今天小九给大家推荐一部纪录片——《大女孩儿》，在纪录片中，讲述了青春期女孩身体发育面临的一些困扰，比如“性早熟”。
01、“看着自己的身体，我觉得很恶心”
月经初潮那天，米娜一点准备也没有，她只是觉得恶心，无法接受身体的变化，内心感到巨大的失落。
图源：《大女孩儿》纪录片
与米娜一样，琳达也无法接受自己“变成女人”的现实，月经初潮时她才10岁，随着身体的发育，她特别害怕自己会被同学嘲笑和孤立。
02、“由于好奇，我过早地有了性生活”
13岁的时候，在好奇心的驱使下，琳达发生了性行为。但是懵懵懂懂的她并不知道这意味着什么，也没有人告诉她。直到长大之后，她才知道，自己不应该太过轻率，早早就让自己踏入人生的另一阶段。
图源：《大女孩儿》纪录片
爱丽丝也有着相似的经历。10岁那年的夏天，她被一个大自己六七岁的帅气大男孩邀请去一座森林小屋玩耍。
在那里，男孩做了出格的举动，他亲吻、拥抱爱丽丝。肢体接触的一瞬间，爱丽丝仿佛僵硬了，不敢动弹……多年以后，爱丽丝才明白，当年男孩的举动是猥亵。
在此之前，她从来没有想过，他的所作所为是不是对的。
这些特殊的经历会给女孩们的一生带来无法磨灭的影响，同样的，作为父母，面对早熟的孩子，他们也手足无措，不知道怎么帮忙才好，甚至为了避免尴尬，只能假装不知道。
2017年，美国一项对一万七千名美国青少年进行的调查显示：孩子们进入青春期的年龄开始降低，与20年前相比，女孩进入青春期的年龄已经提前了1年。
中国53万儿童性早熟，危害有多大？
在我国，性早熟也困扰着不少孩子。根据中国健康促进与教育协会公布的调查数据，我国约有53万名性早熟儿童，性早熟患病率达到0.43%。
所谓性早熟，是指女童8岁以前、男童9岁以前出现的第二性征，或者女童10岁以前出现月经的情况。
性早熟发生的重要特征，是身高体重的快速增长，不过仅限于青春期，随着骨骺快速闭合，成年后再长高的几率比较低。
同时，与年龄不符的第二性征也会过早出现，比如女孩乳房发育、小阴唇变大、阴毛出现等，男孩声音变粗、喉结突出、睾丸和阴茎增大、阴毛出现等。
儿童性早熟并不是简单地提前发育，对孩子的危害可能影响一生。
1、导致心理自卑
性早熟的孩子，由于外形与同龄的孩子出现差异，容易造成沉重的心理负担，产生恐惧、自卑、抑郁等心理，还有可能被嘲笑、欺负或孤立，对心理健康成长产生不利影响。
2、影响身高发育
性早熟的孩子，在性激素的刺激下，身高可能会比同龄的孩子高出一截，但是并不能持久，随着骨骺线过早地闭合，生长周期会明显缩短，成年后身高比较矮。
3、性行为可能提前
性早熟，又没有正确的引导，容易做出不符合年龄的行为，发生早恋、早婚、早孕等情况，影响一生。由于社会阅历浅，还有可能被坏人盯上，增加受到性骚扰、性侵害等风险。
4、可能与肿瘤有关
很多家长都不知道，临床上有10.8%的儿童性早熟是由器质性病变引起的，其中就包括肾上腺疾病、肿瘤等。如果没有及时发现异常，就会对健康和生命产生巨大的威胁。
这3种行为，正在不断“催熟”孩子
有说法称，我国越来越多儿童出现性早熟，元凶是炸鸡和豆浆吃太多以及喝太多了，事实真的是这样吗？
其实儿童出现性早熟是受到多种因素影响的，比如遗传、饮食、家庭、不良生活习惯、误食避孕药、涂抹或接触含有性激素的化妆品和药物等。
而大家常说的炸鸡和豆浆，并不为性早熟背锅。
目前，并没有权威的研究可以证明鸡肉会导致性早熟，虽然动物源食物中确实含有微量内源性激素，但经过烹饪之后，激素会被破坏部分，剩下的还有多少会被人体吸收也未知。
同样的，豆浆中含有的雌激素也不等同于人体雌激素，而是一种叫大豆异黄酮的植物雌激素，不但活性很低，而且在体内具有双向调节的作用，不会引起性早熟。
