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梳头养生：头发里藏得健康学问多
头发和皮肤一样，是人体健康的一面镜子。中医学认为，肾主骨生髓，通于脑，“其华在发”。肝藏血，“发为血之余”。因“头为诸阳之会”，主宰一切精神情志活动，故又有“发为脑之华”之说。中医认为，头发与肾、肝、心、脾、脑等组织器官有着十分密切的关系。头发的乌黑、润泽、柔韧，均标志着气血充足，肾气充盛、大脑健旺、神气充足。所以，我国历代养生家都把梳头护发健脑的养生方法，看作是健康长寿的重要措施之一。
古代养生专家就主张“发宜多梳”。因为人体的十二经脉和奇经八脉大多都汇于头部，经常梳头按摩、刺激这些穴位和经脉，可以畅通经气，改善血液循环，起到滋养头发、防止脱发，并缓解头痛、减轻疲劳等作用。现代医学研究也表明，头是五官和中枢神经所在，经常梳头能加强对头、面部的摩擦刺激，疏通血脉，改善头部血液循环，使头发得到滋养，黑发润发，牢固发根，防止脱发；还能聪耳明目，缓解头痛，预防感冒；可促进大脑和脑神经的血液供应，有助于降低血压，预防脑溢血等疾病的发生；能健脑提神，解除疲劳，防止大脑老化，延缓脑部衰老，有助于风后遗症的康复。梳头有这么多处，那么该怎么梳呢？一起来看看梳头的学问吧！学问一：春季梳头的好处春天来临，万物复苏，欣欣向荣。在这个季节，每天更是要“梳理梳理”自己，不仅漂亮帅气、醒脑提神，还能起到保健养生的作用。为什么要特别强调春天梳头？《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下。”春天是大自然阳气萌生、升发的季节，人体的阳气也顺应自然，有向上、向外升发的特点。表现为毛孔逐渐舒展，循环系统功能加强，代谢旺盛，生长迅速。所以，人们在春天养生保健中就要顺应天时和人体的生理，一定要使肢体舒展，调和气血。春天梳头正是顺应春季养生强身的要求，能通达阳气，宣行郁滞，疏利气血，壮健身体。学问二：梳头时间要选对清晨起床洗漱完毕后，用10分钟时间梳头。从额到颈“梳”而不漏；刺激头皮和穴位，以头皮感到微麻发胀为宜。梳头结束，双手浴脸拉耳抓颈，使整个头部血脉畅通。午饭后，再利用10分钟时间梳头。依照早晨的方法重复一遍，重新活络头部血脉，刺激头部穴位。晚上临睡前，用10分钟梳头。动作要轻慢迟缓一些，抛开一切杂念。睡前的头部按摩可提高睡眠质量。需要注意的是，梳头要长期坚持才能达到养生的目的。学问三：梳头力量把握好疏通全身经络就必须稍稍用力梳，梳到头皮微热，才能调动人体的阳气。梳子刺激头皮和穴位，使头皮微微发麻，就会感到轻松舒服。学问四：梳头手法有讲究讲究手法，才能梳得有效。前后左右，顺梳逆梳，从额到颈，由轻到重，由慢到快，双目微闭，心无杂念，专心梳理。学问五：梳头方位有针对根据自身体质和状况，有重点地梳理。容易感冒的，可着重梳头正面专门抵御风寒的膀胱经；经常头晕的，常梳督脉这条中间线，不仅缓解头晕头痛，还会越梳越精神；胃肠不好的话，在发际线上下一寸左右的部位来回多次梳理，可缓解症状。学问六：梳子种类多，选择要细心选一把合适的梳子对梳头养生非常重要，需要我们像挑选朋友一样来挑选它。首先在梳子的材质上，要尽量选择天然材质的角梳、木梳等，一方面角梳和木梳不容易产生静电；另一方面角梳和木梳不会太硬，亦不会太软，不容易损伤头皮。而在梳子的品牌选择上，要尽量选择大品牌厂商的梳子，其一大品牌的产品质量过硬、服务好，技术含量高，值得信任；另一方面大品牌的产品档次高、附加值高，不管是自己用还是送人都比较有面子。例如我们常见的谭木匠梳子就是不错的选择，谭木匠公司是一个以专业生产木质梳理用具的上市公司，在传统工艺的基础上做了更符合现代人习惯的技术改进和时尚设计，椭圆或圆柱形的梳齿让梳发过程柔顺而不伤发质，流线型的梳背线条迎合了时尚的审美情趣。
[责任编辑：wycqwendy]
