第一章1．社会医学概念？社会医学是从社会的角度研究医学和卫生问题的一门交叉学科。2. 社会医学研究的目的？它研究社会因素与个体及群体健康和疾病之间相互作用及其规律，制订相应的社会措施，保护和增进人群的身心健康和社会活动能力，提高生命质量，充分发挥健康的社会功能，提高人群的健康水平。3.社会医学的基本任务？①通过社会卫生状况调查，掌握社会卫生状况及人群健康状况，分析人群健康水平及其变动规律;②发现主要的社会卫生问题及其影响因素，尤其是重视社会因素对健康的作用；③提出改善社会卫生状况及保障人群健康状况的策略和措施，为改善卫生事业提高决策依据，包括为政府管理和决策部门制订工作方针政策；④确定工作卫生重点，科学组织卫生服务，加强卫生监督和评价。4.医学卫生服务需要哪四个扩大？①从单纯治疗到预防保健; ②从生理扩大到心里；③从医院扩大到家庭和社会；④从单纯的医疗技术扩大到综合性的社会服务。5.三次卫生革命的内容是什么?第一次卫生革命以传染病、寄生虫病和地方病为主要防治对象。第二次卫生革命以慢性非传染性疾病为主攻目标，主要是心血管系统疾病、恶性肿瘤、糖尿病、精神系统疾病和意外伤害。第三次卫生革命以提高生命质量、促进全人类健康长寿，进一步实现世界卫生组织倡导的人人享有卫生保健的目标。6．社会医学研究的对象?社会医学以群体为研究的对象，应用社会调查的方法，研究社会卫生状况，主要是人群健康状况。7.社会医学研究的内容？①研究社会卫生状况; ②影响人群健康的因素；③研究社会卫生策略和措施8.首先提出社会医学概念的是谁？1848年法国医生盖林首次提出把医学监督、公共卫生和法医学等构成一门整体的学科，统称“社会医学”。9.是谁开设的社会医学课？德国的格罗蒂安根据社会科学的原理进行调查研究，提出了社会卫生学一整套理论和概念。10.预防医学的概念？①狭义的预防医学研究范畴集中于预防和控制疾病，广义的预防医学是既要研究控制和消灭疾病的策略，又要研究影响疾病和健康的因素，保护和增进健康，提高生命质量，延长寿命。第二章1．医学模式的概念？医学模式是在医学实践的基础上产生的，是人类在与疾病抗争和认识自身生命过程的实践中得出的对医学本质的概括。2.医学模式的演变经历哪五个阶段? (如果是简答题就答五点，如果是论述题要把这五点扩展一下)①神灵主意医学模式；②自然哲学医学模式；③机械论医学模式；④生物医学模式；⑤现代医学模式。3.机械论医学模式的概念？机械论医学模式以机械唯物主义观点否定唯心主义的生命观和医学观，把医学引向实验医学时代，对医学进步发挥了重要作用。4.生物医学模式的概念？生物医学模式是建立在生物科学基础上，反映病因、宿主和自然环境变化规律的医学观和方法论。18世纪下半叶到19世纪初，资产阶级工业革命浪潮一方面造就了城市化，另一方面带来了传染病的蔓延。5.现代医学模式产生的背景？①医学发展的社会化趋势；②疾病谱和死因谱的改变；上一页下一页}

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博禾医生
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发布时间：2021-07-09 18:39:05
关键词：
#精神
夜生活是现代城市快节奏生活的衍生物，对于现代人来说，它甚至是一种不可或缺的减压良药，当然这也是以一定程度的损害健康为代价的，说穿就是放纵精神虐肉。因此，在夜生活中找到善待精神和身体的健康休闲方法很重要。现在晚睡族的生活常态是每天睡到中午，下午和电脑交往，晚饭后叫朋友开始娱乐，到凌晨4点多回家。但是，长期的夜生活让人感到浑身无力，年轻的皮肤也粗糙，脸上也有只能用浓妆复盖的黑眼圈和眼袋。有时候晚上不出门，想早点睡也睡不着。年轻，紧跟生活的时尚节奏，成为城市夜生活的活力，但这种生活方式对个人健康是慢性损害。夜生活综合征1.神经功能障碍剧烈活动，使用人体血液重新分配，引起脑缺血缺氧，影响中枢神经系统，突然头晕，脸色苍白，出冷汗，无力，晕厥。有时不激烈，但持续时间过长，中枢神经系统兴奋，长期难以平静，失眠健忘，头痛头晕，记忆力下降。2.