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火热的夏天，皮肤比较干燥，容易出油，睡眠越来越不好，皮肤粗糙，摸起来难受，随着年龄的不断增长，已经开始逐渐出现各种问题，整天肌肤敏感睡眠不好就起痘痘，一忙没保养水份就容易流失，特别干燥，肤色暗沉偏黄，所以补水美白祛痘暗沉是我皮肤的重要任务。这款产品已经深深长草和心动，想亲身来体验一下这款优秀的产品，期待给我的肌肤带来改变。希望这次能够有好的运气试用到这款产品，我会把试用结果好好的反馈给更多的朋友。真诚希望可以得到试用的机会~如果申请成功我会认真填写试用报告和大家分享，让更多的人了解优秀的产品，并会向亲戚朋
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&&夏天脸上出油长痘痘用什么化妆品好
夏天脸上出油长痘痘用什么化妆品好
我的皮肤属于混合性，而且是T区特别油的那种。一到夏天出油就特别厉害，在额头、鼻翼和下巴最爱长痘痘。有时我的痘痘是封闭性的，发炎发到很大一颗还退不下去也挤不出来。虽然偶尔长些痘痘在别人眼里无伤大雅，还会告诉你那是青春!但是长在自己脸上，真的会觉得情绪低落。而且我是疤痕体质，挤破了痘痘就会留下痘印，很久很久都不退! 这些年来战斗也算有些经验了，先告诉大家喝豆浆对痘痘肌肤是很有帮助的!豆浆中含有一种特殊的植物雌激素可以调节女生内分泌哦，很多痘痘都是因为内分泌不平衡产生的。 但是请千万记住，豆浆里别放糖哦。因为我曾经为了我的痘痘专门去过医院皮肤科看过专家门诊，医生告诉你要少吃甜食和巧克力。对，少吃巧克力，所以爱长痘的女生还是戒掉巧克力吧! 从饮食上调节是最健康的。毕竟化妆品护肤品都有化学成分
9条其他回答
皮肤是最不听话的东东，你的皮肤偏油说明缺水，应该先补水再保湿，PS:千万不要盲目美白，但凡美白产品都去角质，会导致皮肤缺水更严重。给你一些建议吧:一，一天洗脸次数小于3次。洗脸可以去油，但同时洗面奶会将油分带走的同时将水分带走。二，多做补水面膜。长痘痘的原因多是缺水出油导致的，就做补水保湿面膜，不要执拗于祛痘。三，化妆品要用温和型的。已经长痘痘的皮肤非常脆弱不能再受刺激。四，保持愉快的心情。要知道，好心情是最好的化妆品。记住，补水，保湿最重要。不要老想着民间偏方，那些偏方对你的皮肤痊愈没有好处。慢慢护理吧，自己的脸可要爱惜啊 ，哪怕多下点成本。希望你越来越漂亮吧。绝对原创，一个字一个字打出来的哦
相信!~天热我们熬夜加班后跟朋友相处! r常听到面第一句!你上火啦!~满油光和痘痘~哦!.F在我们已知头皮头发满脸生油和痘痘碜~上火,也就是内热,,把部毛细孔表面烫,不同烫潭炔呕岢霈F不同症!.例如:油性皮肤,中性皮肤,干性皮肤,.部才会出F一系列不同情况:容易出汗, 出油, 红血丝,生红点,爆裂脱皮,毛孔粗大,皮肤粗糙发黄暗黑,L浓成包生痘痘,黑头粉刺.之后留下永不消失的痘痕了。.问题是来自内部上火~内热把体内脂肪炸出油来了!还不自知 ! ?还在以为内分泌过旺.这时你用高级洗面乳洗发水和名牌化妆品面膜在外表 猛搞,乱涂~也只能短暂看到效果, 浪费时间和金钱! 每天 重复发生, 没完 没了~~.今天 星期一~是吉祥日~算我们有缘! 在QQ问问 碰上老中医跟你结个善缘吧! 教你如何永远去除满头满脸油光哦!~.炎字两个火!~上火~火大了!才会有那些头发脸上 出油 痘痘 黑头 长斑 症状!.绲裟谌壬匣,失去散热火山口, T区出油和所谓内分泌过旺毛孔粗大痘坑 就会~自然消失不见哦!.任何降热的治疗方法 都有效,只是最大的失∈ 心太急, 不能~持之以a, @是人性通病和最大的」P!.很多人只相信，医术和医药化妆品，却忘记了因何~得此问题!.如果你停止了伤害，再去使用医术，医药化妆品，就肯定可以p少很多困扰~保你无病痛,的烦恼~哦!.内服方法:就是降热,改善体|,如果你不喜欢吃苦的中药或凉茶，那就买绿豆煮冰糖，清凉又退火,外加芦荟煮开水喝~如果你还想要美容、祛斑美白、漂亮。那你就要再加一点薏苡仁了。. 绿豆汤的作法:绿豆m量, 放入保仄,用滚水烫过三分钟,倒掉热水,加入冰糖, 在冲入滚水, 善可w, 四个钟头后, 就可享用, 如此作法,营养不会流失!效果加倍, 降热除油去痘 一级棒~哦!.平时多吃一些蔬菜，水果，例如：猪肝, 马蹄，莲藕，西红柿，苹果，提子，红萝卜，菠菜，雪梨~等.蔬菜，水果，青色入肝,黑色aI~那些东西，会帮你凉血, 补血, 肝, aI，对消灭你的~脸上头发出油长痘痘~会有很大的帮助。.在到药房买黄连上清片100粒b,一瓶一元五角,早晚各吃六粒，降内,清c胃,刚刚开始吃的时候，会一天跑两三次以上的厕所，出来是黑色又很臭的东西，不要怕，就是那些毒素东西在上火作怪，.再配合以上老中医教你的方法。."持之以恒”一段时间后，油光满面头发生油,痘痘黑头黑斑却除,内热上火全消，降火排毒，美白健康漂亮，你不止是上火，头发脸蛋出油长痘痘脂肪粒毛孔粗大痘疤L斑黑头粉刺，的问题解决了，.还会健康,漂亮没病痛，长命百岁哦!.控油除痘美白,健康美容长寿,就@么简!??人是后知后觉~懂了就很轻,不懂得就用痛苦和命去Q。 . 在网上 有人问我，老中医，你是不是医生啊？进QQ空间查证不就解决了!~验证后在采纳也不迟呀! 医生好方法你不用!~那你要用什么呢. 如果医生~不想要好处~免费真心想你,方法就会变得~很简,很便宜, 省X~却是最有效的哦!