相反，豆浆富含优质蛋白，容易被人体吸收利用，而且对人体神经系统发育也有不少好处。
所以，真正不断“毁掉”孩子的元凶，不是炸鸡、豆浆等食物，而是下面这些！
1.儿童超重或肥胖
现在生活条件好了，孩子们的饮食也变好了，有的家长担心孩子身体发育跟不上同龄人，在饮食上下功夫，给孩子吃大量的肉，反而适得其反，导致孩子脂肪过程，超重或肥胖。
专家指出，摄入过多的能量、脂肪、动物性蛋白质，孩子更容易性早熟。
2.过早接触情爱书刊
现代社会信息发达，孩子们可以从各种渠道接收信息，如果家长不加管教，就可能使孩子们过早接触情爱视频或书刊，经常看有关情爱的画面或文字，也容易诱发性早熟。
3.受内分泌干扰物影响
英国的研究人员发现，不少孩子体内可能含有来自塑料制品的双酚A。此外，有研究指出，双酚A会干扰内分泌，卵巢、子宫体积和双酚A含量呈正相关。
也就是说，女孩血清中的双酚A越高，越容易发生性早熟。除了塑料制品中的双酚A，洗涤剂、农药中也可能含有内分泌干扰物，应让孩子们尽量少接触。
防范儿童性早熟，是家长的一门“必修课”
家长是孩子身边最亲近的人，因此想要防范孩子出现性早熟，家长的责任十分重大，应做到：
尽量让孩子少接触塑料产品
研究发现，部分塑料产品和家装材料中含有的邻苯二甲酸盐，会促进乳房过早发育，所以家长应尽量让孩子少接触塑料产品，餐具建议多用玻璃、陶瓷等材质的，少用塑料材质的。
控制体重，避免超重
均衡饮食，以植物性食物为主，同时注意减少甜食、饮料、油炸食品、膨化食品等食物的摄入。
建议多去户外活动，不要一天到晚待在家里玩电脑、看手机，多带孩子去散步、跑步、攀岩、滑雪等。
避免接触药物或情色书籍
大人使用的避孕药要妥善保管，不要让孩子接触，以免发生误食。同时要正确引导孩子，不要让孩子过早接触情色书籍或电影。
对于儿童性早熟，家长一定要重视防范，同时也不能忽视对孩子的性教育。做负责任的家长，才能为孩子的健康成长保驾护航。
参考资料
[1]《“9岁那年，看着隆起的胸部，我恶心自己”》.果壳.2022-06-15
[2]《儿童生长发育健康日
性早熟是吃出来的吗？》.健康中国.2020-08-18
[3]《中国53万儿童“性早熟”，常吃这几种食物的孩子危险了》 .生命时报. 2018-02-27
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教育部发布《综合防控儿童青少年近视家长倡议书》,下面一起来看看本站小编光明网给大家精心整理的答案，希望对您有帮助
低头族家长经典语录1
综合防控儿童青少年近视家长倡议书
家长朋友们：
家庭是综合防控儿童青少年近视的重要力量，家长是儿童青少年视力健康的守护者。为呼吁家长关注孩子眼健康，营造家庭爱眼护眼防控近视氛围，在今年6月6日第27个全国“爱眼日”到来之际，教育部全国综合防控儿童青少年近视家长宣讲团，向全国广大家长朋友们发出如下倡议。
一、营造爱眼氛围。倡导家长主动了解科学用眼护眼知识，配合学校积极参加近视防控科普活动并向孩子宣讲。倡导家长以身作则，减少对手机、电脑、网络游戏等的依赖，带头不做“低头族”，正确引导示范，增加亲子时间。
二、控制电子产品。倡导家长加强对孩子使用电子产品的督促管理，选择合适的电子屏幕，合理控制使用电子产品时间。使用电子产品遵循“20—20—20”口诀，看屏幕20分钟后，远眺20英尺(6米)以外至少20秒以上。
三、改善光照环境。倡导家长为孩子营造良好的学习光照环境，白天光线不足时及时开灯补光，晚上学习时同时使用书桌台灯和房间顶灯。台灯放置在写字手对侧前方，光源略低于眼睛高度。
四、增加户外活动。倡导家长营造良好的家庭体育运动氛围，和孩子一起参加体育锻炼，鼓励、引导和支持孩子掌握1—2项运动技能，保证孩子每天至少2小时日间户外活动。周末时尽量带孩子融入大自然，沐浴阳光预防近视。
