也许有的夫妻想要生一个男宝宝，虽然理论上讲生男孩和生女孩的概率是一样的，但是许多宝爸宝妈还是想通过一些方式来干预生孩子的性别。下面小编就将跟大家聊一下关于备孕怀男孩做什么准备以及生儿子一定要在排卵前还是后这两个话题，希望大家能够有所了解。如果你对以上话题感兴趣的话，就请跟着小编一起来看看吧！

备孕是指孕妇或其家人对优孕的前提准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面。对于现代来说，很多夫妻都特别重视备孕的，做好了备孕就可以避免很多麻烦，同时还可以避免宝宝有遗传性疾病或先天性畸形的发生。那么备孕之前应该怎么做呢？

备孕之前需要做些什么准备

全面体检备孕之前一定要做一个全面的体检，主要是评估一下夫妻双方自身的健康状况，如如果发现疾病，那么最好就要停止备孕先尽快医治，以免治疗期间服用的药物会对备孕以及胎儿健康产生不良影响，治疗完成经过医生确认才可以开始备孕;如果体检没有问题，那么就可以开始备孕了。
检查基础体温可以检测并判断出女性排卵的稳定程度;另外，建议备孕之前让丈夫也去医院采集精液样本，来分析精子的数量、移动性和活力，判断是否有足够的、高质量的精子来成功完成自然备孕。
调整生活方式在备孕之前首先要戒烟禁酒。酒精以及烟对男性女性的生殖系统都有毒害作用，咖啡和可乐等饮料也对备孕不利，早睡早起不要熬夜。
计算出排卵日准备备孕的家庭，为了提高备孕期间的受孕率，一定要注意根据女性的月经周期算好排卵日期;如果女性平时的月经周期不够准确，也可以按照预计下次月经来潮之日，向前推14天的方法来计算。
如果备孕家庭工作中，经常接触化学物质、超强电磁波等不利于备孕和孩子健康的情况，那么在备孕期间一定要特别小心，或者请假生育后再工作。另外备孕期间的女性尽量不要染发，还要远离存在有高辐射机电的房间。
调整性生活频率在准备备孕之前，夫妻双方要适当的减少性生活的频率。可以通过增加健身的次数，以保证精子卵子的数量、质量以及成活率，以达到更好的备孕效果

备孕期间饮食需要注意什么问题

准备怀孕的人要注意饮食清淡，避免辛辣寒凉刺激的食物。注意不能喝酒，不管是白酒，红酒，米酒等等都是不能喝的，也不能喝红糖水，因为这些对胚胎都会构成影响，有明显活血的作用，也容易导致流产。备孕期间饮食结构要多样化，营养均衡，不要挑食，不要偏食，注重优质蛋白质的摄入，可以适当多吃一些瘦肉，牛奶，鸡蛋，鸡肉，鱼等，除了可以补充营养，另外可以提高机体的免疫能力，然后要注意作息规律，在备孕的阶段，以及怀孕的初期都要口服叶酸来预防胎儿神经管畸形。

现在人们的生活条件提高了很多，因此对怀孕生子这件事情也更加重视。有些年轻的夫妻甚至在备孕的时候，就已经开始积极努力，因为大家都希望将来可以得到一个健康而且聪明的宝宝。为了能够得到一个健康的宝宝，在备孕期间夫妻双方一定要做到这几点。

备孕期间夫妻双方要注意什么呢？

1、睡眠时间一定要足够

有许多夫妻在备孕期间会情绪紧张，从而让自己的睡眠受到影响，其实这种现象是非常不好的，一旦睡眠时间不够，免疫系统就会受到影响，就连荷尔蒙分泌都会被打乱，这样一来怀孕成功几率就会大大降低。为了避免这种情况的发生，一定要放松自己的心情，让自己拥有足够的睡眠时间。平时可以多练练瑜伽或者多听听轻音乐，这样既可以放松身心，又可以起到锻炼身体的作用。

酒当中的乙醇对精子的损害是非常严重的，所以在备孕期间一定要戒酒。另外烟中的有害成分，比如说尼古丁，也会杀伤精子，所以在备孕期间一定要停止抽烟。除了男性要戒酒戒烟之外，女性同样也要戒酒戒烟，因为酒和烟当中的有害成分同样会伤害卵子，甚至会通过母体进入胎儿的体内，从而对胎儿造成严重的影响。

叶酸在宝宝发育和生长的过程中起着至关重要的作用，一旦缺乏叶酸，胎儿很有可能会出现大脑发育不前或者畸形的现象。为了避免这些情况的发生，女性在备孕期间就要摄入叶酸。除了服用药物叶酸之外，也可以吃一些富含叶酸的食物，比如说菠菜，芦笋，小白菜等等。

钙这种成分对于胎儿的生长发育也非常的重要，尤其是骨骼和牙齿的形成，钙质更是起着至关重要的作用。为了让宝宝在肚子里的时候就拥有足够的钙，所以女性一定要在备孕期间多吃一些含钙的食物，比如说牛奶，豆制品，海产类，骨头汤等等。从备孕开始，每天摄入的钙量，都要达到800毫克左右。

生宝宝对于每一个家庭来说都是一件天大的事情，所以从备孕开始，夫妻双方都要特别注意，从生活中的方方面面做起。不但要保持充足的睡眠，还要戒掉不良的习惯，另外还要补充叶酸和含钙高的食物。只有这样全方位努力，才能够成功的得到一个健康聪明的宝宝。