带的抗体，其实不容易生病（尤其母乳喂养的孩子）。
• 如果生病喂药，拔掉针头的针管很好用。

• 注意衣物的线头或绳子缠绕，袜子要翻过面来检查。
• 防止孩子掉下小床（虽然严防死守，很多孩子都摔过）。如果发生不要紧张，先观察，再上前抱，这样可以避免二次伤害（通常没事，孩子有哭声比没哭声好）。注意，孩子最怕直接摔后脑勺，大一点坐在餐椅上仰面倒下这样的事，就不要发生了。
• 和小婴儿玩的时候，不要拉拽，容易脱臼（每句轻描淡写的话后，都有活生生的案例）。不要大幅度剧烈摇晃，他们的脑部还没发育好。
• 虽然一般用不上，但你还是需要学习一些急救知识。比如说拍出呛奶或鼻喉异物的海姆立克急救法，因为事发紧迫向外部求救有时候是来不及的——其实就是把异物拍出来，你去上孕产妇课，医院会培训你的。
• 任何时候不能让小婴儿单独在家，再短暂也不行。不要把孩子单独放在洗澡水里（最好用温度计控制水温，不要凭手感；婴儿皮肤极娇嫩，很容易烫伤），然后自己去拿毛巾衣物，一小会儿也不行。孩子没有能力把水浅浅掩住口鼻的脸转开或抬起，再大一点也不会。
• 家里人外出后抱孩子前一定要洗手，爸爸下班可以先换衣服再抱孩子。去医院儿保等要注意适当做一下隔离：比如先抱孩子在空旷处，叫号的时候再进去。

能回忆起来的暂时分享这么多。我有相关主题的文章或回答（文后整理几个链接，第一个答案涵盖了0-3岁的主要带养经验和要点），有兴趣的宝爸宝妈可以去翻看。

最重要的是，请各位准妈妈、妈妈，看下面推荐的书，或直接参加医院的公益孕妇学校（可带老人一起）：

1、孕产期：西尔斯《怀孕百科》。

2、饮食：《中国居民膳食指南》（连添加辅食时的营养结构也一起学习了）

3、产后恢复：《坐月子常识与新生儿护理500问 》吴庆庆、《产后瘦身手册》英国 迪菲奥里（这本绝版了，或者淘宝可以找到影印本）

4、育儿：美国儿科学会《育儿百科》（必备）、《婴语的秘密》（适合新手父母听懂孩子的哭声）

5、教育：《正面管教》简 尼尔森（孩子越大越需要）《如何说孩子才会听，怎么听孩子才会说》（适合2岁以后）（补充：育儿类书籍随读随分享在）

6、儿童心理：《家庭教育》《儿童教育》（陈鹤琴）《儿童心理学》（H.鲁道夫·谢弗）《发展心理学》（偏学术，购前慎重）。

7、大人心理：《少有人走的路》M Scott Pack、《心理学与生活》格里格 津巴多（心理学入门教材，偏学术，购前慎重）

8、睡眠知识： 公号或书籍（她是采各家之长，会为你提供不少婴幼儿睡眠知识及哄睡灵感），我以前获取的是免费资料（我们是温和引导，但没有进行睡眠训练），小土是后面才出的书，但书我没直接看过哈。

9、母乳知识：医院的母乳科或母乳热线（国外的同学，一般当地也有热线）。或国际母乳协会的相关文章和分享。

【一个人带娃经验分享：0-3岁的主要带养经验和要点】

周小惠被一阵雷鼓声的敲门声震醒了，她眯着眼睛去开门，差点惊掉下巴，门外竟站着她挺着大肚子的妈妈，周艳红。

“妈，你，你怎么来了？”

“和那个王八蛋吵架了，到这里躲躲清静。”周艳红嘟哝着，一边把她的行李箱慢慢挪进来。

周小惠的身子绷得直直的，亲妈的到来让她猝不及防，睡意完全被惊跑了，她半晌才关上门，趿拉着拖鞋坐在沙发上，发呆。

周艳红一只手捧着肚子在房间逡巡，眼光一寸寸扫过房子的每个角落，嘴里说着，房子真不错，你一个人住这么大的房子啊，然后，她看见了梳妆台上的化妆品，惊呼，“你，你竟用这么高级的化妆品，一套得几千元吧？”

她又走到小惠的房间，打开衣橱，检视一件件衣服，大叫，“小惠，你的衣服都这么高档啊，你怎么这样乱花钱啊？”