脸上长痘痘怎么办？"很多人还在这样问。"痘痘"一个困扰无数人的名字。痘痘的出现带走了无数爱美之人的美丽容颜；痘痘的不请自到使得我们生活多出了一重烦恼；痘痘的顽固和突袭又毁坏了人们多少的幸福。总之，"痘痘"的存在似乎原本就是一个错误，痘痘是天生的"公敌"。痘痘一般情况下都长在脸上，正因为这样，脸蛋失去了往昔的美丽，没了当日的风采。受害者从此也失去了自信，在低着头的日子里慢慢度过。因此，"脸上长痘痘怎么办？"也顺理成章的成为了众人心中一个共同的问题。想要知道脸上长痘痘怎么办，首先要了解痘痘"爆发"的原因。痘痘形成的原因其实很多，因人、因时、因环境等等而异。在众多原因之中，下面的几条最值得大家觉察和注意：脸上长痘痘的原因之一：遗传因素 天生的肤质一般是很难改变的。易生痘痘的油性皮肤，出油量原本就多，毛孔也比别人粗大，角质层也更厚重。在冬天，油性皮肤能保持良好的状态，但一到夏天，脸上就会不断地泛油光，甚至阻塞得一塌糊涂，脸上长出一堆痘痘！ 脸上长痘痘的原因之二：内分泌失调 有些女性朋友虽然脸部护理做得挺好，脸上出油也不多，可脸上总是会长一些成片的细小痘痘，为什么呢？原因可能是因为内分泌引起的，很可能自己的内分泌失常导致痘痘的出现，此时就需要当心了。 脸上长痘痘的原因之三：代谢不畅 皮肤的角质层是皮肤的最外层组织，28天为最外层角质的一个代谢周期。如果角质层没有正常代谢而变得厚重的话，皮脂腺就无法正常排出，这样脸上就容易长痘痘。 脸上长痘痘的原因之四：皮肤分泌过于旺盛 皮肤的皮脂腺全年都会分泌，而春夏季分泌特别旺盛，不同人的皮脂腺分泌能力不同，油性皮肤的人油脂分泌特别旺盛，正因为分泌过多，所以毛孔很柔容易堵塞从而脸上长痘痘。 脸上长痘痘的原因之五：药物刺激 有些药物本身含有刺激性的毒素，如果长期服用会使毒素积聚在皮肤组织内，促使痘痘的情况恶化，如：含溴化物、碘化物的药品等等。可能对痘痘的发生起到催化的作用，使脸上长痘痘的症状加重。 脸上长痘痘的原因之六： 睡眠不足 经常性的睡眠不足会导致肌肤的新陈代谢紊乱，痘痘在这个时候就很容易在脸上长出来，这种痘痘大多出现在服上的额头部位，配上一张蜡黄脸，真的很难看！ 脸上长痘痘的原因之七： 饮食刺激 经常吃油炸麻辣上火等食物，比如：麻辣火锅、串烧、瓜子、核桃、巧克力咖啡等，也会使痘痘在脸上安营扎寨，层出不穷。 脸上长痘痘的原因之八：卫生坏习惯 有些人卫生习惯不是很好，经常将手和脸进行接触，把手上的细菌就这样无意间带到了脸上，从而促使脸上长痘痘。 总之，面对痘痘我们应该时刻加强警惕，防止其入侵。针对痘痘的发生原因，我们应该采取有效的措施进行预防和控制。学会自我保护，到那个时候，自己就知道脸上长痘痘怎么办了。想要 "脸上长痘痘怎么办"这样的疑问不复存在其实很简单， 我们只要从预防开始，只要自我控制得当，学会自我爱惜， 讨厌的痘痘就不会反反复复了。要想做好脸上长痘痘的预防，首先就要控制脸部的出油，尤其是油性皮肤的朋友。及时的清洁和处理，保持毛孔的畅通是至关重要的。其次，确保自身分泌系统和代谢功能正常运行，注重自我检测与检查也是必要的措施。做好了这一点对控制痘痘的生长有着相当重要的作用以及实际效果。然后，少吃或者尽量不吃有催化痘痘生长具有一定刺激性的药物，避免药物毒素的带进和长期的堆积。坚持每天适当的喝水，补充水分清理人体垃圾。说到这里，有效清洁脸面，不留残余污渍也是必不可少的。同时，排便也是排毒的另一种方式，也要养成良好的习惯。最后，我觉得少吃辛辣上火食品、保证充足的睡眠、注意个人生理卫生以及正确使用化妆品更是预防脸上长痘痘的重中之重。归根结底，要解决脸上长痘痘怎么办的问题，只要自我爱惜，正确看待和认识脸上长痘痘的成因，然后对症下药，我想痘痘就不会轻易的说来就来，打扰自己的生活。也不会让爱美之人为美烦恼，更不会再留下人生的痘印了。但是，现在可能有人会说"我已经被痘痘袭击了，脸上长满了痘痘，这该怎么办呢？"。的确，能够很好控制痘痘生长的人很少，当痘痘布满脸蛋时很多人不知所措或者盲目的祛痘。这一切是不太合理的，因为，祛痘也是一门学问，要知己知彼，方能百战百胜。合理的饮食、养成好的生活习惯以及选择护肤品这三点就显得格外的重要了。所谓合理的饮食，针对祛痘来讲就是要择优进食，选取对祛除脸上痘痘有效的食物。比如，多吃粗粮和纤维素丰富的食物，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。因为之所以脸上长痘痘是源于毒素无法正常排出，而这些食物有利于湿热毒邪的排泄，可谓是对症下药。.多吃有利于减少皮脂分泌和促进痘痘愈合的水果和蔬菜，又如：苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等，但注意象荔枝、榴莲等高糖的水果应该少吃。 好的个人生活习惯对于祛除脸上长痘痘尤为重要。时刻保持脸部清洁、保持油水平衡，是迈出的第一步。自我检查是否有吸烟酗酒、熬夜、随手挤痘痘等的不良习惯。诸多的恶习都给了脸上长痘痘的机会。保持心情愉快，控制情绪(急躁、生气、发火之类的负面情绪)养成良好的生活习惯，让脸上痘痘无处藏身，再无脸上长痘痘怎么办的困扰。在如何解决“脸上长痘痘怎么办”的三要点之中，选择一款好的祛痘护肤品在当今社会来讲，似乎是最直接的祛痘方法，选择一款安全、自然的祛痘产品更是大家的期望。我们在使用祛痘产品的过程中应当注意使用弱酸性的洁面乳，切勿使用含碱或者清洁力过强有刺激性的产品，因为这类产品会使皮肤变的更加敏感反而不宜祛痘。为了防止皮肤干燥、保证油水平衡，补水就尤为重要，因而提倡选择锁水保湿的护肤品也就显而易见了。最后，我个人觉得，挑选的产品千万要与皮肤具有相容性而不是对立的，坚决不用会让皮肤过敏的产品，同样也不能选用来路不明的产品。一些老牌子的护肤品，比如上海的臻美，从1996年至今就一直专注在功效护肤上，祛痘系列更是最早开发的重点产品，象这类产品，久经市场与使用者的考验，自然是首选。说了这么多，我想每个人都有一些自己的想法和见解。无论大家把祛除痘痘放在什么样的位置，我都相信每个人的目的是一样的，那就是："只要青春不要痘！"只要我们正确地对待痘痘这一生理现象，科学的运用各种方法。最后的结果都应该是青春焕发、自信满满。到那时，就没有人再会问："脸上长痘痘怎么办？"因为，痘痘已是穷途末路。 二天就会发现痘痘少很多。建议你试试这个方法~
混合型的。多补水。不知道你用什么价位的啊。我穷学生，用faceshop。还有纤草丝瓜水。面膜用相宜本草的绿茶。因为我老对着电脑。大家都说雅漾和依云挺好的，有钱可以试试
晚上11点以前一定要休息，。不吃辣，不喝酒，多吃一点绿豆红豆能不化妆尽量不化妆，治疗痘痘的药都会有激素的其实，。但是你可以用雅漾的东西。虽然不会治疗痘痘，但是会保护一下你的皮肤。要注意补水，脸上不能总是出油。这个最好晚上睡觉用上睡眠面膜。要很清爽的睡眠面膜，因为有的很黏，那样会黏住毛孔，呼吸不了。薄薄的一层就好。隔一天用一次。我也很长痘痘，但是调理过以后我现在基本已经不长了。这个还是要自己注意，什么是健康的生活方式，自己都知道。所以就看做不做了。祝你也早点好
主要还是要在饮食上注意。你不妨试一下这个自制面膜，我以前用过，个人觉得挺好：阿司匹林粉末+纯牛奶+少量蜂蜜。消炎效果好，控油也不错，因为加了蜂蜜也不会干。洗面奶我暂时还没发现哪款比较好，你可以考虑一下用茶树天竺葵精油调理，茶树抗痘已经不用多说，但只可以用在长痘痘的局部，全脸的油水平衡调节还是需要平衡专家天竺葵。痘痘肌肤应注意： 1.每天喝200C.C.的酸奶。 2.每天喝一杯豆浆，也可以多喝一些，整个肤质都会变好。 3.早晚洗脸后，全脸擦上收敛化妆水。4.多吃蔬果。 5.多喝水，增加身体的毒素排出。 6.睡午觉的时候，额头和手之间，垫一张卫生纸，避免细菌感染。 7.枕头上铺一条毛巾，大约每一星期清洗一次，避免细菌滋生。 8.少熬夜、睡眠充足。 9.少吃高热量甜点、油炸类、巧克力、重口味的食物。 洗脸的次数也不能过多，一天最多三次，洗太多次皮肤会变干，而脸部的皮肤，也会一直以为很干，就又再次分泌油脂，反而会让长痘痘 或出油的情况更严重。洗完脸后，可以使用有保湿效果的化妆水轻轻拍打在脸上。也可以把化妆水冰在冰箱，那样就是最简单的收敛水了，而且在这些保养程序后，一定要擦上乳液锁水喔
