鲍鱼，相信大家都不陌生，是水产类动物的一种，我们一般很少吃鲍鱼，一是因为鲍鱼很少见不好买，二是因为鲍鱼比较贵，三是因为不会做鲍鱼。今天就给大家介绍一下女人吃鲍鱼的好处，以及清蒸鲍鱼的做法。感兴趣的朋友请看下文吧。　　清蒸鲍鱼的做法　　1、将洗涮干净的鲍鱼装入盘子里。　　2、锅里放上蒸笼以及适量水烧开将盘子放入盖上锅盖。　　3、大火蒸五分钟熄火焖片刻取出盘子。　　4、紧接着烧热油锅，放少许盐倒入姜蒜蓉爆香。　　5、马上将热油姜蒜蓉淋到鲍鱼上。　　6、最后撒上少许胡椒粉以及葱花即可食用。　　女人吃鲍鱼的好处　　1、调节血压　　鲍鱼能养阴、平肝、固肾，可调整肾上腺分泌，具有双向性调节血压的作用。　　2、滋阴补养　　鲍鱼具有滋阴补阳功效，并是一种补而不燥的海产，吃后没有牙痛、流鼻血等副作用，多吃也无妨。　　3、美容养颜　　鲍鱼丰富的海生蛋白质中包含着大量的弹性蛋白，弹性蛋白能令皮肤恢复弹性和柔性、光滑去皱、防止皮肤老化，是爱美女士的恩物。　　4、促进生长发育　　鲍鱼含有丰富的维生素，其中比较特出的是维生素A，维生素A是保护皮肤健康、视力健康以及加强免疫力、促进生长发育的关键营养素。　　5、调经润肠　　鲍鱼能双向性调节血压，原因是鲍鱼能“养阴、平肝、固肾”，可调整肾上腺分泌。鲍鱼有调经、润燥利肠之效，可治月经不调、大便秘结等疾患。　　鲍鱼的营养价值　　1、鲍鱼的营养是澳大利亚核桃的7倍。　　2、鲍鱼营养价值极高，富含丰富的球蛋白。　　3、鲍鱼的肉中还含有一种被称为“鲍素”的成分。　　4、鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质。　　5、鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素。　　6、鲍鱼的营养价值极为丰富，含有二十种氨基酸，每百克鲜鲍鱼肉含丰富蛋白质23.4克，脂肪3.4克，无机盐钙32毫克，3.0毫克，铁还有相当量的碘，锌，磷和维生素A，D，B1等。天然野生原味即食鲍鱼保留之营养价值胜干鲍。　　鲍鱼的适宜人群　　一般人均可食用　　1、夜尿频、气虚哮喘、血压不稳、精神难以集中者适宜多吃鲍鱼；糖尿病患者也可用鲍鱼作辅助治疗，但必须配药同炖，才有疗效。　　糖尿病患者也可用鲍鱼作辅助治疗，但必须配药同炖，才有疗效　　2、痛风患者及尿酸高者不宜吃鲍肉，只宜少量喝汤；虽然鲍鱼人人爱吃，但感冒发烧或阴虚喉痛的人不宜食用；素有顽癣痼疾之人忌食。　　鲍鱼的日常做法　　一、红烧鲍鱼：　　将干紫鲍用水发制好，加入鸡肉，火腿，干贝，上火焖3小时后，将鲍鱼取出，原汤过罗备用；将鲍鱼剞上花刀，再斜切成半厘米厚的片。　　原料：干紫鲍、老母鸡、净火腿、干贝、烤鱼翅汤、干贝汤、白糖、精盐、酱油、料酒、淀粉、鸡油等。　　制法：将干紫鲍用水发制好，加入鸡肉，火腿，干贝，上火焖3小时后，将鲍鱼取出，原汤过罗备用；将鲍鱼剞上花刀，再斜切成半厘米厚的片；将100克焖鲍鱼的原汤和kao鱼翅的汤，干贝汤一起放进双耳锅，煮沸后放入鲍鱼片，滚煮10分钟，加入白糖、精盐、酱油、料酒等调料，以淀粉调成浓汁，出锅前加少许鸡油。　　二、鲍鱼香菇鸡汤　　材料：1.碎鲍鱼片2.老鸡半只（可请肉铺先去皮去油），或用竹竹丝也可（胶质很多）3.香菇几朵4.姜少许5.盐少许　　做法：　　1.鲍鱼片洗净（不用泡）　　2.香菇泡软　　3.老鸡洗净氽烫一下　　4.另再烧一锅水，待水滚后将材料全放入，待水开后再转小火煮3~4小时，鲍鱼片才会软且入味　　5.上桌前再放盐即可。　　通过以上文章的介绍，大家对鲍鱼的相关知识是否有了更多的了解了呢?鲍鱼有不错的养生效果，女人吃鲍鱼具有调节血压、滋阴补养、美容养颜、促进生长发育、调经润肠等好处。以上还介绍了鲍鱼的做法，感兴趣的朋友不妨试试。【免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！】}

鲍鱼是很多人喜食的海鲜之一，味道鲜美，营养价值丰富，但是真正了解它的人却很少。那么你知道女人吃鲍鱼的好处吗?以下是觅食录小编分享给大家的相关文章，希望对你有帮助!