视力障碍舞厅激光高速变化、旋转，令人眼花缭乱，有时激烈刺眼，有时暗淡，超过晶状体能承受的调节能力，长期视力减退。3.胃肠功能失调夜生活多与饮食交替进行活动，一边活动一边吃饭，影响胃肠正常的消化、吸收功能，使胃酸分泌节律紊乱，容易诱发慢性胃炎、消化性溃疡。晚上生活后，请保证健康空腹饮酒容易喝醉什么也不吃就直接喝酒，会加快喝醉的速度。酒精在肠道中吸收速度非常快，对身体有反应。喝酒前吃点东西，胃里的食物会降低吸收血液酒精的速度，不仅防止醉酒，胃也会舒适，防止呕吐等不适。此外，尽量不要在喝酒时混合碳酸饮料。碳酸饮料中含有的二氧化碳会促进胃中酒精的吸收，使人更容易醉。小心！我们说的酒包括白酒、啤酒、黄酒、米酒等。选择温暖的食物在寒冷的季节，很多人喜欢吃辛辣的食物，温暖的身体也有食欲，在冬天的北京流行辛辣的锅，但辛辣的食物不适合作为晚饭吃。作为晚饭也不要贪婪。辣椒中含有的辣椒素具有刺激性，刺激消化道粘膜，特别是口腔粘膜和舌头味蕾，有增加食欲和帮助消化的作用，在不知不觉中食欲大开，但此时不要贪婪！辣椒的主要成分辣椒碱对循环系统有一定的影响，胃灼热、血压上升、痔疮恶化、鼻出血等干燥症状。休息的光养生学上，人体遵循日出，日入的生物钟。可见光线对于人体的作用。简单地讲，白天，脑下垂体分泌令人清醒的激素，让我们有精力工作；晚上，脑下垂体分泌褪黑激素，促进我们睡眠。当我们在应该睡觉的夜晚还被强光笼罩，比如置身灯火通明的办公室、面对令人眼花缭乱的荧屏，人体就会出现恶心、紧张等不舒适的情况，所以建议过夜生活的你有个相对昏暗的环境，让身体舒适。气味浓郁的香水很少使用在夜生活的派对上，很多女性都喜欢穿着服装出席，不要忘记喷上灵魂的香水。香水晚上光合作用减少，味道特别浓。如果大家聚会的地方很小，对敏感体质的人来说是一个小健康威胁。特别是晚上生活中免疫力低，身体不舒服的各种信号在晚上很容易出现。因此，一方面，尽量避免使用浓香水，另一方面，当头晕和其他情况发生时，应注意打开门，使空气流通。尽量减少胃肠负担本来，晚上是身体休息的时候，胃肠也不例外。晚上吃饭的话，胃粘膜不能马上修复。另外，晚上吃很多食物，胃液需要大量分泌帮助消化，容易刺激胃粘膜，出现腹胀、胃溃疡等胃不适。因此，如果你晚上感到饥饿，不要选择杏仁、豆类、冰淇淋、咖喱等坚硬刺激的食物，尽量选择柔软易于消化的温暖食物，如面条、牛奶、土豆泥、蔬菜汤等。夜生活动作缓慢夜生活中感到头晕时，首先要检查夜间是否有过度兴奋的感情。例如，笑风生、感情激烈、跳舞、唱歌、活动剧烈，这些都会使人体血液重新分配，脑缺血，影响中枢神经系统，突然头晕，脸色苍白，出冷汗，腿软，晕厥。因此，如果有不可避免的夜生活，尽量保持情绪稳定和动作缓慢，最大限度地减少对健康的危害。早上一夜的性生活适合佳节，很多伙伴很少团聚，很少空闲。所以，日日欢歌，夜晚自由，如果想留下美好的回忆，性生活应该尽量在精力充沛的时间进行，频繁疲劳的性生活会引起生殖器官长期充血，引起炎症。一般来说，晚上睡觉前和早上醒来是比较好的时间段，晚上睡觉的时间做爱可以促进睡眠，早上人体内肾上腺激素浓度最高，此时的性欲也最强，更加自由。闭上眼睛养神补充中医提倡睡好子午觉，子时是从晚上11点到第二天凌晨1点，此时阴气旺盛，阳气衰弱的午睡是从上午11点到下午1点，此时阳气旺盛，阴气衰弱。小时候和午睡是天地阴阳交替的时候，如果能小时候大睡，午睡的话，可以说是肌体最深的调整，对人体有很大的补充。错过这个时间，特别是晚上的睡眠，白天补充睡眠养活精神，效果往往不好。第二天早上睡觉，闭上眼睛养神的方法可以缓解疲劳的心情。给身体补充氧气晚上生活后，白天睡了很长时间，也有人感到沮丧和烦躁，这是身体疲劳后缺氧的信号。氧气是人体代谢不可或缺的物质，人体过度疲劳时，肌体的氧气消耗量增加，相对缺氧，感到非常不舒服，胸闷、头痛等，可以立即通过直接吸氧来缓和。当然，日常运动，例如散步、瑜伽、慢跑也有助于提高体质应对烦人的夜生活。如果有不可避免的夜生活，可以准备氧气袋保证健康。小编评价:夜生活很好，但健康更重要。在劳累工作一天之后，晚上受到咖啡厅、舞夺等场所侃谈聊天、唱歌跳舞，的确可得到放松一下身心，但是，要注意避免由此对人体健康带来的潜在威胁。切勿为了夜生活而扰乱生物钟，夜生活过度要积极调养。}