春季_百度百科
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四季之一。在中国，春季的开始是在（2月2日至5日之间），春季的结束在（5月5日至7日之间）。在欧美，春季从中国的春分开始，到结束。在爱尔兰，2月、3月和4月被定为春季，在，一般9月、10月和11月被定为春季。外文名spring平均温度10—22℃天文定义春分到夏至这一段时间时&&&&间阴历1至3月，阳历为3至5月总体特征太阳高度角渐高，温度渐升
在春季，地球的开始倾向太阳，受到越来越多的太阳光直射，因而气温开始升高。随着冰雪，河流水位上涨。春季植物开始发芽生长，许多鲜花开放。冬眠的动物苏醒，许多以卵过冬的动物孵化，鸟类开始迁徙，离开越冬地向繁殖地进发。许多动物在这段时间里发情，因此也将春季称为“”的季节。春季气温和生物界的变化对人的心理和生理也有影响。
春季是一年的第一个季节，有很多划分四季的方法。在日常生活中，人们通常把气的到来作为春季的开始，立春是从角度来划定的。部门一般以阳历划分，3-5月为春季。但这样的划分方法都有个弊端，按这样的方法3月份我国都属于春季，这时候长江流域固然桃红柳绿，一派春光，可是省却依然寒风刺骨，而则已经有夏日的气息了。春季美景[1]
因此，气象工作者就研究出一种尽量符合景象的四季划分标准，以5天平均气温为标准，把冬季以后五天平均气温稳定通过10℃时开始进入，当温度高于22℃时意味着春季的结束的开始。[2]中国天气网对农民来说，春季是播种农作物的季节。这也是“春雨贵于油”发挥作用的季节春雨也对农作物有着影响，
这对果实、生长还有着极大的影响。在春季我们要及时清理田地中的杂草，不然会吸收农作物养分使其干枯使农作物死亡。在春天不仅重视生长还要重视耕种的方法。立春太阳位于黄经315°，2月2-5日交节。
太阳位于黄经330°，2月18-20日交节。
太阳位于黄经345°，3月5-7日交节。
太阳位于黄经0°，3月20-22日交节。
太阳位于黄经15°，4月4-6日交节。
太阳位于黄经30°，4月19-21日交节。由于热空气开始北移，而还往往依然徘徊，此外土地、水域与空气温度上升的速度不同，春季在地球上许多地方是最多雨的季节。在中国地区有著名的黄梅天气，在时常有很强的风暴，在往往出现龙卷风，而北方多数会出现大风天气。地球与其公转轨道交角是四季更迭的根本原因。春季太阳直射点从逐渐北移，春分之后越地球公转和季节变化过赤道，太阳直射北半球。在春季，地球与太阳的距离由近渐远。每年的1月3日左右地球距离太阳最近。从黄道平面看来，太阳位于、、的背景上。1、立春落雨至清明：若下雨，直到清明前都会多雨。春喜晴不喜雨，尤忌打雷。
2、立春打雷，十处猪栏九处空：表示。
3、正月展春流：立春以后，潮汐海流加大。
4、后母面：入春以后，气候会阴晴冷暖无常。
5、春曝死鬼，夏雾做大水：春天降雾会放晴，夏天降雾会雨涝成灾。春季6、立春赶：立春之后，稻田、池塘等水面开始蒸发，明示世人春天已降临。
7、落初二散，初三落月半：初一如下雨，初二则会放晴，初三若下雨则会落到十五。难估计。
8、雨浇上元灯，日晒：上元日下雨，清明定放晴 。
