老年人她吃不多饭，就半碗饭一点点青菜，很少吃肉类，给她吃点什么营养品好呢？
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老年人的体质有点差可以吃一些增强体质的营养保健品，比如汤臣倍健的螺旋藻，蛋白质粉，维生素等等，可以增强体质，提高免疫力和抵抗力，促进肠胃功能的消化问题！！详细了解可以咨询淘宝店铺：健康E家营养
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多喝湯 吃點保健品
老年人胃肠功能减弱，吃清淡些易消化。只要能吃进饭，就没必要补
健康体检要是身体都很健康的话不用什么好的营养品，多关心老人，让她保持好的心态开开心心，着就是最好的营养品！
复合氨基酸、牛初乳、深海鱼油、软磷脂等。
复合氨基酸：
含甘氨酸、丙氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸、胱氨酸、半胱氨酸、甲硫氨酸、苏氨酸、丝氨酸、苯丙氨酸、酪氨酸、色氨酸、脯氨酸、羟脯氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等18种氨基酸 猪血是一种高蛋白的动物食品，新鲜猪血中含蛋白质19%、脂肪0.4%、矿物质0.5%，大大高于猪肉和鸡蛋的几十倍。此外还含有人体必需的铁、铜、锌等多种微量元素，属有超级液体肉”之称。以猪血为原料生产的复合氨基酸，游离l型氨基酸含量高，其总含量占82%以上，游离必需氨基酸总量占氨基酸总量50%以上。氨基酸是人体生命运动中所必须的基本物质，其生理作用是促进蛋白质合成、胶原蛋白、生长激素分泌，保护肝脏功能，预防酒后肝功能损害，美容美肤，消除疲劳，增强食欲，提高机体的免疫能力，促进病后、产后康复，调节内分泌，增加大脑功能，缓解疲劳。 复合氨基酸功能
1.增强人体免疫功能，加强营养吸收能力；
2.缓解脑力工作者的脑疲劳睡眠不足引起的各种不良症状；
3.对肝功能、肾功能、肠胃功能均有很好的改善；
4. 促进儿童智力开发，增强记忆力
牛初乳中不仅含有丰富的营养物质，而且含有大量的免疫因子和生长因子，如免疫球蛋白、乳铁蛋白、溶菌酶、类胰岛素生长因子、表皮生长因子等，经科学实验证明具有免疫调节、改善胃肠道、促进生长发育、改善衰老症状、抑制多种病菌等一系列生理活性功能，被誉为“21世纪的保健食品”“白金食品”。 适用于老年人还有需要增强体质、提高免疫功能，及补充钙质，强健骨骼牙齿的人士。
深海鱼油含有DHA和EPA两种多不饱和脂肪酸。深海鱼油的主要功能为降低胆固醇，预防血管疾病。EPA被称为“血管清道夫”，它具有疏导清理心脏血管的作用，从而防止多种心血管疾病。 而DHA是大脑细胞形成发育及运作不可缺少的物质基础，同时也能对活化衰弱的视网膜细胞有帮助，从而起补脑健脑以及提高视力，防止近视眼的作用。 此外，DHA还是母乳中必要成分，能增强人体免疫能力。深海鱼油适用病症包括高血压、高胆固醇、高血脂、脑血管障碍、心肌梗塞、动脉硬化、青光眼、白内障等。
卵磷脂属于一种混合物，是存在于动植物组织以及卵黄之中的一组黄褐色的油脂性物质，其构成成分包括磷酸、胆碱、脂肪酸、甘油、糖脂、甘油三酸酯以及磷脂。卵磷脂被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”。 主要作用：1．保护肝脏；2．预防和改善糖尿病；3．防治动脉硬化；4．促进胎、婴儿大脑发育；5．消除色斑，滋润皮肤；6．预防老年痴呆症；7．防治胆结石；8．缓解紧张心理状态。适宜人群及功效：防治高血脂、高血压；促进大脑发育，增强记忆力，预防老年痴呆、神经衰弱；活化肌肤细胞，预防老年斑，改善更年期综合症。
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健康常识领域专家您好， []|
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清炒小白菜的做法
1.准备好鲜嫩的小白菜
2.小白菜摘洗干净后用清水泡至20分钟
3.用手掰成寸断
4.锅中注入适量植物油，爆香花椒
5.放入小白菜，快速翻炒约1分钟，放1茶匙盐
6.翻炒均匀即可出锅&
　　小白菜要选用鲜嫩的，在清水中侵泡可以溶解农药的浓度。加入调味汁后要快速翻炒均匀，以免出汤。
　　小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，有助于增强机体免疫能力。可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。还有延缓衰老、防癌抗癌的功效。&
清炒小白菜的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。
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吃青菜体走红 雾霾这么厉害就是青菜种的不够多啊!
