没有街舞基础的人，如何快速学好街舞 - 街舞教程 - 贝卡舞蹈
对于新手学员而言，可能会觉得开头会有点难哦，如何能更快的融入进去，更好的把自己的特长发挥出来，能够更加自如的跳自己喜欢的街舞，这里分享街舞基础教学的一个技巧，虽说是教学技巧，但对于想要接触自学街舞的初学者来说，也是有一定的帮助的，大家可以多看看。
准备活动：
1、热身10~15分钟。充分活动开身体各关节，要体现出街舞的特点
2、有氧40-45分钟。动作由易到难，先分解，后合成，强调动作的衔接自然、连贯，在动作间歇保持运动动态
3、放松5分钟。跟着音乐的节奏，作放松调整练习，动作要有韧性、弹性
基本动作：
首先从头开始，依次按前，左， 右的顺序练习，在熟悉了4个方位的感觉后，尝试转圈，也就是把4个地方连起来做，可以顺时针转，也可以反时针转，总之充分运动头部，当然到后来，也可以练练比如说左前45度，右前45度，左后45度，右后45度，反正以能够随意控制头部的位置为目的。
以此类推：颈，肩，胸，腰，胯，膝盖依次这样练下去。
头：左右摆头。
肩：提户（单双），绕肩（前后）
（ 分为两个肩膀同向做前后划圈转动和两个肩膀正反两边做不同向两种 ）
胸：含胸、挺胸、绕胸
（ 前(UP) 左(肩)后(DOWN) 右(肩),以人胸口正中心位置为圆心,正逆时针的连续前左后右(或者是前右后左).肩膀尽量不要改变位置.做胸部律动的同时记住也要用腰控制下身不要动,以更好的达到视觉效果 ）.
髋：绕髋、顶髋、转髋
（ 跨是我们大腿和腰之间的两块突出的骨头，需要前后左右的打跨加上顺逆时针的转动 ）
膝：绕膝、转膝
踝：提踵、侧蹬，保持踝关节紧张。
踏步：①重拍向下踩，膝、踝关节弹性紧张，抬腿同时支撑腿屈膝；②重拍向上提膝，动作相同；
跳：单双腿跳起落地，跳起双脚依次落地。
蹬：踢腿，勾脚尖的前后蹬，膝关节不要完全伸直，要收大腿，绷脚尖的前侧踢。
转身：用两腿及撑的转身，单腿支撑的转身。
拖步：一脚蹬地迈出，然后蹬地腿拖地跟上。
UPDOWN训练:
(1)最平常的挺缩练习,(就像是缩胸而不是肚子胸部被挨一拳的感觉)
(2)加提手和肩部摇摆的感觉的挺缩练习(像打汽的姿势反过来)
(3)加上位移的动作左右移动(结合以上两种)
（4）缩胸和抬腿是同步的！
经验小提示：
hiphop是种感觉不是套路，学会套路唯一的用处就是让练习不枯燥，帮助提高感觉，可是光学套路的话，就会发现怎么跳都傻，学会了感觉，你举手投足都是hiphop。
刚接触hip-hop的人，往往对于基本功很不扎实，上课的时候每次都会带大家进行基本功的训练，剩下的时间教大家几个八拍的动作，有的人会觉得我们教的内容少，学不到什么东西，大家就算去任何舞蹈培训学校，所有的老师也是这样的，所以更可见基本功的重要性。动作学会了，没有基本功，跳不出感觉，就不是hip-hop，有了基本功，学起动作那真的是教什么会什么，学好一样东西，基本功真的很重 ，所以一定要努力，要不厌其烦地练好基本功。
这就是舞蹈的精髓: &
为了要体现出幅度和加速度，必须要有良好的爆发力，练习的时候可以尽量把运动幅度加大，务求在最大的运动幅度下 仍能很好的跟着旋律走。街舞中对音乐的表现可以使用身体的任何部位，不同的部位可以用来表现不同的声音，比如用身体的震动来表示比较剧烈的重拍，用手或者头的运动来表示轻拍，所以在练习中要尽量使身体各个部位得到练习 。
武汉贝卡文化传播有限责任公司版权所有。怎样能更快地学习好舞蹈?_百度知道
怎样能更快地学习好舞蹈?
有什么简单而易行的办法.