五、端正读写姿势。倡导家长纠正孩子的不良读写姿势，做到“一尺、一拳、一寸”。读写连续用眼时间不超过40分钟，避免在走路、吃饭、晃动的车厢内看书等。
六、减轻课外负担。倡导家长积极配合学校减轻孩子作业负担和校外培训负担，不盲目参加课外培训、跟风报班，应根据孩子兴趣爱好合理选择，避免学校减负、家庭增负。
七、保障睡眠饮食。倡导家长保证孩子充足睡眠时间，小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时，帮助孩子养成良好的作息习惯，保证膳食营养均衡。
八、关注视力状况。倡导家长密切关注孩子视力变化和眼睛异常迹象，定期检查视力，做到早发现、早干预、早矫治。发现孩子不自觉地眯眼、歪头、皱眉、挤眼等，及时到正规医疗机构就诊，遵医嘱科学防治近视。
九、谨防近视骗局。倡导家长不轻信“近视可治愈”、“降低度数”、“治眼神器”等虚假宣传，避免耽误孩子最佳矫治时期。
教育部全国综合防控儿童青少年近视家长宣讲团
2022年6月6日
来源： 教育部网站
低头族家长经典语录2
早监测、早发现、早预警、早防控——
居家学习，请把“护眼”放在第一位
光明日报记者 靳晓燕
【嘉宾】
倪海龙浙江大学医学院附属第二医院眼科中心（浙江大学眼科医院）视光中心主任
孙伟山东中医药大学附属眼科医院视光中心主任
季浏华东师范大学体育与健康学院院长
许梅萍温州医科大学附属眼视光医院主治医师
张端山东省教育厅体卫艺处副处长
“呵护眼睛，光明未来”是不少教师、家长的希望。目前，不少地方的学生已居家学习一段时间，不久之后又将迎来较长的暑期生活。长时间的网课之后，怎样科学保护眼睛？
相关数据显示：2019年全国儿童青少年总体近视率为50.2%，较2018年的53.6%下降了3.4个百分点。受新冠肺炎疫情影响，2020年全国儿童青少年总体近视率为52.7%，较2019年上升了2.5个百分点。近日，教育部印发《2022年全国综合防控儿童青少年近视重点工作计划》，进一步提升社会近视防控意识。如何给孩子一个“光明”的未来？我们邀请相关专家给予解答。
2022年6月6日，河北省邢台市广宗县实验小学的学生们在做眼保健操。王垒摄/光明图片
劳逸结合：居家学习不是“宅”在家里
记者：居家学习，很多时间待在室内。在这个过程中，我们需要关注什么？
倪海龙：户外活动时间的严重缺乏，室内持续性近距离用眼的沉重负担，是导致儿童青少年近视高发、低龄化的两大最主要原因。保护视力如同保护身体健康一样，要时刻关注劳逸结合。户外活动因为能沐浴阳光、能眺望远方，对保护视力防控近视很有益处。学生要积极参加这些随时随地可进行的运动，如散步、跑步、骑自行车等等。
居家学习期间，只要孩子有机会接触阳光、眺望远方，依然能起到保护视力防控近视的作用。在白天，要经常到窗台边、阳台上、露台上或小区院子里等地接触阳光，多走走，多活动筋骨，多抬头眺望远方。在室内，不接触阳光不眺望远方的休息，是起不到防控近视作用的。假如居家有网课，则依然要有“课间”；如果自由阅读书写，也要每隔20-30分钟左右暂停一会儿，起身活动活动，走到有阳光的地方，眺望远方。
家长是儿童青少年视力健康的守护者。模仿是孩子的天性，也是一种学习方式。家长的一言一行，无时无刻不在影响着孩子。家长要以身作则，要带头不做“低头族”，不要在孩子面前过度使用手机。
当前，多数家长已很重视并严格控制孩子使用电子产品的时间，却没有很好地监管孩子阅读书写的姿势与时间。家长应监督引导孩子养成良好的书写阅读姿势，提高学习效率；要多带孩子出去走走，多陪伴孩子学习与成长，不能让孩子孤独沉默地长时间“宅”在家里。
