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　　人民网昆明9月9日电 (程浩)一年前，作为新兵，你们远离家乡，来到部队，开启无悔军旅路；快一年了，你们习惯吗？后悔过当初的选择吗？

　　近日，人民网云南频道来到位于西南边陲、曾被中央军委授予“钢刀连”荣誉称号的武警云南总队机动第三支队机动一中队临时营地，听听新兵们的心灵独白。

　　饶承毅，22岁，贵州铜仁人

　　饶承毅长了一张“娃娃脸”，入伍近一年，最明显的改变是：原来胖乎乎、白白净净的脸变成黝黑的健康肤色，轮廓棱角分明了，气质明显不一样了。

　　饶承毅家在农村，大学毕业后觉得年龄合适，决定报名参军，实现儿时的梦想。

　　“你肯定吃不了那份苦!”家里父母心里支持，嘴上拿话激他。“我不信!”小伙子有股倔强。

　　入伍前，饶承毅做事总是三分钟热度，入伍后，“诗和远方”近在咫尺，饶承毅不敢马虎，高强度的体能训练，让他习惯了坚持。记得刚入伍时，饶承毅引体向上一个也做不了，他不服输，现在一口气能做16个以上。

　　入伍前饶承毅体重160斤，不到一年功夫，只有129斤。每次体重下降，他都会在电话里和父母“炫耀”，电话那头父母脸上高兴，心头酸酸的。

　　日复一日地专业训练，让原先只会沉浸在手机中的饶承毅学会了沉心静气。他说自己的目标是想留在部队，找到自己的价值，并为之奋斗。

　　鲜桂林，18岁，四川南充人

　　鲜桂林不说话时冷冷的，说话时自然带着笑。打小起，父母外出打工，他随外公外婆生活。中专实习期间，他觉得这不是自己想要的生活，仔细想想后决定报名参军。“军人很帅，可以保家卫国。”他这么想。

　　父母起初不同意，鲜桂林软磨硬泡。终于答应了，可他来到军营，体能训练太苦，各个科目不及格，“有点后悔!”班长找他谈心，“我们是‘钢刀连’，是英雄的队伍，再坚持一下，就熬过去了。”

　　靠着慢慢树立起来的信心，鲜桂林熬过了最困难的时间，如今他各训练科目成绩中等，体重也从刚来时的166斤减到130斤。

　　在鲜桂林看来，军营里每天充满着挑战，唯独坚持才是制胜法宝。他有个小目标：5公里拼到22分钟以内。目前他的成绩的24分钟。

　　韩帆，21岁，陕西西安人

　　韩帆入伍前在警校学习，想到自己身体素质还可以，又从小梦想参军，便决定到部队锻炼。

　　韩帆心理素质不好，遇到挫折总想放弃，入伍后，引体向上一个都做不了，他觉得自己咋那么不中用，班长跟他说，你要有男儿气概，你是一名军人了，一声令下，要像狂风一样冲锋陷阵，你这样怎么行。

　　这句话真的激励到韩帆，他鼓起勇气突破自己，爬云梯，翻高墙，扔手榴弹……一样样突破。

　　不到一年，韩帆的改变很多，最明显的改变是：入伍前168斤，现在145斤。当然，身上的负能量，也随减掉的体重一起没了。

　　从稚嫩到稳重，从懦弱到坚强，正是军人坚韧不拔的英雄气概，指引着韩帆不断前行。

　　张俊峰，21岁，贵州遵义人

　　张俊峰高三毕业时就想当兵，也报名了，可人太多没选上。上大学时又看到招兵信息，心里那道坎过不去，决定再次报名，顺利选上了。

　　爷爷以前当过兵，听到孙子要当兵很开心，“一定要好好干，不给家里人丢脸!”