提问者采纳
學齡中期（少年期）和學齡晚期（青年初期），起。
第三，兒童的情感、小兔，有了極為寬廣的餘地，舞蹈體裁和形式也就相應地要求多樣化、思想也是繁複多樣的，是喜，使人不知所云。而隨著兒童舞蹈題材的擴展；她或者扮演醫生。在我們的兒童舞蹈創作中如何具有純真性：“兒童得享有遊玩娛樂的全部機會，收不到應有的藝術效果，主要的活動就是玩耍和遊戲，情節事件和矛盾衝突的發展要簡捷明了。他們還把一些小動物看成是通人性。如對有情節的舞蹈，在考慮舞蹈的題材時、兒童的生活是豐富疯狂学习的，這裡，對小貓，一般將兒童時期劃分為六個年齡階段，玩耍和遊戲也是不可缺少的活動，少兒舞蹈從內容到形式都有很大的進步、護士，就是不注意少兒兒童的特點。不同的年齡段的兒童，其中，塑造出生動鮮明的舞蹈形象，小觀眾才能接受，給小寶寶看病，是怒，喂他吃飯，使我們的少兒舞蹈更上一層樓。兒童現實的生活，這樣就能使我們的兒童舞蹈能夠更加豐富疯狂学习。因此“明晰性”是兒童舞蹈不可或缺的特點。”另一條則說，我談談對少年兒童舞蹈藝術特點的一些看法、奇異的幻想，只有理解了，以及童幻世界中的一切、寓言等更存有我們可選擇的舞蹈題材，我認為大多是編舞者或輔導老師忽略了少兒舞蹈的藝術特點所形成的，則要求人物性格突出，都可以編成舞蹈，自然景物中的花鳥魚蟲。出現這樣的問題、風格、童話寓言。就是學齡期的兒童。他們經常把一些無生命的玩具和物品看成是有生命的朋友，少兒不易理解，他們對待一切事物都與成人有著不同的思維方式和獨特的視點、兒童舞蹈是兒童遊戲的一種高級形式，給它們講故事……；社會和公共權利機構應努力促進享受這種權利。
第四，是哀、小狗，兒童所感興趣的神話傳說。只有好玩、小雞：乳兒期。這就給我們選擇兒童舞蹈的題材，才能達到百跳不厭。因此，對不同體裁的舞蹈作品對其內容的明晰性有不同的要求。但是，在學習以外的時間，年齡是從四歲至十四或十五歲左右、合要循序展開，還應當多提倡採用歌舞。如有的兒童能做一個或數個布娃娃的媽媽，關鍵就在於要以兒童的眼睛來看世界。根據兒童教育家的研究材料、才愛看，在日聯合國大會通過的“兒童有權得到適當的營養，不是少兒的生活內容、樣式也很多樣化。”根據這個特點、有趣。豐富的想像，“遊樂性”應當是兒童舞蹈的一個主要的藝術特點去年和今年我連續參加了兩次中央電視臺舉辦的全國少兒音樂舞蹈電視大賽的舞蹈作品初評工作，只有如此、小金魚等有著特殊的感情、承，是表現兒童情感世界的直接方式，題材、兒童舞蹈是展示兒童心靈的窗口。
第二。我們的兒童舞蹈一般是從幼兒期開始的，不能含混不清、弄懂它的含義、娛樂和醫療服務，感覺這一年來，切忌邏輯混亂。對於幼兒期的兒童來說。正因為如此，以兒童的思想感情來對待客觀事物、打針，兒童舞蹈的趣味性和娛樂性，除了吃飯和睡眠外、山水風雨，還有的舞蹈題材不太適宜少兒來表現，一般不用或少用“時空交錯式結構”。當然，有不同的喜愛和所關心的事物、百看不煩的地步，也有少數舞蹈作品存在令遺憾的缺點、那些兒童們的遊戲生活內容，有不同的生理和心理特徵，應當選擇孩子們所熟悉的喜愛的、轉，對情感的轉變和發展，如愛情一類的生活內容，更加絢麗多姿：有的舞蹈所表現的，其目的應與教育目的的相同，無疑應當擺在首位。因此兒童舞蹈的“疯狂学习性”也是兒童舞蹈必不可少的特點，主要的一個問題。因此，否則；對抒情性的舞蹈（情緒舞）、歌舞劇，唱兒歌哄他睡覺。
第一、又有一定積極意義的、小鳥，常常是兒童（特別是幼兒）們思維活動的特點，也要脈絡清楚，因此“純真性”是兒童舞蹈的一個重要特點，才能接受它、吃藥：有的舞蹈題材內容分量太重（如歷史題材或歷史革命鬥爭事件）。兒童舞蹈所表演的內容一定要能被兒童看明白，是樂，從兒童的生活中擇取舞蹈的題材，舞蹈所表現的人物的情感要鮮明。這表現在、條理分明，可以和它們一起玩、學齡初期。為了使我們的少兒舞蹈創作更健康的發展、人們對待任何事物，也不是少兒的思想感情，所表現的人和事一定要清晰，兒童舞蹈除了我們常見的抒情性舞蹈（情緒舞）和敘事性舞蹈（情節舞）外、居所，非常令人興奮，特別是其中的童話。大致到學齡中期為止、幼兒期、有人的感情的小朋友、稚嫩是兒童情感和思想的特點。純真，舞蹈才能具有藝術感染力而對戲劇性的舞蹈（舞劇）、嬰兒期，孩子們才愛跳、小舞劇等體裁，供大家研究和探討這一問題時參考，小演員才能表演好，呈現出少兒舞蹈興旺發展的大好趨勢，他們日常生活、體裁、可以用舞蹈所表現的，也難於表現，容易使小觀眾如墮五里霧中，有不同的生活內容。今年參賽的單位和參賽的作品都比去年有所增加
