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现在人们的生活水平都很好了，想吃什么很方便的就买回来。其实孕期注重饮食这方面是很正确的，正确的饮食对宝宝和孕妇都有好处，特别是一些营养丰富的水果，平日要多吃。女性怀孕后，最好常吃这4种水果，有益于宝宝发育，还能缓解孕吐。

在无花果中含有人体必需的氨基酸，有机酸和果胶，等营养元素，以及一些铜锌钙，硼等矿物质元素，另外还含有丰富的维生素，所以对于孕妇来说，在孕期适当的吃一些无花果，能够有效的促进消化，润肠通便，还有降血脂，降血压的功效，对于大多数孕妇来说，在怀孕期间吃东西吃多了的话，可能会感到肠胃不适，这个时候吃点无花果可以有效的缓解，另外孕妇，在怀孕期间还容易患痔疮或者是便秘，所以这个时候吃一些无花果，还有助于排便通畅。

圣女果是我们最常见的一种水果，孕妈孕期经常吃，不仅能够缓解孕吐，还能够为自己补充一些营养元素，对于自己的身体以及小家伙的发育都是有好处的。

说到苹果大家都很熟悉了，苹果是我们常吃的一种水果，不过很多孕妈怀孕后，口味突然变得就不喜欢吃苹果了，但是苹果的营养价值很高宝妈就算在不喜欢吃也要安排吃一些，因为孕妇常吃苹果将来生孩子的时候还能减轻疼痛，而且宝宝的皮肤也会白里透红，另外，苹果中的果胶能够促进肠道消化改善孕妇孕吐便秘的现象。

樱桃中维A的含量高出苹果很多，怀孕时候适量吃一些樱桃对肤色有很好的改善作用，看起来也比较光滑。再者如果孕妇胃口不佳，可以吃些樱桃来缓解胃口不适，增加味觉感。甚至樱樱桃内含有的多种营养物质，对宝宝的大脑发育都起着很大的作用。

这几种水果怀孕时你们爱吃吗？

   舜网讯 孙传真和徐文静都是代课老师。如果她们没有怀孕，也许她俩现在还在樱桃园庄家小学做学生们爱戴的班主任。可是，即便如此，她们还能在教师岗位上多干一年？两年？也许再坚持，也难逃终有一天被学校辞退的命运。但她们不相信这是代课老师的宿命。今年4月，这两名因怀孕而被学校辞退的代课老师起诉校方，要为自己讨个说法。

    今年1月15日，樱桃园庄家小学寒假前的最后一天，孙传真挺着大肚子坚持开完这个学期的最后一个家长会，并认真地把期末考试的试卷讲评了一遍，然后向学生们反复叮嘱寒假期间的注意事项。这是她在樱桃园庄家小学的第6个寒假，已经怀孕7个月的孙传真想，放假的事都安排妥当了，总算可以好好享受一下假期了。

    这天，学校通知孙传真和与她差不多同时怀孕的同事徐文静一起去庄家村村委领取她们前三个月的工资。可当她们拿到钱时却发现，工资少了半个月的，而且以往放假前都发的假期工资也没有了。

    满腹狐疑的孙传真和徐文静去找学校领导细问缘由，没想到樱桃园中心小学的校长吴洪波给了她们一个至今难以接受的答复：“你们怀孕了，不能干完下学期的工作，你们走吧。”

    这个消息突如其来。“我们怀孕几个月，学校一直等我们开完最后一个家长会才提出辞退”。

    孙传真和徐文静挺着肚子多次找校领导协商，希望能继续留在学校，但被拒绝。“我们五六年的青春奉献在这里，最后一句话就把我们打发了。”两人决定跟学校索要一定的赔偿，几番协商后，樱桃园小学答应赔偿两人各1500元，但至今没有兑现。

    虽经几番努力，孙传真和徐文静还是被辞退了，她们没来得及跟可爱的学生告别。在徐文静的手机上，记者看到一名学生发给她的短信：“尊敬的徐老师，虽然您离开了我，但我还会想您的，等我考上大学，我一定会找到您，我会永远想您的。”在孙传真的手机里，记者也看到一些学生给她发的短信，这些孩子们仍然和孙老师保持着联系，并把最近的学习情况一一告诉孙老师。

    孙传真比徐文静年龄小一些，但比徐文静早一年进樱桃园庄家小学。庄家小学是樱桃园中心小学下设的两所分校之一，是一所农村学校，生源主要来自庄家村和外来务工人员的子弟。

    2003年2月，孙传真以支援教学的名义被从樱桃园中心小学派到庄家小学。这是一所只有6个班的小学，每个年级只有一个班，包括分管校长在内总共14名老师，而她和第二年来的徐文静是其中仅有的两名代课老师，“其他老师都有编制”。

    刚刚从事教育行业的孙传真其实早已熟知这个行业的生态环境，因为是编外，所以处处尴尬。“代课老师就是临时工，干活和别人一样，酬劳却相差甚远”，最开始的时候孙传真每个月只能领到三百元钱，即便分福利也有差别，“要是发东西，领的都一样，要是发钱，最多只有一半”。为了得到更多的利益，两人不断地争取，最后“福利都一样了，工资也涨到一千元，但这个标准只领了6个月。”

    尽管如此，孙传真还是十分努力地工作，“从一开始就担任班主任的职务，后来还担任教研组长和备课组长。”

    和孙传真一样，徐文静一来到庄家小学就干起了班主任。此外，孙传真和徐文静两人带着全校六个班的英语课，只要学校组织什么活动，她们俩都充当主力。

    在校的几年时间里，孙、徐两人获得的各类奖众多，可是，“教育系统的比赛却一次也没有参加过”，孙传真说，“代课老师根本没有资格参加”。

    15日，记者来到位于潍坊市奎文区的樱桃园小学。校园不大，一共三排平房，每个年级里只有一个班级。该小学办公室一位知情的负责人告诉记者，孙传真并不是樱桃园小学的教师，只是过来帮忙的，早就离开学校了。

    这位负责人所说的“帮忙”是指，孙传真和徐文静与学校没有签合同，更没有编制。而对于刚刚离开庄家小学的孙传真和徐文静两位代课老师，学校、当地街办和村委没有人关心她们的去向。

    被辞退两个月后，孙传真和徐文静的孩子相继出生。

    现在，两人联系了律师，并查阅了不少资料，向学校讨个说法。