9、晚播田：如在上年十二月内谓之早春，若播种莫过早也不过迟，按季节行事。
10、立春天气晴，百事好收成 。
11、立春晴，均 。
12、立春晴一日，耕田不费力 。
13、立春之日雨淋淋，阴阴湿湿到清明 。
14、雨淋春牛头，七七四十九天愁。
15、水淋春牛头，农夫百日忧 。
16、立春打了霜，当春会烂秧 。
17、雷打立，惊蛰雨不歇。
18、腊月立春春水早，正月立春春水迟。
19、年逢双春雨水多，年逢双春好种田。
20、连绵是丰年，农民不用力耕田 。
21、日下雨，预兆成丰收 。
22、春寒雨若泉，冬寒雨四散：春天气温低则多雨，冬天气温低雨反而少 。
23、惊蛰闻似泥：惊蛰日打雷，表示无误，风调雨顺，稻丰收，米价便宜。
24、二月二打雷，稻米较重捶：表示节气无误，风调雨顺，稻丰收，米价便宜。当天，如果乍响，这一年收成很好。
25、春分，日暝封分：昼夜各为十二小时。
26、春分前好，春分后好种豆：这是北部的农业现象，南部则比较早。
27、春分种，到老不开花：芍药夏日开花，春分种太慢了。
28、春分有雨病人稀：若下雨，则病人少。
29、三月初，寒死：少年爱美，才春天便急急穿单衣，常被突如其来的寒冷冻坏。
33、天寒，春不寒；春雨，春不雨：如果立春那一天天气寒冷，那么整个春季的气候就不会再冷下去；如果立春那一天下雨，那么春季的雨量就会少。
34、春天孩子面：春季是介于寒冬与盛夏之交，这时南方气候开始暖和，而北方还在寒冷中，南北很大，所以春天的天气变化无常。此时，北方的冷空气和南方的暖流常常交汇冲突，发生了气旋，天气便转为阴雨。 气旋过后，天又转晴，这好像小孩子，故言“春天孩子面”。
35、竹外桃花三两枝，春江水暖鸭。（《惠崇〈春江晓景〉》） ：“春江水暖鸭先知”，这一千古名句细致逼真地抓住大自然中的节气变化特点，生动形象地勾出广幅江南早春的秀丽景色。
鸟语花香 双柑呼伦贝尔的春季斗酒
百花齐放 姹紫嫣红
春光无限 四季回春 绿草如茵
春光乍现。1、春日迟迟，卉木萋萋。喈喈，。 迟迟：缓慢。卉木：草木。萋萋：草茂盛的样子。：莺。喈喈：鸟鸣声众而和。蘩：。祁祁：众多。 《》
2、时在，阳和方起。 阳和：春天的暖气《》
3、布德泽，。 汉 乐府古辞《》长歌行4、阳春白日风在香。 晋 乐府古辞《晋白绮舞歌诗三首》
5、阳春二三月，草与水同色。 晋 乐府古辞《盂珠》
6、春晚绿野秀，岩高白云屯。 秀：秀丽。屯：驻，聚集。
谢灵运《》
7、池塘生春草，园柳变鸣禽。 变鸣禽：鸣叫的鸟换了种类。两句写，鸟儿已经替换了。 南朝宋 谢灵运《》
8、喧鸟覆春洲，杂英满芳甸。
覆春洲：落满了春天的沙洲。杂英；各种各样的花。：郊野。 南朝 梁谢眺《》
9、寄语洛城风日道，明年春色倍还人。唐诗人杜审言的《春日京中有怀》
洛城：城。风日：春光风物。道：说。 唐《》
10、云霞出海曙，梅柳渡江春。催黄鸟，转绿苹贺知章《咏柳》11、不知细对谁裁出，二月春风似剪刀。 唐《》
12、林花扫更落，径草踏还生。 唐《春中喜王九相寻》
13、二月湖水清，家家春鸟鸣。 唐 盂浩然《》
14、闻道春还未相识，走傍寒梅访消息 。唐《》
15、寒雪梅中尽，春风柳上归。 唐 李白《》
16、东风随春归，发我枝上花。 唐 李白《》