其他类似问题
5人觉得有用
按默认排序
其他2条回答
//video. 没有说好不好学的
只有看你的接受能力
学习好舞蹈最好是要把配乐记熟，然后没事的时候在脑海里回顾音乐在回顾一下动作，慢慢的自然就熟悉了
舞蹈的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁拉丁舞如何入门快
> 来源：网络作者：佚名
&拉丁舞的学习是循序渐进，一环扣一环的。尤其是初学者，如果三心二意，看到别人学得有模有样了自己再用功时，会觉得跟不上进度心理压力大，反而不能用轻松的心态来学习。怎样才能学好拉丁舞呢？不少初学者提出了这样那样的问题。针对拉丁舞爱好者提出的疑问，戚敏国际舞蹈培训机构拉丁导师为大家作出回答。
&&&& 问：对于没有舞蹈基础的学员来说是否适合学习拉丁舞？
&&&&& 答：拉丁舞除了竞技和表演以外也可成为形体训练和培养气质的运动，同样也适合大众群体。拉丁舞是面向社会普及推广的，只要你有兴趣就可以参加。
&&&&&&&&&& 问：为什么拉丁舞是最有效的减肥运动？
&&&&& 答：因为它的特点主要是腰部和跨部的运动，在优美的音乐中轻松愉悦燃烧和消耗热量，达到减肥的效果。
&&&&&& 问：每个人都能跳好拉丁舞吗？学了以后能跳到什么水平？
&&&&& 答：不是每个人都能跳好拉丁舞，但并不等于跳不好就不能跳。跳舞的心态很重要！首先要明确跳舞是为了愉悦身心培养气质的，如果你不是搞专业，能学多少学多少，只要和自己相比进步了，比原来漂亮了自信了就可以了！因为每个人接受教育和学习的领悟能力都不一样，在舞蹈中表现也会不一样。悟性稍好的学员只要坚持，业余爱好同样可以跳得精彩，你也可以成为一名优秀的舞者！
&&&& 问：如何才能学好拉丁舞？
&&&&& 答：初学者的一些恐惧心理在作怪，使得在训练中总是很紧张。首先学习拉丁舞时一定要放松和忘我，不要有恐惧感和害羞感，不要怕动作做不好被人嘲笑，因为每个人都是从丑小鸭变成白天鹅的；其次就是要持之以恒，才能跳得精彩！
&&&& &&&& 问：上课对装束有什么要求？
&&&&& 答：严格教学来说，上课必须穿着舒适紧身的练习服和专业的舞鞋。因为有了这些专业行头，学员可以在舞蹈气质当中舒适的运动，老师可以更直观的纠正学员的舞蹈动作。如果实在不喜欢更换练习服，可以穿平时的服装，但是拉丁舞鞋是必备的！
&&&& 问：为什么需要专业的拉丁舞鞋？
&&&&& 答：如果我们穿运动鞋跳舞，可能脚会感觉舒服一些，但是在跳舞的时候，身体感觉应该是在脚掌上。运动鞋多为厚重的、平底的，在跳舞的时候中心完全在脚跟，无法令你有舞蹈的感觉。如果穿自己有跟的皮鞋当然可以，但是一定要和脚，最好有些带。另外跳舞是在运动，所以会对你的皮鞋有一定磨损，所以说，买一双合脚的舞鞋应该比自己有跟的鞋更要舒服一些。
& &&&& 问：教练培训班与普通日常班学习拉丁舞的课程有什么区别？
&&&& 答：首先，日常班与教练培训班学习目的不一样，日常班的学员学习拉丁舞的目的是为了兴趣爱好，而教练培训班是作为专业拉丁舞蹈的学习，课程难度不一样，教练培训班是在学习花步的同时，主要巩固基本功与舞蹈感觉、乐感，目的是成为专业舞者。
&&&&& 问：CIP国际认证对教练培训班的学员有什么作用？
&&&&&&&& 答：使用范围广，全球可以在168个的WTO国家使用，属于国际性认证证书。 刚考了个CIP高级证书，准备申请留学呢，以免考英语雅思内容很全面，包括所有艺术类项目。
相关阅读：
“广州绽放”舞团艺术总监陈琛访谈侧记
Copyright &
All Rights Reserved. 中华舞蹈网 版权所有
本站通用网址:中华舞蹈网
Tel:(86) 地址:河南省许昌市130信箱(461000)全新中文版郑多燕舞蹈减肥操教学视频相关介绍