将柠檬挤出的汁混入一个蛋清内，打匀，涂在面部，半小时后就形成了面膜，再过30分钟后用清水洗掉即可。我使用两个星期，毛孔真的变小了，小痘痘也不见了，皮肤开始变得白而嫩。芦荟 　　利用芦荟清热解毒的特有作用,治疗青春痘非常有效。治疗时可将芦荟鲜叶涂在患处,使能软化皮肤,消炎止痛,不留痕迹。如青春痘发得比较严重，可以内服芦荟叶汁,早晚各1次,每次10毫升。坚持一段时间,可收到令人满意的效果。 原因1：遗传 天生的肤质是没有办法改变的。油性皮肤的出油量本来就多，毛孔也比别人粗大，角质也更厚重。在冬天，油性皮肤能保持良好的状态，但只要一到夏天，脸上就会不断地泛油光，甚至阻塞得一塌糊涂，长出一大堆痘痘! 　　 　　解决方法：建议你使用整套的控油产品做好保养工作，在夏天做好调理工作。 　　原因2：内分泌 有些女孩子虽然美容工作做得挺勤快，脸出油也不多，可总是会发一些成片的细小痘痘，那就需要去看看自己的内分泌是否正常了，痘痘问题很有可能就是内分泌引起的。　　解决方法：在继续做好美容工作的同时，请先去看中医调理好自己的内分泌问题，通过内服中药与外养肌肤来达到标本兼治，痘痘问题自然迎刃而解。 　　原因3：生理期 有些女孩子在生理期前一星期在下巴部位特别容易长痘痘，这是因为这期间内分泌的改变引起痘痘。　　解决方法：生理痘痘在月经过后会自动消失，所以只须在长痘痘的时候使用一些消炎、镇定的保养品，以防恶化。 　　原因4：便秘 便秘问题通常都会导致唇部四周出现痘痘，那是因为体内的毒素积聚，通过皮肤排出而引起痘痘。　　解决方法:调整饮食习惯，多摄取高纤维的蔬菜水果，让便秘的情况得到改善，痘痘自然会消失。 　　原因5：紧张压力 长期处于压力之下，容易冒出痘痘，比如考试之前，或者常常处于紧张状态容易失眠的人，特别容易出现这种痘痘。　　解决方法：如果你的紧张是间歇性的,那么不必太操心。因为这样的痘痘持续时间不会太长，出痘痘期间只要加强清洁、保证睡眠，痘痘便会很快消失。如果你有自律神经失调的倾向，脸上的痘痘一直好不了，建议你先去看心理医主，等情况好转，痘痘也就自动消失了。 　　原因6：水土不服 环境的变迁会使得皮肤不适应或者肤质暂时改变，特别是到温度湿度高的地方，皮肤油脂分泌会增多，容易产主痘痘。　　解决方法：根据肤质变化做好调理工作，随身携带吸油面纸，使用水质保养品。 　　原因7：角质厚重 有时候，干性皮肤也会长痘痘，倒不是油脂分泌得过多，而是角质积累得堵塞了毛孔,“闷”出了痘痘。夏季日晒量过大也会造成角质增厚而毛孔堵塞。 　　解决方法：在加强日常清洁的基础上，按时做好去角质的工作, 保持毛细孔顺畅。 　　原因8：换季 很多人经历春夏换季的时候都会产生发痘痘的情况，这样的痘痘通常只是一、两颗，但在一张白白净净的脸上，也够引人注目的了！这是由于天气一热，皮肤油脂分泌增加，而新陈代谢仍维持原来水平，皮肤出现堵塞的情况引起痘痘。　　解决方法：在T字部位使用控油产品，两颊做好保湿工作，使脸部油水平衡。　　原因9：药物 有些药物本身含有刺激性的毒素，如果长期使用会使毒素积聚在皮肤组织内，促使痘痘的情况恶化，如：含溴化物、碘化物的药品。还有些避孕药内含的性激素也会对痘痘的发生起到催化的作用，使痘痘的症状更加严重。　　解决方法：容易长痘痘的人在使用药物的时候请先注意其药性成份，有口服避孕药习惯的女孩子请改用物理性避孕法，如：使用避孕套、药膜等。 　　原因10：坏习惯 有些女孩子有用手撑腮帮子的习T，还喜欢用手去摸脸, 殊不料这样的习惯很容易将手上的细菌带到脸上, 特别是已经长了痘痘的地方，更不能用脏手去摸。　　解决方法：克制＋克制＋克制。一定要自己改掉这些习惯，因为手上有很多细菌，如果忍不住用于去摸痘痘的话, 不但把手上的细菌带到脸上，让原本的痘痘更恶化，还会影响周围的健康肌肤也被细菌感染！ 　　原因11：残妆 有些痘痘是因为卸妆没卸干净而造成毛孔堵塞所引起的，特别容易出现的地方是发际、鼻翼、眉间。 　　解决方法：加强卸妆和清洁的工作，如果化了妆，就一定要用清洁霜＋洗面乳的组合来彻底清洁，另外每星期更应做一次去角质工作，保持皮脂腺顺畅。 　　原因12：饮食刺激 多吃过油过辣的食物比如：麻辣火锅、串烧、瓜子、核桃、巧克力咖啡等，也会使痘痘在脸上安营扎寨。　　解决方法：尽量控制食物的刺激，不要一次摄入大量的刺激性食物，要吃，也请搭配富含维生素的食物，吃得清淡点．　　原因13　睡眠不足连续的熬夜导致肌肤的新陈代谢受到扰乱，痘痘在这个时候就很容易冒出来，这种痘痘最多出现在额头部位，配上一张睡眠不足的蜡黄脸，当真难看得可以！　　解决方法：保证每天８-１０小时的睡眠，拒绝熬夜, 出现痘痘后及时搽消炎药膏，以防恶化。 　柠檬汁蛋清　　将柠檬挤出的汁混入一个蛋清内，打匀，涂在面部，半小时后就形成了面膜，再过30分钟后用清水洗掉即可。我使用两个星期，毛孔真的变小了，小痘痘也不见了，皮肤开始变得白而嫩。　　芦荟　　利用芦荟清热解毒的特有作用,治疗青春痘非常有效。治疗时可将芦荟鲜叶涂在患处,使能软化皮肤,消炎止痛,不留痕迹。如青春痘发得比较严重，可以内服芦荟叶汁,早晚各1次,每次10毫升。坚持一段时间,可收到令人满意的效果。　　在一些美容院中,用芦荟叶1片,小黄瓜1根,捣烂后加入优质蜂蜜1匙,调和后涂抹于长青春痘的地方,一日数次,几天以后青春痘就消失了。这种方法简单有效,也可在家庭中推广使用。芦荟具有清热消炎作用,小黄瓜中含有脂肪酶等活性酶,能有效溶化青春痘中的油脂粒,而优质蜂蜜则有滋润和营养皮肤细胞的作用,所以结合芦荟、小黄瓜和蜂蜜三者在一起使用，就可收到显著的治疗青春痘的效果了。这种治疗方法已为千万人应用和验证,效果确实不错。　　绿豆粉面膜　　绿豆有清热解毒的功效，治疗青春痘效果显著。 　　材料：绿豆粉（１包）。 `　　做法：敷脸前先搽些化妆水，再将面巾纸铺在脸上（要挖可以呼吸的洞洞），再涂上绿豆粉，干后一撕就下来了 以上仅供参考,不承担任何法律责任祝你早日康复《绍兴冬冬》答题专用 ，请误复制。珍惜别人的劳动成果
因为而异`~~ 有人使薇姿绿装就管用，有人用后就说是垃圾~~冬天肌肤补水最重要了~~ 长痘痘最好用天然护肤品，人工化妆品虽然有立杆见影的效果~
但会有信赖性的~ 引起肌肤问题的普遍现象都是因为肌肤缺水~~ 因为我皮肤是混全性的，夏天比较油，所以我夏天用薇姿的绿装控油系列的水和油搭配蓝装补水的洁面；冬天除T型区比较油外，U型区倒有点紧绷，所以冬天用薇姿蓝装的洁面和水配绿装的油；感觉都很清爽
脸上长痘痘是因为有毒呀，就跟长斑一个道理。要多喝水多上厕所。把毒排出去。化妆品方面不用考虑，长了痘痘的油性皮肤最好是不要乱涂乱抹会更伤害皮肤的。你想啊痘痘容易破，他一破，你又上面抹一些化学成分会怎么样了？多喝水多吃水果是良药。还有玉米
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女生皮肤必修课（哇哇，这么全的，怕当前找不到了,快转吧)
