中国精神科医师协会 2017 年的统计显示（张月 , 2018），在我国，有 50％～70% 的女性都会在生产后出现抑郁倾向，而最终发展成产后抑郁症的几率约在 10%～15%。 

哥伦比亚大学人类学家 Dana Raphael（Speier, 2001）把 " 女性成为母亲的过程 " 称为 "matrescence" 来形容从女孩变成妈妈这个阶段。" 这个转变过程对于女性来说，就像重新经历了一次青春期，你的荷尔蒙正发生变化，你的头发和皮肤不是你想象的那样，你的个人身份似乎正在经历重塑。"

（如果你或者身边的朋友正经历着产后抑郁，欢迎来看看 KY 研发的【专业产后抑郁倾向评估手册】。可以的话，请你认真阅读测试报告。对抗抑郁是一件漫长而辛苦的事情，我们希望通过这个测试，尽一份绵薄的努力，让你感到有人和你站在一起，给你些许力量。）

KY 组织了一次关于 " 从女孩到妈妈 " 的微访谈，访谈过程中，我们发现，在这段转变期中，女性经历了身体和生活的骤变。 

从女性怀孕开始，女性的身体就不可避免的、一定程度上客体化了——你的身体除了属于自己之外，也像一个器皿一样，执行着孕育胚胎、喂养婴儿的功能。

" 但作为母亲的女性，她们的主体性，并不会由于另一个主体的出现就完全泯灭。她不是一个母亲时有过的、对于自己的种种期待，不会完全消失。女性会感到焦虑：我属于自己的时间越来越少了，我的身体变得陌生了，我的人生目标被我孩子的人生目标替换了……"

这些正在成为母亲的女性，并不像关于母爱的传说中那样，只拥有正面的体验。相反，她们的内心充满了矛盾和冲突。但同时，她们会因此感到愧疚，也害怕被别人批判为 " 不是个好母亲 "，因此不去和他人谈论她们的复杂体验。 

生孩子对于女性来说，究竟是一种怎样的体验，对她们的身份造成了什么样的影响？让我们看看几位年轻妈妈的故事。

匿名 成为妈妈的时间：4 个月 13 天

我成为妈妈的时间，从孩子出生起开始算的话，目前已经 4 个月 13 天了。我立刻拥有了一重新的身份：哺乳者。因为开始哺乳，开始成为一名妈妈，很多事情都发生了变化。 

比如现在我的生活状态是每天都需要按点回家，因为孩子到点就饿，他不会说话，只能哇哇哇地哭。这对我来说，真的是最大的挑战。在生宝宝前，我不用每天按点回家，也不用因为考虑哺乳，每天逼自己吃不喜欢吃的东西。比如蘑菇，还有猪蹄汤。 

以前我是怎么都不会吃的，但是据说这些都能催乳，我只能逼着自己吃。很多时候我都是吃给家人看，你不吃，你就不是一个好妈妈，你自私，只顾着自己的喜好，不顾孩子的营养全面。 

还有周围人对我的态度，跟我还是个女孩时，完全不一样。现在小区里面平时不认识的人，包括遛弯的大妈们，看到像我这样的新手妈妈，打招呼的第一句话就是：" 哎，你奶多不多？你奶怎么样啊？哟，你孩子瘦瘦的，你奶不行啊？"   

在我看来，问人家你奶水怎么样相对来说是一个比较隐私的话题。难道我成为了妈妈之后，乳房就不是乳房了，它成为你打招呼的一种方式？ 我觉得在他们眼里，好像因为我是个哺乳者，乳房就完全属于孩子了，它变成了一个母性身份的象征，而母性是可以公开被谈论的、光荣的事。但我觉得乳房同时还是属于我自己的，是我的性感的一部分，是不能被随便讨论的。

而且如果你的奶水特别少的话，你就会特别在意别人问这个问题。我在月子期间，当时奶水不是特别多，我感到很自责、着急，也很内疚，我就看着我的小孩说：" 我的小孩还这么小，他要长成一个成人那么大，我可以把他养大吗？" 因为要催乳，不得不喊催乳师到家里来催乳。但这个过程对妈妈来说，真的很痛啊。 

