如何克服急燥心理？_百度知道
如何克服急燥心理？
以冷制急法。一是在重大行动前耐心地做好周密准备，以便心情平静地工作；二是时刻保持清醒；三是对不利情况冷静分析，采取恰当的对策，改变和消除不利情境，切忌&快刀斩乱麻&，不顾一切蛮干一通，把事情办得更糟。　　行为条理法。容易急躁的人，应具有持久不懈地克服急躁情绪的精神准备，从点滴入手，培养心境的宁静和稳定，建立一套新的行为规则，督促自己过有秩序的生活，进行有秩序的工作，培养行为的计划性、条理性，使生活充满节奏感。　　磨炼养成法。采取一些措施，把急性子磨慢。经常做些需要很大耐心和韧劲才能做好的事。如练习﹑临摹绘画，解乱绳结﹑下棋﹑解魔方等等。持之以恒,一般都能收到较好效果. 　　预期时间法。确立合理的﹑适度的预期时间。有的人没达到预期目标就急躁起来，看看收效不明显就发急。这些都是预期时间不恰当的缘故。而这些急躁情绪又都会妨碍人们作持续努力，最终会影响目标的实现。那种企图通过&短促突击&立见成效，经过一阵子的奋斗就来一个一鸣惊人的想法，是很不现实的。　　自我放松法。当急躁情绪已经产生时，及时进行心理上的自我放松，暗示自己&这件事根本就不值得着急&，&着急会把事情办坏的&等等，使冲动和急躁的心情平静下来，再从容不迫地进行工作。急躁心情有可能不断出现，需要不断地进行心理上的自我放松，直到急躁情绪被克服为止 。
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《杭州385路公交车连闯4次红灯 司机称为考核赶时间》后续
杭州公交司机连闯红灯被拍失业 曝光者好心帮找工作反遭骂
蔡先生通过网络曝光了一段杭州385路公交车司机连闯4个红灯的视频，事后司机田师傅被单位开除。他出于好心帮田师傅找工作，不过工作没促成，却频繁接到田家人电话、短信，蔡先生很困扰。
　　浙江在线杭州7月15日讯(浙江在线记者/陈佳 编辑/王黎婧)& 今年5月，海宁人蔡先生通过网络曝光了一段杭州385路公交车司机连闯4个红灯的视频，事后司机田师傅被单位开除。
　　正当这件事渐渐淡出大众记忆时，蔡先生再次通过网络发声，不过这回不是曝光，而是求助。求助的原因是他出于好心帮田师傅找工作，不过工作没促成，却频繁接到田家人电话、短信，甚至是上门吵闹，蔡先生很困扰。
　　闯红灯视频曝光& 导致公交司机下岗
　　事情要从5月2日说起，当天傍晚，蔡先生开车从下沙回海宁途径文海北路，行车记录仪不经意间记录下一辆385路公交连闯四个红灯的画面。5月3日，他将该视频上传到某论坛，视频一下子就火了。5月4日，当事公交司机田师傅被停职调查，不久被开除。
　　蔡先生说自己起初上传视频的本意是，想让更多人加强安全行车意识，希望能引起更多司机的注意。&碰到公交车载着一车乘客闯红灯，而且连闯四次，真的很让人震惊。&
　　事后，蔡先生删除了网络上的视频。
　　在删帖后不久，下沙交警联系上蔡先生，通知他做笔录。
　　蔡先生回忆说，田师傅给人的印象很老实，家里情况困难，所以他多次从海宁到杭州向交警、公交部门求情，希望批评一下，不要开除田师傅。
　　之所以想帮田师傅，蔡先生说自己情绪很复杂，一方面觉得自己曝光没有做错，也得到了大部分网友、舆论的支持，但另一方面他或多或少感到自责，当田家人要求其帮忙找工作时，他也答应了。
　　出于好心找工作& 反被责怪
　　生活、工作都在海宁的蔡先生拜托杭州朋友介绍工作，第一份岗位是一家电子商务公司的货运工，月薪元，46岁的田师傅怕体力吃不消，没有去，他向蔡先生透露自己喜欢当司机。蔡先生又找企业的班车司机岗位，不过对方以田师傅年纪太大拒绝了。
　　事情过去了2个月，田师傅一直待业在家，这段时间内，田家与蔡先生的联系也都以电话、短信为主。
　　前天晚上8点，双方的矛盾最终爆发，看到姑父失业在家，蔡先生也没帮上忙，田师傅的侄女、侄女婿叫上了田师傅儿子小田一起赶往蔡先生在海宁乡下的老家，希望要个说法。
　　&整个过程让人觉得很无奈，最后都吵起来了，我的家人也都吓坏了，只能报警。&蔡先生说，这件事彻底浇灭了他帮忙给找工作的好心，所以他将自己2个月以来的经历发布到网上，希望能获得有关部门的帮助，而且最让他气愤的是个人信息被泄露出去，他表示一定要追究此事。
　　公交司机：我只是想继续要份工作
　　今天上午，当浙江在线记者联系上田师傅时，他正在临平社保部门等待领取失业金。
　　对于2个月前闯红灯的事情，田师傅承认自己不对，但是现在一直找不到工作，一家人都很郁闷，精神压力和经济压力都很大。
　　田师傅是余杭人，10年前进入下沙公交公司，因为妻子身体不好，家里的重担都压在他一个人身上。
　　老实的田师傅承认，自己的家人经常联系蔡先生，有时候情绪比较激动，他说：&说到底，我就是想要一份司机的工作继续养家糊口。&
　　蔡先生今天中午也和记者表示，如果可以，想通过浙江在线帮忙呼吁一下，能不能帮助重新考到A3驾照的田师傅找一份工作，只要田师傅工作解决，自己也算是解脱了。
　　专家：多给当事人一点时间让生活重回正轨
