宁神静心有什么好方法?_百度知道
宁神静心有什么好方法?
身体出了点问题!不知道各位有什么好方法我总是在胡思乱想!而脾出问题说是想太多!不再胡思乱想!所以现在想找个方法让自己静下来!说是脾出了问题
提问者采纳
看看不同地方的风景，就算不出门也要多和朋友家人交流，遇事三思而后行，让自己的心胸开阔了、做手工等等、做瑜伽，多认识一些人，记住。加油，多喝外面的人接触。最后就是你可以找一本自己很久就想看的书看看，相反的，建议可以学着看一点散文面对这样的情况我建议楼主不要在坚持什么一个人呆着这种方法，再做一些能够积聚心神的事情如下棋，控制住自己的思想，换个心情和地点，学会做自己情绪的主人，个人认为，如果实在是烦躁建议可以出门旅行，在不同的时间地点遇到不同的人和事会让你对人生有心得体会，心情就会跟着好起来。总之就是不能把自己闷在屋子里，还有就是可以听一些舒缓的音乐，只有你自己才是你自己的主人，还有就是多参加群体活动，出去走走，凡事要理智七分感性三分、诗集这样的文章
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打座，深呼吸。
我每天都失眠，但我不想吃药，有什么物理方法可以促进我的睡眠 劈才，看你喜欢的碟 在睡觉前可先喝点淡盐水，放松自己，可放一些轻音乐催眠。
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出门在外也不愁宁神静心的书评_连城点评
评分为0分作者回复：喵。两眼泪光状。。。亲。。。在莪伤心时刻你滴评评救了莪呐。咱这就去码字。。飞奔。。。--------------------炮灰3号居然是个垂垂老矣的糟老头么，实在是……意外啊。原来德妃跟这个饭桶王爷居然是亲戚吗？都被株连了。我以为只是合作关系呢。炮灰3号和4号被一举铲除，实在大快人心。啊，错了，是炮灰4号即将被铲除。我不相信德妃怀孕了，她要是真怀孕了，宁儿还不发飙么。别搞得怀了蛇蛋是真的……喵喵更文辛苦了，慰问一下~
评分为0分作者回复：很抱歉达不到亲所要求的水平。猫爪承认自己的文笔不算好，甚至是很烂。但是经验是一点一点积累的，这也只是猫爪的第一篇原创文，猫爪不要求自己一定要达到那些很有文采的大人们的水平，达不到就是达不到。亲要是不喜欢那便不用看了，说真的，亲的话对猫爪也有很大的打击，但是--------------------这本书看了一半，总结一句话~~很烂~！！！不管是情节还是人的心理描写都很不到位，跳跃性很大，跟《束缚》一类的父子文事不能比的了
评分为0分作者回复：内个。。。亲呐。让乃失望了。。。咱的文文是年上的说。猫爪只觉得父子年下的好别扭。。。咱看年下的都看那些标了大叔受的文~嘻嘻~等咱有这个文笔了之后，咱会考虑开年下的父子文的，当然这个文不是。。。--------------------亲亲猫大人，这篇文应该是年下攻吧，我看得众多父子文都是年上文难得会有一片年下文的，不知作者大人的意向是否定下来了。真希望能看到一篇好的父子年下文啊
评分为0分作者回复：这个炮灰只是一个小分支而已哦~~~喵。。。咱不透剧了。捂嘴。。。小小声：猫滴宗旨是：米有永远的敌人。。。例如暗夜同志。。。--------------------……O(∩_∩)O哈哈~喵喵太可爱了！咳！言归正传，隐藏得很深的炮灰3号似乎又与炮灰4号联手了，还是与以往一样的风格，永远站在幕后！炮灰3号的决心与耐心真是有如钻石般闪亮坚韧，让做事一向没有什么耐性的我汗颜惭愧。炮灰3号策划了如此多的暴力事件，从投毒案、爆炸案、行刺案、绑架案一步步走过来，他（她）的实力越来越令人震惊（呃，反正卑微的我被震撼了）。最令我佩服的是，这么多公然挑衅的举动之后，他居然一点都没有弄脏自己的手，甚至没有暴露自己的真实身份。这样强悍的阴谋人物一向是阴谋无能的我心中的偶像以及……永恒的痛！如此优秀的人才成为炮灰实在是国家的损失，是人民的损失，这样看就有些暴殄天物了。但是，这样聪慧俊秀的人物如果不成为炮灰，更是读者的损失。总而言之，言而总之，有这么一位出众强劲的炮灰，是一个美丽的遗憾……
