随着第二胎政策的开放，越来越多的母亲开始生育第二个孩子。许多的家庭对胎儿的性别抱有期望。有些人希望有一个胖胖的男孩。有些人希望有一件甜美的棉质外套。

如今，随着科学技术的不断发展，孕前技术逐渐成为现实。膳食调理作为一种科学有效的孕前性别选择，对身体没有，已被越来越多的家庭认可和接受。

然而，许多母亲对不够熟悉。那么，今天我们将介绍什么是调理方法，以及如何做到这一点。

饮食调理方法起源于欧洲。它已有50多年的研究历史。来自法国，英国，加拿大等的许多科学家和研究机构发现，女性的大量元素水平会影响胎儿的性别。

科学家们发现，钙，镁，钾和钠这四种主要元素会影响卵细胞膜的开放和闭合。当钙与镁的比例增加时，卵细胞更可能与X精子结合。当钾离子与钠离子的比例增加时，卵细胞更可能与Y精子结合，从而繁殖雄性胚胎，这是饮食调理的原理。

1977年，法国学者Michele Duke研究了102名女性（有2个以上的孩子和同性别）的饮食习惯，发现服用更多钙和镁的女性更容易患女孩和更多的钾。钠女性兴旺的男孩。

1980年，蒙特利尔大学（加拿大）的Lorraine教授和Garnion（圣心妇产）对100名仅有男孩或只有女孩的母亲的饮食习惯进行了研究，发现50名母亲只有男孩。其中，40名母亲的膳食摄入量较多，钙和镁较少。

1980年，法国科学家Stolk Weissic跟踪了260对怀孕家庭，发现坚持“高钾，低钙和镁”的有212名成年的男婴。高达82％。

饮食调理应提前3个月开始。由于恒定元素在人体内被吸收和转化，因此逐步生效是一个长期的。正如在怀孕前3个月开始补充一样，体内的叶酸水平可以逐渐增加，并且还需要吸收和转化主要元素。长期坚持。

如果你想要一个男孩，怀孕的母亲应该增加日常饮食中钾和钠的摄入量，并减少钙和镁的摄入量。有很多富含钾的食物。其中，真菌，豆类，，水果，肉类和钾是最好的来源。钠广泛存在于食品中，但天然食品中钠的含量不高，包括盐和调味料。产品中的钠含量，腌制和熏制食品，泡菜和泡菜更多，并且钠补充剂的摄入可以增加日常饮食烹饪过程中添加的盐的量。

如果你想生一个女孩，孕妇应该在日常饮食中增加钙和镁的摄入量，并减少他们摄入的钾和钠。富含钙的食物主要是（和乳制品），豆制品（豆腐，豆腐干等）和水产品（鱼，虾和蟹贝类）;镁在食物中相对平均，大多数食物都含有一些镁。

对于无法控制或科学匹配钙，镁，钾和钠摄入量的孕妇，他们也可以选择服用碧溪元素片。碧溪元素片基于膳食调理，使用食品级成分，使其更方便和有效。完全摄入钾，钠，钙和镁有助于孕妇家庭实现孕前性别选择。

经过50多年的发展，饮食调理方法得到了法国，加拿大，英国和其他国家的研究人员和科研机构的认可。目前，全国有越来越多的孕妇开始了解和尝试这种科学的怀孕技术，以帮助他们完成孩子的愿望。

　　一对夫妇在家庭计划的过程中，男性多吃碱性食物，女性多吃酸性食物，对生女孩较有利。那么备孕吃什么可以生女孩呢?下面学习啦小编为你介绍下!