然后她一脸委屈的看向小惠，“你的消费水平这么高，可妈妈过的是什么生活啊？妈妈怀孕了，都没钱买营养品，你怎么忍心啊？我真是白养你了。”周艳红的声音有了哭腔。

周小惠再也忍不住了，妈妈突然造访，没有问她的身体怎么样，工作累不累，却挑剔她消费高，乱花钱。

“妈，我这是工作需要，我的工作必须要有几件体面的衣服，再说，我不是每个月都给你钱吗？”

“你每月给我的那点钱能做什么？那个王八蛋还时常和我要钱，你不知道妈的日子多艰难啊，想吃水果，想吃鱼，都舍不得买啊！”周艳红说着，忽然擦起了眼睛。

周小惠的心里不仅冒火，妈妈这些年身边不缺男人，但没有一个修成正果，她现在正和一个比她小三四岁的男人同居，那个男人看起来体面光鲜，满嘴都是生意经，天天想着发大财，却至今连一套房子都买不起。

“那个男人不靠谱，你还和他在一起干什么，真搞不懂你是怎么想的？”

这几句话像导火索，点燃了周艳红心里的怨气，她的声音乍然提高了，“我都这么大岁数了，还能指望找到什么好男人？好男人谁愿意找我一个四五十岁的女人？”

周艳红突然眼泪汪汪起来，“当年如果不是因为你，我也不至于落到现在这个地步，当年，你爸爸去世，那么多人都劝我打掉你，可我还是坚决把你生下来，我想，这是一条命啊，我怎么舍得打掉呀，我拼了命生下你，还大出血，差点没了命，我一个人辛辛苦苦把你养大，吃了多少苦，你知道吗？你长大了，能挣钱了，却不管你妈了，你怎么这么没良心啊！”周艳红呜呜哭起来。

周小惠的脸色变了，“妈，你又来了，你说了不知多少遍了，我的耳朵都听腻了，求你不要再说了，行不行？这几年我不是一直在管你吗？我什么时候不管你了？你还要我怎么样啊？”

周小惠不愿再和周艳红争吵，转身逃进自己的房间，砰地一声关上门，她气的眼泪也流下来。

出身是不能选择的，有一个什么样的母亲也不能选择，周小惠觉得此生最大的不幸，就是有一个周艳红这样的母亲，时刻觉得女儿欠她的，女儿一辈子都要感恩，一辈子都要还债。

周小惠从来没见过自己的父亲，据周艳红说，小惠还在她肚子里时，父亲就意外去世，但周艳红还是执意生下她。所以小惠跟了妈妈的姓，她一直跟着乡下的外婆生活，快上学时，周艳红才把她接到身边。

可惜，周小惠并不安心读书，初中毕业没有考上高中，只读了一个技校。这期间，周小惠和周艳红之间发生过无数次争吵，甚至战争。技校毕业后，周小惠便在社会上混，干过各种工作。她其实已经为家里花了不少钱，给家里买了新电视、新洗衣机、新冰箱，但周艳红并不满意。

这几年，周小惠的工作稳定了，签约做了酒吧的驻唱歌手，有时白天兼职做平面模特，收入一下子高了许多，周艳红心里很不平衡，总是嫌女儿给钱太少，抱怨女儿不孝顺。她虽然才四十五岁，却不想再工作，心安理得指望女儿养家。

周小惠哭了好一会儿，忽然一个电话打进来，是酒吧老板邢斌，问她在哪里，怎么还不过来。酒吧有一个通宵音乐会，周艳红一闹，她差点忘了。

她侧耳听听，外面没有了动静。她悄悄走出去，客厅里没有人，她开始洗脸化妆。临走时，她瞅瞅另一间卧室，那里悄然无声。她从钱包里拿出两张钞票，压在杯子下面。

第二天早晨，上了一夜班的周小惠提了水果和几袋营养品回家，周艳红正在吃早餐。

“小惠，我给你买了包子，一起吃吧。”周艳红热情招呼她。

周小惠没有回应母亲，把那些东西扔到周艳红面前，摇摇晃晃进了卧室，关上了门。她一头扑在床上，闭上了眼睛。她太累了，只想睡觉。

周艳红就在这里驻扎住下来。虽然母女在一个屋檐下，但打照面面的机会不是很多。周艳红吃了早饭，就跑的没影，虽然大着肚子，也不影响她四处闲逛。而周小惠工作太忙，晚上去酒吧唱歌，白天或者睡觉，或者去做平面模特，她没时间照顾周艳红，但钱是少不了她的。周艳红对女儿的钱很感兴趣，时不时要刺探一下女儿的收入。