但同时我也发现，  " 母性 " 的确改变了我。尤其在夜里，这种感受更加强烈。到了夜里，宝宝一动，我睡在隔壁都能感受到，本能的会爬起来喂奶。大冬天的时候，我以前情愿被尿憋醒，也不会起床，但生完孩子，说起就起，我老公赞叹不已。这个大概就是母性了吧？

虽然我不知道这种母性中，有多少是生理本能，又有多少是被社会对母亲的要求洗脑出来的。但我的确是被它改变了。

小佳 成为妈妈的时间：还在修产假中  

成为妈妈对于我来说，是 " 计划中的意外 "。因为计划是会有孩子的，但没想到这么快。结婚后，我想过我今后要生两个孩子，一个来拖地，一个来洗碗，给我端茶倒水拿拖鞋。  

以前我觉得我自己会是一位 " 优秀 " 的母亲，我以为我会关注很多公众号努力学习母婴知识，争取最科学的育儿。但是孩子在慢慢长大，现在觉得要那样做真的太累了。我觉得我的 " 自我 " 跟孩子，总在不断地拉扯。我原以为修产假，可以让我好好的放松，恢复产前的身材，但后来发现，产假 4 个月的时间根本不够用。你计划报的瑜伽班、产后修复和体型重塑课程随时都会被孩子的突发状况打乱，根本就不受控制。 

现在产假马上就要结束了，产假对于我来说，就像 Ali Wong 在脱口秀里提到的：" 不只是去掉赘肉，产假是给新手妈妈躲起来疗愈残破不堪的身体。"  我现在比之前胖了整整 20 斤，臀围也大了 12cm，胸围也大，身体各处都发生了变化，脚踝和关节也好像变得更松弛，经常感到不舒服。

自己身体的调节能力也好像变差了，以前少吃点就会瘦，但现在产后其实很努力也只瘦了两斤。上个月去了一次单位，真是怕见到同事，同事一见面就问我：" 现在多少斤啦？"  

我想到自己的身材、以及一些身体骨骼的改变，可能永远不会恢复了。这样 " 残破不堪 " 的身体，在我脱光照镜子的时候，都会感到羞耻。

快要重新工作，朋友会来问我：" 你今后怎么兼顾家庭和工作的？"我觉得这个问题本身对妈妈来说就是一种焦虑。因为人们容忍男性可以不兼顾家庭，他们换换尿布都要拍手称赞。我们呢？好像自然而然母亲就应该去做这些，也不会有人多说一句 " 这个妈妈好棒 "。  

我在当女孩期间，喜欢事事都依赖父母，很孩子气。但成为妈妈之后，周围父母对于你的角色期待，是希望你更加成熟稳重，也给孩子一个榜样。可是再也回不到女孩的时光了呀，我曾经在日记里写过这样一句诗，算是小小的纪念我在成为妈妈前的自由时光：

" 有只鸟在屋顶上，它飞走了 "。

我的孩子叫 " 猴宝 "，我做他妈妈的时间已经两年了。现在我的本职工作是一名托福工作室的创始人，第二职业则是一位妈妈。 

最早怀他的时候，医生说是宫角孕，是异位妊娠的一种，不但孩子可能有危险，我也有大出血的危险。但我还是不想放弃孩子，每天侧卧、祈祷，直到有一天检查医生告诉我孩子顺利着床了。早在那一刻，我就感到了成为母亲的不易、担忧与幸福。

怀孕第九个月的时候，我决定从南昌中学辞职，成立自己的托福工作室。我在家里的同一个小区里租了一个工作室，怀着孕自己设计装修。现在我只要步行 50 米，就能直接下楼上课。是孩子给了我这样的勇气和力量。

因为我这样做的唯一一个目的，就是为了更好的兼顾工作和孩子。在怀孕前，我没有想过成为一名妈妈后意味着什么。当时我正在美国读博，丈夫也在法国念书，我们对于家庭的羁绊心思都特别的少。 