　　带着这份嘱托，捏被子、训队列、练体能、夜间紧急集合……张俊峰从没丢脸，体重也从之前的150多斤减到121斤。

　　转眼入伍近一年，兵营让张俊峰懂得坚持的含义，“很庆幸我的青春里有过穿军装的样子，不悔当初作出的这个选择。”他说，如果再让自己选择一次的话，还是会选择当兵，“我喜欢在训练场上挥汗如雨的感觉。”

　　许文杰，19岁，河南开封人

　　许文杰打小喜欢看电视剧里军人的英姿飒爽，自己没事也学一下。高中毕业时心仪的大学没考上，他和家人商量后决定弃笔从戎。

　　来到部队后，五公里奔袭，许文杰宁愿跑吐也不愿掉队；爬攀登，宁愿手脱皮也不愿垫底。一年时间快过去，他感受到，当兵磨砺的不只是身体，还有心志和品行。

　　许文杰喜欢和战友在一起，“与战友在一起，虽然苦，可每分每秒都感到幸福，遇到烦恼时，总有充满鼓励的眼神支持着你，那种‘不抛弃、不放弃’的感情，很珍贵。”许文杰说，如果再选择一次的话，还是会选择当兵。

　　杨刚，23岁，贵州铜仁人

　　杨刚家在农村，高考时考上一本，学的是物流管理。这样发展下去，他会顺利毕业，工作，结婚生子。杨刚骨子里不喜欢这样的日子，他觉得得为梦想拼一把，“安稳求存不是我的路，活着就要折腾。”他说。

　　大二读完，和父母商量后，杨刚决定参军。现实的骨感让他始料不及，科目考核不及格、累到虚脱，他最终坚持下来。“那种一次次突破极限的感觉，也许就是军人特有的一往无前的气概。”他感慨说。

　　如今，杨刚作息规律、自律自觉，他想，自己正在蜕变成为一名真正的军人。

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有可能通不过。澳洲的标准要比中国的标准来得严格，这是我在上海出国体检时体检中心的护士告诉我的。举个例子说，如果中国是超过标准3到4个细胞才算不合格的话，澳洲则是超过1到2个细胞就算不合格了。我当时尿检就做了两次，第一次白细胞超标。

告诉楼主尿检通过的窍门。吃的东西要越清淡越好，早上起来先上厕所把体内隔夜的尿排掉。然后开始猛喝水，喝的越多越好，去体检之前先上一到两趟厕所，这样的话到体检时候你的尿液颜色就是接近无色了。这个时候就很安全了。

其次再取尿液的时候，不要取头段尿液而是取中段尿液，明白我的意思吧。刚开始尿的时候不要取，尿到一半取。

另外很重要的是，在生病期间或者刚刚痊愈的时候不要去尿检。女生在生理期期间和生理期结束一星期内不要去尿检。

一、尿检如何能顺利过关：

尿常规十项里不论是哪一项都是可以通过多喝水来解决的，建议考生在距离体检还有三天的时候就开始逐渐加量的非正常饮水，你会发现自己的尿液颜色如同清水一般，此时你的尿检绝对是正常的。

需要注意的时候，大量不是要超过限度，而是要大量上厕所，不要憋尿。

体检前3日内保持正常饮食，不吃过于油腻、高蛋白食品，不要饮酒，晚上应早休息，避免疲劳。

在体检前12小时内不要再去非正常饮水，只需在前一晚和当天早上各喝一大口纯净水即可，不要担心影响这两个时间段内饮水会导致什么不合格，专业医生也会告诉你喝水不影响体检结果（妇科检查除外）。这两大口将会让你尿检各项指标完全合格。

二、公务员体检的项目主要包括：

1、临床检查：一般检查（包括测身高、测体重、量血压）、内科检查（包括心脏、肺部、腹部、神经系统检查）、外科检查（包括皮肤、淋巴、甲状腺等等）、眼科检查、耳鼻喉科和口腔科。