2022年6月5日，在山东省烟台市福山区兜余中心幼儿园，医务人员为小朋友讲解眼球构造。孙文谭摄/光明图片
科学防控：家庭是近视防控的第一道防线
记者：“家长的参与，有效推动了近视防控工作高效推进和预期目标实现。”在居家学习过程中，家长该做好哪些方面的配合、督促工作？
孙伟：家庭是近视防控的第一道防线，家长是儿童青少年视力健康的“守门人”，因此在儿童青少年近视防控中，家长要注意以下几个方面：
加强监督引导，避免不良用眼。居家学习时，家长要监督并纠正孩子的不良读写姿势，做到“一尺、一拳、一寸”，即眼离书本距离一尺，胸前与课桌距离一拳，握笔的手指与笔尖距离为一寸。同时，避免孩子在走路、吃饭时，或在晃动的车厢内看书、写字。
控制用眼时间，增加户外活动。保证每天两小时的户外活动，沐浴阳光防近视。同时监督、控制孩子的用眼时间，长时间近距离用眼超过30分钟时，要提醒孩子休息远眺5-10分钟。
关注读写环境，注意光线调节。为孩子准备适合自己身高的桌椅板凳，同时关注家庭室内照明状况。白天光线不足时及时开灯补光。晚上学习时，同时使用书桌台灯和房间顶灯，台灯应放置在书桌左前方，面光源略低于眼睛高度，避免灯光直射。
合理规划学习，严控电子产品。合理安排孩子网课时间，为孩子选择合适的电子屏幕，使用电子产品应遵循“20-20-20”口诀，即看屏幕20分钟后，要远眺20英尺（6米外）以外物体保持20秒以上。非必要学习期间，每次使用电子产品不宜超过15分钟，每天累计时长不超过1小时。
均衡饮食营养，保证充足睡眠。在睡眠时间方面，应确保小学生睡足10小时，初中生9小时，高中生8小时，帮助孩子养成良好的作息习惯。同时，避免孩子暴饮暴食，严格控制甜食的摄入量，保证孩子均衡全面饮食。
动静相宜：居家锻炼也要达到“出汗”的效果
记者：居家学习，适量的运动有助于保护眼睛，在体育锻炼上应注意哪些方面？
季浏：如何既保证居家学习质量，又防止近视？居家锻炼是重要手段。居家锻炼与学校体育课、课外活动最大的区别就是没有体育老师的现场指导和保护，因此，需要有科学方法才能避免伤害、达到锻炼效果。
居家锻炼练什么？不同年龄段的学生，需要的动作技能和运动技能是不一样的，所以居家锻炼的内容也要有所区别。2-7岁的幼儿还处于基本动作技能的发展阶段，走、跑、跳、爬、攀登、投掷、抛接等基本动作尚未发展成熟，要用各种有趣的游戏活动吸引孩子们参与，把孩子们的注意力从电视机、手机等电子产品中转移出来。7-10岁是儿童基本动作技能与专项运动技能的交接阶段，这时候可以逐渐开始篮球、足球、排球等专项运动技能的培养。居家锻炼如果场地不够，可以利用小区的场地练习一些基本动作。
没有负荷的居家锻炼效率很低，负荷过大的居家锻炼则面临各种风险。运动负荷应遵循FITT原则，即频率、强度、时间、运动类型四个方面。一般而言，每周三到五次，每次30～60分钟的中大强度运动为宜，运动类型以大肌群参与为宜。什么叫中大强度运动？就是心率要达到140-160次/分钟，这是运动中的最适宜心率范围。通俗地讲，就是要出汗，居家锻炼也要达到“出汗”的效果。
要有适宜的运动方案。在居家期间，到底该怎样因地制宜、因陋就简地合理安排锻炼？每个家庭情况不同，方案可以不同，总体上应该以体能练习为主。这里提一个方案，很简单：每次坐下来的时间不要超过60分钟，无论干什么，只要坐下来达到40～50分钟，幼儿达到30分钟，一定要站起来进行3～5分钟的运动，家长要及时督促。此外，每天上午、下午各进行一次10分钟以上的中高强度运动，建议可以进行有氧活动（如健身操、网络视频课等等），也可以进行力量练习，如俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑、哑铃负重等，每次安排3-5组重复动作。
