知乎上不少“讨厌”，甚至“憎恶”孩子的吐槽贴，更多的父母跟帖留言，有赞同、有助攻、有支招、有说教……看来家家有本难念的经，最难念的就是“孩子经”。我们需要先找了解讨厌孩子的原因，知其所以然，才好做出适当的调整。讨厌自己的孩子，有很多原因。我们要识别是养育孩子过程中的现实原因，还是父母自己潜意识的恐惧和创伤被激活了。如果是第二种，就要做深层次的自我探索了。其一，现在社会竞争激烈，成年人的工作压力很大。作为父母，既要为工作奔忙，又要照顾好家庭，教育好孩子。过来人都知道，养孩子的辛苦不言而喻，不只是体力上的辛苦，更有很多情绪压力。很多父母在孩子结束放假后，在短视频平台各种发庆祝“神兽”开学的视频，由此可见一斑。当然不只假期的鸡飞狗跳，平时整理玩具、催促作业、手机大战等，让父母们心力交瘁，难免生出对孩子的厌恶感。其二，父母对孩子有较高的期待，孩子无法满足父母的要求，父母因失望而产生厌恶感。孩子最怕的就是“别人家的孩子”。譬如，父母经常讲：你看人家姚姚学习成绩总是班级前几名，你怎么不跟人家学学？人家熙熙表达能力那么强，你看你，怎么跟个闷葫芦似的！朵朵妈妈说朵朵一回家先写作业，你怎么一回家就知道看电视，玩手机？诸如此类。一些父母有比较强的攀比心，拿孩子跟别人家的孩子比较，尤其是拿自己家孩子的缺点或不足跟别人家孩子的优点比，比较之下，自己家孩子简直一无是处，怎么会不心生厌恶呢？父母天天看孩子不顺眼，孩子的自信心受到极大打击，会产生强烈的自我厌恶。其三，父母一方讨厌另一方，从而迁怒于孩子。网上不乏有这样的案例：父亲看不上母亲，不但不尽丈夫的义务，还把情绪转嫁给无辜的孩子，不承担父亲的责任，甚至连家都不回。或者，母亲看不上父亲，对于其中一个长得跟父亲相像的子女横加挑剔，把怨怒发泄到孩子身上。父母缺乏情绪管理能力和经营婚姻的能力，无辜的孩子成了父母情绪的发泄桶和牺牲品。其四，父母一方与孩子过于亲密，导致另一方产生嫉妒心理，从而厌弃孩子。有一个网友发过这样的帖子：我妈为什么讨厌我？这个问题困扰了我很久很久，我一度自我厌弃。长大后，我怀疑这一切可能是因为我爸爸——我爸应该就是大家常说的“女儿奴”，听说婴儿时期，给我洗澡、换尿布、喂饭……都是我爸在照顾我，从小到大，我爸都特别疼爱我，对我不要说打骂，连大声说话几乎都没有过。我觉得我妈对我一直有一种隐隐的敌意，或者说妒意，难道就因为这个吗？她把我当成了假想敌？这太荒唐了！我又有些不敢相信。这个网友有比较好的自我觉察，她感觉到妈妈对她有嫉妒。从描述的情况看，“婴儿时期，给我洗澡、换尿布、喂饭……都是我爸在照顾我”，这些在一般意义上是妈妈做的事情，可是妈妈没有承担起责任，或者说，妈妈的人格还没有发展到“妈妈”的水平，她内心还是一个小女孩儿（不知道这位妈妈是独生女还是家里最小的孩子，很可能一直在被她的父母照顾）。小女孩儿妈妈对于小女孩儿女儿被“爸爸”宠爱，会激活他们心中的争宠意识，当竞争失败，一定会心生嫉妒，百般厌恶。其五，父母的原生家庭中对他（她）不接纳，他（她）自己是一个被父母厌恶的小孩儿，然后把被厌恶的小孩儿投射到孩子身上去了，遂产生对孩子的厌恶。有一些成年父母，在自己的原生家庭中被苛刻对待，得不到很好的照顾和关爱，经常被指责挑剔，他们内心有一个（一对）严苛的父母，有一个被厌弃的孩子。这样的人在成长中不断自我否定，有可能形成两种人格：一种是极度自恋者；一种是自我设限的完美主义者。他们在成家之后，很有可能自己成为严苛的父母，把被厌弃的小孩投射到自己的孩子身上去。他们往往打着“我为你好”的旗号，实则对孩子进行否定打压，用这样的方式来达到某种心理平衡。对于孩子来说，他们感受到的不是“为我好”，而是“不想让我好”和“我不好”。长此以往，孩子很难形成健康的人格，甚至影响了孩子的心智化能力。究其根本，这些父母看似厌恶孩子，就是在厌恶内心的自己。所以，养育孩子，也是接纳自我和自我整合的过程。心理学有一句话：看到即疗愈。更确切的说，看到是疗愈的开始。父母者，能看到自己对孩子的厌恶情绪，说明已经有了很好的觉察，这是心理调节的关键。接下来，我门要做到顺其自然——看到自己的厌恶情绪，我们试着接受它。当你说“我经常会讨厌自己的孩子，我该怎么调节这种心理”的时候，说明我们对于这些情绪是不接纳的，是需要改变的。可是，情绪没有好坏，它只是你的情绪而已。当孩子吵闹你的时候，你确实很烦躁；当孩子被叫家长的时候，你在老师面前确实很丢脸；当孩子做了错事的时候，你确实很失望。你讨厌孩子的这些行为——请注意，你讨厌的是孩子的行为，不是孩子本身——因为孩子会时不时带给你一些快乐和成就感。对，就是这样的感觉。你因为孩子是你的孩子，因为他们的可爱和成长爱着他们。也会因为他们做错事情而生气，会“恨”着他们。我们要知道，人的情感就是这样的玄妙，爱与恨是可以并存在同一个人身上的。有时候小孩子会故意做一些事情让大人生气，由此证明他们是被关注和爱着。就如温尼科特说的：婴儿开始检查他所发现的环境，看他的保护人有没有能力恨他。只有当他被恨之后，他才相信自己得到了爱。因此，我们要接纳并允许“讨厌孩子”的情绪存在，感受到你对孩子有着深深的爱，同时我们可以给自己更多的探索：讨厌情绪的程度有多高？孩子“令人讨厌”的行为背后有没有他无法言表的需求呢？孩子的“讨厌”行为里有没有更多的潜能可以发掘呢？孩子做哪些事情更容易让你讨厌呢？你小时候是否有过类似的场景呢？这些事件是否触动了自己童年的某些创伤点？……当我们带着接纳和好奇去探索的时候，我们的成长也会悄悄进行。当然，如果我们发现自身无法处理的情结，或者你的讨厌程度很高，已经影响了对孩子的正常养育，正在破坏着你和孩子的身心健康时，我们就需要寻求专业的心理帮助了。}