宝宝小的时候，特别容易积食，遇到好吃的就控制不住自己，吃得多了，自然就会积食；还有种可能就是家长觉得孩子没有吃饱，不停的喂，这样也是容易造成宝宝积食的。积食的宝宝一般伴有口臭、哭闹、舌苔厚等症状，严重的还有可能导致面黄，那么面对宝宝积食，家长应该怎么做呢？今天就跟我一起来看看吧！

当宝宝积食了，可以通过按摩的方式得到缓解。通常有两种方法，一种方法是按摩肚脐：手掌紧贴肚脐，顺时针按摩宝宝的肚子，每次用时三分钟。另一种方式就是捏脊法：家长按捏宝宝的脊柱两侧，从下往上之后再由上往下，这样来回三次，积食症状就会有所好转了。如果宝宝比较小，手法尽量轻柔些，避免给宝宝带来伤害。

山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰的作用，它能够缓解宝宝积食。对于较小的宝宝来说，可以熬制一点山楂水给宝宝喝，方法很简单，只需要把山楂切成薄片，加入一点水煮开，水开后再煮10多分钟，一份山楂水就熬制好了，如果你觉得山楂水太酸了，可以适当的放入一点糖。喝几次山楂水宝宝积食的情况就会好转了。

俗话说“冬吃萝卜、夏吃姜”，冬天常食萝卜，有益于身体的健康。萝卜具有小人参的称号，它不仅能够清热利尿，还能够消食化滞，如果宝宝积食了不肯吃东西，那么家长可以熬制一点萝卜粥给宝宝吃，连续吃几顿，宝宝积食的情况就能够好转了。

如果宝宝积食了，或者是消化不良了，那么家长可以去药店买一些益生菌给宝宝吃，益生菌是没有副作用的，它能够调理胃肠道，增加肠道蠕动，使得宝宝更好的消化，针对积食问题也有一定的作用。虽然益生菌是法宝，但是不可长时间食用，否则容易造成宝宝的肠道菌群失衡，所以适量就行。

宝宝积食了是因为没有经常运动导致的，当你家宝宝积食了，你可以多带他去散步，多和他进行互动，这样身体运动了，他的肠蠕动才会增加，积食问题自然就会好转。如果你家宝宝还不能够走路，那么就多鼓励宝宝爬行，或者是举着他的腋窝跳跃几下，这样也是能够增加宝宝的运动的，运动量大了，他的消化能力才会更好。

当宝宝积食了之后，我们要及时的调整饮食，比如说原本喂两顿辅食的，改为喂一顿，原本肉类食物比较多的，改为清淡的粥。这样减少宝宝的油腻食物，宝宝积食的问题自己就会好转，只要宝宝不呕吐、腹泻，一般是不会有多大问题的，经常给他按摩肚子，捏按背部，加上饮食方面的控制，几天时间宝宝就能够恢复过来。

宝宝积食了，家长可以多喂水，以促进他的消化，等到他排出体内的食物，他的积食问题自然就会好转了。多喝水有很多好处，妈妈除了喂奶之外，还可以在两餐奶之间喂一点水，这样能够起到降火、补充水分的作用，特别是喂奶粉的宝宝，补充水分更是重要了，不要轻易忽视掉。

想要宝宝积食的问题能够尽快好转，那么在积食期间就要减少进食，不要觉得停了一顿或者是减少了食量，就对宝宝有多大的危害，其实最正确的喂养是“三分饥、三分寒”，吃太多了，反而不利于宝宝的生长发育。所以家长不要过于的强求宝宝，他自己饿了自己就会找东西吃，不用刻意的要求，如果你觉得你宝宝的胃口实在是不行，那么去看看中医，中药对于调理肠胃有很好的疗效。

以上内容为个人经验，用药或治疗方法请遵循医嘱！