17、东风洒雨露，会人天地春。 唐 李白《送祁昂滴巴中》
18、二三月，宫柳黄金枝。 唐 李白《》
19、春草如有情，。 唐 李白《》
20、时有落花至，远随流水香。 唐《》
21、飞雪伴春还，善庭晓自闲。 唐 刘昚虚《》
22、道由白云尽，春与长。
意为：道路被白云遮断，春景与青青的流水一样绵延不断。
唐 刘昚虚《阙题》
23、无人花自落，春山一路鸟空啼。 唐《》
24、肃肃花絮晚，菲菲红素轻。日长雄鸟雀，独柴荆。
前两句形容花色红，柳絮素。后两句谓日色渐长．春色淡远，唯听鸟雀调嗽，无人来往，独有柴门而已，唐《春运》
25、繁枝容易纷纷落，嫩蕊商量细细开。 唐 杜甫《》
26、林花著雨燕支湿，牵风翠带长。
：。荇：荇菜，一种水生。唐 杜甫《》
27、侵陵雪色还，漏泄春光有柳条 。
萱草：一种古人以为可以使人忘忧的草。此句说萱草萌芽，侵陵雪色。漏泄：透露。 唐 杜甫《腊日》
28、春风起，冰霜昨夜除。 唐 杜《远怀舍弟颖观等》
29、春城而微寒。 唐 杜甫《遣闷戏呈路十九曹长》：“雷声喧昨夜，春城而色动微寒。”
30、朝来新火起新烟，湖色春光净客船。
朝：早晨。 唐 杜甫《清明二首》
31、恰似春风相欺得，夜来吹折数枝花。 唐 杜甫《》
32、东风好作阳和使，逢草逢花报发生。阳和：春天的和暖之气。
唐《春郊》
33、不归春事晚，一汀烟雨杏花寒。 汀：水岸平地。
唐《苏溪亭》
35、诗家清景在新春，绿柳才黄半未匀。半；多数。未匀：参差不齐。唐《城东早春》
36、春水绿堪染，莲叶出水大如钱。 唐《春别曲》
37、有时三点两点雨，到处十枝五枝花。此是清明时节的景色描写。
唐《寒食二首》
38、新年都未有芳华，二月初惊见草芽。白雪却嫌春色晚，。两句写白雪等不及春天到来，已穿树飞花装点早春之景。
唐《春雪》
39、小雨润如酥，草色遥看近却无。最是一年春好处，绝胜烟柳满皇都. 天街：京城里的街道。草色遥看；春草始生，微微露出一点细芽，远看一片新绿，近看却似不见。绝胜；远远胜过。
唐 韩愈《》
40、草树知春不久归，百般红紫斗芳菲。 芳菲：美盛的花草。
唐 韩愈《》
41、洛阳东风几时来，川波岸柳春全回。 唐 韩愈《感春五首》
42、狂风落尽深红色，子满枝。 唐《怅诗》：“自是寻春去校迟，不须惆怅怨芳时。狂风落尽深红色，绿叶成阴子满枝。” 日出江花红胜火，春来江水绿如蓝。《忆江南》
43、黄四娘家花满蹊，千朵万朵压枝低。留连戏蝶时时舞，自在娇莺恰恰啼。 杜甫《》 44、碧玉妆成一树高，万条垂下绦。 贺知章《》
45、迟日江山丽，春风花草香。泥融飞燕子，沙暖睡鸳鸯。 杜甫《绝句》
46、渭城朝雨浥轻尘，客舍青青柳色新。《送元二使安西》
47、两个黄鹂鸣翠柳，一行白鹭。 杜甫《绝句》
48、竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。 苏轼《惠崇〈春江晚景〉》
49、西塞山前白鹭飞，肥。《渔歌子》叶绍翁《游园不值》50、，。《游园不值》
51、胜日寻芳滨，无边光景一时新。《春日》
52、渭城朝雨邑轻尘，客舍青青柳色新。 王维 《渭城曲》
53、春江潮水连海平，海上明月共潮生。《春江花月夜》
54、春来不觉晓,处处闻啼鸟.夜来风雨声,花落知多少？.