及早预防：密切关注孩子视力变化和视力异常迹象
记者：作为幼龄儿童或中小学生家长，在家中，如何有意识地关注孩子视力变化？如何做到尽早发现问题，及时采取干预措施？
许梅萍：平时家长要有意识地密切关注孩子视力变化和视力异常迹象，尽早发现孩子是否近视。可从以下几个方面入手：
家长树立近视防控意识，从小从早抓好预防。2岁左右即可带孩子去医疗卫生机构进行屈光筛查，了解孩子眼球屈光状态，监测远视储备量，早期发现远视、近视、散光、屈光参差、远视储备量不足和弱视等危险因素。
平时有意识地关注孩子的行为习惯和用眼表现。如孩子看东西时出现习惯性眯眼、揉眼、喜欢近距离视物或者歪头视物等视力异常的表现，家长需要特别重视，及时带孩子去医疗机构检查视力和屈光度。
平时要和孩子多交流沟通，询问孩子视力变化情况和看东西清晰程度。还可从与学校老师的沟通中侧面了解孩子的用眼习惯和行为表现。在家要关注孩子学习时长、阅读习惯、读写姿势等用眼行为，也可用视力表不定期测量孩子的视力，观察了解孩子视力的动态变化。
对于学前或者学龄期的孩子，建议每年进行2—4次的视力筛查，家长要关注视力检测结果，包括裸眼视力、屈光度数据。同时，要关注孩子是否有高度远视、散光、远视储备量等，因为高度远视和散光如果不及时戴镜矫正，可能会造成弱视。
带孩子去专业医疗机构检查，需关注角膜曲率和眼轴。如果孩子角膜曲率比较平，即使没有近视，其眼轴也可能比普通孩子的眼轴偏长一些。这种情况下，家长就更要注意孩子近视前的视力保护，必须每年进行两次眼轴测量，关注眼轴长度变化。高度近视眼底改变的主要影响因素是眼轴长度，眼轴长度越长，眼底改变越明显，将来发生高度近视并发症的风险就越大。
形成合力：科学保育保教，协同保障
记者：在加强家校联动、形成合力，协同保障儿童青少年视力健康，促进儿童青少年视力健康管理方面，您有怎样的建议？
张端：学校和家庭是儿童青少年近视防控的重要阵地。在《综合防控儿童青少年近视实施方案》中，针对家校联动，提到了减轻学生负担、改善视觉环境、加强体育锻炼、少用电子产品等。我认为，在家校联动协同保障儿童青少年视力健康方面需做到以下几点：
落实“双减”政策。“双减”需要学校和家庭共同发力，切实减轻学生校内校外课业负担。学校要做到合理规划课程及作业，家长要做到合理安排课后辅导及兴趣培养的时间，让“双减”真正落到实处。
改善视觉环境。家庭要尽可能为孩子提供良好的居家视觉环境。学校要参考《儿童青少年近视防控适宜技术指南》要求，在硬件上要配备符合标准的照明设备和可调节课桌椅，在软件上要加快消除“大班额”现象，每月调整学生座位，每学期对学生课桌椅高度进行个性化调整。
强化户外体育锻炼。要保证学生每天校内、校外各1小时体育锻炼，同时严格落实国家体育与健康课的课时标准，让学生们劳逸结合。
谨防近视低龄化。家长应认识到0-6岁是孩子视觉发育的关键期，应当尤其重视孩子早期视力的保护，培养孩子正确的行为习惯，早发现早预防。幼儿园要倡导科学保育保教，严格落实3-6岁儿童学习与发展指南，严禁“小学化”教学。通过家校合作，把近视防控关口前移，做到早监测、早发现、早预警、早干预。
【链接】
儿童青少年近视防控的具体目标
在教育部、国家卫健委等八部门联合印发的《综合防控儿童青少年近视实施方案》中提出了儿童青少年近视防控的具体目标：
到2023年，力争实现全国儿童青少年总体近视率在2018年的基础上每年降低0.5个百分点以上，近视高发省份每年降低1个百分点以上；到2030年，实现全国儿童青少年新发近视率明显下降、儿童青少年视力健康整体水平显著提升，6岁儿童近视率控制在3%左右，小学生近视率下降到38％以下，初中生近视率下降到60％以下，高中阶段学生近视率下降到70％以下，国家学生体质健康标准达标优秀率在25%以上。
