我跟老婆一直很喜欢宝宝，所以想要个宝宝，我们很注意孕前期的准备，想要准备充足，人们都说孕前期吃东西对宝宝会有很大影响，吃了不该吃的会影响宝宝的健康。 备孕吃什么好？在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。所以准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。在备孕期间，有几种营养素要注意补充：叶酸，叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形;钙，钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少;铁，身体缺乏铁质，容易造成孕期贫血;锌，锌对胎儿尤其胎儿脑的发育起着不可忽视的作用;维生素，维生素对于构建健康的受孕体质有重要意义。如有不明白还可以继续追问。 卵巢性不孕是怎么回事
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2022-06-20阅读：282
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医
病情描述：
备孕期吃什么利于怀孕
精选回答：
陈露露 副主任医师
重庆医科大学附属第一医院 产科
建议到正规医院就诊，完善卵巢功能检查之后，遵医嘱执行。准备怀孕前也就是备孕期间，最好是注意补充叶酸，一直要服用到怀孕三个月后，可以预防胎儿神经管的畸形。吃以下食物可以促进排卵提高受孕 ：多吃豆类，尤其是黑豆，因为豆类富含植物的雌激素，可以喝黑豆汤、黑豆浆，在月经前后可以多吃黑豆，晚上可以做黑豆炖鲫鱼、黑豆炖鸡肉等；
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