这个让我4个月瘦了50斤的减肥方法，我直接吹爆！
是的，在成为一个合格的肌霸之前，我曾经也是一个快两百斤的胖子。
防杠声明：以下提及效果因人而异，生活习惯、个人体质等影响最终效果。
瘦后效果堪比整容手术，这不就变成了吴彦祖（狗头
感谢神奇的互联网大数据，感谢老罗直播间。
让这根fitt8代餐棒贯穿了我的整个减肥路程，有它，减肥真的快乐不少！
从来没想过减肥能这么轻松！
确实是我吃过的n多代餐里非常不错的了，后来也推荐给妹子过，帮妹子成功减肥20斤。
链接我先放这儿了，混合口味，啥味儿都有，最适合第一次吃的小白了。
另外，要提醒，ffit8仅为代餐食品，无直接减肥功效。
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瘦下来之后真的是连亲妈都不认识了。。
快200斤的小胖子到140斤的大帅逼，国庆回家在单元门口和我妈相遇时，直接被无视了。。
另外，瘦下来之后脱单真的好简单！
当时还在上学的我，对未来女朋友的到来，就是望眼欲穿。
整个减肥过程，大概就是强烈的脱单信念支撑了我。
再次感谢伟大发明ffit8，圆我校园恋爱梦！
从开始减肥到成功瘦了50斤，我的减肥历程大概可以分成两个阶段。
第一阶段：控制饮食时间：一个半月此阶段为身体适应期，每天摄入热量相比以前逐渐减少就OK！
第二阶段：严格控制饮食+健身跑步时间：两个半月此阶段需要严格控制热量摄入，每天摄入量需少于身体代谢所需热量。加上健身跑步，可以更加快速、健康地减重，同时防止减肥带来的皮肤松弛等问题。
开始健身后的一个月，瘦的挺快
控制饮食是两个阶段都要做到的，对于一个以前天天大吃大喝的人，这其实挺痛苦的。
但客观地说，ffit8确实让我的整个减肥过程愉悦了不少，高效了不少，想要瘦的朋友真的可以试试，绝对惊喜。
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其实刚知道ffit8的时候，我也把它当成过智商税骗人的。
但是无意中瞥见一起撸铁的老哥也在吃，问了问他，老哥说这玩意其实挺好的。
所以将信将疑的我决定亲自试试，毕竟实践出真理才是王道。
体验完之后发现，这东西果真是减肥好帮手、健身好辅助。
营养和成分分析在下边
朋友们，这真不是我尬吹，ffit8创始人这个履历一开始给我整懵了，这也太牛批了！
牛批完之后，我是彻彻底底相信这个产品了。
而且买的人最能知道一个产品好不好，ffit8好不好也是大家认证了的。
从2019年10月成立，不到两年的时间，ffit8就做成了行业爆款。
当初罗永浩直播一场下来就卖了300多万，甚至回购率也达到了70%。
不说别的，我这个到现在还在吃ffit8的人，是绝对相信这数据的。
下定决心减肥很容易，但坚持下来却很难，有一个快捷方便而且营养好的东西作为辅助，真的会更容易很多。
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其实代餐辅助减肥的原理很简单，就是通过合理的营养配方、低热量以及高饱腹感，在满足身体营养所需的同时，降低饥饿感，减少热量摄入。
一根ffit8代餐棒热量120大卡左右，大概相当于一个苹果的热量。
大基数在减肥前期，控制热量摄入和降低饥饿感是很重要的一环。
ffit8高蛋白质与高膳食纤维的配比，在满足营养所需的同时，还提供了高饱腹感。
43%的蛋白质含量与50%以上的膳食纤维含量提供了强饱腹感
在三大营养物质中，蛋白质是提供饱腹的能力最好的，而膳食纤维作为“第七类营养元素”，遇水膨胀后会提供饱腹感，降低食欲。
吃完后多喝水，一根顶四个小时不成问题。
只要没有饥饿感，就不会想一直往嘴里塞东西，控制食欲就是这么简单！
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此外，值得一提的是ffit8科学的配料表，我直呼良心！！
·低聚异麦芽糖浆—双歧因子：
是双歧杆菌最爱吃的食物，所以它能够帮助双歧杆菌发挥作用，提供充分的益生元。自带甜味，提供味觉调整，没有额外添加蔗糖。优秀的膳食纤维，提供饱腹感，优化肠道环境。
·复合蛋白粉：
分离乳清蛋白（更容易被人体吸收的优质小分子蛋白）、牛奶蛋白、水解乳清蛋白。黑科技蛋白质，消化率高达99%，分子更小，吸收更快。高精纯度分离乳清蛋白，剔除绝大部分乳糖，对于乳糖不耐受体质更加友好。
·中链甘油三酯粉末：
优质脂肪，可以直接用于供能，不会形成脂肪的堆积。降低饥饿感，提供高饱腹感。配合碳水化合物的摄入，提高运动耐力。
口感是也是我吃过的代餐食品里顶顶好的了，小分子蛋白入口不粘牙，口感非常像牛轧糖。
口味也是十分丰富的，像巧克力、芝士、豆乳、火锅这些高热量的食物，这款蛋白棒都有对应的口味，而且不怎么很甜。
非常想吃这些东西的时候来一根，也是很满足了！
开袋即食就很方便，拿来做办公室小零食也很8错！
我一般是晚饭吃一根蛋白棒，就不再吃别的东西了。
或者实在饿的不行了，会当成一顿加餐吃。
运动之后用来补充能量或者优质蛋白质也是很不错的选择。
减掉50斤肉真的很爽，不仅是外表上的变化，这种自律的生活，也是会让人越来越上瘾。
但最后还要提醒一句，所有的代餐食品都没有直接的减肥效果，靠的就是低热量但能提供高饱腹感，减少每天的热量摄入，从而实现高效减肥！
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长期坚持下去，一定会有效果。
兄弟们都给我冲，快乐减肥、高效减肥不是梦！
我都倾囊相授了，兄弟们还请留个赞，抱拳。
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