吃鲍鱼的好处1、调节血压鲍鱼能养阴、平肝、固肾，可调整肾上腺分泌，具有双向性调节血压的作用。2、滋阴补养鲍鱼具有滋阴补养功效，并是一种补而不燥的海产，吃后没有牙痛、流鼻血等副作用，多吃也无妨。3、美容养颜鲍鱼丰富的海生蛋白质中包含着大量的弹性蛋白，弹性蛋白能令皮肤恢复弹性和柔性、光滑去皱、防止皮肤老化，是爱美女士的恩物。4、促进生长发育鲍鱼含有丰富的维生素，其中比较特出的是维生素A，维生素A是保护皮肤健康、视力健康以及加强免疫力、促进生长发育的关键营养素。5、调经润肠鲍鱼能双向性调节血压，原因是鲍鱼能“养阴、平肝、固肾”，可调整肾上腺分泌。鲍鱼有调经、润燥利肠之效，可治月经不调、大便秘结等疾患。6、提高免疫力鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质，实验表明，它能够提高免疫力，破坏癌细胞代谢过程，能提高抑瘤率，却不损害机体的正常细胞，有保护机体免疫系统的作用。鲍鱼的做法一、香菇鲍鱼材料：鲍鱼，白饭，高丽菜，香菇，虾米，香油，白胡椒粉，盐。做法1.虾米洗净后泡软，香菇洗净并泡软后再切丝，高丽菜切丝备用。2.鲍鱼以盐水洗净后，放入滚水中转小文火浸泡20-30秒，再起锅以清水略洗后，剥去外壳和内脏，再切斜片备用。3.锅中烧热1大匙油，放入虾米和香菇丝爆香后起锅备用。4.取一汤锅，放入白饭并加入水至淹盖过饭后，以中小火熬煮至八分熟成为粥状，再加入高丽菜丝、香菇丝和虾米煮熟。5.然后放入鲍鱼片继续煮一下，再加入白胡椒粉、盐和香油调味即可完成。二、青红椒鲍鱼材料：鲍鱼肉，青红椒，油，盐，白胡椒粉，现磨白胡椒粉。做法1、将鲍鱼取肉存壳，开水焯烫备用。2、青红椒切成丁，鲍鱼肉切成丁。3、在锅里倒入适量的生油至8分热，然后将鲍鱼丁放进去翻炒1分钟左右。4、加入青红椒翻炒约半分钟后，调入盐、白胡椒粉，再将成品盛入焯烫过的鲍鱼壳内，撒上现磨白胡椒粉即可。三、蒜茸蒸鲜鲍鱼材料：蒜蓉，鲍鱼，扇贝，粉丝，美极鲜，料酒，盐。做法1、将鲍肉从鲍壳上剥下，鲍鱼去掉肠肚，加盐搓洗一下，冲洗干净，鲍壳用刷子刷洗一下。2、蒜蓉用热油烫一下，加入盐、美极鲜、鸡精、糖，将鲍肉放入鲍壳中，浇上汁，锅中水开后放入锅中，大火蒸七八分钟即可。四、清蒸鲍鱼材料：鲍鱼，盐，料酒，小葱，味精，姜，醋，花椒，酱油，香油。做法1、将鲍鱼两面剞上斜直刀，由中间切开。葱姜洗净，葱切条，姜一半切末，另一半切片。2、将鲍鱼摆盘中，加料酒、味精、汤100毫升、葱条、姜片、花椒和盐，上屉蒸。3、蒸10分钟左右取出，拣出葱、姜、花椒。4、碗内加入醋、酱油、姜末、香油兑成姜汁。5、食时，将姜汁与鲍鱼一起上桌，蘸姜汁吃。
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