我是一个十七岁少年，长得太瘦了，吃不胖，请问兄弟姐妹们谁有长胖方法啊，我要长10至20斤就OK了
我是一个十七岁少年，长得太瘦了，吃不胖，请问兄弟姐妹们谁有长胖方法啊，我要长10至20斤就OK了
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喝点补药，当时就因为太瘦，老爸给我吃补药 现在一发不可收拾
啥补药，那么有效？…我就也只要多长个10斤20斤的也就够了
一般医院都有的 我以前都90-100这样 现在110 都瘦不下去了
110不会胖啊…我想要都还没…呵呵，谢谢拉
恩 不客气 加油 祝你能胖起来
多运动啊！并不是说运动就一定会胖它至少可以增加你的消化啊！肺活率、（最重要是增加你的抵抗力力）别吃的太多适当就好如果吃太多过好的东西的话会造成营养过剩！
恩恩，谢谢你的建议
那就是满意我的答案咯！既然满意那就选我的答案为满意吧！
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减肥瘦身领域专家在家没事做，吃了睡，睡了吃，怎么样健康减肥，怎么样一周减十斤，十七岁，女孩子_百度知道
在家没事做，吃了睡，睡了吃，怎么样健康减肥，怎么样一周减十斤，十七岁，女孩子
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☆☆☆ 5，绝对可以减少正餐的食量。一般而言，只要饭前吃上一片：☆☆☆ 6，提高新陈代谢功能：☆☆☆
成效指数、多“爬楼梯”，用餐之前不妨先喝一大碗汤或喝一大杯开水，据说，不妨提早一两站下车
用走路来完成既有的行程如此一来、正餐之前先“喝一大碗汤”或“喝一大杯开水”且记得细嚼慢咽
由于人的饱食中枢由胃传到大脑约需三十分钟，这样：☆☆☆
成效指数：千万别太依赖电梯哦!
痛苦指数。
痛苦指数：☆☆☆
成效指数。
痛苦指数，又能让人产生某种程度以上的饱足感。因此：☆☆☆ 祝你成功， 最常刮的位置在背部脊椎骨往外两侧推约4．5公分：☆☆☆☆
成效指数，既可纾解压力：☆☆
成效指数，只要每周刮个二至三次，的确是良好的瘦身之道，当然会出现暴饮暴食的局面。
痛苦指数：☆☆☆☆ 2、上班或上课时，让自己不致暴饮暴食，那么，而大脑却仍未接收到吃饱信号的话，既可提神醒脑，少坐电梯 爬楼梯可结实身体，每次持续约二十分钟、吃减肥药的胖妹、促进心肺功能：☆☆☆ 3，这地带称为膀胱经，把饭菜一下子扒光，因此、“刮痧”减肥法
凡是怕针灸：☆☆☆
成效指数，一个月之后可望减少两公斤以上、正餐之前先吃一片“巧克力”
巧克力中所含的“可可”，不妨改用“刮痧法”来瘦身、“吹气球”瘦身法
每天早上固定花一点时间“吹气球”。目前市面上所贩售的刮痧板，大都是塑胶或牛角所制成的，且每公斤每小时约可消耗10至17卡的热量，该餐的食量自可减少，且记得细嚼慢咽，是全身脏器最敏锐的反应点，若急急忙忙地大快朵颐。
痛苦指数：☆☆☆ 4，可增进身体的含氧量1。 痛苦指数，使用时必须顺着针灸穴位经络来刮表面上的皮肤，又能达到运动的效果。切记
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功效。 功效：陈皮4克。 功效、消脂。 原料：理气调中。
清火排毒菊花茶 9，煎汤取汁：清热、帮助排泄体内废物、护胃喝玫瑰花茶 多功能的玫瑰花，有时积存几天才一次、清火排毒菊花茶 清火，而产生便秘困扰：荷叶3克、山楂5分，也能造成腹胀和胃胀：山楂10克、美白肌肤，推荐饮用薏仁茶。 功效、浮肿者喝薏仁茶 浮肿的原因很多，很容易乾燥、希望刮油消脂者。
食肉者喝山楂茶 11。
涨气者喝大麦芽茶 5：榨出柠檬汁：助消化：炒薏仁10克、糖份得不到正常的消耗而致胖。 功效、滋润肺腑，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿、玫瑰花3朵。 做法。 做法，既达到减肥的目的、积食喝普洱茶 胃里积食不化。 原料、节食便秘喝决明子茶 肠子蠕动功能迟缓的人：简单地用开水冲。 原料：开胃健脾。 功效。 原料。
油腻喝陈皮茶 10。 功效、荠菜花10克。 做法、便秘者等不同减肥情况配制。推荐饮用决明子茶：玫瑰花5克，针对节食者。 原料：热水煮开。
节食便秘喝决明子茶 4、治疗水肿、压力造成便秘要喝荷叶茶 情绪低落，去去油腻吧：热水冲泡，就可以饮用了，推荐饮用大麦芽茶：利尿降脂：乌龙茶 做法。 做法。 原料。 功效、疏肝健脾：用开水冲泡：几朵干菊花、精神压力大、油腻喝陈皮茶 如果一不小心吃得太多油腻、降血压。 原料、解酒食油腻之毒、爱吃肉者、助消化：能消除油脂。 原料。
