同事这段时间可着急了，因为他家的孩子小宇已经上初中了。原本小宇的学习成绩是不错的，平时作业情况也很好。但是连着三次的月考，小宇的成绩都不理想，都没有发挥出自己的正常水平。为什么呢？听到同事的讲述，我才明白小宇这孩子是有了考试焦虑症。同事说平时的时候还好，小宇都能够正常的完成作业，一些有难度的题目，经过思考也能够解答出来。但是一到临近考试了，小宇就会显得很紧张，一直在追问同事：你说这次考试难不难呀？你说我能够考好吗？我要上考不好怎么办呢？哎呀，我觉得我还有很多知识没有背呢？我晚上睡不着，总是梦到考试、、、、、、同事则会对小宇说：只要你好好考，就能够考好。再说了你平时的学习也不错，怎么就考不好了？结果就是小宇每次月考的成绩都不理想，而同事总是训斥小宇：平时的知识都白学了，怎么一到考试就不会了呢？听了同事的话，我安慰他说：其实孩子的基础是不错的，只是在面对考试的时候，缺乏较强的心理素质，容易造成考试紧张，而孩子一紧张，就会影响答题速度和效率，自然就会影响孩子的成绩了。这是典型的考试焦虑症呀。同事一脸茫然问考试还有焦虑症呀，这种病该怎么治呀，需要吃什么药？我笑着对同事解释什么是考试焦虑症，就是孩子因为某些原因，比如学习压力大，比如害怕考试，比如父母总是让孩子考第一等，导致孩子在面对考试的时候，总是显得很紧张，没有信心，导致孩子发挥失常，不能展现出自己的正常水平。其实孩子出现考虑焦虑症的原因有两点：第一点是孩子的知识点掌握的不熟练，对自己缺乏信心。考试就是对孩子学习成果的检查，如果孩子平时知识点掌握的不熟练，不牢固，那么孩子在面对考试的时候，肯定会对自己没有信心。这就会影响孩子考试的发挥。原本孩子的知识就不扎实，再紧张的话，可能原本会的题目都不会了。第二点是父母给孩子压力过大，导致孩子心理焦虑有的父母总是对孩子寄予厚望，每次考试都要求孩子考好，不允许孩子考试失误。一旦孩子某一次考试没有达到父母的要求，父母就会对孩子进行斥责。这就会给孩子造成很大的心理压力，孩子总是担心自己考不好，总是想着该怎么样躲避父母的斥责。在这种心理压力下，孩子的考试成绩肯定会受到影响的。作为父母，我们要意识到，虽然学习是孩子的主要任务，但是由于每个孩子的接受能力、理解能力、心理承受力等各有差异，所以我们在对待孩子的学习问题上，要学会结合孩子的情况进行分析，引导孩子的学习态度，帮助孩子解决学习上的问题，提升孩子的学习积极性，增强孩子的应试心理素质。所以想要化解孩子的考试焦虑症，我们家长可以从三个方面入手：第一个方面：帮助孩子查漏补缺，巩固所学知识无论孩子处于学习的哪个阶段，总是会在学习中遇到各种各样的问题。我们家长要做的就是采取有效的方法，来帮助孩子解决学习上的问题，查漏补缺。如果我们家长有能力自己辅导孩子，那么每天就要抽出一定的时间，对孩子进行针对性的巩固提升。同时，我们家长也可以给孩子准备一些课外的辅导资料进行知识的巩固。因为任何一个科目的学习，都离不开题目的练习。随着孩子年级的升高，题型的转换也变得多种多样，孩子只有多刷题，才能够拓展思维能力，提升孩子解决问题的能力。第二个方面：约束父母的言行，避免考试第一的思想我们父母一定要注意平时和孩子的沟通交流，不要在孩子面前显露出“成绩第一”的想法，更不要拿孩子和别人比。当有人问起孩子的成绩时，不要贬低孩子：哎呀，他的成绩不行。也不要炫耀孩子的成绩。因为无论是贬低还是炫耀都会给孩子造成学习上的压力。我们可以在平时的沟通时，让孩子明白成绩并不代表一切，只要是自己努力了，无论成绩怎么样，都是最好的结果。这样更有助于孩子以轻松的心态面对考试。第三个方面：创造轻松的考前环境，化解孩子焦虑其实孩子考前有紧张情绪是正常的，只是每个孩子的紧张程度不一样而已。对于孩子轻微的紧张情绪，我们家长不用过多的干涉，因为这是很正常的现象，适度的紧张还能够让孩子在考试的时候认真对待，考出好成绩。对于孩子过度的紧张，出现焦虑情绪，我们家长就要帮助孩子化解焦虑。比如我们平时可以培养孩子的一项爱好，当孩子感觉到紧张焦虑的时候，我们就可以让孩子做自己喜欢做的事，这样有助于帮助孩子缓解焦虑，放松心情。比如我们可以和孩子聊天，找一些有趣的话题，转移孩子的注意力。比如我们可以把孩子的焦虑以玩笑的形式进行转移。记得我家孩子曾经有一次考试前特别紧张，生怕自己迟到了，说要早上5点就起来。我对他说干嘛等到5点呢？干脆你和学校的门卫大爷商量一下，晚上和他作伴吧，这样你就是第一个到学校的了。我的话让孩子嘿嘿一笑，孩子的焦虑情绪就没有了。其实对于孩子的考试焦虑症，越是成绩好的孩子，这种情况越明显，因为孩子害怕考不好，心理压力过大。所以我们家长要学会帮助孩子缓解压力，接触焦虑，因为孩子只有心理上的轻装上阵，才能够超常发挥，考出优异的成绩。}