55、孤山寺北贾亭西，水面初脚低。几处早莺争暖树，谁家新燕啄春泥。乱花渐欲迷人眼，才能没马蹄。 白居易《》
56、好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。《春雨》春天的天气变化最为反复无常，使人出现种种不适症状，患上种种疾病，因此，春天也是“百草发芽，百病发作”的季节，应注意保健养生。春天，万木，空气清新，正是采纳自然之气养阳的好时机，而“动”为养阳最重要一环。如散步、慢跑、做操、打球等，或到近郊、去春游。不仅能畅达心胸、怡情养性，而且还能使、郁滞疏散，提高心肺功能，强体防病。“”。五行学说中，肝属木，与春相应，主升发，喜畅达疏泄而恶抑郁。所以，养肝首要一条是调理情志。现代医学研究表明，不良的情绪易导致肝气郁滞不畅，使神经内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降，容易引发精神病、肝病、心脑血管病、感染性疾病。因此，春天应注意情志养生，保持乐观开朗的情绪。，气候多变，要保暖防寒，不使阳气受遏。“”就是顺应气候的养生保健。因为气候变化无常，，加上人们穿着冬衣捂了一冬，代谢功能较弱，不能迅速调节体温。如果衣着单薄，稍有疏忽就易感染疾病，危及健康。患有、心脏病的中人，更应注意防寒保暖，以预防中风、心肌梗塞等病的发生。《千金方》载，饮食宜“省酸增甘，以养脾气”。中医认为，是后天之本，人体气血化生之源，之气健壮，人可延年益寿。而春天是肝旺之时，多食酸性食物会使肝火偏亢，损伤。应多吃一些性味，且富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜、水果等，有利于发寒散邪，扶助阳气。一、春季皮炎
患过春季皮炎的人，每逢春天来临之际，外出旅游时要注意面部的保护，例如戴上一顶白色的宽边帽子或打遮阳伞，戴深色防护镜，亦可使用护肤剂，以保护皮肤免受日光照射。另外，泥螺、苋菜、荠菜、莴苣、马齿苋、荠麦、无花果、萝卜缨等食物含光敏性物质较多，可提高皮肤对紫外线的敏感性，故应少吃。一些药物如磺胺、四环素、非那根等药物长期使用也会使皮肤对紫外线的敏感度升高，故应避免长期服用。[3]
二、花粉症
防治花粉症，首先应到医院做过敏源试验，确定有花粉过敏者要避免与过敏源接触，有过敏史者应不到或少到野外活动，在开花的旺季注意个人防护，也尽量不要在室内养植鲜花，其次应用各种抗过敏药物，如息斯敏、赛庚啶、色甘酸钠等，可暂时控制发病。另外也可以采用脱敏抗原治疗。常用方法是定期注射不同浓度的脱敏剂，可达到减轻症状或预防发病的目的。
三、桃花癣
针对病因，如禁食刺激性食物、避免风吹日晒、停用劣质、生活要有规律、限制多脂肪多糖饮食、忌饮酒类以及多吃新鲜蔬菜等。总之不能乱用癣药，以免引起接触性皮炎。可内服复合维生素B片，外擦5%硫磺软膏等。[4]早春三月，阳气生发，万物萌生，人们应顺应春季的特点，除了做到早睡早起，居有定时，适当锻炼，精神情绪旷达舒适外，还须注意饮食。
从中医理论上说，春季肝气旺，肝木克脾土，容易损伤脾胃，因此要顾肝护脾胃。饮食宜清淡，忌油炸肥腻及生冷食物。现介绍几种经济又易制作的药膳，对春季养生保健大有补益，可供参考。莲子木耳羹：莲子肉30克、白木耳20克。
做法：1、莲子肉30克、白木耳20克，加入400毫升水，文火煮烂；
2、放冰糖少许，每日清晨食之，食后稍事活动。
功效提示：莲子肉善入脾胃之经，能补脾胃之虚。白木耳善入肺胃二经，能滋养肺胃之阴，二药相用，能气阴双补。人食用，益于心脾。粥：枸杞50克，粳米100克。