儿童青少年学习用品近视防控卫生要求
关于教科书字体、字号、行空要求：
对于正文汉字、字母和阿拉伯数字，小学一、二年级用字的字号较大，应不小于3号字；小学三、四年级应不小于4号字；其余小学、初中、高中年级用字应不小于4号字。
对于目录、注释和拼音等辅文用字，小学阶段应不小于5号字，初中和高中阶段应不小于5号字。
对于正文汉字的字体，小学一、二年级以楷体为主，小学三、四年级由楷体逐渐过渡到宋体，其余小学、初中、高中年级以宋体为主。
对于行空，小学一、二年级应不小于5.0毫米，小学三、四年级应不小于4.0毫米，其他各年级应不小于3.0毫米。
《光明日报》（ 2022年06月21日14版）
来源： 光明网-《光明日报》
低头族家长经典语录3
最近，多家医院开设的学习困难门诊备受大众关注，甚至频上热搜。“学习困难”到底是不是一个新鲜事物呢？
其实，对于学习困难的关注和研究，在国内外都并非新事物，国内在20世纪80-90年代也已经开始系列研究。而近年学习困难门诊的开设，意味着我们国家医疗系统对于少年儿童身心健康的积极关注。随着我国经济社会的不断发展，医疗水平不断提高，开展专业细分的诊疗，本身是一件好事。
而它为何在如今引起关注？我们在诸多媒体的报道中可以看到，少年儿童作为未成年人，家长是其监护人，带其到医院就诊，代表首先是在家长的体验中，认为孩子的学习“遇到了困难”。
具体分析，从家长角度来说，在社交媒体的传播背景下，容易引起针对“学习困难”的焦虑化。孩子日常的学习表现、学习成绩存在一定的和自己期望不相符合的情况，家长就容易担心是不是孩子存在学习困难的病症。
世界上没有两片相同的叶子，同样的土壤环境和阳光雨露，禾苗的成长也存在形态的不同。青少年儿童年龄跨度大，心智还未发展成熟，对事物的认知来自视觉、听觉、触觉等直观的感受，不同成长阶段的思维方式和行为能力都有明显的区别。当孩子在成长过程中表现出正常的变化特点，容易引起爱子、爱女心切的“老父亲”“老母亲”们的隐忧。实际上，作为一种医学病症的诊断远远不是那么简单，大部分的“学习困难”现象没有达到疾病的程度，家长大可不必如此焦虑。
真正的“学习困难”是一个多因素的综合征。除了与神经系统发育有关，包括注意缺陷与多动障碍(ADHD)、孤独谱系障碍(自闭症)，也包括情绪和精神心理障碍等。例如注意缺陷与多动障碍(俗称多动症)患病率一般报道为3%-5%，男女比例为4:1。临床医生在诊断中有严格的标准，除符合多条症状之外，还需要持续6个月以上等条件。
孩子在成长过程中，家长可以积极关注儿童的情绪和感受，儿童情绪问题可以是学习困难的结果，也可以是学习困难的原因。建议家长当孩子们的朋友，倾听他们的心声，对于孩子的细微进步成长给予真诚的鼓励和奖励。孩子的思维纯真，在养育过程中，我们要让孩子感受到爱。当我们以社会价值和社会标准要求孩子时：如果达到学习要求、达到考试分数目标，才能被父母欣赏和喜爱，忽视孩子天生无条件应该在身心灵上全方位获得抚养和照顾，长此以往对孩子培育积极的学习动力，甚至心理成长和人格健全发展，都会形成不良影响。
家长们还需要特别重视的一点是：当前的各类新媒体、短视频平台发展如火如荼，孩子们从几岁就开始接触互联网，可以说是互联网的“原住民”。网络信息纷繁复杂，不断地用简短的信息刺激着孩子们的视觉听觉感官和大脑神经。这些对于培养孩子深度的、专注的兴趣爱好和学习兴趣带来了挑战。有科学研究表明，过多过密地接触移动网络媒介，对儿童大脑的发育也会产生影响。
