当兵当兵1000个俯卧撑?

刚刚体育训练完,做了一百多个俯卧撑。做完后手臂麻了,要怎么缓解?一点力气都没有了(男,18岁)

你好,没事,队友之间相互按摩按摩,也可以找专业按摩大夫按摩。自己多甩甩。主要是放松肌肉。

如果你以前没做过这么多俯卧撑,会疼几天。如果天天做这么多,什么事都没有。

当兵的做俯卧撑,都不安个算,都按小时算。~~

我从小就爱运动。经常运动,但是现在读高中,每天都是在学习,没什么时间运动。我报了体育生,在自习课的时候出去训练。有些运动太久没做了,而且运动量很大,有时候肌肉会很痛。

我只想早点缓解下,便于有空闲时间就去运动,去训练

下次要循序渐进,这是因为突然大量运动,导致肌肉产生大量乳酸,肌肉一时代谢不出去,滞留在体内就会产生疼痛。

这个部位肌肉拉伤了这个部位还能运动吗?我听别人说可以继续运动这个部位。有些人说不可以,要运动其他部位。

提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。

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楼主,给,经验拿好。诶!不用...真不用... 快 起来,你这是干什么,男儿膝下有黄金啊。唉 ,好吧,我也不勉强你了,哎。。。你干什么 ,别拉我的拉链,哎,,你干什么楼主,哎。 。不行,太脏,你听我说,哦,啊,,这点经 验。。啊。。停下来,,这点经验不算什么, 。嗯嗯。。啊~~,真的不用。。


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可以啊。不过他们那都是下去的时候与肩平行。他们练得是体能。管你们什么标准不标准的。毕竟他们又不是练肌肉。


没当兵前我觉得自己就算不连贯不标准做两百个也不太可能,当兵以后我发现我太小看人的耐受能力了……


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普通士兵1分钟做30个俯卧撑,那特种兵呢?这个数量,太吓人了

当兵是一件非常骄傲和自豪的事情,“一人入伍,全家光荣”。一代又一代年轻人,选择在最好的年龄入伍当兵,报效祖国。在部队里面磨练几年,整个人也会有很大的变化。在部队里面接受到的一些训练,在生活中也很常见,就比如说俯卧撑,这项常规的体能训练,士兵们经常会做到。

新兵入伍以后,会统一到训练营里面接受训练,做俯卧撑也是一个最基本的考核。部队里面的俯卧撑不同于生活当中,要求更严格,动作也更标准,并且每一名士兵要在规定时间内完成,未来训练当中也会经常做到。在部队里面,一名普通的士兵,要在2分钟内完成至少60个俯卧撑,1分钟内至少要做30个。

这个数量对于生活中很多人而言可能不难做到,但是部队里面要求动作非常标准、严格,并且不能停歇一口气做完,能够达标也说明身体素质不错。有一些比较优秀的士兵,1分钟能够达到60个。那么,特种兵1分钟可以做多少俯卧撑呢?

在很多人心中,特种兵绝对是部队里一个很“强大”的存在,在大家印象当中他们似乎无所不能。在特种部队里面,日常的训练也要比普通部队更严格,体能训练也是如此。特种兵做俯卧撑的要求数量,跟普通士兵比起来还是有很大差距的。

在特种部队里面,一名合格的特种兵在1分钟内必须做到100个俯卧撑,对于特种兵而言这也是一件很容易达到的事情,日常高强度的训练也让他们能够达到这样的标准。不过这个数字听起来,确实有些可怕。大家只看到特种兵能力强,要知道,在背后他们所付出的汗水也要比别人多得多。

部队是个人才辈出的地方,在这里有很多优秀的士兵身怀其能。你平时1分钟可以做多少个俯卧撑呢?

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