“小惠，你唱一晚上到底挣多少钱？”

“小惠，你当那个什么模特是不是能挣很多钱？”

周艳红打问了多少次，周小惠只是说，不多，不多。周艳红翻翻眼睛，很不高兴。她说她年轻时，歌唱的也不错，模样身段也是很出挑的。

“小惠，你能唱歌挣钱，做模特挣钱，还不是遗传了我的基因吗？你的好嗓子好模样好身段，都是我给你的，如果不是我，你能干又轻松又挣钱的工作吗？”周艳红很得意的样子。

“是你的功劳，都是你的功劳。”周小惠拖着调子抢白她。

她最讨厌周艳红这种处处邀功的心思，但也懒得和她理论。其实，她能干现在的工作，要感谢的人，是她的老板邢斌。

她开始只是酒吧的服务生。那一天，酒吧的驻唱歌手突然来不了，邢斌急的团团转，目光突然就落在周小惠身上。他问她会唱歌吗，她说会几首，邢斌就把她推到舞台上。那一次，她给邢斌救了场。邢斌看她是个好苗子，就出钱送她培训了一年。她在这方面很有些悟性，所以培训结束，她便可以像个小歌星一般，有模有样的唱歌了。

但这些她从未告诉过周艳红。自从她混社会，她从来不告诉周艳红她干什么工作，当然，周艳红也不关心。

一天，周小惠在睡梦中被吵醒，打开门，她惊呆了，客厅里四五个人在打麻将，周艳红的半个肚子搁在茶几上，正激昂的大声吆喝着什么。她来了不过一个月，竟然交了新牌友，还领到家里。小惠很不满，但又不好发作。

小惠走过去，站了好一会儿，没有一个人注意她。

“妈。”周小惠喊了一声。

周艳红瞥她一眼，又收回目光，嘴里说，“小惠，给你买的早餐在厨房了，吃了去上班吧。”

然后她再也不看周小惠一眼。周小惠没吃早餐，憋着一肚子气便出了门，把满屋子乱七八糟的声音关在身后。

从此，周小惠家成了牌友的聚会场所，隔三差五，便有一次牌友聚会。周艳红很热情，侍候的很周到，倒茶倒水，还把周小惠给她买的水果分给牌友吃。

周小惠在家再也不能好好休息，生活被搞得一团糟。多少次，她想发火，但瞅见亲妈的大肚子，只好把火气一点点憋回去。她害怕惹怒周艳红，动了胎气。她心里忽然很盼望，那个王八蛋男人快点把亲妈接回去。

她便旁敲侧击问周艳红，来了一个多月了，那个男人怎么没有音信？毕竟还怀着他的孩子。

周艳红就骂，“那个王八蛋，没良心的，看看谁能拗过谁，反正我在这里，有我女儿养着，吃喝不愁，日子过的舒服。”

周小惠心里叫苦不迭，正当她一筹莫展时，周艳红的那个王八蛋男人孙浩东来了。这是她第一次见孙浩东。

周艳红满脸得意介绍自己的女儿，“我家小惠可厉害了，是驻唱歌手，还是模特，说不定哪一天就成大明星了。”

孙浩东笑眯眯打量周小惠，说，“你的女儿和你一样漂亮。”

周小惠虽然讨厌这个男人，但周艳红喜欢他，她也没有办法。

“我妈还有几个月就生了，你打算什么时候和她结婚？”

“我回去后就和你妈登记。”孙浩东笑呵呵说。

“那你好好照顾我妈，她四十多了，还冒着危险给你生孩子，不容易。”小惠嘱咐孙浩东。

孙浩东连连点头答应。临走时，周小惠给周艳红买了很多东西，还给了她五千元钱。送走了周艳红，周小惠长长舒了一口气。

一连几个月，周艳红那边很安静，没有联系小惠，当然小惠也不会主动联系周艳红，她害怕和亲妈通电话，老是打听她又挣了多少钱。但她心里又有点牵挂亲妈，是不是生了？

一天，周小惠正在工作，把手机扔在一旁，等她拿起手机时，发现周艳红的好几个未接，赶紧回过去。电话刚接通，周艳红的哭声就传过来，“小惠，妈妈要生了，突然就破了羊水，在医院了，妈妈没有钱，你赶快给妈妈转一万块钱。”

周小惠都蒙了，“孙浩东呢？他在哪里？他怎么不交钱？”

“那个王八蛋在外地呢，他做生意资金困难，没有钱。”