牛奶洗面－－凑合神色暗沉　　速度：5天　　用牛奶洗面可以帮你在5日内“换肤”！你信任吗？贵的护肤品自然有其价值，天然用品却非平货无好，两者Mix＆Match，一样有杰作产生！　　上妆前，可以先用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用，好多人洗完后脸部马上变得顺滑，让上粉更容易。但用牛奶洗眼前，应用洁面乳先清洗污垢，过水之后才用牛奶洗面。　　【步骤】　　1、先用洁面乳清洗脸部污垢。　　2、把适量鲜奶放入面盆内，用毛巾沾上牛奶（不必拭干毛巾）。　　3、轻印面貌，反复做约5～6次。　　4、让牛奶在脸上敷3分钟，再用清水冲刷即可。 面霜加维生素E－－对付皱纹　　速度：1天　　如果察觉面霜不够滋润，可以在面霜中参加少许维生素E油，在睡前涂。因为睡觉是皮肤休息的好机会，特别容易接收面霜养分，而维生素E有减少皱纹的功效，赴约前1晚用最适合不外。保湿面膜上妆前必备－－应付皮肤干燥　　速度：5天　　每天1次敷保湿面膜，到第五天，皮肤的水分含量应当会变得比较滋润。当然好的保湿面膜异常重要。萝卜汁去暗疮－－对付突然出现的暗疮　　速度：1～2天　　重要约会前1生成暗疮都算是可怜，不过也有紧急处理办法：即未受细菌沾染，可以用双氧水涂在暗疮上，越日红肿情况应可改良。据说用萝卜汁对付暗疮医治亦很有功效。只有将新颖萝卜连皮磨成汁，敷在患处，15分钟后再用水荡涤，迟早1次后，对暗疮有解毒及分解脂肪作用。柠檬敷眼－－对付眼袋　　速度：5分钟　　有眼袋了！不要担心，只要用柠檬就能帮你回复眼部的“平坦”。不过敷前要记得将柠檬放在水中浸一会，再给眼睛盖上纱布，放上两片柠檬期待5分钟。涂眼霜推拿－－对付黑眼圈　　速度：30秒　　眼部按摩有去黑眼圈功效，如果在涂眼霜的时候，顺便在眼部打圈按摩15～30次，下眼睑会加速血液循环，黑眼圈甚至可及时由玄色变暗红色，试试看吧！睡高枕头－－对付眼肿　　速度：一晚上　　睡前若忍不住喝多了水，可以尝尝睡个高枕头，水分就不容易沉积在上眼睑，第二天就不怕眼睛肿肿，显得垂头丧气了。 敷蛋白－－对付黑头　　速度：1天　　鼻子红红好难上妆，去黑头绝对不是当日赴约会做的事，当然最好是提前一日做。方法是洗面后，敲破一个鸡蛋，将蛋白涂在鼻上，然后用片装(内不含软棉)洗面纸敷在上面，待10～15分钟洗面纸干后，由下至上拉起棉纸，极有去黑头功效，不过要记住，棉纸消除后，一定要拍上无酒精的爽肤水。热水敷唇－－对付脱皮　　速度：15分钟　　干燥口唇易脱皮，涂口红去时才发现，岂非用手撕掉？不行！一定见血，还容易引发过敏症状，最好是先涂一层厚厚的润唇膏，用热水浸润化妆棉敷在唇上15分钟。再用牙刷轻刷唇部，刷掉唇皮即可。 护肤程序中加入类维他命A　　类维他命A是一种与维他命Ａ既相干又不同的物质，其商品名为RetinA或Renova。类维他命A对皮肤非常有效，特别可以加强皮肤细胞对表皮生长因子(EGF)这种刺激皮肤成长的天然激素的反映性。所以类维他命A可以令皮肤细胞的产生处于正常工作状态。如果在护肤程序中加入类维他命A，一个月后，皮肤就会得到明显的改善，皮肤会更加柔软、皱纹减少、疤痕变浅、毛孔减小。　　但通常情形下，涂用Renova，会使皮肤变薄，增添肌肤对日光的敏感，所以，欧美皮肤专家倡议，受阳光灼伤稍轻的沙滩美眉能够到药房购置药性较平和、作用较慢的非处方维他命A醇。或应用皮肤抗皱霜或欧莱雅无痕晚霜，每3天用一次，并配合维他命A醇使用，后果更佳。 给脸“喂”点维他命C　　维C可以有效地清除自由基，并有助于延缓肌肤衰老，使受损细胞得到有效修复，所以通常情况下，很多减斑类化妆品都增添有维他命C。为此，沙滩美眉可以利用维他命C的这一大特点，帮助肌肤减淡褐色斑点，使肌肤得到深层滋润。事实证实，很多沙滩美女在使用过含维C的护肤品后，感觉胶原质程度得到大大改观，皮肤更加富于弹性和光泽。因此，专家建议，沙滩美眉试用一些具有防晒功效的新型护肤品，如SPF为15的露华浓维C隔离日霜。发掘铜的功效　　某些金属物质也是胶原合成所必须的，如铜。当皮肤细胞内铜的含量升高时，胶原蛋白合成增加。不过，铜是一种有毒的金属，因此，目前出现的已取得专利的铜肽不仅没有了毒性，而且可促进胶原合成，伤口愈合，有效地抚平皱纹。因此，欧美市场上销售的具有很好渗入渗出性的蓝铜弹性修复膏和Neutrogena紧肤晚霜都是沙滩美女很好的选择。用保水型唇彩修复娇唇　　唇部实在很懦弱，在双唇轻轻抹上防护用品，有助于减少唇部黯淡黑沉现象的产生。但是这仿佛还远远不够，由于有时嘴唇会变得很薄，其实，这就是太阳引起胶原质缺失的预兆。只管打针胶原质可以让嘴唇肌肤恢复一些元气，但对健康却无利益可言，因而欧美美眉通常会遵照护肤专家的奉劝，选用保水型的唇彩，以到达很好的修复作用。 夏日控油 详细掌握油光的步骤　　1、清洁：取舍性质温和清爽的洗面奶，不仅可以洗净皮肤油脂还能够肃清化妆品残余和灰尘，洗脸的顺序，先清洁额头和鼻翼，然后是下巴和两颊，依照从下向上，由外向里的次序，就能彻底清洁皮肤。　　注意：不能用冷水来洗脸，因为夏天经常大汗淋漓，满是汗水的脸上，皮肤温度相对照较高，突然受到冷水的刺激，会引起面部皮肤毛孔压缩，使得毛孔中油污、汗液不能及时被清洗出来，这样做的后果是肌肤的毛孔扩展，敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎！而油性皮肤更会容易出现粉刺和痘痘。准确的方法是用温水。这样既能保障毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丧失。　　2、紧肤：可以选择含有一些酒精成分的爽肤水，它在皮肤名义迅速挥发，带走热量引起毛孔收缩，排出毛囊口的污垢、皮脂等，深层清洁毛孔，使皮肤清爽爽洁。使用含微量酒精的紧肤水，不仅可以收缩毛孔，抑制油脂分泌，还可以调节皮肤酸碱平衡，赞助补充水分，使用时可将爽肤水倒在化妆棉上使用。如果皮肤比较敏感，则最好不要使用含有酒精的紧肤水。　　3、润泽：要防止油分多的乳液，应使用清新型的乳霜或乳液，可以及时补充水分。另外还可以用果酸类殊效护理品。神奇的果酸可能均衡皮肤油脂的分泌，克制粉刺构成，还可以减少皱纹。当然用了果酸产品后，再涂上一层含有防晒配方的乳液加以维护，避免皮肤晒黑晒伤。油性的皮肤固然皮脂分泌比拟多，但也容易呈现缺水的景象，弥补水分对任何类型的皮肤都十分主要。
4、护理：选择性质温和的去死皮膏或磨砂产品，每周1-3次，可以消除掉毛孔内的污垢；减少因油脂过多造成粉刺的产生，还可以使护肤品的滋润效果更有效，容易长粉刺的T区可以使用针对T区调理的护肤品来实现清爽效果。　　5、调养：少吃脂肪、糖类、煎炸食品，避免喝酒和其余刺激性食物。多吃蔬菜和生果，可用百合、绿豆、银耳等炖一些清凉降暑饮品。 控油3大误区　　■误区1频繁洗脸去油光　　控油并非将油脂全体清洗掉就可以。很多人到了夏天就会忍不住经常洗脸，盼望可以越洗越不油。事实上，正常肌肤的油脂和水分分泌应处于一种平衡状态，如果只是简单地将肌肤表面的油分洗去或者吸掉，会造成水油分泌不平衡，反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。从这个意思上说，补水是控油的要害。因此选择控油产品时除了强调控油的效果外，还必须斟酌产品本身的保湿效果，只有提供肌肤适度的不含油的滋润保湿，将肌肤调理到水油平衡的最佳状态，才能真正离别油光。过度清洁皮肤会使皮肤出油的情况更严峻。当皮肤感觉干燥的时候，皮肤腺就会分泌油脂，过度的清洁会使皮肤腺更加大量分泌油脂，这就是皮肤出油更加严重的原因。　　■误区2青春期才要控油　　很多人以为控油是青春期才会遇到的问题，其实不然。据一项考察表明，在亚洲女性当中，油脂分泌带来的问题平均在37.2岁达到顶峰。最高峰5-7年后，适量的皮脂将引起毛孔扩大。这种状态不在早期加以节制的话，毛孔粗大的情况会随着岁月的流逝而一直恶化。　　■误区3控油是女人的事　　荷尔蒙是影响皮肤油脂分泌的因素之一。男性荷尔蒙中的二氢真固酮，会促进皮脂腺分泌，让脸上油脂增多，所以男性皮肤最显著的特色就是出油量较多。因此，男性比女性更加需要注意控油。 DIY去油面膜　　1、黄瓜敷面：将黄瓜切碎，挤出浆汁，敷在脸部，用纱布稍稍吸附，防止滴淌，10分钟后洗去。　　2、柠檬鸡蛋敷面：取少许小苏打与鸡蛋黄搅和，加入12滴柠檬汁，拌匀后敷在脸部，15分钟后洗净。　　3、燕麦牛奶敷面：把燕麦片同牛奶调成膏状，敷在脸部，10-15分钟后用温水洗去，再用冷水漂清。
