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病情分析：
你好，想健康减肥一定是通过以下2点来实现：1合理控制饮食。2科学地体育锻炼。
指导意见：
1。合理控制饮食，多吃水果和蔬菜。少吃多餐。不要吃高热量食物，不要吃油炸类食物。可以多饮用酸奶和蜂蜜，都是润肠通便的佳品。肥胖者多便秘，改善了消化系统对减肥有佳效。2。想要减肥最有效的办法就是进行有氧运动，有条件的话，可以去健身房请一个专业健身教练辅导你，慢跑和跳绳都是最有效的有氧运动。每天坚持一小时左右的慢跑，一个月内就能见到效果，但一定要坚持！！。减肥需要毅力和耐心，祝你成功！！
病情分析：
你好，减肥最好的方法是锻炼，关键看自己有没有恒心，能不能坚持。药物减肥对身体伤害非常大。
指导意见：
饮食上以七成饱，平时以果蔬充饥，尤其晚餐要吃的少。锻炼可根据自身特点适量加大，以跑步为主。
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夏天快要到了，求减肥的最好方法？
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联系人：钟镇宇
发布时间： 17:20:20
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夏天快要到了，求减肥的最好方法？
这段时间，随着“回南天”的光顾，气温越来越高，眼看着夏天快要到了，可年后累积的一身肥肉还如影随形，到了该露胳膊露腿的日子，那可怎么好！说到减肥的最好方法，已经不想再多说单纯的节食法或是运动法了，如果它们真的可行，现在就不会还有那么多的胖子了。
小编在此介绍一种可行性很强，安全健康，且相比传统的节食甚至绝食、运动，容易坚持得多的减肥新方法——酵素半断食减肥法。身边的同事琪琪就是用这种方法，在1个月后就减下了16斤，现在她开始复食，过一段时间再开始下一个周期的酵素半断食减肥，可以把减肥成果维持下去，Keep住苗条身材，十分励志！具体的实施方法如下：
减肥的最好方法
夏天快要到了，求减肥的最好方法？
1、半断食第一周，七天皆可正常饮食，每日早晚各饮30ml凡奇酵素原液或以常温开水稀释成30ml。
2、半断食第二周，第一天为半断食日，可将原液稀释浓度提高一倍（按个人口味），每日不限次数饮用，随时保持胃有一分饱的感觉。从第二日起皆可正常饮食，每日早晚各饮30ml凡奇酵素原液或以常温开水稀释成30ml。
3、半断食第三周，头四天可正常饮食，每日早晚各饮30ml凡奇酵素原液或以冷开水稀释成30ml，从第五天开始为半断食日，一直持续到第七天，将原液稀释浓度提高一倍（按个人口味），每日不限次数饮用，随时保持胃有一分饱的感觉。
4、半断食第四周，头三天为复食日，将凡奇酵素原液稀释（按个人口味）饮用，三餐以少量且清淡食物为主，切勿食之过饱，忌吃油炸刺激性及辛辣的食物。从第四天开始，一直到第七天，皆可正常饮食，每日早晚各饮30ml凡奇酵素原液或以常温开水稀释成30ml。
5、半断食第五周，从第一天到第七天皆为半断食日，可将凡奇酵素原液稀释浓度提高一倍（按个人口味），每日不限次数饮用，随时保持胃有一分饱的感觉。
6、半断食第六周，从第一天开始，一直持续到第四天为复食日，将凡奇酵素原液稀释（按个人口味）饮用，三餐以少量且清淡食物为主，切勿食之过饱，忌吃油炸刺激性及辛辣的食物。从第五天开始可正常饮食，每日早晚各饮30ml凡奇酵素原液或以常温开水稀释成30ml。
减肥的最好方法
夏天快要到了，求减肥的最好方法？
星号：代表断食日，可将原液稀释浓度提高一倍，每日不限次数饮用（饿了就饮酵素），随时保持胃有一分饱的感觉。
椭圆：代表正常饮食，每日早、晚各饮30ml酵素原液，或以冷开水稀释成300ml。
正方形：代表复食日，将酵素原液稀释饮用，三餐以少量且清淡食物为主，切勿食之过饱，忌吃油炸刺激性及辛辣的食物。 坚持这种减肥法，在1—2个月内就会有大的效果出现，而且身体会越来越轻松，不仅把多余的脂肪顺利排出了，还起到了非常好的排毒效果。其实，排出毒素也会让体重变轻很多，那是因为人体光是肠道里就有5—15公斤重的毒素，而在人体中起到排毒作用的器官——肝脏，也有着2.5—5公斤重的毒素，可见如果能顺利排清这些体内毒素，能减下多么可观的重量！那么，酵素是什么，为何有如此大的“神通”？其实，酵素是人体内各种反应的催化剂，少了它，几乎所有的细胞活动进程都无法进行。从根源来说，体型肥胖其实是由体内的酵素(尤其是酵素中的化脂酶)不足所引起。化脂酶是致力于分解脂肪的，缺少它会致使大量食物脂肪囤积在体内无法正常分解排出，形成肥胖体型。所幸酵素的及时补充，对于解决肥胖问题是非常有效的。如果您坚持不了节食，又懒于运动，那么早晚饮用深受肥胖群体信赖的凡奇纤美酵素，并结合上述介绍适当断食，这种减肥法就非常适合您。凡奇纤美酵素能快速消化脂肪及淀粉，有效代谢排毒，分解蛋白质，燃烧囤积在体内的多余脂肪，将老旧废物与脂肪一并排出体外，同时解决便秘等问题，令易胖体质慢慢改善成易瘦体质，且让你体力充沛。所以酵素半断食减肥这种新思路，使你不必苦苦纠结于纯粹的节食和运动，也能轻松享“瘦”，而且易于坚持，让你由内到外实现完美的瘦身蜕变，在夏日到来前成功脱下“脂肪外衣”。
产地：台湾地区
凡奇生物科技集团股份有限公司出品
生产商：台湾凡奇生物科技有限公司
生产地址：嘉义县民雄乡平和村双援3邻6-2号
工厂登记号：
营销总部：深圳凡奇生物科技有限公司
地址：深圳市福田区金田路与福华路交汇处卓越世纪中心3号楼7楼
凡奇酵素客服QQ：
更多酵素知识，欢迎访问台湾凡奇酵素gw：http://www./
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