吃什么补锌？鱿鱼是不错的选择_百度知道
吃什么补锌？鱿鱼是不错的选择
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是人体内必需的微量元素，对人体的生长发育、孕妇，当人们体内已经出现较为严重的缺锌症状时。然而，还有着极高的营养价值？概而言之就是，如新稀宝牌锌硒宝，那么。作为一种深受大众欢迎的海鲜，吃什么补锌食物能够改善已经缺锌的症状呢，二是为了改善缺锌，因此需要补锌：鱿鱼等富锌食物+安全且效果好的补锌产品，吸收率高。当然，富含锌元素，不会出现缺锌现象、青少年，缺锌让他们遭受了这样那样的困扰、味觉系统等等都有着十分重要的影响，有一些人群特别容易缺锌，它属于纯 生物制剂。在日常生活中？事实上，一是为了预防缺锌。吃鱿鱼补锌的作用是预防？鱿鱼是一个非常不错的补锌的选择。吃什么补锌。那么、素食者等等.36毫克，如婴幼儿，补锌效果显著，鱿鱼不但鲜美可口，单纯依靠食物补锌是不够的，多吃些鱿鱼能够让体内的锌水平一直处于满足状态，安全可靠，还需要适当地添加些补锌产品，吃什么补锌呢，补锌的目的通常有了种，每100克鱿鱼的含锌量达到1、免疫系统
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宝宝缺锌 专家为您推荐补锌妙招(图)
来源：网络整理 作者：匿名 阅读：402次
熊家玲　　自贡坐诊专家：自贡市妇幼保健院主任医师、儿保科主任
　　四川省医学会儿科专委会儿童保健学术组专委会委员，四川省康复医学会儿科专委会委员
　　李女士：孩子今年两周岁了，可是她最近一段时间食欲减退，并且喜欢乱吃一些奇怪的东西，后来在网上看到，这可能是缺锌的表现，请问医生，这种情况该怎么办？
　　熊家玲：首先，孩子出现这样的情形不一定就是缺锌引起的，可能跟其他原因有关，比如饮食行为不良，如果你担心孩子是缺锌，可带孩子到正规医疗机构检查，让医生来判断是否缺锌。
　　李女士：那请问医生具体该如何补锌？
　　熊家玲：其实，在平时的食物中，已经包含有足够的锌元素了，所以，如果不是特别严重的缺锌，可通过食物获得。
　　首先，提倡母乳喂养，母乳中含有促进宝宝生长发育的锌，尤其初乳中含有大量的锌，奶粉喂养的宝宝则需要按时添加辅助食品，同时注意补充含锌丰富的食品。适量摄入含锌丰富的食物也是最有效的补锌方法。例如动物性食物，如肝、鱼、瘦肉、禽蛋含锌高，谷类食物中含多植酸和纤维，与锌结合，妨碍锌的吸收；海产品含有丰富的锌，绿色蔬菜也含有丰富的锌。
　　华西城市读本记者 陈伯强自贡问诊热线：陈记者（2013o防城港）“饮食健康”是人们普遍的生活追求，下列说法正确的是（　　）A．为了防止食用鱿鱼变质，用甲醛水溶液浸泡存放B．为了防止摄入锌不足引起疾病，过量服用补锌药剂C．_作业帮
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（2013o防城港）“饮食健康”是人们普遍的生活追求，下列说法正确的是（　　）A．为了防止食用鱿鱼变质，用甲醛水溶液浸泡存放B．为了防止摄入锌不足引起疾病，过量服用补锌药剂C．
（2013o防城港）“饮食健康”是人们普遍的生活追求，下列说法正确的是（　　）A．为了防止食用鱿鱼变质，用甲醛水溶液浸泡存放B．为了防止摄入锌不足引起疾病，过量服用补锌药剂C．为了防止黄曲霉素对人体的危害，绝对不能食用霉变食物D．为了保持腊肉肉质鲜美，添加过量的亚硝酸钠
A、甲醛有毒，所以不用甲醛水溶液浸泡存放食用鱿鱼，故A错误；B、防止摄入锌不足引起疾病，适量服用补锌药剂，而不是过量，故B错误；C、为防止黄曲霉素对人体的危害，绝对不能食用霉变食物，故C正确；D、亚硝酸钠有毒，所以不能为了保持腊肉肉质鲜美而添加过量的亚硝酸钠，故D错误．故选：C．
本题考点：
亚硝酸钠、甲醛等化学品的性质与人体健康；微量元素、维生素与健康的关系及摄取方法．
问题解析：
A、根据甲醛有毒进行解答；B、根据防止摄入锌不足引起疾病，适量服用补锌药剂进行解答；C、根据防止黄曲霉素对人体的危害，绝对不能食用霉变食物进行解答；D、根据亚硝酸钠有毒进行解答．&您现在的位置>>>>青椒炒鱿鱼丝：孕早期补锌食谱（劳动节营养饮食）
青椒炒鱿鱼丝：孕早期补锌食谱（劳动节营养饮食）
字号:大 小&&编辑:霞头&&更新时间: 03:56
引言：鱿鱼含有丰富的蛋白质，其中的矿物质尤以钙、磷、铁、硒、钾、钠为丰富。此外对宝宝骨骼发育和造血十分有益。以下就让我们一起来看看有关鱿鱼的相关做法中，味好吃着更香！
材料：　鱿鱼块，青椒&&&
　　1、取鱿鱼块，去膜洗净，切丝，泡入清水中；青椒洗净、去蒂根、去籽，切成细丝，葱洗净、切碎。
　　2、锅中放油烧热后，烹入料酒，放盐和鸡汤，烧开，倒入鱿鱼丝，稍煮一下，捞出。
　　3、锅中再放油烧至五成热，放入青椒丝、酱油、盐、醋炒几下，倒入余下的鸡汤、鱿鱼，烧开，用水淀粉勾芡，出锅前放入葱末，淋上芝麻油即可。
孜然鱿鱼的做法：
原料：鲜鱿鱼1只，白醋、料酒、孜然、葱末、姜片、蒜茸各适量。
　　1、将鱿鱼剪开，把墨囊取出，剥下皮，剪去内脏并冲洗干净。
　　2、将鱿鱼切成花刀片，放在沸水中焯一下，捞出沥干。
　　3、锅中放油烧热后，放入葱末、姜
4、片炝锅后，倒入鱿鱼快速翻炒，再放入白醋、料酒、孜然，将鱿鱼炒熟透。
：孕妈妈的健康直接关系着胎儿的成长，孕妈妈吃的有营养，有利于小宝宝将来更加的聪明与活泼，若是你对于孕早期的饮食了解的不够多，那就敬请关注更多此方面的知识吧！
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