瘦子们吃什么食物可以增肥？
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　　很多人想减肥减不下，而有些人想增肥却增不了。其实，想增肥的你是不是真的找对食物了呢.那瘦子吃什么可以增肥呢.接下来，营养保健小编为大家介绍8种能够增肥的食物，让瘦子们成功增肥。
　　瘦竹竿们吃什么食物可以增肥，以下的八种食物能够帮助有效增肥：
　　1、板栗
　　板栗的成分中含有大量的淀粉，其热量非常的高，除了淀粉之外，栗子中还含有蛋白质、脂肪和维生素B族等成分。还有就是100克栗子中含有的维生素C是24毫克，这比起同样量的西红柿来说要多得多。在每次饭后都吃些栗子可以加强身体吸收的热量。
　　2、巧克力
　　大家一向都知道巧克力是高热量的食物，20克的巧克力所含的热量就有110千卡。吃巧克力不仅可以增加身体的热量吸收帮助减肥，同时它还有着缓解情绪、保护心脏的功效。因为口感丝滑、味道独特，所以巧克力是一种美味的食品。但是也要注意，巧克力不可过度食用，以免导致胃痛、腹胀、腹泻等症状发生。
　　3、鱿鱼
　　鱿鱼的胆固醇含量非常的高，每100克的鱿鱼中就含有615毫克的胆固醇，所以吃鱿鱼有助身体增肥。另外鱿鱼还含有钙、磷、铁等多种元素，有助身体骨骼的发育和造血。吃鱿鱼可以预防贫血、缓解身体疲劳、改善肝功能和保护视力。鱿鱼是一种健康的增肥食品。
　　4、薯条
　　薯条含有的热量也是非常高的，其实薯条含有的脂肪很少，它本身是一种碳水化合物。经过油炸的薯条，小小的一包若含有的热量就相当于一个汉堡包的热量。吃薯条可增加身体的热量摄入，但是要注意的是，薯条当中含有致癌的物质丙烯酰胺，所以不要吃太多，需小心。
(责编：乔雪峰、夏晓伦)
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人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn. all rights reserved人瘦吃什么能快速增肥_百度知道
人瘦吃什么能快速增肥
我有更好的答案
我想说，瘦的人增肥不能只想到靠高热量食品，有的人就是天生的狂吃不胖，最好的方法就是无氧运动，练出一身肌肉，两全其美，比一身的肥膘好多了。希望能对您有所帮助！
薯片，巧克力，饼干，奶粉，冰淇淋，拼命的吃
我也想知道啊啊啊。。。。。。。。。。我想胖18斤，可为什么就是吃不胖，呜呜呜呜呜呜。。。。。
平时三餐都要保证按时按量，吃东西不要挑嘴，因为这样子会导致你营养不均衡，其实人瘦的原因，先要找根本，免得盲目的去滋补，也是无用处，就像我隔壁邻居家的孩子，从小时候到现在读高中了，一直都是很瘦，看起来好像是营养不良的感觉，为此他妈妈十分担心他的身体，后面听闻淘宝中医满意的店铺里，有位中医酷到发烧介绍我说，可以通过中药调理身体，逐渐的加强脾胃吸收能力，改善瘦弱的体质。她开始尝试两个月，谁知道报着尝试的心态却有了意外的收获。她家小孩的身体变得有长肉了。真是太开心了。
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减肥中，女性应该吃什么花种的蜂蜜好呢，既排毒又养颜又不增肥
我一直在喝芦荟蜂蜜，已经坚持半年了。我也是一个减肥的女孩子，而且减肥的速度很快。以前不和蜂蜜的时候脸色黄黄的，还起了很多痘痘。喝了大概2个月芦荟蜂蜜之后，肤色有明显的改善了。好的气色要通过内调，才可能从根本解决。但是像食疗这种方式一定要长期坚持才好，否则根本就不会有效果还会浪费钱。
减肥会造成内分泌紊乱，所以益母草的蜂蜜效果也不错。
每天早晨起床后，空腹喝一杯蜂蜜，可以有助吸收。
希望你拥有健康的身体和美丽的皮肤，并且祝你减肥成功哦。
时用蜂蜜调醋,什么蜂蜜都可以!!
请问jingjing ：减肥时用蜂蜜调醋,真的可以吗
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吃什么饭不增肥吃什么饭减肥早上吃什么中午吃什么晚上吃什么
属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式，是指运用饮食、运动、药物、、心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象。指导意见：1、减肥的有效且没有副作用的方法是饮食控制和运动锻炼，个人不建议使用药物减肥的方法。2、你所说的方法是可以的，但是还是需要注意营养的均衡。
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这个目前是作用不大，你应该去检查一下是什么原因胖的，按后再有科学的减肥才有效果
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