买过私教的我健身小白，买了30节，和教练说就是想瘦。刚开始保持每周1-2次，离家有点远，个人原因中间有停了一段时间。毕竟需要上班 ，生病，生理期，真的不是借口。 我的要求就是瘦下来，教练说的是没有局部瘦哪里都是整体锻炼（同意），问注意吃什么，告诉我别天天吃火锅就行，断续把30节上完，到最后一节课的时候教练给我练出马甲线（就保持1天的马甲线哈哈1天），不夸张就是这最后一节这次，因为我还是有些小肚子的。平时训练，就是一些小哑铃，和垫子上的踢腿这个样，并且每个动作叫什么我都不知道，教练惜字如金呐，我锻炼呢累成狗还说啥，每次教练带着锻炼30分钟，然后让自己跑步机30分钟，1个小时结束，没帮助锻炼后拉伸，第一次去时指导过一次。并且这29节课都是这样，就最后一节出个大招。本来也是上完这30节不打算报了的，因为一斤没瘦，并且离家远，就会出现懒惰情况，当然如果我坚持每周2次，我想也许我能塑形成功，我也拖拉了快1年才上完，可是教练的最后一节课也使人寒心，最后一节强度挺大，（我就想如果教练每次都是这样针对性训练，我是不是能更好的塑形和减肥，还为教练考虑过，教练是怕我体能跟不上所以才每次都练那些没啥特大针对性强度的！！！可是这最后一节课我也没有很累，并且感觉非常好，体力也跟得上）教练可能也看出来我不会续报，最后一节课等我洗完澡出来打算和他轻松告别一下的时候，发现人家下班了，感叹一下真是没有人情味的社会。以后不会再报私教健身，觉得没必要。}