核心摘要： 您好，如果遇到吸入过量浓烟，工业废气，二手烟气等造成了上呼吸道不适或者感染，则需每日服食小青菜或小唐菜等绿叶植物。爱青菜就是爱自己，珍爱生命，多吃青菜。
　　原标题：吃青菜体走红 网友超爆笑造句盘点
　　连日来各地雾霾污染严重
　　新浪娱乐讯雾霾早已不再是首都的“专利”，连日来，全国各地持续的雾霾天气，给人们的生产生活都带来一定影响，人们也纷纷想各种办法应对。12月9日，网友“墨一只”为了让不爱吃青菜的妹妹吃青菜，谎称吃青菜可解雾霾毒，妹妹却表示非要上网去查实。“墨一只”在情急之下请微博网友配合回答“雾霾中毒就要吃青菜”。满满都是爱的微博得到大家一致配合，并且列出各种爆笑神回复。
　　网友采纳
　　雾霾之所以会“中毒”在于其中一部分细颗粒物会直接进入肺部，甚至是入血。对美国50个州50万成年人长达16年的一项研究表明，PM2.5的年平均浓度每升高10微克每立方米，心血管系统疾病就会增加6%，各种研究结果还表明，女性往往对于这种污染物更加敏感。显而易见的是，娇弱的女孩子更应该得到保护。
　　原标题：吃青菜体走红 网友超爆笑造句盘点
　　那应该怎么办呢?有人拿出甘肃省省卫生厅网站上治疗尘肺的食疗方问我是否有效：“要认真总结推广省三院的经验，探索中西医结合10种方法(食疗吃猪蹄、生萝卜、生荸荠，练习真气运行法、中药、针灸、理疗、氧疗、运动、唱歌、中医护理)治疗尘肺的临床路径等。……”
　　其实想想就知道，食物吃下去是进入消化道的，而不可能直接把肺里的有害物质“带出来”，比如所谓的吃血豆腐排毒，无非是铁元素摄入多了氧化为了黑色硫化铁，因此大便呈黑色，让人误以为是把“毒素”排出来了。反倒是我们从雾霾致病的机理分析，其中最重要的一点就是增加氧化应激损伤，而青菜中富含维生素C、类黄酮等多种抗氧化物，有助于对抗这种反应。
　　总而言之，多吃青菜吧!
　　其他16424条回答
　　_人無再少年
　　多吃青菜啊!!!!!大树净化空气同理青菜净化肺啊!!!!!!一定要多吃青菜!!!!!!!
　　青菜是雾霾的天敌什么的，亲身实测啊!!!!!本人之前在北京就是靠天天吃青菜活下来的啊，别人出门都戴三层口罩还咳嗽不止咱都不戴口罩啥事儿没有啊~!!!!
　　后来我就出国了到了绵羊国新西兰，发现这里空气好天又蓝根本没有雾霾，一起来的小伙伴们也都很惊奇他们在国内也是靠吃青菜才能治雾霾的啊。但时间长了我们就发现原因了，原来是因为这里全国都种了青菜啊，整个空气都净化了所以压根儿没有雾霾啊!!!他们这还养了很多羊不然怎么叫绵羊国呢，可是重要的是羊也吃青菜啊，人也吃青菜羊也吃青菜人又吃了吃青菜的羊所以大家都很健康的生活啊!!!!
　　所以归根结底不管雾不雾霾都一定要多吃青菜啊，雾霾更要吃啊!!!!!看在辛苦手机打了这么多都是原创又是亲身经历的份上楼主要给个最佳答案啊~不给也没关系啦但是记得一定要吃青菜啊!!!!!!!!!!
　　原标题：吃青菜体走红 网友超爆笑造句盘点
　　吃青菜!!!吃青菜有用的!!!
　　超管用的!!
　　最重要的是!!青菜吃多了，会变聪明的你知道吗!!!
　　不但不中毒还变聪明啊啊啊啊啊!!!