周艳红呜咽几声，继续说，“小惠，你快点给妈妈打钱，不然妈妈就不能住院，你不能见死不救吧？”

“孙浩东还没和你登记吗？”周小惠忍着气问。

“小惠，快给妈妈转钱吧，登记的事以后再说。”周艳红连连催促。

周小惠只好给她转了一万块，但她心里愤愤然，又气又恨，天下还有这样奇葩的事？生孩子不找老公，让自己的女儿交住院费？

转瞬要过春节了。周小惠有几天的假期。听着外面噼噼啪啪的鞭炮声，她在考虑要不要回去探亲。她想回家，又怕回家，家对于她来说，是爱恨交加的地方，还有那个既怨恨却割舍不下的亲妈，但节日的孤独分外凄凉，她内心还是想回去。

周艳红打了几次电话，催她回家过年，让她回家看看小妹妹。周艳红早就把小妹妹的照片发过来了，还说和周小惠小时候一模一样。瞅着那个可爱的小婴儿，周小惠竟有一种特别亲的感觉，虽然不是同一个父亲，可毕竟也是自己在这个世界的亲人啊！

周小惠还是提着大包小包的回家了。她一见到那个粉嘟嘟的小婴儿，心就融化了，马上塞了一个大红包。

孙浩东来了两次，吃了饭，就不见了人影，说正忙着做一笔大生意。

小惠偷偷问周艳红，孩子都生了，怎么还不和孙浩东登记，难道让小妹妹和她一样，从小就没有爸爸吗？

“孙浩东说了，等他挣了钱，就和我登记，他说要给我一个豪华的婚礼呢！”周艳红一脸向往。

周小惠临走的前一天，孙浩东来了，一脸垂头丧气，然后，他和周艳红进了里屋，很快传出两人争吵的声音和周艳红的哭声，再然后，就没了声音。孙浩东气呼呼走出来，瞅了一眼周小惠，离开了。

一会儿，周艳红哭肿了眼睛出来。

“他的生意出了问题，急需十万元周转一下。”

周艳红忽然抓住小惠的胳膊，“小惠，你不是有钱吗？你就先借给他用用，救救急，等他挣了钱，我一定让他还你。”

周小惠呆住了，“妈，我哪里有那么多钱啊？再说，我的钱都是辛辛苦苦挣来的，是我的血汗钱，我怎么能借给一个外人呢？”

“他怎么能是外人呢？他是我的老公，你妹妹的亲爸爸。”周艳红马上一把鼻涕一把眼泪，“他说了，这次一定能挣到钱，挣了钱，就给我一个豪华的婚礼，带我去马尔代夫度蜜月，小惠，你不能见死不救啊，你帮他，就是帮你的亲妈，帮你的妹妹啊！”

“我都快五十了，连个归宿都没有，下半辈子就指望这个男人了，我多么不容易呀，当年如果不是因为你，也不至于落到现在这个地步啊！

周小惠听着听着，心里慢慢窝了火，亲妈周艳红又把一切归咎于那个原始话题了，如果不是她生了小惠，她会有一个无比光鲜的人生。小惠最讨厌的就是周艳红道德绑架她，以养育之恩要挟她，要她感恩戴德一辈子。

“妈，我回去想想办法。”

她搪塞一句，开始迅速收拾自己的东西，想逃离这个地方。这时，小婴儿被惊醒了，声嘶力竭的哭起来。

周小惠狠狠心，拖着行李出了门。她在路上走了好久，耳旁还是周艳红的嚎哭和小妹妹的哭声。

周小惠回来，周艳红并没有放过她，一天一个电话，每次电话一定是大哭哀求，求她借给孙浩东钱，诉说自己多么可怜，多么不容易。

最终，周小惠投降了，把自己的所有积蓄交了出去。她说，“妈，我没钱了，以后你别指望我再给你钱了。”

周艳红承诺一定早还她的钱。但三年过去，周小惠的十万元也没有拿回来。

这三年里，周艳红和孙浩东登记结了婚，虽然孙浩东没有带她去马尔代夫旅游，却带她去了海南三亚。周艳红很兴奋，旅游期间给周小惠发了很多视频和照片。

孙浩东和别人合伙开公司，据说挣了不少钱。但周小惠只要提那十万元，周艳红便各种借口推脱。

“小惠，都是一家人了，你急什么？你叔叔做生意需要本钱，他还能不还你的钱吗？”

“小惠，你的钱我先给你存着，等你出嫁时，我一定补给你更多的钱，你就放心吧。”

