嗯，会有一定帮助的 简单的帮助长高的运动有： 1.游泳.(蛙泳) 2.吊单杠(两手拉住单杠,身体荡高;一天做20分钟.慢慢加时间至30分.歇几秒做不一定要一次做这样长时间.) 3.身体平躺下,双脚闭合,脚后跟伸长用力,一下一下用力,双手合拢反转举过头顶尽量伸长,配合脚一下一下用力做15分钟.慢慢加时间至30分. 4.每晚睡觉之前做TALLPLUS增高运动。 5.趴床上,手脚伸长往上抬高,按节拍做15分.

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多运动 喝牛奶 健康饮食就能长高