4、生梨杏仁油敷面：将6个梨子煮透，凉后压烂，加1汤匙杏仁油，搅匀后敷在面部。能使油性皮肤变得细嫩，且可兼治粉刺。　　5、蜜糖蒜头擦脸：先用水湿面，之后用蒜头沾少许蜜糖轻擦脸部多油部位，可去除油脂。全部疗程共15天，第一天擦15次，第二天擦14次……以此类推，最后一天擦1次，停止后，亦可成为“清爽西施”。 ==========十三个美丽的急救小秘方======== 腮红太红、指甲破损、重要的会见突然长痘痘……当措手不迭的尴尬时刻降临的时候，一些过来女生的妙方帮你应急美丽。 1、尴尬时刻：哭的时候被共事撞见，刚巧睫毛膏是不防水的。　　应急秘方：找到化妆间，拿起身边的护唇膏、护手霜之类的乳液，擦一点在眼下，然后用面巾纸轻轻擦掉。如果没有乳膏呢？取一张面巾纸用嘴沾湿，就能轻松卸妆了。秘诀是要在妆花掉之前挽救。　　2、尴尬时刻：想要穿上露背礼服，肌肤却像天花板一样干燥脱屑，而且晒得深浅不一。　　应急秘方：以细软的沐浴刷将皮肤老逝世细胞刷去，然后用较温和的沐浴乳，温水淋浴。等肌肤尚未干的时候，抹上滋润乳液，多擦一点。如果可以，用濒临深色皮肤的粉底平匀地笼罩在花了的皮肤上。 3、尴尬时刻：拍照当天醒来发现鼻头长了颗青春痘。　　应急秘方：如果痘痘已经变白有脓头，就热敷，然后轻轻用纸巾把痘痘挤破。如果脓还没有凸起皮肤表面，可以涂上维生素E软膏，然后用遮瑕膏刷在痘痘处，涂上粉底，再以手指轻轻沾去过剩粉底，最后，扑上和肤色完全雷同的蜜粉，腮红打得厚一点。　　痘痘在不该出现的时候出现，真是件令人苦恼的事件，为了避免这种尴尬，阿拉应该在痘痘还没有出现的时候就留神清洁皮肤。　　4、尴尬时刻：头皮屑掉不停，可刚巧穿的是黑色衣服。　　应急秘方：立刻买一瓶小包装的去屑洗发精洗头，没有条件就将头发打湿，然后梳成马尾。　　应急也只能这样了，为了不再尴尬，咱们平时就应该注意！ 、尴尬时刻：要见男友了，可是在化妆品柜台被画得像个风尘女郎，只有10分钟可以补救啦。　　应急秘方：快到另一个专柜去要一些卸妆乳和护肤品试用妆，再到盥洗室把脸上的妆洗掉。最好身边有湿面巾，赶快到另一个专柜上一点粉底，再用一点唇彩就足够了。　　6、尴尬时刻：刚做完皮肤保养，满脸居然冒出了疹子。　　应急秘方：用冷水或加上无任何添加剂的洁面乳清洁面部，把新产品从皮肤上抹掉，在还没有完整抹干水分时涂上薄薄的凡士林，用一些冰敷在脸上，便能迅速平静皮肤。　　可能是对新产品过敏了，所以在使用新产品前，最好测试一下自己是否对之过敏 皮肤瘙痒，总想挠几下；某些部位出现红斑或者大片潮红；皮肤出现炽热甚至疼痛；局部明显肿胀；皮肤上长出小疙瘩，但又不像粉刺；出现一串串的小水泡；局部皮肤溃烂　　如果你有2条以上的症状，除了要及时清洗皮肤外，最好是到病院处理一下。　　7、尴尬时刻：狂欢到深夜，隔天起床，发现眼袋肿大，还要上班呀！怎么办？　　应急秘方：要消除眼部浮肿可以用毛巾包几块冰，敷在眼上，能立刻减轻佻肿状况。或者用茶袋、黄瓜切片敷在脸上。点上遮瑕膏，其他眼妆不要太多，上班可以戴上墨镜扮酷。下次醉醺醺回家时，别忘了上床前多喝点蜂蜜水，然后垫个枕头在脑后，第二天眼睛就不会太肿了。　　这些小tips可以帮助你缓解这种状况：　　(1)搽上按摩眼霜，然后用中指以按压的方法由上眼睑的内部向外按压抑太阳穴，再由太阳穴沿着下眼睑按压至眼睑与鼻?相接处，如此往返几次，可有效促进眼四周的血液循环。　　(2)使用热敷，洗脸时顺方便用热毛巾，盖住两眼，多敷几回，对刚熬完夜或是两眼疲劳的打消特别有效。　　8、尴尬时刻：在乘飞机去欧洲参加展览时，因为长时间的飞翔，皮肤明显地受到影响，而且面上的皮肤已经开始发红。　　应急秘方：，在这种情况下应该马上用牛奶泡一杯袋装茶叶，敷在脸上，这能使皮肤即刻得到缓解。　　飞机上过于干燥的空气把头发弄得毛糙狼藉。应急秘方：在头发上抹了厚厚的一层锯油膏，并且将头发在脑后挽了一个发髻，可以防止头发干乱。需要的只是赶快去酒店将锯油膏清洗掉。　　飞机里的干燥空气可以让你的头发变得毛糙，阐明你的头发平时已经很干了。所以日常就应重视养发，给秀发一颗健康的“芯”。　　9、尴尬时刻：指甲破损，指甲油也斑斑驳驳，把最可爱的毛衣也钩破了。　　应急秘方：连忙买瓶透明快干指甲油，滴在指甲裂痕间，以免情况越来越糟。然后用创可贴或者透明胶带把指甲尖端包住。　　创可贴或者透明胶带都找到了，不如买个指甲剪吧！已经钩破的毛衣，赶快在断线处打结吧！ 10、尴尬时刻：我是化妆师，某次发现在给模特做彩妆的时候睫毛膏竟然已经干了。太争脸啦。　　应急秘方：情急生智想起的方式――用凡士林油代替睫毛膏来化妆。后来发明这样使眼睛看起来更潮湿更有神，晶莹并且性感。这样一种思维使我在日后的工作中获益匪浅，我会常常用唇彩或者日霜涂于眉间，这样眉毛看上去就更加闪亮了，会有意想不到的效果呢。　　真是教训丰盛，彩妆用品还真有很多可以通用呢！咖啡眉笔一笔多用美丽天然妙“笔”生花。　　11、尴尬时刻：有一次加入Party，刚要束装待发，突然觉得刚上完妆的皮肤感觉刺痛、好受，始终有点痒，甚至摸来摸去的要弄花妆了。　　应急秘方：在不经常化妆的皮肤上，上浓妆经常会“反响强烈”，或者在干燥季节使用了分歧适的护肤品和粉底，就会碰到这样的紧急情况。如果你的皮肤属于敏感型的，身边时刻准备一些具有舒缓缓和皮肤功能的乳液绝对是必要的，一涂在脸上，难熬难过的皮肤登时可以恢复清爽，在粉底的袒露处用一些这样的乳液，去淡点腮红和蜜粉，只保留眼唇的彩妆，才能度过难过的时刻。 12、尴尬时刻：化妆的时候没有睫毛夹，眼睛显得无精打采的。　　应急秘方：有棉签吧，或者是勺子，只要用它平放在睫毛下面，顶住睫毛的根部，等候一会，破刻就有睫毛夹过的神情了。　　13、为难时刻：不化妆，却忽然有客户上门。手边只有一支唇膏。　　应急秘方：我用拇指将口红涂在脸上，这比任何化妆都管用。腮红会让脸色立即红润起来，用手指涂抹出来的感觉是那么地平滑、自然，而且色彩也会保存得更长久。手边找不到睫毛夹的时候，用勺子边就能帮你解决这个问题了。　　爱美的女孩老是会用彩妆让本人看起来更精力。可也比不化妆的女孩多了很多危险，比方上面那些尴尬情况。鱼和熊掌不可兼得，只有在化妆时积聚出神入化的技能啦！另外，今年风行的透明化妆术，也会减少许多麻烦。 ======护肤：倏地清除青春痘洗脸法======如果你被层出不穷的痘痘懊恼，你确定试过无数方法了，有效吗？这套洗脸法你试过吗？兴许正好是适合你的解决痘痘的大帮手呢！有点庞杂，但是系统，看细心喽！　　3分钟洁面法　　1、先预备一条干净柔软的干毛巾和一块刺激性小的中性肥皂；　　2、把香皂在温水(22-23度)中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸，洗1分钟。不要太使劲，如果认为痛苦悲伤就结束。　　3、接着用热水(38-40度)清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。若用淋浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部(用热水)，一边用手指肚轻小扣打面部。 再把水调温喷淋20秒。　　4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。　　5、最后涂上具备收敛作用的化妆水，涂后感到有绷紧感，则可多涂多少次。　　本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有显明效果。以下几个洗脸法是本法的扩大和连续。 纱布洗脸法： 　　在运用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这属于中级洗脸术：　　1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布；　　2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；　　3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中央部和整个面部；　　4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停滞。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要履行4天的“紧急洗脸法”(见下文)，等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。　　5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周天天洗一次。 高等洗脸法：