　　当然吃青菜啊!你不知道青菜是雾霾的克星吗?天生仇敌，有你没我的那种。现在雾霾这么厉害就是青菜种的不够多啊!知道1952年伦敦雾霾事件不，8000人死于呼吸系统疾病，尼玛就是因为当时的青菜不够吃啊，后来花了二三十年种青菜，才把雾霾解决的。现在雾霾这么厉害，我家早有先见之明后院种满了青菜有么有，方圆十几里就我家附近能见度最高好不好~~!!!
　　您好，如果遇到吸入过量浓烟，工业废气，二手烟气等造成了上呼吸道不适或者感染，则需每日服食小青菜或小唐菜等绿叶植物。随餐服用，每顿约150~200克，如敏感体质或不适症状较强则可增加服用量。可以少量素油爆炒或煮水后加入少量食盐即可。
　　祝您早日康复
　　王医生
　　在下玩裤子弟也
　　您好，根据您的提问我团队所给出的答案是：吃青菜
　　实例：北京的李女士一直患有雾霾病，自从他吃了青菜，不仅防止了雾霾，QQ号还变成了10个太阳。所以，吃青菜好处有很多。
　　希望您能采用我的答案。
　　木樨落香
　　窝跟你缩哦一定要多吃青菜才对的!!真的!!!青菜的各类维生素什么的真的超多!!!雾霾里面的东西是需要青菜来清洁的!!真的!!!
　　原标题：吃青菜体走红 网友超爆笑造句盘点
　　LittleDonkey13
　　必须是吃青菜啊!!!
　　以前不爱吃青菜，整天无精打采的，学习成绩也很差。自从吃了青菜，腰不酸了，腿不疼了，走路有劲了，脑子也好使了!吃了青菜，妈妈再也不用担心我的学习了!
　　据权威研究，青菜里含有人体需要的全部营养成分，绝对的食物之王啊。每天一棵青菜，补充全天所需，不吃饭都行，既满足营养补充又不会发胖，实在是居家旅行必备!
　　爱青菜就是爱自己，珍爱生命，多吃青菜。
　　伊蓝HyukHae
　　大白菜 鸡毛菜 空心菜 油麦菜
　　黑的菜白的菜 什么菜炒什么菜
　　喜羊羊 美羊羊 懒羊羊 沸羊羊
　　什么羊什么样 什么样的喜羊羊
　　喂!(#`O′) 跑题了!
　　骚年，吃青菜吧~青菜最好了~
　　你看青青草原空气那么好，就是因为很多青菜~
　　骚年记得选我为最佳答案哦~
　　评论(3)
　　吃!青!菜!啊!!!
　　身体倍儿棒 吃嘛嘛香!
　　吃完青菜 我就想起了那天夕阳下的奔跑 那是我逝去的青春啊!
　　原标题：吃青菜体走红 网友超爆笑造句盘点
　　热心网友
　　我有一个朋友，不吃蔬菜，得了妇科疾病，走了==多吃菜，也不脑残了，也不炫富了，一切都很peace。反面栗子很多，在海那边，有个岗组合，里面有个胖子叫樱井翔，因为在雾霾天不吃蔬菜，肩膀缺了一块，他有个朋友，叫松本润，因为在雾霾天不吃蔬菜，嘴歪了，他们的朋友二宫和也和大野智，不吃蔬菜，个子再也不长了，剩下一个叫相叶雅纪，雾霾天不吃蔬菜，长了满脸褶子。
　　热心网友
　　1、紧急拔青菜
　　2、把青菜含入口中慢慢咀嚼，不要急于咽下，要在嘴里多含一会，让青菜中的有效解毒物质充满口腔。
　　3、咽下青菜，漱口后把漱口水咽下。
　　4、重复前三个步骤。
　　友情提示：芹菜最有效。
　　Kavala海岛
　　必须多吃青菜造吗!!!
　　我以前也中过雾霾毒!!差点挂了!!!!
　　当时麻麻叫我吃青菜我就吃了然后很快就好了!!
　　非常有效!!!!
　　我感觉腰不酸!腿不疼!心脏跳动都正常了!!!
　　腿脚更加灵活了!!!
　　原标题：吃青菜体走红 网友超爆笑造句盘点
　　连多年治不好的尿频尿急尿不尽……啊不不是，连贫血、低血压都治好了!!!!!
　　真的非常好!!!!
　　多亏了麻麻叫我吃青菜才拯救我危在旦夕的绳命!!
