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展开全部儿童补钙可以吃含钙量比较高的食物或者选择一款优质钙片。我了解的妈咪爱钙片不错的，专为4-17岁孩子研制的补钙产品，采用新“钙”念补钙方式，三效合一，补钙入骨。他的成分中除了含有碳酸钙和维生素D?，还有维生素K2通过活化骨钙素和骨基质蛋白形成“钙爪”，将沉积和游离在血管中的“血钙”抓取到骨骼中，实现引钙入骨的效果。蓝帽子认证的保健食品，安全可靠，给孩子吃更放心。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论
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展开全部孩子怎么补钙？这是很多家长经常会问到的问题。作为一位专业营养师，我来给大家分享一些从业心得和个人经验，希望能帮助到需要的家长。首先，我们来了解一下为什么孩子需要补钙。钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，也是许多生物体正常生长和发育所必需的。而在孩子的生长发育期，钙的需求量是非常大的。如果孩子长期缺钙，就会导致骨骼发育不良、易骨折等问题。那么，缺钙有哪些表现呢？这里给大家举几个例子：①身高不增长或增长缓慢；②牙齿长得不好，易蛀牙；③手脚抽筋、肌肉无力等；④易感冒、易生病；⑤睡眠质量不佳等。如果孩子出现了这些症状，家长们就要重视孩子的钙摄入了。接下来，我们来说一下孩子补钙的方法。很多家长会想到让孩子吃保健品来补钙。但其实，专业上一般不建议使用保健品来补钙，因为保健品中的钙吸收效果不如药品。而且，孩子的肠胃功能比较娇嫩，长期摄入保健品可能会对其肠胃产生不良影响。而国产补钙药品只有碳酸钙，虽然便宜但副作用较大，易引起便秘等问题。相比之下，进口产品有磷酸钙，虽然价格稍高，但是不会引起便秘，吸收效果也好。有条件的家长可以考虑使用添加维生素D3的药品级磷酸钙，因为磷酸钙是最接近骨骼的钙，吸收效果也更好。当然，在孩子补钙的同时，家长们还要注意孩子的饮食搭配。例如，孩子可以多吃一些含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品、海鲜等。此外，维生素D也对钙的吸收有重要作用，家长们可以多带孩子到户外晒太阳，增加维生素D的摄入量。当然，除了食物和补钙药物，适当的户外运动也是很有必要的。阳光中的维生素D可以促进钙的吸收和利用，孩子适当的户外活动可以获得足够的阳光照射。同时，经常运动还可以增强肌肉和骨骼的强度，预防骨质疏松。总之，钙是孩子生长过程中必不可少的营养素之一。为了让孩子拥有健康的骨骼和身体，我们需要保证他们的钙摄入量足够。除了日常食物中的钙，我们也可以选择适合孩子的钙补充剂，如添加维生素D3的药品级磷酸钙。但是，记得不要过量补钙，以免出现不良反应。同时，适当的户外运动也是保证孩子健康生长的重要因素之一。
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