中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。　　1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套(质地薄的好)，并把其中一只手套的中指、食指和无名指处剪下来，形成三个指套；　　2、先将完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；　　3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；　　4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净， 用毛巾擦干。 超级洗脸法：　　前三种方法应用后若青春痘仍然存在，则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。 　　1、筹备香皂、毛巾和一把柔柔型的儿童用牙刷；　　2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；　　3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的处所；然后用净水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。 紧迫洗脸法：　　此法岂但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可利用,成都漏水检测。个别而言，青春痘者的皮肤都是油性的，假如过火使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。此时，就用本法来处置。　　1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫警惕地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡；　　2、等盆中的水行将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。如此持续三次，每次都要换水和换泡沫；　　3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；　　4、最后重复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。 =======护肤：皮肤敏感与过敏 护理有别======敏感是一种状态，过敏是一种症状。敏感是指皮肤脆弱，容易受到各种刺激的影响；过敏则是指皮肤受到各种过敏原刺激后产生的一种红、肿、热、痛、搔痒的现象。　　（一）原因：　　1、敏感：主要有先本性和后天性之分。前者主要跟遗传及体质有关；后者主要与保养不当、滥用化妆品、太阳暴晒、风沙奏乐、换肤等因素有关。　　2、过敏：从过敏本来看有食物因素、时节因素、药物因素、化学品因素、遗传因素等；从基本原因来看是体内自由基氧化嗜碱细胞和肥大细胞、破坏免疫体系造成。　　（二）特征及临床表示：　　1、敏感：敏感的肌肤皮肤较薄、脆弱、毛细血管露出，容易发红，且呈不匀称潮红，时有痒感及小红疹出现。　　2、过敏：皮肤过敏时皮肤充血、发红、发痒、出现红疹甚至过敏性面疱严峻者脱皮、水肿。 三）两者的关联　　1、敏感：敏感肌肤如果庇护不够，时常涌现红、热、痒等症状或试用含激素类的外用药，则会改变为易过敏肌肤。　　2、过敏：易过敏肌肤有可能是偶然过敏后引起，但大多数过敏肌肤前期多有敏感肌肤的症状。　　（四）预防及治疗办法：　　1、对于敏理性皮肤应避免食用容易引起过敏的食物和使用药物化妆品等；避免接触热、碱、电流刺激；不要过度磨擦；防止紫外线照耀。平时可用冷水或温水洗脸。　　2、一旦发生过敏则要注意：　　（1）要有良好的心态：首先应清楚过敏只是代表这个人不合适这种产品并不表现这个产品不好；任何化妆品都可能发生过敏；任何人在某些情况下都有可能过敏。　　（2）弄清过敏的原因：阔别过敏原，同时通过扫除自在基，调节免疫力，改善本身过敏体质。 ========护肤：皮肤如荔枝般嫩滑======= 虽然没钱买保养品，但是门面还是要顾的；其实只要从日常生活做起，简单的小动作就能让你很漂亮。　　由于当时皮肤粗拙干涩，看到一个简单的小秘方可让肌肤变滑嫩：甘油和白醋以1∶5的比例调好搽在皮肤上，便抱着权且一试的心态用了这个秘方；想不到才3个星期的时间，我的肌肤就变得过细光滑。　　除此，水是最廉价健康的饮料，所以多喝水是一定要的。一般含糖饮料只会让你发胖，而水则可促进身体代谢，让你健康又英俊。　　多运动也是很重要的。我这里指的不是激烈的无氧运动，那只会让你长肌肉；我指的是一些和缓的运动，像是骑脚踏车、快走等，最好能和日常生死结合，才容易坚持不懈。譬如搭公车可以提前一、两站下车，然后快走回家；久长下来，身材天然不走样。谁说俏丽必定要付出昂贵的代价？简略，也可以很美丽。 =======护肤：挥别夏日粗毛孔与痘痘肌肤=====烈日当空、紫外线指数每天濒临「危险级」的节令，气温?升一度，脸上的油脂就多逼出一些，加上汗水搅和，毛孔总显得很粗大、痘痘也特别容易冒出来。别担心，做好相应保养对策，即使是橘子妹、痘花妹一族，也能迈向丽人之路。　　向粗毛孔说Bye-Bye！　　过多的油脂、粉刺囤积，是造成粗毛孔的最大主因！经常挤压、清除粉刺，长期下来，却可能让毛孔璧肌肤受损害，越来越松弛。保持皮肤干净、避免毛孔沉积油脂、污垢的同时，搭配涂抹紧致毛孔的保养品，有相对加分效果。　　1.逐日做好卸妆、清洁工作：残余彩妆品、污垢会存身毛孔中，帮助粉刺形成。<<< 2.按期去角质：每个礼拜至少帮肌肤来次大打扫，使用去角质产品，尤其T字延长到鼻翼两颊肌肤，可稍做按摩加强，避免污垢、粉刺深层堆积3.使用紧致毛孔产品：针对已形成粗大毛孔做修护改善，像是使用倩碧毛孔紧致修护露，增加去角质独家科技，保持毛孔畅通，不会有拥塞困扰产生。神奇的光芒折射科技，让毛孔看来立刻隐形。因为春秋增加、毛孔松弛粗大的肌肤也很实用，用大豆蛋白萃取，激发胶原蛋白新生，松垮无力的毛孔重新束紧起来4.局部控油：T字毛孔总看来最粗大，起因就出在出油量比普通多，即便以彩妆遮蔽，也一下子掉光光。以倩碧毛孔紧致T字控油胶部分涂抹，无油脂凝胶质地，帮肌肤穿上薄雾般的轻柔隐形衣，连续8小时收敛控油 5.敷保湿面膜：充分的水分补给，能让皮肤增长弹性，畸形代谢出毛孔内的老废角质、油脂脏污.6防晒必做：紫外线是损坏肌肤原有紧致、加速老化的爪牙，毛孔越晒越松垮轻松甩掉痘痘纠缠！　　痘痘总是不请自来，还呼朋引伴长一堆，除了擦专业皮肤科医师开列的药品，痘痘肤质的人，连保养品都要调剂，能力左右开弓、有效抗痘。　　1.卸妆、清洁品要调换：油腻腻的夏天却还在用滋润的清洁产品？难怪痘痘会被刺激长出来。例如倩碧的净痘卸妆慕丝、净痘洁面皂、净痘洁面布膜，提供痘痘肌肤温和清洁力，并且抑菌抗菌、舒缓刺激发炎2.涂抹痘痘保养品：尤其既容易出油、又好发痘痘的肤质，提议最好全系列保养品都改用抗痘专用，避免胡乱搭配使用、反而刺激发炎的效果。根据白天、夜晚的不同需要，倩碧还推出可提供抗菌掩护膜、达到治疗预防效果的『净痘日间防护乳』；以及温和加速代谢、深层清洁、收敛毛孔、舒缓发炎红肿的『净痘夜间调节凝胶』3.禁吃辛辣食品：束缚一下你的口腹之欲吧，麻辣锅。等加速上火的食物，会从体内Push痘痘冒出头。<<<改掉恶习,毁灭痘痘 雀斑　　日晒后果：加重雀斑。在阳光下晒上一天就足以使它恶化，雀斑范畴扩大，色泽更深。　　疗方：使用能使肌肤恢复平均色泽的松香油润肤霜，有助褪除雀斑。但是如果你的雀斑色泽较深，则宜选用效率较强的松香油膏。