时常会听到父母或者长辈描述孩子时，会用“这个孩子就是太内向”这种语气，似乎“内向”就是个贬义词。其实，“内向”“外向”体现一个人对自己内心世界和外部客体的态度倾向，无所谓好与坏，只是一种性格特点，在不同的环境下，“内向”“外向”各有其优劣势，只要清晰地认识自己，因势利导，不管是哪种倾向，都可以为成长助力。养育者不要随意地给孩子贴上标签，应及时发现并肯定孩子的每一处进步和成长，让孩子顺利地发展自我、整合人格。自由自在“做自己”的孩子，无论内向、外向，世界在其眼里都是开阔缤纷的。
女孩身材纤细高挑、皮肤白皙、戴着眼镜，她垂着头、步子有些细碎、双手拧在身前，姿态中显现着拘谨、不安。
最初的交流不是特别顺畅，女孩一直低着头，小声、简单地作些回复。直到跟她聊起桌上的一盆多肉植物，她才抬起头来，继而倾身向前，饶有兴趣地去观看这盆多肉。显然，这是她喜欢的。于是，就多肉植物这个话题我们聊开了，她的话也渐渐多了。
这个秀气的女孩叫小梅，在一所四星级高中读高二，高一的时候成绩属于班上中等水平。后来重分了班级、换了环境，成绩开始急转直下，她心里着急，父母也焦虑。现在她上课时总是分神，虽然内心极想努力但是似乎用不上劲，为此焦虑不安，时常在家哭泣。
咨询中我们发现，小梅自我价值感极低，认为自己一无是处，缺乏自信、渴望同伴认可、与母亲沟通有障碍。对亲密关系的渴望、对自我的认识偏差导致她缺乏安全感，继而愈发焦虑。
抽丝剥茧往前追溯，在她有记忆的童年时期，母亲习惯对她指责、批评，在亲戚朋友面前总是说她太内向，让她逐渐觉得“内向”就是一种罪过，自己的内向给母亲丢脸了，内心更多了愧疚、不安，又无力改变。记忆中母亲很少跟她有亲密拥抱之类的肢体接触。她觉得自己内向胆小、眼睛近视、上不了台面。原来成绩还说得过去，现在连唯一的成绩都不行了，真的是一无是处。在和同伴相处中，她把自己扮成小跟班的角色，为了得到友情而去故意地讨好对方，觉得内心疲累，又担心不这样做会失去朋友。
在之后的咨询中，我们通过各种方法让她看到自己的认知偏差和错位、重新做自我分析。她惊喜地发现，原来自己所拥有的有如此之多，她开始感觉到满足。同时，让她以第三者的角度去看同伴关系中的自己，看到那个被迫虚伪、卑微、别扭的小姑娘，小梅在咨询室里哭了。她表示明白了真正的友情最需要的是真诚，是相互的欣赏和吸引，是能给自己带来力量和温暖。她愿意去试一试，不伪饰，放轻松，做自己，听从自己的内心，想说什么就说，想做什么就做。
虽然，这个改变的过程有点难，但是她迂回曲折一直在往前走，她说每周都期待着来咨询室，因为她的储存电量已经用光，在咨询室里充个满格，可以让她待机一个礼拜。
变化就在细节中，渐渐她不再低垂着脑袋，眼睛越来越清亮，有了很多的笑容，说话的声音越来越大，像小鞭炮一样停不下来。我们给她列举这些变化，她惊讶地说：“好像真的是这样呢。”曾经困扰她的同伴关系越来越不那么重要了，于是上课开小差的时间少了，成绩自然而然上升了，由此又增加了她的自信，进而进入一个良性的循环。
学期结束，小梅带着鲜花和贺卡来道别，我们相信她已经有力量应对未来的挑战。
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