做法：取枸杞50克，粳米100克，加水适量，同煮成粥，早、晚适量服食。
功效提示：性味甘平，为肝肾经要药，是一种滋补肝肾的药食两用之品。春季选食枸杞粥，可以补肝肾不足，治虚劳阳痿，咳嗽久治不愈者(无外感)。此外，枸杞粥还有降低血糖和胆固醇、保护肝脏、促进肝细胞新生等作用。水饺：荠菜500克，猪肉馅250克，面粉500克。
做法：将新鲜荠菜洗净，入沸水氽数下，捞出，剁碎，调入肉馅佐料，包成水饺。
功效提示：荠菜含有丰富的维生素、纤维素，能开胃助消化，素有“三月三，荠菜当灵丹”的美誉，是春天不妨多吃的柔肝养肺的食品。
春困不是病，是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象。　而维生素是真正的清醒剂，不妨多吃些胡萝卜、大白菜、韭菜、、之类富含维生素的食物。
此外，碱性食物能中和肌肉疲倦时产生的酸性物质，使人消除疲劳，例如苹果、海带及新鲜蔬菜。咖啡因有兴奋神经系统、抵抗疲倦的作用。含咖啡因的食物有、咖啡和等。缺钾也会使人疲倦无力，因此在春季还要注意在饮食中补充含钾量较高的食物，如黄豆、和柑橘等。春季容易流行的疾病主要有八种，需要特别加以防护。春季机体代谢增高、胃液增加，凡此种种，会引起胃酸分泌增加，从而引起或诱发溃疡病。溃疡病人应合理膳食、劳逸结合、保证睡眠、防寒保暖、稳定情绪。春暖花开，杨柳吐絮万物复苏，微生物、花粉、杨柳絮等致敏原容易使过敏性体质者产生变态反应，由此罹患哮喘、荨麻疹、过敏性紫癜等。春季，人的情绪处于旺盛期，加之春寒使血管收缩、血压升高，体内脱水而血液黏稠，易引起心血管病。应注意保暖、补水，稳定情绪。凡出现发热，吃不下饭，感到恶心、呕吐、乏力、面黄、小便像浓茶等症状时，应及时去医院诊治，检查是不是甲肝。随着阳气上升，体内阴、阳失衡，机体免疫力下降，结核菌可能。突然畏寒，继之、面红、胸肩部红，伴有头痛、眼眶痛、腰痛和皮肤出血点的病人，应及时去医院诊治，以免贻误病情，痛失抢救良机。发现突然高热、头痛、喷射击状呕吐、惊厥和皮肤黏膜有出血点征状，应及时去医院诊治。此病多发热，体温不太高，1-2天后面部、颈部皮肤出现淡红色疹子，在24小时内迅速蔓延至全身，但手掌、足底大多无疹子。确诊的病人应隔离治疗。。春季是许多年轻人喜欢锻炼的季节，但春季锻炼要注意以下六点：
锻炼不宜骤然进行：锻炼前应先做些简单的四肢运动，以防韧带和肌肉扭伤。
雾天不宜进行锻炼：雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时于呼吸量增加，肺内势必会吸进更多的有害物质。
锻炼时不宜用嘴呼吸：锻炼应养成用鼻子呼吸的习惯，因鼻子里有很多毛，它能滤清空气，使气管和肺部不受尘埃、病菌的侵害。
锻炼时不宜忽视保暖：开始锻炼时不应立即脱掉外衣，等身体微热后再逐渐减衣，锻炼结束时，应擦净身上的汗液，立即穿上衣服，以防着凉。
不宜空腹进行锻炼：清晨除了血糖偏低外，人体血液粘滞，加上气温低、血管收缩等因素，若空腹锻炼就可能使人因低血糖和心脏疾病而猝死。
不宜早起外出锻炼：清晨空气并不新鲜，只有下午4时左右的空气才富含氧气负离子，那种闻鸡起舞的观念应予更新。一、寒邪犯胃令脾胃阳气受伤
春季与五脏中的肝脏相对应，很容易发生肝气过旺，对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收，因此导致春季美景肠胃病多发。具体来说，主要有三个原因：