　　备孕生女孩的食疗方法

　　1、猪尾凤爪番茄汤。材料:猪尾2只,凤爪3只,番茄1个,盐1小匙。

　　作法:猪尾凤爪分别洗净、剁块,川烫捞起。番茄于表面轻划几刀,再川烫去皮,捞起切块。将材料盛入煮锅内,加5碗水熬汤,熬至猪尾、凤爪软熟,加盐调味即可。

　　功能:这道汤能适度调节体质为偏酸性,且番茄含维生素C,有益铁质吸收,促进造血功能。

　　2、茄汁排骨。材料:排骨1斤,番茄1个,盐1小匙。

　　作法:排骨川烫去腥,捞起;先在番茄表面轻划数刀,再川烫去皮后,取出切块。将材料盛入锅内,加1碗水及调味料以大火烧开,转小火煮至排骨熟烂。酌加2大匙番茄酱,以加重口味。

　　功能:多食用鸡、鸭肉、海鲜类的酸性食物以调节体重,能增加生女的几率。

　　1、备孕需要补充含碘的补品

　　碘是合成甲状腺素的重要原料,碘缺乏必然导致甲状腺激素减少,造成胎儿发育期大脑皮质中主管语言、听觉和智力的部分不能得到完全分化和发育,增大呆小病的发病可能。目前,对于呆小病一般尚无特效的治疗方法,所以必须重视预防。饮食上多吃一些含碘较多的食物,如海带、紫菜等。

　　2、备孕需要补充含锌的补品

　　锌能参与人体核酸和蛋白质的代谢过程。缺锌会导致胚胎发育受到很大影响,形成各种各样的先天畸形。在怀孕前后尤其孕后都不应偏食。瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃等食品中都含有一定量的锌,但以动物食品更为丰富。另外,从准备怀孕前半年必须戒酒,以免酒精增加体内锌的消耗。

　　女性吃什么可以促进怀孕

　　1、脂肪类食物:三文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、亚麻子、核桃等。此类健康脂肪可调节女性体内激素,改善子宫环境,促进排卵,进而提高怀孕几率。

　　2、叶酸:缺乏叶酸会影响胎儿神经管的发育、造成胎儿脊柱裂的发生。食物中谷类、豆类、花椰菜、菠菜、芦笋、橙、葡萄、肝脏等叶酸的含量丰富。如果怀孕后,应增加三倍的叶酸才足以应付怀孕期间的需求。

　　3、维生素a类食物:牛肝、牛奶制品、鳕鱼肝油、鸡蛋、胡萝卜、南瓜子和菠菜等。维生素a也是脂溶性的,有助于卵泡发育,可改善子宫环境。维生素a有两个来源:视黄醇和类胡萝卜素。前者多来自动物食品,后者多来自深黄色蔬果。

　　4、蛋白质:蛋白质被人体吸收后会变成胺基酸,其中“精胺酸”被认为是制造精子的原料。蛋白质对生殖功能、内分泌、激素相当重要,食物当中的牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉都富含蛋白质。

　　备孕期间的饮食禁忌

　　1、咖啡:咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中,每天喝一杯咖啡以上的女性,怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此,女性如果打算怀孕,就应该少饮咖啡。

　　2、胡萝卜:胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现,妇女过多吃胡萝卜后,摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此,欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。

　　1、游泳:游泳是一项非常好的锻炼方式,可以增加支撑体重的力量,提高耐力和柔韧性。游泳可以增加心肺功能,还能改善情绪,有助于备孕期间保持良好心态。

　　需要注意的是,游泳的运动时间不宜过长,水不能过冷,否则会造成肌肉痉挛。

　　2、瑜伽:练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡能力,提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

　　同时,瑜伽还能刺激控制激素分泌的腺体,加速血液循环,能够帮助备孕女性很好的掌握呼吸控制方法,有利于日后分娩。

三胎想要备孕生儿子，女性宫寒如何调理？
多吃温热食物，少吃或是不吃寒凉食物。
不管天气有多热，女性朋友都尽量不要吃冷饮，吃冰凉的食物最容易伤害子宫。平时，对于一些属于寒性和凉性的食物，也要少吃，例如白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等，特别是经期完全不能吃，平时一定要养成多吃温热食物的习惯。
平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生、山药、枸杞、桂圆等。
“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。
快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
不管是任何季节，都要保证脚部的温暖。
可以睡前半小时把艾叶、红花、小茴放入水中烧开，待水温适合时泡脚，有暖宫散寒、活血化瘀、舒通经络的作用。
希望各位姐妹能在生活中好好的去注意自己的身体，不仅仅是为了自己，更是为了能够生育健康的男宝宝~~