6、实验室检查：包括血常规、尿常规、血生化、血免疫。

第1步：组织体检：国考，一般由招录单位自行组织体检，比如报考的是国税，那么往往是由省国税局统一组织体检。省考一般是市、县人社局组织体检，体检的医院由组织体检的部门指定，并且保密。不过体检医院虽然事先无法确定，通常会是固定的几家三甲以上医院轮流检查，建议考生可以事先择一预检。

第2步：到达医院：体检当天会组织考生集合，然后统一送达至体检医院。到达医院之后，会让考生自行填写《公务员体检表》，其中包括既往病史。对于既往病史，凡是影响到录取的病史千万不要填写，避免不打自招。之后，工作人员会核对考生信息，避免顶替体检。完成核对信息，开始正式体检。

第3步 正式体检：就是对照《体检表》，走流程。

第4步：体检结束，区分复检、进一步检查

复检是指把有问题的项目重新检查一遍，可能会当场复检，比如心率过快，会提醒你先休息一下，稍后重新检查。也可能会过几天，比如上述实验室检查项目。

1、如果因为短期考试作息不规律导致的，并且以前无高血压史，建议正常休息，卧床少动，避免情绪波动。

2、如果是长期高血压，短期无法解决的，可以少服降压药。采取此法前记住要在请在前往体检医院前自行取尿小瓶子装随身带入，先行取尿后再服用少量降压药，在尿检时在去厕所将先行取好随身带着的尿液倒入体检医院的取尿杯中，以此来解决之后的尿检不合格的问题出现。因为，尿检要测量血压之后，而服药肯定会影响尿检。

参考资料：百度百科-公务员录用体检通用标准（试行）

清晨身体的基础状态平稳，受食物、药物的干扰因素小。清晨第一次尿液较浓缩，可提高阳性检出率。晨尿没有污染，细胞形态正常，化验结果比较真实。而夜尿在膀胱内储存了一夜，可能会有细菌滋生，红细胞的形态也会发生改变。因此，夜尿不能正确反映尿液的真实情况。

2、随机留尿≠随便留尿

留取尿液不像抽血那样严格要求空腹或者定时等，对于很多门急诊的患者，无法留取晨尿，他们留取的是随机尿。但是，随机≠随便，也不是没有要求。

留尿以后应尽快把标本送到检验科，检验科医生希望能在一个小时之内收到您的尿样，因为放的时间过长会导致尿液中的细胞被破坏，细菌生长繁殖，尿结晶被稀出来，那样尿检结果就不准确。

清洁中段尿是指在尿液不间断时弃去前面的那一段，用尿杯接取中间的那一段尿液。我们在留取中间那段尿液的时候要先清洗您的尿道口，避免白带或者精液的影响，还要使用干燥清洁的容器来装取尿液。

有时候病人赶时间想尽快做完所有检查，就会抱有侥幸心理，在月经即将结束的日子里来验尿。这样做是不对的，月经血会造成尿液中红细胞增多，尿蛋白呈阳性。因此，留尿应该避开月经期，即月经结束3天以后，避免标本污染。

一般要求成人需留取不少于10ml的量，特殊情况除外。

尿常规检查项目一般分为以下11类：

3、尿亚硝酸盐(NIT)；

在尿常规项目中，尿蛋白与隐血在尿常规化验中占据绝对的意义，当尿蛋白与隐血出现+、+++、++++的情况时，多数情况下说明肾脏已经发生损伤，需积极及时治疗，以免小病发展到大病，直至到尿毒症。