　　我已经把青菜当神药了!!!又便宜又健康!!!!人民的保障!!
　　小朋友们要多吃青菜!!!为了健康!!
　　爱护身体身体棒!!
　　评论(17)
　　林白沫
　　吃青菜呀~防雾霾必备啊!
　　我上个星期因为雾霾咳嗽发烧，去医院吊水怎么都不好啊!!
　　回家我麻麻说：傻孩子，你怎么不吃青菜呢?!
　　果然我一吃就好了!!
　　我家现在每顿青菜不断啊!
　　早上酸奶拌青菜
　　中午香菇青菜
　　晚上青菜蛋汤!
　　随身还带着洗干净的青菜，饿了就啃2口!
　　热心网友
　　居然还有人问这么简单的问题!当然是吃!!青!!菜!!
　　自从吃了青菜!腰不酸了!腿不疼了!雾霾都自动退散了!!!
编辑： 马菁璟
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　增值电信业务经营许可证　便秘是不是多吃青菜就会好?_百姓养生- 每日甘肃网
&>& 便秘是不是多吃青菜就会好?
便秘是不是多吃青菜就会好?发布日期: 17:49:29来源：每日甘肃网 责任编辑:红葡萄
女性朋友们最害怕的就是,因为便秘给爱美的女性们带来诸多的美容危害。所以很多女性都喜欢平时要多吃蔬菜好，缓解便秘。肛肠医院的专家也提醒，患上便秘，能够选择多食用一些粗粮、富含纤维的蔬菜和水果。问题一、便秘对健康的伤害有多少种?1、影响美容。粪便长时间滞留在肠道内，可产生大量的毒素。这些毒素被人体吸收后，病人易生痤疮、皮疹等疾病。2、并发疾病。便秘病人可并发肛肠病。如痔疮、肛裂和直肠脱垂等疾病。肛肠疾病发作时，病人经常觉得怎么样疼痛难忍，坐立不安。不但重症影响了病人的正常生活，也对病人的精神生活导致了一定的影响。3、引发癌症。毒素持续刺激大肠。轻易产生大肠癌。问题二、便秘吃什么蔬菜好呢?1、五谷、根茎类食物。如糙米、小米、玉米、燕麦片，以及莲藕、蘑菇、甘薯、芋头和马铃薯等，都可食用。2、蔬菜类。必须尽量选择含粗纤维多的蔬菜。如金针菇、豌豆荚、丝瓜、豇豆、甘薯叶、山芋茎、毛豆和青椒等。3、水果类。水果类食物中必须注意补充富含维生素C的水果或粗纤维含量多的水果。如：橘子、梨、柑橘、苹果、桃、菠萝和杨梅。4、肉类。病人能够选择食物各种肉类和蛋奶类。5、另外食物。如爆米花、紫菜和海带等。问题三、患上便秘必须如何才能诊断?在便秘的诊断和鉴别诊断中，根据临床需要，应做必要的检查。对50岁以上、有长期便秘史、短期内症状加重患者应进行结肠镜检查以排除大肠肿瘤的可能;对于长期滥用泻剂者，结肠镜可确定是否存在泻剂性结肠或(和)结肠黑变病;钡剂灌肠造影有助于先天性巨结肠的诊断。如疑为OOC,肛门指诊、排粪造影均是必须的。特殊的检查方法包括:胃肠通过试验、直肠及肛门测压、直肠-肛门反射检查、耐受性敏感性检查、气囊排出试验、盆底肌电图、阴部神经潜伏期测定试验及肛管超声检查等，这些检查只在难治性便秘时选择。杏林肛肠医院引进奥林巴斯无痛电子结肠镜检查便秘，针对长期便秘，反复难治性便秘可以快速诊断病情。奥林巴斯无痛电子结肠镜，在充分发挥传统肠镜优势的基础上，还以以下六大特有优势成为海南杏林医院肛肠病检查的金标准，解决了结肠炎、肠息肉、肠癌这“三大肠道杀手”发现晚、确诊难、痛苦大的难题。海南杏林肛肠医院温馨提示：以上便是我院专家介绍的蔬菜饮食治疗，希望能够有效的帮助到广大朋友们，如果患上此症状一定要及时去检查，不要耽误了病情。如果还有其他的疑问，请点击专家咨询热线，专家会给您耐心的解答。祝您健康幸福!
审核编辑：好媒体
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