防止长出雀斑的最佳方法是：戴阔边帽、涂上含二氧化钛或氧化锌、涂防水及抗晒指数SPF15的防晒品。　　快捷化妆补救方法：使用有色润肤液可有效平均脸蛋色泽，做作而有技巧地遮蔽脸上的斑点 粉刺疤痕　　日晒成果：疤痕转深啡色；凹陷的疤痕则会更大。　　疗方：色泽较深的疤痕可请医生给你开个药力较强的药方。白天可以使用不含油脂和对氨基苯的SPF15防晒品。皮肤专家指出：“油性物品会壅塞毛孔，刺激粉刺的滋长。”　　快速化妆补救办法：先用小扫轻扫疤痕处，然后抹上比肤色稍浅的遮瑕膏，最后涂上与肤色相近的粉底。<<<遮瑕宝典　　编后：夏日可以美美地穿得很裸露，好身材尽显，可是日晒太强，气温过高，导致皮肤出油、毛孔粗大、痘痘丛生，雀斑变多！释怀，只要解决掉毛孔和痘痘问题，夏天可以过得非常惬意！ 粉刺疤痕　　日晒后果：疤痕转深啡色；凹陷的疤痕则会更大。　　疗方：色泽较深的疤痕可请医生给你开个药力较强的药方。白天可以使用不含油脂跟对氨基苯的SPF15防晒品。皮肤专家指出：“油性物品会梗阻毛孔，刺激粉刺的滋生。”　　疾速化妆补救措施：先用小扫轻扫疤痕处，而后抹上比肤色稍浅的遮瑕膏，最后涂上与肤色相近的粉底。<<<遮瑕宝典　　编后：夏日可以美美地穿得很暴露，好身材尽显，可是日晒太强，气温过高，导致皮肤出油、毛孔粗大、痘痘丛生，黑点变多！放心，只要解决掉毛孔和痘痘问题，夏天可以过得非常惬意！ ==========护肤：送你一双美丽大眼睛======== 拥有一双年青、美丽的眼睛是每个人都憧憬的。然而，眼睛却是面部最容易衰老的部位。怎么保护眼周围的皮肤呢？　　1、必须战胜平时的一些不良习惯，如爱好皱眉、眯眼、熬夜及面部表情过于丰硕等。　　2、要多喝水，常常食用一些胶质性物资，如猪蹄、鸡爪等，以保持皮肤的滋润。　　3、适当地选用一些眼部的护肤品，如眼霜、眼部卸妆液等。对眼部皮肤进行恰当的按摩。　　4、眼部皮肤不能进行磨砂，以免砂粒伤害柔软的皮肤，使之更容易衰老。也可以用胡萝卜汁加一些橄榄油涂敷眼周和眼角皱纹处，或于睡前在上述部位敷以维生素E油剂，以增强皮肤的抗衰力，减少或减轻皱纹的形成与加深。　　5、双眼浮肿时，可用茶叶水或新鲜土豆片敷于眼周，对排除眼睛浮肿有一定的功效。　　6、小细纹、鱼尾纹、眼袋、黑眼圈、眼睛浮肿是眼部肌肤最容易出现的问题，这些问题的产生有时是因缺水，或循环不良造成水分囤积，或是常在盘算机前打字、戴隐形眼镜增加了眼部疲劳，使眼部老化。这种情况除了靠保养品改善外，生涯习惯的配合也是十分重要的。 ========护肤：中国女性防晒迷信新看法==== A、防晒从儿童开始　　“防晒必须从儿童开始，防护紫外线A至关重要”，这是寰球最大的化妆品集团欧莱雅团体科研核心的专家就“中国女性如何科学防晒”，于日前在北京召开的第九届国际皮肤大会上表露的最新研究结果。　　欧莱雅专家通过研讨发现，白种人经日晒肤色变红，黄种人经日晒皮肤上造成色斑，因此中国女性无论在任何一个年纪段上，色斑数目都多于法国女性。其中，南方女性出现面部、手部色斑的比例远远高于北方女性；在26岁以上的人群中，出现面部色斑的比例高达80%以上；城市女性的色斑多于城市女性。　　研究表明，在没有保护的情况下，皮肤日晒时间越长、越频繁，尤其是儿童时代，成人当前患皮肤癌的风险也越大。所以，专家提示：要保持皮肤健康、美丽的中国人，必须注意在阳光下的行动，特别是儿童时期的户外运动。　　据亚洲人皮肤防老化要点研究显示，不仅紫外线Ｂ能够引发癌症，紫外线A也能引发基细胞渐变以及鳞片状细胞癌和日光角化症，但后者并不引发晒斑。紫外线A的辐射是目前日　　光紫外线辐射中最重要、最常见的一种辐射，因此同时在遮光剂中加入紫外线A和B的吸收剂无比重要。市场上现有的第一代遮光剂只可以防备紫外线B所引发的晒斑，依据前述结果，人们需要使用同时可以防护紫外线A和B的新型防晒产品。 B、防UVA至关重要　　会议期间，就女性广泛关怀的皮肤和防晒等问题，作为特邀报告人之一的理肤泉医学护肤研究室科研总监AndreRougier接收了多家媒体记者的专访。　　AndreRougier认为?“亚洲女性非常注重美白，她们想拥有美白肌肤的欲望可以追溯到良久以前，但是在很长一段时间里，人们对于如何美白皮肤都是有误区的。紫外线是让人们变黑的主要凶手，紫外线包含了射线UVA和射线UVB，以前大家以为只要防护UVB就可以了，所以市道销售的大量防晒品都只能防护UVB，就是人们通常听到的SPF指数。但是，近期研究表明，紫外线中的射线UVA更是肌肤问题的大敌，它能直接深刻肌肤的真皮层，使得皮肤加速衰老。所以，一个专业的护肤品品牌的防晒产品，一定要能够预防UVA和UVB两种紫外线，能够抑制黑色素的积淀，防止皮肤晒黑和老化，这样的防晒产品才干算得上非常保险有效的。”　　据AndreRougier先容：“紫外线中包括着射线UVA和射线UVB，所以选择防晒品的时候应选择分辨针对这两种射线的产品。当初，针对射线UVB的防晒指数是SPF，市场上看到的SPF15、SPF20就是避免射线UVB的尺度。而射线UVA，其实是最需要保护的，因为UVA是无奈拦阻云层，可以直接穿透人体进入人的真皮层，造成皮肤老化。UVA的指标，目前使用的是日本标准，也就是人们现在常见的PA标准，好比PA+、PA++，另外有些产品也开始采取PPD的标识，如药房专销产品理肤泉，通过换算得出，PA+++=PPD8。像理肤泉的防晒产品为PPD28，比市场上PA最高值PA+++的防晒指数要高很多。” =========护肤：4种情境空调房的水润对策========= 酷热的夏季，骄阳似火，空调是独一的救星。然而，当阿拉肆意地享受清凉冷气的同时，却忽略了一个事实：在凉气带走了身材暑热的同时也带走了肌肤中本就少得可怜的水分。面对着日渐攀升的温度和日渐干燥的肌肤，阿拉毕竟取舍两难。　　四间空调房，囊括了这个夏天肌肤干燥的所有理由，而肌肤的保湿工作也就从这里开始！长相厮守的空调房――办公室　　她们是为数不少的OL一族，她们的工作令所有膂力劳动者爱慕有加。她们每天八个小时甚至更多的时间待在精装修的冬天不冷夏天不热的CBD高级商住写字楼里，不用风吹，没有日晒，好像温室里的花朵般柔嫩美妙。可事实却偏偏相反，她们的肌肤因为少了风吹日晒而变得脆弱，而夏季办公室里一天到晚不间歇的中心空调给肌肤带来的却不仅仅是“制冷”这么简单……　　环境特征：在炎热的夏天，办公室里的冷气正常要比室外温度均匀低15度左右，如此之大的温差使得肌肤每天至少两次进出于冷热交替的环境中，受着乍寒乍热的刺激。与此同时，干燥的空气导致了办公室内湿度降落，肌肤的干燥无可避免。　　干燥指数：****　　抗干自卫策略：　　彩妆也保湿：对于那些经常需要化妆而且皮肤又容易缺水的办公室女性来说，选择具有保湿功效的彩妆（滋润型的彩妆），对由于化妆引起的皮肤干燥有一定的缓解作用。滋润型彩妆包含唇膏、眼影、腮红等等，其中的保湿微粒可以避免肌肤过敏和干燥。　　随时使用的保湿化妆水：保湿型化妆水类产品含有轻易渗透皮肤内部的成分，可以让皮肤开端领有贮存水分的才能。有些保湿专用的化装水可以在一天中的任何时光随时使用，能给深层肌肤供给保湿滋润的效果。　　纸面膜上倒点保湿精髓素：在下战书一点到三点这段时间内，肌肤特殊容易因干燥疲劳而显得毫无活力。此时，你可以放下手上的工作，抽出十五分钟，将平时用的存在保湿功能的精华液倒在纸面膜上，微微敷在脸上15分钟后取下，会感到脸上水水嫩嫩的，如果想坚持时间长一些，要立刻涂上水质保湿霜。　　自制保湿喷雾：用两茶匙生菊花兑一杯开水 ，泡浓冷却后过滤，再加一杯放有一茶匙食盐的冷开水，搅匀，灌入有喷头的容器内，可随时喷来补充水分，并能与皮肤表层联合成膜，具保湿功效。<<<保湿喷雾喷洒漂亮　　泡一壶玫瑰保湿茶：办公室里不可缺乏的就是茶，而与其同样喝水，不如泡一壶具有美容润肤功效的花茶更好。将玫瑰花加矢车菊或黄金菊各2克，蜂蜜适量，将400cc水煮沸后，所有的花材加入水中浸泡出味后饮用。这道花茶具有滋补肝功效、调节血液轮回的功效，可以红润肌肤，使皮肤更加水嫩滋润。 TIPS：办公室水润小提示　　在早晨的护肤程序中，至少要使用三种保湿类产品，如保湿爽肤水、保湿眼霜及保湿乳液等。　　