　　对于这次公共事件，浙江社科院公共政策研究所所长杨建华分析说，首先机动车司机遵守道路交通规则是义务也是责任，更何况是承担着公共交通的公交车司机，连闯四次红灯对司机本人、公交车上的乘客以及该路段其他道路参与者都是不负责的违法行为；私家车主作为道路参与者，行使了自己的监督权，很有社会责任心，事后还帮助公交司机找工作，表明他还很有道义感，值得点赞。
　　杨建华认为，该事件也体现出公交公司的规章制度执行力问题，如果每条制度都是非黑即白，执行起来没有灰色地带，作为一个从业多年的公交司机至少会确认知道自己闯红灯、闯几个红灯会得到怎么样的惩罚，如果这类的安全意识警觉性足够，也许田师傅就不会出现侥幸心理。
　　&田师傅因失业被迫到了生活悬崖，在找工作期间，如社区等有关部门有没有尽到义务帮助&4050&失业人员再就业？&杨建华总结，这次曝光以及后续事件，没有人是赢家，曝光者值得点赞但却背负了太多舆论压力、严重影响到个人生活，被曝光者丢了工作、家庭不和睦、还站在了道德反立面。
　　事到如今，杨教授也呼吁，网友与其站在道德制高点评判曝光事件双方行为，不如多给当事人一点时间，或者给田师傅一点就业方面的帮助，让当事双方的生活重新回归正轨。
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为何每天在招驾驶员？常州公交未来谁来开车
【字号：&&】【】
　　为什么每天在招驾驶员？
　　&&&关于&常州公交未来谁来开车&的记者调查
　　中国江苏网6月16日讯 进入6月，各单位迎来招聘旺季，可是，我市公交行业却依然面临青黄不接的难题。
　　常州市公交公司的一组数据显示：截至5月底，共有线路驾驶员3123人，其中70后2787人，占比89.24%；90后仅80人，占比2.56%。
　　市公交集团人力资源部商洪亮表示，如何让更多的新鲜血液加入，培养合格的公交驾驶员，已成为公司正在探索的新课题。
　　公交司机：公交比火车难开
　　公交司机圈内流行着这么一句话：&公交车比火车难开。&
　　商洪亮说，一名合格的公交车司机，必须有良好的身体素质和稳定的心理素质。招聘之初，会对应聘者进行血压、视力、心率等各方面体检，由于考核标准十分苛刻，基本会有50%的淘汰率。
　　刚加入司机队伍的90后小伙子王栋说，对于他们这批过五关斩六将的新司机来说，真正的考验还没到来。据说，公司有一本厚厚的&辞海&。其中，驾驶车辆超速10%罚款50元、超速30%以上罚500元；在运营过程中使用手机、随身听等妨碍行车安全的行为，罚款500元；进站前50米内超过30公里/小时，罚款100元&&他说&师傅再三关照我们要确保乘客的安全，需要留心观察，用心开车，我觉得压力很大&。
　　商洪亮表示，一般情况下，司机的工作时间在9-10个小时，休息时间很短，吃饭时间不能固定，上厕所要挨到终点站，加上各种规章制度的约束和行车道路等实际状况，当一名合格的司机并不简单。
　　据悉，常州公交公司每个月都有6-8人流失，其中包括辞退和请辞的司机。
　　公交公司：天天在招司机
　　在常州公交集团公司的官网上，招聘司机的启事是一直悬挂着的。商洪亮说，公交司机每年都有几十人的缺口，公司随时招聘，时刻储备人才。
　　记者了解到，成为1名合格的公交司机，至少需要2年才能独立上岗。
　　公安部发布&123号令&，其中规定：A3驾照必须年满20周岁，初次领证后要经过12个月实习期，并且这12个月的实习期内不能参加运营。 连学带考6个月，12个月的实习期，行业内规定3个月的跟车实习期。这样一算，培养一个能够独立上岗的司机，公司要等近2年的时间。而对于这12个月的实习期，大多都是让司机自行安排，公司不发任何补贴。这种情况下，不少新司机会通过打临工过渡，1年后再来报到，但也会出现流失的情况。
　　目前，常州公交集团有4个运营单位，每个单位至少都缺少10个司机。公交运营开辟线路的速度快，加上线路运营时间的延长，都导致了人力紧缺。
　　新型学徒制模式：探索校、企、人三方共赢
　　近日，公交集团公司官网上的招聘启事被一则招生信息替代。常州公交与交通技师学院试点新型学徒制模式，探索公交驾驶员职业教育新模式。这在全省公交系统尚属首例。
　　新型学徒制模式，充分发挥我市公交驾驶员资质培训和常州交通技师学院大专学历教育的互补优势，让学员在毕业时既拥有公交车驾照，又具有大专学历证书。
　　首批将精挑细选32名学员，利用2-4年的弹性学制，通过汽车驾驶A3照理论教学和实训，进行学历教育、汽车维修培训等综合素质提升，并接受汽车驾驶初级教育和上线驾驶等实践操作，成为专业化的公交驾驶员，实现一站式入学上岗。
　　商洪亮表示，从学习驾照开始就计入学制，通过6个月的培训取得驾照后，回到学校进行理论和技能学习。这样，可以帮助新司机度过12个月不能跟车的&空档期&，同时，通过学校的系统培训，输出了一批符合公司要求的员工，而学员通过技能+学历培训，解决了就业问题，是三方共赢的一次尝试。
　　目前，报名工作已开启，招生面向20-28周岁的初中生、高中生，预计7月开学。
为何每天在招驾驶员？常州公交未来谁来开车
&&责任编辑：贾晓君、马燕&&
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