孩子没有考好，家长到底应该怎么办？我想这是大部分家长，确切地说是100%的家长都会遇到的问题。当我们遇到孩子没有考好的时候，我们到底该怎么办呢？从我自己的经验来说，当孩子考得不好的时候，我觉得我们要做的第一件事，是先让自己安静下来让自己平静下来，因为这件事你发火是解决不了任何问题的，我觉得孩子自己比我们还希望自己考得好。没考好的时候，没有一个孩子会依然高兴的，虽然有一些孩子看上去不是特别在乎成绩，那是因为他内心是非常不自信的，或者说成绩不能让他自信，他只能假装不在乎。这个时候我们很多家长看到孩子考砸了，都会忍不住发上一通火。发火就是在浪费时间。经常会听到家长说今天我们太忙了，没有时间干嘛干嘛，其实我们家长如果把发火唠叨的时间节约下来，一年下来可以省下很多时间。那么，我们应该如何说服自己控制自己呢？我们应该告诉自己发火没有一点意义，重要的是我应该让孩子在下一次考试考好，这次已经这样了，事情已经发生了，家长再收拾孩子100遍1000遍，也是没有任何意义的。我们应该告诉孩子的是，你以后应该更加努力用心，你这次是没有努力，而不是没有考好。家长要和孩子一起认认真真地分析分析考卷。语文的话，其实最容易扣分的就是三部分第一部分是字和词，第二部分是阅读理解，第三部分是作文。如果孩子是在字词方面扣的分比较多，那么，其实这是最容易提高的，我们家长要做的事情就是每天让孩子做各种各样的文字游戏家长陪着孩子比如说，家长和孩子比赛一起来，写一写单人旁的字看谁写得多，提手旁的字看谁写得多。通过这样的文字游戏字词方面就会很快的提升。其实作为家长，当我们发现孩子真正的问题在哪里有针对性的去帮助孩子一起解决问题，这就是我们家长需要做的，我们家长应该帮助孩子升级打怪，孩子哪个地方出问题了，我们就集中去解决这个问题，我们就帮孩子一起集中去解决这个问题。第二部分是阅读理解。如果阅读理解出了问题应该怎么办呢？非常简单的一个方法，就是让孩子每读一篇文章或者一本书的时候手里拿的笔把喜欢的词都画下来，家长可以跟孩子共读。孩子把他喜欢的词画出来后，你就问问孩子为什么喜欢这些词？通过聊天的方式一起把文章的中心思想总结出来，记住了是用聊天的方式，轻松的总结中心思想。阅读理解是一个慢活，不可能说你今天读完了一篇课文或者一本书，阅读理解就能马上提高的。阅读理解是需要大量读书来作为基础的。第三部分是作文。作文就一个窍门就是熟能生巧。最重要的写作之前，要有人给他提示，万事开头难吗？很多孩子不会写作文，经常就是开头不会写，所以家长要做的事情就是给孩子无数的开头。家长可以用游戏的方式跟孩子比比看谁的开头有意思，每天比每天比。你会发现孩子，孩子慢慢就能轻松写作文了。因为开头一写好，很多时候就能哗哗哗地把作文写出来。作文最大的难点就是开头没有开好，或者说孩子觉得没有什么可以写不太敢提笔。数学方面，家长一样也要和孩子一起分析一下孩子出错在哪。很多家长都会觉得很多地方是孩子粗心导致的失分，其实出错也可以说明孩子对那一部分的知识点不够熟悉，家长想想再粗心的孩子会把1+1等于2算错吗？数学方面很多孩子也都在基本运算上出了问题，那如何提高孩子的运算能力呢？家长可以想一些游戏，比如跟孩子玩扑克牌游戏24点，21点。孩子天生就爱玩游戏，玩中学，孩子会更容易接受，也更容易坚持。用这样的方式，家长可以跟孩子在家中养成一个基础运算比赛的好习惯。英语的话，其实就是两部分，一个是单词，一个是语法，我认为孩子在三四年级的时候一定要把英语的自然拼读学会了，这对孩子以后背单词就轻松了。语法的话，其实就是要多听多读多说，自然就有语感了。语感好了，学起来肯定就轻松了。最后，家长要做好帮助孩子解决问题的心理准备，任何一个问题不是说一次两次就能搞定的。学习是一个长期的任务，我建议家长在每一次发现问题的时候，要做一个长期的策略，比如说英语没考好，单词方面出问题了，我们就每天坚持背5个10个单词，语文字词方面没做好，那就做一个偏旁部首的文字游戏训练。作为家长，一定要做一个长期的打算，不要在乎一次两次考试成绩，也不要把大量的时间用在跟孩子叨叨叨叭叭叭的唠叨上。时间应该合理运用，我比较建议专项练习，哪里出问题我们就补哪里。举个例子，比如说孩子的单词量不够，单词背不下来，我们就学一个自然拼读的专项，比如孩子的应用题比较弱，我们可以找一个老师开拓一下他的思路。一段时间攻克一个薄弱的地方，我们提高一种东西不是一蹴而就的，他是一个漫长的过程都是一点点一点点提高的，所以作为家长，我们要有一个良好的心态，当我们帮助孩子发现问题的时候要拿出一个长时间战略来打算每一个孩子的成长都是人生的长跑，不要在乎一朝一夕。家长要做一个智慧的人。找到孩子的问题所在，然后在一段时间提升这个问题就可以了。比如应用题出问题了，我们就要拿出一段时间来不断地练习不断地练习，直到我们不再为应用题这个事情烦恼，忧愁，我们需要做的是带领孩子去攻克一个又一个的难关，我们是来帮助孩子解决问题的人，不是一个不断唠叨他的人。我是八八老师，如果我分享的您觉得有用，欢迎链接我，让我们一起努力让孩子们拥有一个充满阳光的童年！}