00:0001:08备孕是主张在提前三个月就开始吃叶酸的， 而且是主张男女双方都吃，每天0.4到0.8毫克， 补充叶酸强调的主要是剂量，而不是哪个品牌，现在这样的产品很快就会出新的品类， 并不是哪一家的营养素包括很多的矿物质或者维生素等等， 就是那一家的产品最好。 人体营养素需求是广泛的，并不是哪一种营养素能满足的，补充叶酸之外，最重要的还是要做到均衡饮食。以上内容仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据！}

怀孕前补叶酸吃什么
2020-05-21 12:12:02
问题描述：
28岁女性现在正处在备孕的阶段，请问在怀孕前补叶酸都需要吃什么东西呢？
医生回答(1)
在怀孕之前是可以补充叶酸的，新鲜的蔬菜和水果里面含有的叶酸还是较为丰富的，其中包含西柚，橙子，香蕉，猕猴桃，草莓等，这些食物内含叶酸量较为丰富，可补充人体所需要的叶酸，在备孕以及怀孕的前三个月都需要服用叶酸，每天服用量为0.4毫克，在备孕阶段一定要注意多吃健康有营养的食物，这样可以达到特殊的助孕的作用。2020-06-05 11:27:11
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