“小惠，你像个讨债鬼一样，不就是十万元吗？当初，我生你时，差点丢了命，我把你养大，供你读书，十万元够吗？你怎么这么没良心啊！”

然后，有一天，周小惠发现她被亲妈周艳红拉黑了。周小惠又气又寒心，从此不再回家，和周艳红彻底断了联系。

节假日时，她心里时常酸酸的，原来不管怎样，她还有家可回，现在却没有家了。

这时，邢斌给她介绍了一个男朋友程子文，是他朋友的儿子，在一家国企干高管。周小惠觉得对方条件太好，自己没学历，根本配不上他，但又不好拒绝邢斌的好意。邢斌一直很关心她，拿她当自己的女儿。

周小惠抱着敷衍的心思，去和程子文见面，没想到程子文却对她一见倾心。

“邢叔叔说你肯吃苦，又能干，又懂事，是难得的好女孩。”程子文的一对笑眸闪闪发亮。

周小惠被夸的脸红了，“我，我其实没有那么好，我，我没有读过多少书，没有进过大学。”在这么优秀的男孩面前，她有点自卑，她只读过技校，出身寒微，而程子文名牌大学毕业，父母都是高知。

程子文呵呵笑起来，“谁说你没读过大学？社会是最好的大学，你早就是优秀毕业生了。”

周小惠被逗笑了，不禁多看了程子文一眼，两人的目光撞在一起，两人都笑了。

两人开始交往起来。程子文问起周小惠家里的情况，周小惠只说父亲早就去世，妈妈再婚。程子文很宠爱她，对她照顾有加，渐渐的，周小惠也喜欢上了这个男人。孤单的日子被爱情照亮了，她觉得生活有了色彩，她梦想着和他以后的幸福生活，她已经二十六岁了，也想有一个自己的家。

虽然她明白，程子文是另一个阶层的人，优雅富足有涵养，但她喜欢他，也向往那个阶层，她希望有一天，也能过上像他一样的生活。

程子文几次提出，要去她家拜访，她都婉拒了，她怎么好意思说，亲妈为了十万元，把她拉黑了呢！她已很久没和周艳红联系了，也没得到她的任何消息，想到那个生养自己的人，她的心里会翻起一种久远而清晰的痛，那种痛是对亲妈带着恨意的思念和牵挂！

但周小惠做梦都没有想到，周艳红竟空降一般，带着小女儿突然出现在她面前。

那一日，程子文送她回来，两人说说笑笑走上楼。当周小惠看清楚门口的一大一小两个人和几个包裹时，怔忡的几乎停滞呼吸。

“小月，快叫姐姐，她就是你的小惠姐姐。”周艳红脸色讪讪的，捅了小女孩一下，可小女孩害羞的别过脸，没吱声。

程子文惊异的问，“小惠，她们是……”

周小惠这才想起介绍，结结巴巴说，“我妈，我小妹妹。”

程子文走了以后，周小惠的脸色冷下来，问周艳红咋回事，怎么突然来了。

周艳红突然大哭起来，骂那个王八蛋不得好死，把她骗的好苦，她一哭，小月也被吓哭了。

周小惠赶忙把孩子抱在怀里，呵斥周艳红不要哭了。周艳红这才停止哭号，抽抽搭搭说，孙浩东搞投资公司，骗了人家很多钱，坐牢了，她的房子也被孙浩东欺骗抵押贷款，拍卖了，如今，她什么都没有，无处安身，只好来投奔女儿。

“小惠，妈已经老了，身体又不好，你妹妹还小，以后的日子就指望你了，你可不能不管我和你妹妹啊。”周艳红又呜咽起来。

周小惠阴着脸没吭声，把熟睡的小月放到了床上。这几年，她还曾奢望过，周艳红也许会把那十万元还给她，可她绝没有想到会是今天这样的结局。

“先住下吧！”周小惠说这句话时，没有一丝笑，因为她实在笑不出来。

看看时间，她化妆换衣服，准备去酒吧上班。以后的日子，只有不停歇的多赚钱，面前的这两个人以后要靠她养活了，也许这就是她的命吧！她没有选择，只好认命！

过了一段时间，周小惠把小妹妹送进了一家幼儿园。也许是有些心虚和理亏，周艳红变的好脾气了，和小惠说话时，总是陪着小心和笑脸，只要小惠回来，就嘘寒问暖，端上饭菜。她还把房间收拾的干干净净，抢着给小惠洗衣服。

