提示：本内容由有来医生提供，仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医晚上吃汉堡会胖几斤百度健康内容审核团队优选晚上吃汉堡会胖几斤难以确定具体数值，要根据吃的量以及消耗来决定。受到多种因素的影响，如果只是少量吃汉堡，可能不会胖。如果大量吃，且不运动，则可能会胖，但具体几斤并不固定。1、不会胖：若晚上仅少量吃汉堡，或吃汉堡后通过运动进行消耗，则通常不会有过多的热量在体内堆积，这时可能不会胖。反而有助于为机体补充碳水化合物、脂肪等营养；2、会胖：汉堡属于高热量的食品，而且晚上胃肠蠕动较慢，若汉堡吃的较多，且没有及时进行运动消耗，则可能会长胖。若吃汉堡后摄入的热量超过消耗的热量不多，则可能长胖的斤数较少，可能为1-2斤。但若超过的热量较多，可能会长胖较多，如2-3斤，建议减肥期间控制好热量摄入。晚上需尽量少吃夜宵或高热量食品，不仅容易引起肥胖，还可能会增加肠道的负担，影响到个人健康。平常要注意适当参加体育锻炼、均衡饮食，多吃热量低的水果蔬菜，如苹果、火龙果等，有助于促进减肥。有来医生提供内容}

丁香医生审稿专业委员会同行评议通过2021-03-26作者：庄志国整理了麦当劳各类食物的热量和营养素情况，希望对大家有帮助。怎么看？先是食物图片，食物图片下面是该食物的热量和营养分析。在麦当劳，尽量是吃汉堡，尤其是单层非油炸的汉堡，玉米、苹果、蔬菜沙拉和牛奶也挺好，尽量少吃薯条，少喝可乐。文章最底下的“阅读原文”里有麦当劳的食物热量查询链接，有兴趣的小伙伴点击进去试试。汉堡类并不是所有的汉堡热量都很高，有一些汉堡热量并不高。热量在400千卡以上的，建议少吃。麦当劳小食中，玉米、苹果和蔬菜沙拉热量很低。不包含沙拉酱甜品中，经典圆筒冰淇淋的热量相对是比较低的。饮料中，最推荐美式咖啡，即使加上附带的5克带，整体热量也比其他饮料热量低很多。早餐食物中，大部分热量并不高，尤其是麦满分系列汉堡，其实我还是挺推荐的，热量低，营养也比较丰富。如果你在减肥，尽量吃400千卡以下，尤其是300千卡以下的麦满分汉堡，搭配一个美式咖啡，是一个不错的减肥餐。如果你不减肥，吃一个汉堡，加一杯豆浆或者牛奶，是很不错的搭配。薯饼和油条尽量少吃，没什么营养。糕点糕点类，热量比较高，脂肪和糖分都比较多，建议少吃。相关文章每天喝一杯美式咖啡和每天喝一杯拿铁，一年后会相差多少？咖啡是很多人喜欢的，我也是天喝咖啡，我主要喝黑咖啡或者美式咖啡，不加糖。我在写这篇文章的时候，就是在一家咖啡馆，一边喝着美式咖啡，一边写文章。今天来跟大家说说每天喝一杯美式咖啡和每天喝一杯拿铁，一年后会有什么差别？我们以全球最大的咖啡馆星巴克为例。一杯大杯美式咖啡，热量15千卡；一杯大杯拿铁咖啡，热量220千卡。两者相差205千卡，为了方面，我们就简单一点，相差200千卡吧。也就是喝一杯大杯的星巴怀孕生孩子那些事：孕期喝咖啡小资、白领、女性喝咖啡的概率很高，因此来看我的准妈妈不少人都是咖啡爱好者，少数是咖啡狂人，怀孕了能否喝咖啡是经常被问到的问题。有些准妈妈问的时候会加一句：其实我不一定指望你说可以，只是想顺便问一问，因为经过＊巴克时，经常会忍不住进去闻闻咖啡的味道。其实，网络上说的孕妇不能喝咖啡是误传，咖啡是可以喝的，但是不能过量，过量会导致流产的风险增加。安全喝咖啡的量是多少？不能按照喝几杯算，因为杯子有大小，咖网红减肥咖啡添加违规药物，想喝咖啡减肥注意 3 点最高人民检察院、国家药监局联合发布的典型案例披露：韩某某、洪某某在减肥咖啡中掺入国家禁止添加的西布曲明，并在网上大规模销售，销售金额达 800 余万元。图片来源：网络截图成本仅为 8 元一盒的减肥咖啡，竟以 298 元的价格出售给消费者，还违法添加危害健康的西布曲明，看到这样的报道实在让人愤慨、痛心。我们请中国注册营养师、营养与食品卫生硕士谷传玲来给大家说说，为什么咖啡违法添加西布曲明，普通咖啡是同样是经常喝奶茶的人，却不是每一个都会变胖在减肥的路上，有不少对手，其中有一位叫奶茶。经常喝奶茶最直接的结果可能就是变胖，但却不是每个人都会变胖！因为这需要看你是喝的什么样的奶茶以及你是怎么喝奶茶。一杯奶茶一般包括茶底、「奶」、甜味、咀嚼辅料这 4 个部分。你喜欢什么茶底？你喜欢点几分甜？珍珠和西米哪个是你的爱？快来【评论区】分享一波，我们不介意这里成为大型「安利」现场！图片来源：站酷海洛茶底不是热量来源茶底能让奶茶拥有更好的风味。不过茶}