1）春天肝气主令，肝气易犯脾胃；
2）春天多风，乍暖还寒，气温变化较大，稍有不慎，人体易受风寒，在外邪之中寒邪最易犯胃，寒为阴邪，易伤阳气，如果受寒或饮冷过度，使脾胃阳气受伤，就可出现胃肠的病变，尤其是夏秋季有贪凉饮冷习惯的人，到了冬春季节脾胃功能减弱的现象就凸显出来，而广州出现的阴雨寒冷天气，对脾胃的影响更为明显；
3）早春节日较多，饮食上如果暴饮暴食，胃肠疾病就更易发生。
胃病初起多为肝胃气机壅滞，久则胃失和降而致胃脘作痛。因此，一旦出现胃部不适，应积极采取措施，切不可久拖不治。
二、自我按摩可助改善胃功能
1）首先是防寒。包括防止受寒和过度的饮食生冷，防止腹部受凉。胃病患者要根据气温的升降适时增添衣服，加强保暖。夜晚睡眠时要盖好被子，尽可能减少因腹部受凉而引起胃病复发或加重的机会。
2）重视饮食调养。胃病患者的饮食以温、软、淡、素为宜，做到不吃过冷、过热、过硬和过于刺激的食物，进食要定时定量，切忌暴饮暴食，并戒烟酒。如服药则要注意服[5]药方法，防止药物对胃黏膜的刺激。
3）保持精神愉快，心情舒畅，情绪稳定。中医认为&思虑过度，脾气郁结，久则伤正，运化失常&，说明紧张、焦虑等会影响脾胃功能。那些边吃饭边思考问题，把商务谈判、工作会议带到饭桌上的做法不可取。另外，细嚼慢咽是养胃的重要原则。
4）注意劳逸结合。要注意起居有时，保持良好的作息习惯，有劳有逸，按时睡眠，防止过度疲劳。
5）加强体育锻炼。积极参加体育锻炼，开展力所能及的体育活动，能改善胃肠的血液循环，增强胃肠蠕动，提高胃肠抵抗力以及人体对气候由热转凉的适应能力。根据中医“四季侧重”的原则，春季补应以补肝为先。笋有“蔬中第一珍”的美誉，春笋味道清淡鲜嫩，民间也有“无笋不成席”之说。可“利九窍、通血 脉、化痰涎、消食胀”的功效，现代医学证实，吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等作用。
春笋营养丰富，水分充足、含有丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是含量很高，吃笋有帮助消化、防止便秘等功能。春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多纤维素的营养美食。
春食鲜笋炒、烧、煮、煨、炖均可，素有“荤素百搭”的盛誉，春笋可荤可素，可汤可菜，做法不同，风味各异，皆成佳肴。
小贴士：春笋虽然营养价值高，但春笋性寒味甘，又含较多粗纤维素，大量食用后，很难消化，容易对胃肠造成负担，尤其是本身已经患有胃肠道疾病的人更不可大量食用。患有尿道结石、肾结石、严重的胃及十二指肠溃疡、胃出血、肝硬化、食道静脉曲张、慢性肠炎、等疾病的患者都不宜多吃笋。除口味好以外，可搭配的食物种类齐全，营养搭配也合理，老北京吃春饼时，习惯配上一小碗米粥，即 养胃，又安神，干、稀搭配也有了，实在是妙！！春季的韭菜菜质柔嫩味香辛，也有很好的温中行气、散血解毒、保暖、健胃的功效；含有丰富的钙和铁 元素，这两种元素分别对于骨骼、牙齿的形成和预防缺铁性贫血有很大意义。韭菜含有丰富的粗纤维、钙、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2、维生素C等营养成分，韭菜的含水量高，热量较低，含有较多的纤素维，能增进胃肠蠕动，有效地预防习惯性便秘和肠癌。韭菜含有挥发性精油，及含硫化合物，具有一定杀菌消炎的作用，有促进食欲和降低血脂的作用，对、、等有一定的疗效。