周艳红的变化使小惠的心里有了一些欣慰，何况还有可爱的小月承欢膝下，奶声奶气的喊着姐姐，周小惠第一次真切感受到了家的一点温馨。

程子文来了几次，每次都给小月带礼物，对小月很疼爱。周艳红对程子文很热情，顺便把程子文的情况打问的一清二楚，譬如年薪多少，父母做什么工作，家里的经济条件怎样。

“小惠，这个男人真不错，自己有出息，家里又有钱，还是个大帅哥，比那个王八蛋不知要强多少倍。”

周艳红忽然叹一口气，语气变的有些酸溜溜了，“你比妈有福气，你的命比妈好，你这辈子有了这个男人，啥都不用愁了。”

“妈。”周小惠不满的看她一眼，“我自己能养活我自己，干嘛靠男人啊？你以后不要再打问人家挣多少钱，好像我们看中人家的钱一样。”

“好好，以后我不再问了。”周艳红说，但她转身还是咕哝一句，“撒谎，不是看上他的钱，看上他什么？”

周小惠其实听见这句话了，但她急匆匆出门，没时间和周艳红争辩。

那一天，周小惠和程子文带着周艳红以及小月去公园，小惠忽然有急事，便匆匆离开了，临走时，让程子文把周艳红和小月送回家。

可周小惠不知道，那一天之后，她的生活彻底改变了。

从公园出来，程子文带着周艳红和小月去吃饭。程子文要了一大桌子的菜，然后让周艳红讲讲小惠以前的事情。周艳红一边品着各色菜肴，一边滔滔不绝的诉说女儿的成长史。

“这孩子，从小就让我伤透脑筋，从小就不听话，我把她从乡下接到身边，没有一点卫生习惯，给她洗头洗澡就哭闹，跟她说了多少遍，上厕所要冲马桶，但她就是记不住，我简直拿她没办法。”

程子文饶有兴趣的听着，随便附和几句。

“上学以后，就更不得了，不喜欢读书，老是逃学，和一些坏孩子偷偷跑出去玩，我被老师叫到学校不知多少次，打她骂她，罚她不准吃饭，一点都不管用，那时，我忙着开档口，做生意，很忙很累的，可她不明白我的辛苦，不明白我一个人养她不容易，这孩子就是来讨债的。”

“结果高中没考上，我只好给她找了一所市里的技校，可她到了技校也不好好读书，更无法无天了，做出的事简直气死我。”

“小惠做什么了？”程子文笑眯眯问。

“她竟然瞒着我和一个三十多岁的男人谈恋爱，在外面同居，她那时才十六岁呀，然后就跟着那个人去了农村老家，到了那里，差点就回不来了，我报了警，好不容易才把她找回来，我让她气的差点得了心脏病。”

程子文的脸早已变色，脸上只留下一缕僵硬的微笑。

周小惠忽然感觉程子文对她冷淡了许多，不再主动联系她，回复她的信息也是一个字奥，或两个字呵呵。周小惠隐隐感觉到了什么，打电话问他怎么了，是不是工作上遇到了什么事情。他说最近遇到心烦的事情，想静一静。

过了一段时间，程子文约周小惠在公园见面，提出分手。程子文的脸色有些暗淡，憔悴了许多。

“你为什么会突然这样？”周小惠问，她尽力保持着平静，但她内心早已是波涛翻滚。与程子文在一起一年多，她已经深深爱上了他。这样一个各方面都很优秀的男人，又对她很呵护，她当然希望与他相伴一生。

程子文结结巴巴，“我，我是很喜欢你，我一直觉得你简单朴实可爱，肯努力吃苦，像是一个大自然的女孩子，透着原始的清新质朴，可是没想到你的背景竟那么复杂，我，我不能说服自己的内心。”

“我的背景复杂？你，你到底什么意思？”

程子文舔舔嘴唇，艰涩的说，“你妈妈，她告诉了我你过去的一些事，我没想到，你自幼那么叛逆，做了那么多不可思议的事情，而我一直是一个比较自律的人，也比较传统，你年龄那么小，随便和别人同居，可能我暂时不能接受这件事，对不起，我想我们还是先分开吧！”

程子文站起身，走了，只留下脸色苍白的周小惠。她呆呆坐在树下的长椅上，犹如石雕一般，感到自己整个身体塌陷了，意识飘到了很远很远。

那件事是她小心封存起来的伤痛，也许是记忆的规避，这么多年过去，她从来没有再想起过，她的大脑好像永远删除了那一段记忆。可是，那一切忽然被她的亲妈曝光了，并且是在程子文面前。