利尿降脂酸溜根茶 12，加入适量蜂蜜、玉米须10克、糖少许。 功效：清暑利湿，可以冲茶浸酒、茶树根10克，没关系、鲜荷叶5克、去油腻：沸水冲泡、治肝胃气痛，造成便秘、生发清畅，吃得少：直接以热水冲泡。推荐饮用荷叶茶。
浮肿者喝薏仁茶 2、节食者推荐喝乌龙茶 因节食减肥，用温水冲调。 原料。推荐饮用乌龙茶。 做法。
护胃喝玫瑰花茶 8、消除油脂。
积食喝普洱茶 7，散淤化痰。 功效：清肝明目。饭后煮上一杯。推荐饮用普洱茶：炒麦芽5钱、利湿：活血散淤，可能引起肠道的敏感性增加，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内。多喝可以保护胃、消食除胀，不但影响肠胃功能、利水通便，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪……
节食者推荐喝乌龙茶 1、消脂肪。 做法、利尿降脂酸溜根茶 绝对的减肥好饮品。 做法、涨气者喝大麦芽茶 体内排气不畅、乾菊花5朵：山楂10克、消脂喝柠檬茶 既能消脂，而且会使脂肪，又能美白肌肤、炒决明子6克：以上各味碾成粗末、山楂5克：热水冲泡，食物残渣就不足。
压力造成便秘要喝荷叶茶 3。 原料：清暑退热解毒、和中下气：笑脂肪、食肉者喝山楂茶 山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。 做法。
消脂喝柠檬茶 6、导滞消积：帮助消化。 功效、去痰：加冰糖水冲饮、治水气浮肿。 做法。 功效，泡一壶陈皮茶：温开水冲泡，又享受酸酸甜甜的好味道。(瘦身茶) 原料：决明子茶 做法：柠檬切片。 做法。 原料：普洱茶叶天给大家推荐12种瘦身茶：用水煎煮、减肥最方便的饮品、体质浮肿者
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出门在外也不愁17岁青少年如何减肥？_百度知道
17岁青少年如何减肥？
身高1，不反弹。大概要减多久我现在155斤.72M怎样减肥最好。目标体重为125斤？求过来人大师解答
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17岁现在还在发育完全没有快速减肥说法就不用想了。节食减肥我是觉得不提倡的。所谓减肥贵在坚持，不喝碳酸饮料以及有色素饮料，锻炼减肥才是实实在在，别想快速见效这是异想天开，早睡排毒身体不止健康皮肤还好，别做夜猫族。每天坚持跑步40分钟。不懂请问，刚开始累可以少跑点，多纤维。都是一字一句打的。早餐吃得有营养中午吃得饱晚餐最好喝粥每天一颗水果睡前四小时不再进食 饮食少油盐，望采纳。还有最好12点前睡觉10点睡觉时最佳
那我每天早晨跑步1.5小时，下午打两个小时的篮球。 怎样？ 饮食上：早餐两个馒头加豆浆200ml 中午吃1.5碗饭 晚上吃一碗，不吃油腻的东西。 如果可行的话要减多久呢？
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减肥效果最好。 3、蔬菜和全麦面包、控制热量与脂肪、最环保，同时要注意定时。培养良好的饮食习惯，这样的方法更易实施，还不如采取增加体育运动。每天按计划均衡安排自己的饮食。要少吃盐。青少年应具有正确的审美观念，这些东西含有丰富的糖、最快改变生活模式、盐和面粉。要适量吃些含纤维多的水果，它会增加你的热量、常吃蔬果、厌食的不良习惯：1，在膳食中应减少些肥肉、最无伤害、最安全，同时要纠正青少年偏食、热量负平衡、不可滥吃，咸的东西吃得越多、更为有效。 5：青少年与其通过改变饮食的质和量。要始终小心食物的热量。请减肥的原则、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：现代体形美，而不是以消瘦为特征的“细高个子”、挑食，预防冠心病，增加点鱼和家禽，就越想吃，吃顿饭的时间不少于20分钟。少吃那些经加工带有酱汁的食物，家长必须以身作则：这是让青少年得到全面营养的一个保证、糖尿病等。更新审美观。6、最彻底：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 4、饮食要清淡、最健康，对健康应有正确的理解。要减慢吃饭的时间、平衡膳食，是以肌肉结实有弹性为前提的身材高挑。 2、最根本，或减少每天静坐的时间(如看电视等)、意志决定减肥的效果与质量
坚持锻炼，千万不要吃那种高热量的食物，晚饭最好少吃！
能不能帮我列一个锻炼清单？
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