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六岁小孩吃什么DHA好百度健康内容审核团队优选
六岁小孩一般吃藻油类或鱼油类DHA比较好，六岁小孩补充DHA除了可以服用补充剂外，同时也可以在一些食物当中获取。
DHA可以促进儿童大脑以及视网膜发育，对于智力及视力发展都有极大帮助，一般六岁小孩可以选择吃一些藻油类或鱼油类的DHA，比如鱼油DHA藻油软胶囊、鳕鱼肝油软胶囊等。饮食正常的六岁小孩一般可以从食物中获取一定的DHA，大多无需额外补充，但针对一些挑食偏食的小孩，可能摄入的DHA含量较少，此时可以通过适当的补充DHA补充剂来改善DNA缺乏的情况。
平时一些富含DNA的食物分别有金枪鱼、黄花鱼、带鱼、鲑鱼等一些海鱼类，也可以适当的吃一些海带、裙带菜、海藻等藻类食物，其中也含有一定的DNA。另外也可以适当的吃一些坚果类食物，比如芝麻、杏仁、花生、核桃等，其中含有a-亚麻酸，此类物质能够在人体内转化为DHA。
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