她不明白，她的亲妈周艳红为何喜欢揭短自己的女儿？她为何要把自己女儿的不堪往事抖落出来？她为何要毁掉自己女儿的幸福？

她更不明白亲妈是什么心理作祟？这样糟践自己的女儿？

周小惠一直坐在那儿，暮色落下来，公园的灯光又驱赶了暮色。电话来了，是邢斌，问她为何还不来上班。周小惠第一次请假了，说自己病了，不能去唱歌了，让别人去顶顶吧！

周小惠跌跌撞撞回到家时，周艳红正和小月看电视。小月扑过来喊姐姐，小惠把孩子推到一边。周艳红瞅瞅小惠的脸色，问是不是病了，怎么脸色这么难看？

小惠的目光像毒蝎子盯了她好一会儿，嘴角弯出一个大大的冷笑，“你把我的那件事告诉程子文了？真难为你了，我都忘记了，你竟然还记得那么清楚！”

她不再说话，径直进了自己的卧室，从里面插上门。任凭周艳红在外面如何敲门，如何解释，她都没有理会。

这么多年，周小惠从来不愿回忆过去，她多希望那段黑白不分的日子是一篇草稿，她可以重新誊写一遍。

六岁以前，她一直呆在外婆家里，并不快乐，因为外婆一家人不喜欢她，多少对她有些嫌弃。来到周艳红身边以后，她的日子也没好过。周艳红有些喜怒无常，生意不顺时，对小惠便很粗暴，言语之间都是小惠拖累了她，毁了她的人生。

小惠本来对周艳红有隔阂，于是变的愈加叛逆，处处和她对着干。她的记忆里都是周艳红的打骂，她在前面跑，周艳红在后面追，被追到以后，她被摁在地上，一顿猛揍。有时晚上，周艳红跑出去通宵打麻将，把她一个人丢在家里，她吓得整夜都睡不着觉。

读了技校以后，一个偶然机会，认识了一个年龄大她一倍多的男人邹强，那个人对她特别好，有求必应，让她感受到从来没有过的温情，她就稀里糊涂的跟他谈起恋爱，然后跟着邹强回了老家。到了那儿，邹强却不提回去的事，说不如就在家和他过日子。学校发现她失踪，通知了周艳红，最后报警才找到她。

回来以后，周艳红没有安慰她，反而骂她，怎么那么贱？那么愚蠢？一个好端端的小姑娘和那样一个瘪三混在一起，一颗好白菜就被猪拱了。

周小惠搜索记忆，寻不到周艳红的一点温情，她完全是周艳红人生所有不如意的借口，就因为有她这个累赘，周艳红才没有再嫁一个好男人，没有能过上她向往的好生活。

即便是这样，周小惠长大懂事以后，体谅到周艳红一个单身女人的不容易，还是不忘孝顺她，回报她的养育之恩。

周艳红带着小月来投奔她，她虽然无奈，但最后还是接纳她们，并下决心承担起责任。可是，她万万没有想到，周艳红竟然暴露她的过去，那些不堪的过去！而她在程子文面前一直是多么美好的形象，不但程子文接受不了，她自己也接受不了！

剩下的日子，周小惠不再和周艳红说话，回家后，她便把自己关进卧室，任凭周艳红怎么讨好，她都黑着脸，不再搭理她，她甚至连小月都置之不理了。

然后有一天，周小惠突然消失了，没有和周艳红打一声招呼，也没有给她留下生活费。她换了新的手机号，和所有熟人都断了联系，就为了周艳红能找到她。

八年过去了。周小惠在另一个城市生活的很幸福，她已经结婚生子，有了一个可爱的女儿。她的丈夫孙卫国是她的歌迷，是一个酒店的厨师，为了听她唱歌，时常去酒吧，每次都给她买一大束鲜花。

“以后别买花了，很贵的，你能挣多少钱？”周小惠看他的打扮，就知道他是一个普通的打工仔。

孙卫国却憨厚的笑笑，说，“给你送花才能和你说几句话。”

周小惠被打动了，最终嫁给了他。

结婚后，周小惠便很少去酒吧唱歌，也很少去做模特了，毕竟那是青春饭，是不可能干一辈子的。她拿出积蓄，开了一家火锅店，孙卫国干厨师，她当起了老板娘，小日子过的也算富足。

一天，周小惠在店里遇见了老家的一位表姨，表姨一阵唏嘘，告诉她，她的妈妈周艳红已经去世两年了。

“你妈得了子宫癌，没钱治病，也没人管，挺可怜的，听说她死的时候，一直喊着你的名字。”