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Copyright & 1998 - 2015 Tencent. All Rights Reserved你真的会梳头吗 怎样梳头有效远离脱发_新浪中山
你真的会梳头吗 怎样梳头有效远离脱发
新浪健康评论
　　头发天天都要梳理，女性可能一天梳头的次数要更多。如果问你：你会梳头吗？你肯定会不屑地回答：梳头嘛，谁不会啊！其实，真的别轻易下结论。经常梳头可以促进头部血液循环、让头发充分吸收营养等许多好处，但如果不正确的梳头可能会起发作用，反而让头发脱落。
怎样梳头有效远离脱发
　　首先，要全头梳理。不论是中间还是两侧，都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处。具体方法如下：从梳开散乱的毛梢开始，用梳子齿轻贴头皮，慢慢地旋转着梳拢。用力要均匀，如用力过硬，会刺伤头皮。先从前额的发际向后梳理，再沿发际从后往前梳理；接着，从左、右耳的上部分分别向相反的方向进行梳理；最后，让头发向头的四周披散开来梳理，梳头时可以将身体向前屈或向后仰，以促进身体血液循环。每处梳理5-6次，整个头部平均一天梳理100下左右为最适宜。
　　第二，长发短发梳理方法有不同。梳理头发时，最好静静坐下，闭上双眼。梳理头发的动作要轻柔，用力要均匀，不可用力过猛，切记不要为了某种发型而强行把头发拉扯到一边。梳理较长的头发，最好从发梢开始，一段一段向上梳理；梳理短发，可以从发根部开始。耳根部位的头发要用手按住梳理，但头发缠结时要从发梢梳起。
　　第三，反复梳理法。梳头时各处都要梳通。在全部头发梳通后，弯腰低头将头发甩到前面，自后颈发际向发梢顺序梳通，然后再将全部头发托起，并甩向后面，再自前额发际下向后梳到发尾。这种前后反复梳理头发的方法，顺应了毛囊、毛干的自然生长角度，有促进头部血液循环的功效。
　　第四，垂直梳理法。为了保护毛囊组织不因梳头而受损害，还可以采用垂直梳理法。具体方法是：顶部头发向上梳，两侧头发向两边梳，后面头发拉起向后梳，这样会使每个毛孔周围受力均匀，又不损伤发根。
　　此外，由于各个部位头发的发质、长短、曲直都不尽相同，所以在梳理头发时，牵拉的力度要灵活掌握。容易梳理、没有打结的头发可以从简梳通，不易梳通的头发则要耐心梳理。在不伤头发、不伤毛根和毛囊的前提下，以梳顺头发为基准，确保头发的健康生长。在每天有规律梳理头发的同时，还可以配合用手指尖轻轻叩打头部。叩打时可先从前顶部向后枕叩，再叩击头两侧颞部，反复叩击10遍左右。叩打头部能促进头部的血液循环，使头发乌黑、发亮、稠密、坚牢、预防脱发。梳头养生：头发里藏得健康学问多_百度文库
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梳头养生：头发里藏得健康学问多|头​发​和​皮​肤​一​样​,​是​人​体​健​康​的​一​面​镜​子​。​中​医​学​认​为​,​肾​主​骨​生​髓​,​通​于​脑​,​“​其​华​在​发​”​。​肝​藏​血​,​“​发​为​血​之​余​”​。​因​“​头​为​诸​阳​之​会​”​,​主​宰​一​切​精​神​情​志​活​动​,​故​又​有​“​发​为​脑​之​华​”​之​说​。​中​医​认​为​,​头​发​与​肾​、​肝​、​心​、​脾​、​脑​等​组​织​器​官​有​着​十​分​密​切​的​关​系​。​头​发​的​乌​黑​、​润​泽​、​柔​韧​,​均​标​志​着​气​血​充​足​,​肾​气​充​盛​、​大​脑​健​旺​、​神​气​充​足​。​所​以​,​我​国​历​代​养​生​家​都​把​梳​头​护​发​健​脑​的​养​生​方​法​,​看​作​是​健​康​长​寿​的​重​要​措​施​之​一​。
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