韭菜能温补肝肾，温中行气、散血解毒、还有保暖、健胃的功效。初春时节的韭菜品质最佳，晚秋的次之，夏季的最差。“时绕麦田求野菜”这里的野菜就包括荠菜，荠菜遍布全世界，是一种人们喜爱的可食用野菜。
初春采其嫩苗作野菜食用，清香可口。
历来是药食同源的佳蔬，荠菜性味甘平，具有和脾、利水、止血、明目的功效。常吃荠菜可利肝气，能够名目，吃荠菜对脾气暴躁、血压增高的高血压患者有好处；有凉血止血的作用荠菜能唤起人的食欲，消化积食瘀滞。荠菜所含营养素平衡，并含丰富的维生素C 和胡萝卜素，春吃荠菜有助于增强机体免疫功能，降低血压、健胃消食。
荠菜食用方法很多，可拌、可炒，还可用来做馅或做汤，荠菜馅馄饨是老人、儿童不错的选择。春季食鲫鱼既鲜嫩又不肥腻，是一年当中吃鲫鱼的最好季节。
营养价值高，蛋白质含量丰富且质量高，容易被人体消化吸收，鲫鱼是慢病患者良好的蛋白质来源；鲫 鱼含有少量的脂肪，多由多不饱和脂肪酸组成，如EPA和DHA组成，是人体必需脂肪酸，具有重要的生理作用；鲫鱼含有丰富的微量元素，尤其钙、磷、钾、镁含量较高，鲫鱼配豆腐让补钙做的更好。
祖国医学认为：鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效。鲫鱼对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。民间常给产后妇女炖食鲫鱼汤，既可以补虚，又有通乳催奶的作用。春季多吃鲫鱼，即可补充营养，又可增强抗病能力。
鲫鱼清蒸或煮汤营养效果最佳；过油煎炸机遇的保健功效会降低很多。发的嫩芽可做成各种菜肴，春季香椿新枝嫩叶口感最好，香椿不仅香味浓郁营养丰富，而且有较高的药 用价值。中医认为：香椿味苦，性寒，有清热解毒、利湿、利尿、健胃理气的功效；香椿独特的味道，还有醒脾开胃、增加食欲的作用。
香椿有两类，一是紫香椿，幼芽绛红色，香味浓郁，品质佳；二是绿香椿，香味稍淡，品质稍次，无论如何两类香椿都属菜中佳品。香椿不宜生食，即使凉拌食前也应用开水烫一下。[6]红豆富含、、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿等功效。另外其纤维有助于排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。
不妨在春季通过以下方法试试其补血功效：
红豆紫米汤
制法：将红豆、紫米各20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。
功效：红豆本身有利尿作用，有助于改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物。但紫米较不易消化，一次不宜过量进食。
新手上路我有疑问投诉建议参考资料 查看立春的精确时刻是怎么计算出来的？
　　【环球时报记者 范凌志】今天是立春，若在古代，这可是个大日子。由于是春天的开始，民间都把立春作为节日来过，称为&立春节&，在这一天要举行盛大的迎春仪式，比如祭句芒神(生命神，主春事)、祭太岁，皇帝还会亲率百官祈求风调雨顺。
　　而在现代，直接参与农事的人们渐少，立春也渐渐成了老辈人口中的一个特殊日子，古意浓浓，似乎并不那么精确。然而，当我们一查才会发现，原来立春不只是一个日子，而是精确到秒的一个时刻，比如今年的立春，其阳历时刻是日11点58分27秒!这种精确度，是怎么来的呢？