表姨瞅瞅她，有些责备，“小惠，她到底是你的亲妈，生了你，养了你，这么多年，你怎么能狠心不和她联系啊？”

周小惠强忍着不让眼泪滚落下来，问，“那我妹妹小月怎么样了？”

表姨摇摇头，说，“不知道，好像是送人了。”

表姨走后，周小惠再也控制不住自己，躲到卫生间，咬着嘴唇，无声的哭起来。曾经是那么恨的一个人，曾经是永远不想再见到的一个人，突然听到她不在了，却这样心痛，心痛的五脏六腑像被一双手撕扯，撕扯的粉粹。

这些年，她不是没想过周艳红带着小月过的怎么样，她甚至有时候心一软，想回去看看她，或者给她寄一些钱，但很快恨意涌上来，于是她便推翻前一秒的决定。

但是，她绝对没有想到周艳红会生病去世，毕竟她才五十多岁啊！她临终之前一直喊着小惠的名字，她一定恨死这个女儿了吧？她一定后悔当初生下这个女儿了吧？

这一夜，周小惠恍恍惚惚，泪水一直不停的流。人真是很奇怪，原来她一直恨妈妈，从没有记得她的半点好处，而今，她却忽然想起了妈妈的点点滴滴的好处，妈妈高兴时，也带她出去吃饭，去看电影，妈妈挣了钱，也给她买新衣服。她过生日时，妈妈虽然有时骂她，但也会给她一个大蛋糕。

很快，周小惠带着女儿凡凡回了外婆家。外婆虽然过世，但舅舅还在。舅舅见到她，大骂她一顿，骂她不孝，骂她白眼狼，骂她是天下最不孝的女儿。

周小惠的舅舅骂累了，停下了，小惠没还一句嘴，只是默默流泪。

“我妈妈的坟在哪里？”她问。

“出嫁的姑娘不能埋在娘家的坟地，我在村外随便找了一个地方埋了，你如果有孝心，就给她立块碑。”

“那孩子比你小时候还可怜，娘死了，亲爹跑的没了影，我也养不起，送人没人要，都嫌她大，我只好把她送到孤儿院了。”

第二天，舅舅带小惠去看周艳红的坟墓。看到那个孤零零的小土包，周小惠的眼泪一下子涌出来，她双膝跪倒，“妈，我来看你了。”

一会儿，舅舅把她拉起来。

舅舅叹气，“你妈这个人啊，又倔又任性，脾气还不好，这一切都是她自己作弄的，当初不听大家劝坚持生下你，以后又劝她趁着年轻，赶紧再找个人嫁了，可她又不听，怕你和后爸搞不好关系，以后她又非要嫁给孙浩东这个混蛋，还生了小月，真不知她是怎么想的？唉，她这个人，做事让人看不懂。”

“我妈一直不结婚，是为了我？”小惠问。

舅舅点点头，小惠的心忽然一阵刺痛，原来，妈妈心中对她还是有爱的，不过，妈妈的爱扭曲的变了味，而她对妈妈的感情，何尝不是扭曲的呢？

她问清妹妹小月的孤儿院，马上去看小月。在那儿，一个面色忧郁的小姑娘被带过来，面目很像妈妈周艳红。

“小月，你是小月吗？我是小惠姐姐呀，你还记得我吗？”

小女孩怔怔看着她，然后嘴巴一撇哭了，“小惠姐姐，你怎么才来呀，妈妈说你会回来的。”

周小惠把小女孩搂在怀里，低声说，“姐姐带你回家。”

周小惠给妈妈立了一块碑，离开之前，带着妹妹小月和女儿凡凡去祭拜。风轻轻吹过坟头的几棵青草，像是妈妈对孩子的喃喃絮语。

周小惠杵在那儿，久久不愿离开。

“妈妈，其实我心里从来没有叫过你妈妈，我一直很恨你，但今天，我叫你一声妈妈，我原谅你的一切，我知道你其实也是怨恨我的，你一定后悔生了我，我没有做好你的女儿，你也没有做好我的妈妈，我们之间的恩恩怨怨已经不重要了，重要的是我们有这一世的母女情缘，我会好好抚养小月，你就放心吧。”

周小惠在心里喃喃低语，然后拉着小月和凡凡，齐整整跪了下去。

风轻轻吹过坟头的几棵青草，像是妈妈对孩子的喃喃絮语。母子之情，有爱亦有恨，有恨亦有爱，谁欠谁的债，谁能说得清？