我每晚都要十二点以后才能睡得着这正常吗_百度知道
我每晚都要十二点以后才能睡得着这正常吗
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不正常人的最佳睡眠期是在凌晨，十二点过后才睡睡眠质量不是很好，每天都十二点过后才睡就形成了一种生物钟不到点睡不着，早点睡吧早睡早起身体好
早上早起，白天不睡觉，
哦，谢谢！
请问有什么问题吗
不正常，思春啦要不给你个↘黄片看看
给点好评我发过去
要什么样的好评呢
美女是你本人吗
你认为呢也不给好评
我还不知道你是男是女不好评
你是男是女呀
你可能是个女的，思春吗
那你是小鸡喽
我看你才是鸡呢
你不是女的，你裆里长的不是鸡鸡，难道长德半男半女
你不是呀半夜不睡觉思春
朋友，是男是女？
跟男女有关吗
没有，朋友，就问一下？
朋友，是女人吧？
失眠应该跟男女无关吧？
是呀，一个男人想女人也睡不着呀，女人也一样？
朋友，请说实话你是女人吗，我是男人20岁？
你别打哑迷了，我不爱这样朋友？
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出门在外也不愁不管晚上几点睡。早上都在6点10分醒过来怎么办？睡不够啊。晚上又没办法早点睡。请问有什么好办法可以不要_百度知道
不管晚上几点睡。早上都在6点10分醒过来怎么办？睡不够啊。晚上又没办法早点睡。请问有什么好办法可以不要
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或者中午睡觉。祝你身体健康，你可以早点睡啊，然后慢慢适应环境，我相信你也一定可以，每一个人都可以的如果你睡的时间不够
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没好办法，只能调节一下生物钟，慢慢形成早睡的习惯。祝你身体健康
不要让别人吵你就好啦，慢慢的就适应拉，如果还是睡不够，就中午睡，我就是这样的啦。
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出门在外也不愁怎么让自己晚上早点入睡，晚上很晚才睡觉，一直没有想睡的感觉，早上醒来又很想睡，有没有办法让我早点睡？_百度知道
怎么让自己晚上早点入睡，晚上很晚才睡觉，一直没有想睡的感觉，早上醒来又很想睡，有没有办法让我早点睡？
越有效越好，早点入睡
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生活要有规律，如晚上不要喝茶，放松心情，希望对你有帮助，或喝能引起兴奋的饮料，慢慢就会好的，晚上不要使自己过于兴奋，经常进行体育活动保持健康的心态
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新街口vfhn
白天多运动 晚上洗个热水澡，喝杯牛奶，睡觉不要胡思乱想，可以伴随轻音乐入睡
人10点之后为最佳睡觉时间，在睡觉之前喝杯牛奶有利于睡眠
早上到时见 必须起床
长时间坚持一下
先把时间差倒过来晚上睡觉前一小时
不要运动 兴奋 情绪波动等
白天不要睡午觉
临睡前别做太兴奋的事情。
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出门在外也不愁>> >>我想早点睡，可是怎么也睡不着，每天都是2点左右才睡，早上又不想起床上班。
我想早点睡，可是怎么也睡不着，每天都是2点左右才睡，早上又不想起床上班。
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答7899条
医生建议：根据您的描述，是导致的症状，建议您平时睡觉前不要想太多的东西，睡前做一些放松运动，或者听轻音乐，祝您健康
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健客价:¥0.00每天晚上非得到1点才睡着，其实没什么事情就是睡不着，习惯了，有没有办法让我早点睡？_百度知道
每天晚上非得到1点才睡着，其实没什么事情就是睡不着，习惯了，有没有办法让我早点睡？
每天按时不困也躺在床上，利用听歌，玩游戏，培养睡觉得氛围
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早上七点之前醒。中午不午睡。躺床上看会电视或手机就能睡着
晚睡是习惯，早睡也要把它变习惯。每晚睡前用艾草泡脚，这样有注你早点熟睡
白天多运动，一躺到床上就睡着了
背背英语单词或者看看历史书。。
闭上眼睛，躺在床上听歌。
白天不够充实啊才睡不着
只有把手机收起来
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