　　为了搞清这个问题，就不得不提到一个词：黄道(喜欢圣斗士的80后们是不是很熟悉？后边咱们会提到)，黄道是地球上的人看太阳于一年内在恒星之间所走的视路径，简单地来说，地球一年绕太阳转一周，我们从地球上看成太阳一年在天空中移动365或366圈，太阳这样移动的路线就叫做黄道&&它是天球上假设的一个大圆圈，即地球轨道在天球上的投影。而黄道和赤道平面相交于两个点，这两个点就是&春分点&和&秋分点&。
　　顾名思义，太阳位于&春分点&的时候，就是二十四节气里的&春分&。春分是北半球春天的中点，约发生在3月20日或者3月21日，这一天时昼夜等长，故称为&分&。简单的说;春分点与秋分点就是太阳直射地球赤道的那一刻。
　　二十四节气反映了太阳的周年运动，它是根据太阳在黄道上的位置来划分的。视太阳从春分点(黄经零度，此刻太阳垂直照射赤道)出发，每前进约15度为一个节气;运行一周又回到春分点。而立春则是太阳处于黄经315度点时的节气。
　　计算节气的精确时刻。中科院紫金山天文台科普部主任张旸曾在接受国内媒体采访时说，这个精确的时间是中科院紫金山天文台历算部门计算的结果。而且每年二十四节气的准确时间，都会提前一两年计算出来，登载在天文台出版的《天文年历》上。这是一项复杂的运算，不仅要计算太阳和地球的运行速度和角度，还要考虑到整个太阳系间其他天体的引力作用，不仅仅是几大行星，甚至连小天体都要算到。为了计算这些天体间的互相影响，简单的牛顿万有引力已经不够用了，要引入更高级的物理学引力理论。
　　幸运的是，现在的计算机已经足够强大，《天文算法》译著者许剑伟曾发文章详细介绍这些算法，他表示，在计算机问世之前，二十四节气的计算是非常复杂的。随着计算机及互联网的普及，航空航天局、巴黎天文台各自在网络上发布了精密星历表的计算方法，这使得民间计算农历成为可能。记者了解到，许剑伟先生设计的&寿星万年历&就是一版极高精度的万年历，采用先进的算法实现，其精度堪比中国科学院国家授时中心制作的&日梭万年历&。
　　那么，中国人种地靠24节气，外国种地靠啥呢？在，从中国传入的二十四节气在现在依然通用，且人们的日常生活密不可分，甚至连节气的名称都一模一样。跟二十四节气相似，古代巴比伦的黄道十二宫亦是以春分点为起点而把黄道分为12等份，因此占星学中十二星座(本质是黄道十二宫)与二十四节气中的十二个中气不谋而合，一一对应。
　　当然，国际上也曾出现过一些不那么精确的历法，比如法国大革命时期的&共和历&，每年分四季、12个月，每月30天,每10天为一旬,每旬第10日为休息日。12个月之外余下的5天作为&无套裤汉日&。共和历的名字倒是很诗意：比如葡月、雾月、霜月、雪月等。但是，共和历与现实过于脱离，它的时间单位为十进位制，一旬为十日，一日为十小时，一小时为一百分钟，一分钟为一百秒，与常人的生活无法契合，因而失败。
　　现在国际通用的历法，也就是我们口中的&阳历&，其实标准名称是格里高利历，是一种源自于西方社会的历法。它先由医生、天文学家阿洛伊修斯&里利乌斯等学者在儒略历的基础上加以改革，后由教皇格里高利十三世于1582年颁布。而公元即&公历纪元&，又称&西元&。
　　日，经过中国人民政治协商会议第一届全体会议通过，我国也使用国际社会多数国家通用的西历和西元作为历法和纪年。但在我国民间，仍然沿用着已有三千年历史的二十四节气，来指导农业生产。
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