不幸地告诉你，可能『神经系统衰弱』已经不会找上你了！
    ——是一种在人群中传播的常见疾病，无特异性病变，但有明显的症状，严重影响了研究和工作，但没有良好的治疗方法。
    根据《中国精神障碍分类与诊断标准》（ccmd3）第三版，神经衰弱的核心症状主要是脑和体功能虚弱。 其特征是持续和痛苦的精神疲劳（如果感觉缺乏精力、自我意识智力迟钝、缺乏集中或坚持、记忆力差、思维效率降低）和体力疲劳，休息或娱乐后无法恢复。 常伴有情绪易怒、紧张、烦恼、头痛、头晕、耳鸣、失眠等表现。
    精神和体力都容易疲劳、不适、虚弱、困倦、记忆力减退、健忘、缺乏信心和悲观。
    　　持续地自我产生怀疑、莫名其妙地恐惧、频繁地自我进行否定及羞愧，还很简单容易激惹、情绪情感冲动、好发火，为小事而反复没有牵挂、担忧。
    与当前环境的现实无关的事情会在脑海中重复，记忆会增加，过去看过电影的事情会在脑海中闪现，很难控制它们。
    　　出现一些头痛，持续性，长期以来时好时坏。
    睡眠障碍是焦虑和抑郁的典型症状。长期睡眠不足，容易让你对压力或恐慌过度敏感。

    　　如循环管理系统的心慌心悸、呼吸控制系统的胸闷、憋气，长出气，消化信息系统的食欲问题缺乏，恶心等。
    神经衰弱的症状与抑郁症，焦虑症，身体失调症，慢性疲劳综合症有重叠，许多病例被诊断为神经衰弱症，按照今天的标准，可以诊断为抑郁症，焦虑症，或身体失调症。
    所以及时寻求专业的精神科医生或神经科医生的帮助，得到明确的诊断是最重要的，也可以避免延误治疗时机。神经衰弱的常用治疗方法有:
    　　很多患者患病的原因，往往是存在心理环境因素或刺激源而不自知，所以我们这个时候教师可以通过寻求心理治疗。患者也可以提高学习以及一些正念的训练教学方法或者冥想，每天做十分钟以上练习，会对他们自己的神经网络系统能够有效放松。
    在医生的指导下服用一些抗抑郁和焦虑药物可以帮助协调大脑神经元的兴奋和抑制之间的平衡，消除紧张、焦虑、疲劳、失眠以及其他一些情绪和躯体症状。
    特别是长期脑力劳动神经衰弱患者，参加一些体育活动，可以调节较高的神经活动功能，帮助稳定情绪，改善睡眠。
    高蛋白，低脂肪，新鲜水果和蔬菜。饮食不当会导致人的心理波动很大，难以控制。
    很多人只是觉得自己出现神经衰弱症状后，可能睡不好觉。按时睡觉是好的，但是神经衰弱本身会导致睡眠障碍。
    　　长期神经衰弱不仅会影响企业事业不断发展，人际交往关系，更会直接侵害我们的身体心理健康，导致一系列相关疾病的发生。
    如果出现神经衰弱症状，这些症状严重影响生活质量，应立即到医院检查并及时治疗。

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