但有了猴宝之后，你必须开始直面身份带来的变化。当时我请了一个月嫂，我和丈夫跟在月嫂旁边学习如何给孩子换尿布，洗澡、检查身体。我的丈夫在我成为母亲的过程中给了我很多支持，我们的性格很互补，我要强，他细心，他也很愿意去做一些照顾孩子的工作。如果没有他的支持，我的工作和家庭不会平衡地这么好。 

现在，我每天起床会先给孩子上一个英文课，我会亲自给他准备中英双语的教材，然后送他去学校继续上早教课，我自己就开始在楼下的工作室给学生补习托福。下班后我不需要花时间在通勤上，所以有更多自己的时间维持自己的社交圈，可以跟好朋友吃饭、聊天，然后继续陪孩子玩耍、睡觉。

备孕时，由于自己妈妈的关系（她对于我做一个好妈妈的要求很高），我总是很紧张，下了很大的决心、要把每一件事做到正确。现在我已经不焦虑了，因为我觉得这个孩子给我带来的成长，超过了我前 20 多年的所有成长。我在跟他相处的过程中，感受到自己正在不断的突破。我是一个够好的妈妈，并且会越来越好的，我有信心。

几位受访者，都谈到了从女孩变成母亲后，自己生活上以及身份感上的改变。身边的人对自己的要求会改变，对待自己的方式也会改变。

总结下来看，具备这几点的妈妈相对来说感受到的挑战更小：

1. 对于怀孕后的生活有过合理的预期和设想；

2. 在怀孕早期就意识到了做妈妈的必然的不易；

3. 家人和丈夫给予的理解和支持较多。

还有一位已经做妈妈 3 年的 KY 粉丝 " 斐斐 "，想给新手妈妈们一些建议。

她从怀孕起就感受到领导对自己的工作要求降低了很多。在有孩子之后，为了照顾孩子她不得不辞职做了一位全职妈妈。因为以前是单位的中层管理，离开工作让她的自我价值感有所下降。后来她学习了心理咨询，现在在当妈妈之余也是一位兼职心理咨询师。

她想特别跟女孩子们强调一点：要等自己做了充足准备的时候，再迈入妈妈这个行列。不光是物质上的准备，也有心理上的。你有没有勇气面对孩子生下来后种种突发状况？能不能承受 " 妈妈 " 身份的重量？

她说，只有当一个人做了足够充分的心理建设，她才能够更好地应对生产前后身份、角色的变化。也才能不带着自己的复杂情绪，而是去完全接纳一个孩子，接纳这个新生命给自己的生命带来的全部麻烦和喜乐。

（公众号主页回复 " 孩子 "，看看大家为什么想要或不要孩子。）

在准备这次访谈的过程中，我读到这样一句话：因为 " 做母亲 " 是一种充满了尝试和错误的体验，我们需要尊重这样一种事实——即便是在最好的状况下，" 做母亲 " 的过程也注定会是不完美的（Speier, 2001）。

我想，社会很少让年轻的女孩子真实地了解 " 从女孩向母亲 " 转变的过程中，究竟会发生什么。成为母亲的过程不但是注定不完美的，还包含了一种必然的丧失。我们失去了 " 不是妈妈时自己的身份感 "，我们失去了 " 可以理所当然把自己的利益放在第一位 " 的权利——即便是那些最洒脱的母亲，也会需要权衡孩子和自己。

如果想要更少受到负面情绪的困扰，每个正在成为母亲的女孩，都应该允许自己为这种失去感到哀恸——通过这样的释放，你会更容易接纳一种新的生活。而到最后你会发现，尽管这种新的生活里有许多 " 失去 "，但你也有许多新的 " 获得 "。

成为母亲和生活中大部分的体验一样是苦乐参半的——这就是我们今天想要陈述的事实。

今日互动：你有过 " 从女孩到母亲 " 的体验吗？看完今天的文章，你有什么想要分享的吗？快来留言吧！

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张月 ( 2018 ) ，女孩变成妈妈并非顺理成章，《人物杂志》

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