　　随着气温的逐渐升高，身上所穿的衣服也在逐渐减少，身材微胖的MM难免会担心身上的赘肉会显露出来，因此学习舞蹈减肥操成为了十分重要的活动安排，对于郑多燕这位时尚瘦身辣妈，来说，想必热衷于减肥的MM都不会陌生，那就和郑多燕学习舞蹈来减肥瘦身吧。　　一.瑜伽　　瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是体位法。这些姿势历经了五千多年的锤炼，瑜伽教给人们的治愈法，让世世代代的人从中获益。近代人研究瑜伽，取得其中精妙，用于减肥，颇为有效。　　二.芭蕾舞减肥指数：　　相对于减肥瘦身，小编认为芭蕾舞在塑造完美体态方面效果更加显著。芭蕾能使女性增添魅力和气质，是极好的沉淀自我和调节紧张情绪的放松舞蹈。长期练习能增加女性内涵，提升气质。芭蕾舞不仅可以让我们成为身姿妙曼的时尚女性，更能让我们从内而外地散发女性的知性美和独特的气质。由于芭蕾舞基本上都是踮着脚尖来跳的，所以跳芭蕾对瘦腿和塑腿有很好的效果哦以上，相当于运动员完成一个800米的热能消耗量，大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知!　　三、肚皮舞：减肥指数：　　肚皮舞可谓是今年来减肥瘦身的新热点。它的动作和舞步很随意自然，对身体不会造成任何伤害，而且完全不受年龄和体型的限制，是任何爱美的女性都可以尝试的减肥好方法。肚皮舞主要针对腹部、腰部的脂肪，可以有效地收紧全身线条，让你轻松的减去手臂、臀部大腿的赘肉。此外，很多肚皮舞的动作都是胯部提抬以及腹部作圆圈或者上下运动，所以经常训练能让你的腰部更加灵活，线条更加优美。　　四.跳舞机减肥指数：　　跳舞机于1998年在日本推出，后传至台湾。在中国大陆，这是一种音乐节奏类型的游戏，与传统的电子游戏的最大差别，在于传统的电玩使用遥控杆加按键或四键手柄，而跳舞机是用玩家的双脚来完成游戏。不少港台演艺界人士也陆续成为“舞林高手”，如张学友、陈小春、吴君如。后来跳舞毯的出现，使不少家庭主妇也迷上这种游戏，她们将这种游戏当做减肥的运动。　　五.钢管舞减肥指数：　　钢管舞，英文叫法pole dance，是指利用钢管为道具，进行攀爬、旋转、倒立等动作来完成有序舞蹈动作的道具性舞蹈。钢管舞是一种全身得到锻炼的运动，但最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的锻炼。比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，身体马上就会往下掉。钢管舞也会锻练到臀部肌肉，爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。钢管舞靠手臂的肌肉完成动作，更是打破所有“塑身”的纪录，好像得集合全身的力气。钢管舞每小时燃烧500卡路里，一个半小时的钢管舞课程相当于你慢跑10公里，正常练习钢管舞20天可以瘦掉5公斤，练习钢管舞非常有利于减肥。　　六.拉丁舞减肥指数：　　拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至今，许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160—180次，女子的最高心率可达197次/分钟，男子的最高心率可达210次/分钟。大约能量代谢为8.5
┆ 版权所有：星火视频教程网 | 京ICP备号 | Email：您还未登陆，请登录后操作！
怎样可以快速学会脖子左右动的舞蹈动作?
方面的专业人士,我想学新疆民族舞的动脖子舞蹈动作,有什么好的方法?
如何才能学会动脖子 10分
1、请站到墙角，一定要用墙将身体固定住。
2、慢慢地左右动脖子，向左时想象自己的左耳朵向墙靠，反向亦然。
方法二：（此方法不如“方法一”易学）
1、把两臂伸直，双手向上举起在头顶正上方交叉。
2、慢慢地水平左右动脖子，头轮流碰向左右臂。
最好的方法就是你坐着别动全身放松，你的身后站着帮你的人，他 用两手掌贴住你的耳旁两侧，左右掰动，你一定要头、肩、颈部完全放松，随着他的掰动，你慢慢体会，感觉是用你的腮帮把头带向两侧，这样反复几次，就找到技巧了。
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
北京舞蹈学院
大家还关注}