尽量减小室内外的温差，如果冷气温度可调，请将它把持在24摄氏度左右。　　当肌肤感觉特别干燥时，可使用免洗洁面乳从新干净面部，或者用一块脱脂棉沾著乳液，用它把脸部擦拭一遍，再涂些保湿乳液，以保持面部津润清爽。　　下昼三点左右，你可以以一个苹果来补充营养，同时还有提振精神、滋润皮肤的功效。　　喝足够水，每天至少要喝8大杯水。如果外出的话，最好随身携带一瓶矿泉水。　　无论何时出门，都要尽量避免风吹日晒，将与烟酒接触的几率降至最低 挥汉如雨的空调房――健身房 　　她们是这个城市最时尚的女人，她们占有优雅的气质与修长的身体。然而她们依然酷爱并保持每礼拜至少三次的室内健身活动。在她们的眼中，运动比做爱还爽，只是在健身房中挥汗如雨之后，本应润滑细腻的肌肤却在寒气十足的健身房里没了赌气……　　环境特点：健身房里虽然冷气很足，但是因为运动而产生大批热量使运动者自身仍旧感觉非常闷热，此时良多人会抉择待在离冷气最近地方，让汗水迅速蒸发，其成果就是在蒸发的进程中也带走了皮肤中的水分，肌肤更加干燥。　　干燥指数：***　　抗干自卫策略：　　随身带上一瓶水：运动会大量出汗，比平凡耗费掉更多的水分，需要及时补充，更何况水分会随尿液或汗液排出，同时体内的毒素也会跟着排出。所以，多喝水不仅有利于排汗排毒，更有利于皮肤的呼吸畅通。因此最好随身带上一瓶不加咖啡或果汁的纯水，如果有补充能量和盐分的运动饮料就更好了。　　便利的面部喷雾：它可以非常直接地喷在脸上，含有肌肤所需的各种微量元素，用于运动其间随时补充肌肤流失的水分。　　面部按摩去角质：运动后常常使用一些含有矿物泥成分的产品进行按摩或敷面，可以有效清洁皮肤，辅助皮肤表层朽迈的细胞及时脱落，增进面部血液循环，加强对保湿成分的吸收，从而使皮肤光泽而有弹性。按摩的方法是：先在脸上涂一些按摩膏，然后用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上划圈式进行按摩，每次按摩十分钟左右。<<<去角质宝典　　清爽的保湿乳液：在洗去面部的汗水和灰尘后，抹上具有保湿抗老功能的产品（包括眼部和唇部的专用护理品），以避免肌肤的提早老化。 如果属于油性肌肤，则可使用一些T区控油产品，来调节面部的油脂分泌。　　10分钟保湿面膜：如果前提容许，在运动完洁肤后可以做一次具有水润功效的保养面膜，既可避免运动后脸上的灰尘和汗水混杂梗塞毛孔而长出粉刺，又可应用此时茂盛的肌肤状况达到良好的吸收和颐养。 TIPS：健身房水润小提示　　* 不要因为流汗和炎热而立刻到空调邻近吹冷气，否则会对肌肤造成刺激。　　* 运动后立刻脱掉湿衣服，否则肩、背、胸上的暗疮会在汗湿衣服的摩擦下再冒出来。除此之外，汗水粘附在皮肤上，容易长粉刺。　　* 运动后半小时内，脸部仍会流汗，不要即时上妆，如果有须要，最好在四十分钟后再化上淡妆。　　* 在运动前和运动后，你需要多吃一些有助于进步运动品质、补充身体能量的食品，如牛奶、白肉、全麦食品及坚果等，而对皮肤有利的橙、西红柿等蔬果也能助你得到好皮肤关闭的空调房――飞机经济舱　　有这样一群女人，她们最常出现的地方是飞机的经济舱里。她们在下飞机后需要立刻奔向某个会议某场宣布会或某个宴会的现场，而此时的她们必需面无倦色精神抖擞。于是，在飞机上的几个小时，她们不许可自己的肌肤受到任何煎熬……　　环境特征：经常奔走在海洋上的美女，一到了天上，会是什么样？如果你有过相似的经验，你就会晓得再美的女人到了飞机上，都会被长时间的干燥缺水和身心疲乏折腾得花容失色。因为在重大干燥、空气不流通的机舱里――无论你的素日肌肤保养得有多好，都不要忽略这几个小时的飞行时间。　　干燥指数：***** 抗干自卫策略：　　在长途的飞行中，航空公司会在飞行后一个小时左右提供餐饮，之后就会将舱内的灯光调暗，以方便旅客休息，这时候你就可以趁着光线变暗后开始你的飞机美容课程。　　保持面部清爽清洁：如果可能最好在上飞机前不化妆，保持面部干净。清洁是美丽的第一因素，此时洁面布、湿纸巾可派上大用处，它含有二合一卸妆乳液，分两面使用，一面较毛糙用以卸妆，一面光滑用来擦拭。　　高密度织布保湿面膜：洁面过后，为了敏捷改善肌肤的干燥，最好的方法就是敷一张高密度保湿免洗面膜，它们大多含动物精华、维生素E、胶原蛋白、弹力蛋白及保湿因子，既省去了洁面的麻烦，又能迅速救命肌肤濒临干枯的危机，延缓水分散失，同时还能使皮肤娇嫩亮堂。　　不可不备的保湿喷雾剂：保湿喷雾剂是飞机上必备之物，如果是短途飞行或是肌肤不太干的话，可以用于随时补充肌肤所流失的水分。建议在飞行途中每隔30分钟，就往脸上喷一次保湿喷雾。　　提高肌肤新陈代谢：由于空调环境中的空气不易流畅，空气中的氧气含量有所降低，这也会影响肌肤正常的新陈代谢。这时需要选择能提高肌肤新陈代谢的护肤品，对肌肤进行特别的保养。一些具高效养颜作用的修护液能润泽肌肤，预防因空调环境而引起的皮肤老化。　　选择正确的免费饮料：在飞机飞行过程中，你要注意多喝水，尤其是矿泉水，以补充水分，解渴润肤。当然，你也可以向空务员多要些苏打水，一方面能中和胃酸，保护胃部，另一方面它的利尿作用能防止脚部水肿。 为所欲为的空调房――卧室　　性命中的一半时间是在卧室里渡过的，这已经成为不争的事实。在炎炎夏季，为了避免暑热扰了睡眠，很多人喜欢在卧室里一直开着冷气，直到天亮……　　环境特征：很少有人会在夜里醒来将空调关上，所以在大多数时候肌肤要蒙受八小时以上的冷气吹袭。卧室里本身的湿度就比较低，如果再伴着空调入睡，这样做的结果是，躲开了燥热的侵袭却误入了干燥的骗局。　　干燥指数：****抗干自卫策略：　　全身保湿精油浴：睡前不妨来个芳香精油沐浴，是既可减压又可美肤的好方法。你可以挑选向来以滋润肌肤而驰名的玫瑰，或者适量的牛奶（牛奶浴精也可），当然，具有保湿效果的各种芬芳精油也是首选，如玫瑰精油、鼠尾草精油、小麦胚芽精油和杏仁精油等，可利用其中的自然成分，为全身肌肤提供良好的保湿滋润效果。<<<保湿按摩法：按摩可以促进肌肤的血液循环和代谢，提高油脂的分泌，改善干燥。在晚间护理时不妨加入这道程序――使用保湿按摩霜按摩脸部，这样，你的肌肤就不那么容易受到冷气和干燥空气的夜晚专用的保湿精华霜：不仅仅要做好白天的保湿工作，到了夜晚睡觉前更是要加强补充肌肤水分。肌肤在夜晚对保养品吸收的能力一级棒，所以要好好利用才行，最好的办法就是使用高度保湿的晚霜，不油不腻，保湿效果一流。　　敷用优质面霜：晚上在家里进行保湿护理更加轻松周密,而使用起来绝对繁锁但效果奇佳的敷面霜此时就可派上用场。将乳霜状的保湿面膜厚厚地敷在脸上，在容易干燥的局部，如两颊、下巴等处，面膜的使用量可以增强一点。然后闭目休息10～15分钟，最好是躺在床上，将双脚平放。如斯可让面膜中的保湿成分充足浸透。　　不妨试试修复保湿：修复保湿是适合成熟肌肤的保湿品。干燥的皮肤无论用何种保湿护肤品，其效果总是短暂有限的，不如从提高皮肤本身的保护及保湿功能来达到更幻想的效果。这些保湿品具有去除皮肤角质层推进保湿功能的能力，特别是在肌肤极易受伤的夏季，更能让新生的角质细胞在夜晚自然施展保湿功能，提高皮肤的滋润度 TIPS：卧室水润小提醒　　不要疏忽眼部和唇部肌肤，睡前一定要涂抹拥有保湿功效的眼霜和唇霜，免得软弱的眼唇部肌肤因干燥而产生细纹。　　别因为担忧身体缺水而在睡前喝大量的水，否则第二天凌晨你看到的将是浮肿的脸和双眼。　　不要认为空气加湿器只有在冬蠢才用得着，此时为了保持夜晚卧室空气中的湿度，避免肌肤适度干燥，仍是需要在床头摆放一台小型的加湿器，根据室内湿度调节到适合的数值。编后：生活舒服了，无论到哪里都被空调照料着，肌肤恍如被骄纵着，其实是被暗地里破坏了，小编建议能不用空调的时候，尽量不用，让肌肤呼吸自由的空气，带上保湿喷雾和饮用水，随时随地给自己补水，每过一段时间就走动走动，给肌肤做做按摩，很多小习惯，可以保护你的肌肤 相关的主题文章： 转瞬即逝 补血最好的家常菜 A君：“恩，妇女之宝写的不错！
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