参考资料来源：人民网-做尿常规检查也有讲究 你真的会“留尿”吗？

参考资料来源：百度百科-尿常规化验单

征兵体检尿常规不合格。如何能过关？检查前多喝水有用吗？

早晨第一次尿由于晚上喝水少，所以尿液浓缩，尿检不合格。建议体检前清淡饮食，起床后第一次尿排除后大量饮水（白开水），留中间尿即可。

注意：最好膀胱充盈时留尿，如果小便不多硬憋出来，就会产生蛋白尿而影响结果。

尿常规是医学检验“三大常规”项目之一，不少肾脏病变早期就可以出现蛋白尿或者尿沉渣中有形成分。

对于某些全身性病变以及身体其他脏器影响尿液改变的疾病如糖尿病、血液病、肝胆疾患、流行性出血热等的诊断，也有很重要的参考价值。

同时，尿液的化验检查还可以反映一些疾病的治疗效果及预后。通过此项检查可以判断相应的病征。

不合宜人群：一般无不适合人群。

检查前禁忌：检查前一天晚上九点以后不要进食，可喝水，检查当天早上起床后不吃东西也不喝水，便于检查准确。

1、留尿液标本时预先选好能装20毫升以上的广口玻璃瓶，用前一定要洗干净。

2、最好留取早上第一次尿标本送检。取尿时，最好先尿出一些再取。

3、女性患者在经期一般不宜取尿做检查。

参考资料：百度百科-尿常规检查

事业单位体检尿检技巧？

您好，饮食健康清淡、保证日常运动习惯，生活作息健康，就可以了。体检之前注意不要大吃大喝，避免喝功能性饮料等等，总之，按照健康的方式来就对了。

1. 提前了解当地征兵的工作安排和流程

每个地区征兵体检都会有流程，提前掌握流程，提前做准备，征兵一般会分为“参军体检组织方式”和“参军体检集合方式”，组织体检，会根据会根据当地参军人数分为集中性和分散性两种，集中性针对的是参军人数相对较少的地区，分散性是针对参军人数较多的地区，一般用于大城市进行分批体检。

集合方式也分为两种，一种是征兵部提前将体检的场地协调好，规定好时间，考生统一在这个场地进行体检，考生可以自行去体检地点，进行体检，另一种，是征兵部门，建立统一的体检集合点，由征兵部门派车，统一将参军的人拉到指定地点进行体检。

2. 体检前一天，做好准备工作

体检前一天一定要准备工作，包括洗澡和饮食，因为体检当天要检查整个身体，除了身体健康以外，身体的各个部位都不能有任何明显的疤痕，还要检查每个人的“隐私部位”，所以一定要洗干净，并且注意个人卫生，体检的时候还要穿宽松的衣物避免检查的时候穿脱麻烦。

体检的时候会有很多的项目，要检查视力，身高还要化验血、验尿、胸透、耳吼、B超、艾滋病和心理测试的检查，所以检查头一晚千万不要吃太过刺激的食物，也不要吃甜食，要以清淡为主，并且体检当天如果口气不好，可以嚼口香糖去味，带一瓶矿泉水就可以，不用吃其他的东西，这些小技巧一定要了解，对体检非常的关键。

测血压也是体检的额一个项目，但是很多参军的青年都会因为紧张，而血压过高，如果其他检查项目都通过之差这一项，实在太过可惜，所以如果在体检中，因为紧张而心跳过快，千万不要慌，你可以和负责体检的医生说明一下你的情况，去旁边休息一会，不要害怕，大胆的说出来医生是会允许的，等你心情平复了，再进行检查，检查心电图的时候也是一样不要紧张，保持呼吸平稳。

很多去参加体检的青年都知道，或者听人说过，尿检的时候“中间的尿液”最为干净，所以在在尿一半的时候要停止，用尿杯去接，不要接太满，半杯酒以上就可以，同时要提前进行“憋尿”因为体检一般都是从白天进行的，都是空腹，所以尿量会少，所以可以喝点水提前憋尿。

5. 检查视力，小技巧

视力检查非常的关键，如果视力不是很好的青年，可以尝试，把嘴巴张大做打哈欠状态，这样眼泪湿润眼睛，视力就会变得更清晰，同时，在用用眼勺遮挡眼睛的时候，不要太过用力，要轻轻地放在眼睛上这样会看得更清楚。