在阳光下的绿林和山坡中奔跑，呼吸新鲜的空气，观察蝴蝶的飞行，这些接触大自然的机会，深入进行适合年龄的阅读，以及和真实的小伙伴接触、学习、互动，交好朋友的经验，都有益于孩子的身心灵全方位发展。这一点家长们首先要做好孩子的榜样，自己首先不当“低头族”，多多陪伴孩子，开发亲子互动的体验。
在积极心理学中，心流体验是个体完全沉浸于一项活动乃至忘我的体验，深度的专注能让人忘却时间的流逝。培养一项需要专注的兴趣爱好，锻炼深度动手能力，开发现实中的沉浸式的“心流”体验，能最大程度发挥孩子的能力和创造力，让孩子们体验到长时间成长的快乐，而不只是短时间的娱乐。另外，家庭是人生第一个港湾，还要给予孩子们良好的家庭氛围和空间，有时候家庭内部的矛盾和压力，体现在孩子身上就可能成为学习困难的表现。
与准时甚至超前到达目的地相比，或许沿途的成长才是最美的风景。
(北京大学学生心理健康教育与咨询中心副主任李婷婷)
来源： 中国青年报
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孩子在学习上遇到困难时，通常有两种想法：
第一种想法是：为什么我做不出来？原因是什么？
第二种想法是：我做不出来，烦死了，我很差劲！
第一种想法是基于【我能做到】的自我认定，然后基于这个认定，孩子会往解决方案的方向靠拢。
第二种想法是基于【我不行，我做不来】的认定，然后孩子会往自扁，自我损耗的方向靠拢。
将第一种想法形成信念的孩子，表现在学习上，态度是接纳的、积极的，在成绩上是越来越好的。
将第二种想法形成信念的孩子，表现在学习上，态度是抗拒的、消极的，在成绩上是不断退步的。
通常第一种想法的孩子很少，因为大部分孩子都养成了聚焦匮乏、习惯抗拒的模式。
父母在面对孩子的问题时，通常也有两种想法：
第一种想法是：孩子怎么了？他在能量遇到困难了，我要想办法帮他走出来！
第二种想法是：孩子总是这样，真不听话，我要怎样才能让他不继续犯错呢？
第一种想法是基于【孩子潜能无限，只是暂时能量不对】的认定，父母一旦这样认定，就会将焦点放在孩子的能量卡点上，找出孩子的抗拒，帮助孩子消除抗拒。当孩子消除抗拒，就会将焦点放在如何解决问题上，而不是抗拒现状上。
第二种想法是基于【孩子不行、不对、不正常】的认定，然后父母会将焦点放在如何纠正孩子的行为，强制孩子在行为上做出改变，而不管孩子当下情绪是否正面。如此一来，孩子不但要面对学业阻力带来的抗拒，还要面对父母的压力，再加上将要面对的来自老师学校的压力，则孩子所有的注意力和能量，都用来应付这所有的压力。这样的话，想要学习下去，就不可能了。
我们把第一种情况的父母，叫做丰盛的父母。这类父母数量很少，因为大部分父母都没有学习和修炼吸引力法则。而还有少数没有学习吸引力法则，但是又能做到的父母，就属于所谓的暗合道妙的情况。也就是无意中他们做对了。
大部分的父母属于第二种情况。面对孩子的情况，他们习惯性的抗拒，总是认为这是孩子的不对不行不正常。因为抗拒，所以无法接纳。当他们总是无法接纳孩子表现不好，则他们就只能继续创造这样的局面。
而孩子就是在父母潜移默化的影响下，对自己不够好的表现，也养成习惯性抗拒的模式。遇到困难的第一反应就是抗拒、自扁、怪罪，而这些负面聚焦必然导致能量损耗，不断损耗以致能量耗尽，就会瘫痪、逃避。所以你会发现，孩子的表现，总是遵循【抗拒→瘫痪→逃避】的模式。
所以，孩子的问题，归根到底还是大人（家长、亲人、老师）的问题，而最重要的是父母，因为别人我们无法改变，改变自己才能使得上力。
而父母首先要做的，不是要扭转孩子，而是要先扭转自己的聚焦模式，从不相信孩子到相信，从聚焦匮乏到聚焦丰盛，从行动创造到能量创造。
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