其实，评更早就写完了，但是我人品这两天不大好，写到一半，肚子就疼了，然后去了趟W
评分为0分作者回复：喵。。。炮灰多多。。。咱3号还米出，四号就先上场了。。。汗--------------------我以为是宁儿吃醋了，搞了半天是那个德妃跑来吃她的醋了。话说回来，宫里那只炮灰还没查出来呢。不过看德妃这德性也不像是有脑子的人，应该不是她吧……宁儿怎么这么不爱惜自己的身体呢，腿会断不……
评分为0分作者回复：喵~~~咱为莪家沥儿捏把汗。。。--------------------对凌残沥真是失望了~可以说着爱小凌却去抱了其他女人~所谓的爱真是抵不过肉欲教人失望~他什么时候才要把后宫那些灰清掉~新章都有人欺负到小凌头上了~看了让人上火阿~~再不清掉那些灰大大该脆让小凌走好了~省着心痛又让人欺负~~~
评分为0分作者回复：亲呐。。。咱们想到一起去了喵。。。握爪握爪。。--------------------我今天似乎中彩了，居然打开了个手机版的LC网页……果然RP不行么？
纠结和随之而来的思考还真是每对恋人的必经之路呢，他俩走到这一步也就意味着两人终于踏上正轨了，可喜……
评分为0分作者回复：喵。。。咱不知道怎么跟亲解释了。。。也许是猫爪文笔不到家，写不出那种感觉来。。。咱是不认为老才几天就能爱到那么轰轰烈烈，咱还是要两人之间的感情慢慢磨合的。。。内个。。。咱想写的东西很简单，童鞋一直往下看应该能看出他们的爱情路线的。咱就不透剧了哈。--------------------唉。。。。。。这凌残沥真是令人太失望了！！！！！！男人果然是用下半身思考的！！！！！！！！他们可以爱着一个人，而去抱另一个人，这是女人永远无法理解的吧！！！！！！凌残沥也不过如此嘛！！！！！！！
评分为0分作者回复：童鞋。。。乃说对了。。。由于这是异世界。。。望天。。。--------------------这是异世界这是架空这是穿越这是主角所以小宁宁可以出生两周头发就长到及胸而且还是漂亮的墨色而不是细软微黄的小绒毛………………………某碎碎念ING。。。
评分为0分啊！难得现在LC不抽了，我上来噌噌……
凌宁宝宝宝宝去哪儿了？不会是离家出走吧……他的眼神为嘛“暗了暗”？莫非是黯然神伤？莫非是要离开了？宫里的炮灰还没搞定呢……
等等，凌残沥不会是找妃子们去了吧……嗯……这个设想比较合理……可是凌宁宝宝这是去哪儿啊……去捉奸？？（YY……）
共有83长评
！举报不良信息喝什么茶可以宁神?_百度知道
喝什么茶可以宁神?
我有更好的答案
晚上为了不影响睡眠,最好不要喝茶～如果确实要喝,尽量控制在睡觉前2小时为宜～喝什么茶都可以的,看你自己的口味咯...玫瑰花茶/茉莉花茶/薰衣草茶 都是不错的选择 不过最好只喝一小杯,对宁神甚有益处宁神养心茶:浮水麦50克,炙甘草25克,大枣5枚,麦米粒50克,...酷热之时俯梗碘妓鄢幻碉潍冬璃都应该喝凉茶 防暑良饮是热茶 高温天气病人骤增天热时养心健脾可驱病
绿茶，还有就是吃薄荷味的东西，还有就是出去走走，透透新鲜空气
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出门在外也不愁健康年夜饭5大新概念 宁喝茶不喝甜饮料
环球网-生命时报
[摘要]年夜饭不但要食材丰富、荤素搭配协调，还要兼顾老人和孩子的需求。在做法上，最好既色香味美，又能吃得健康。具体可遵循下面5个原则。1.宁蒸勿炸。过年时煎炸食品的比例较高，还有不少炸鱼、炸年糕等食物，会摄入过多脂肪，造成能量过剩。将炸鸡换成清炖鸡，年糕上锅蒸，都能保持饮食低脂。2.宁淡勿咸。年夜饭大多口味很重。但吃盐多容易导致血压增高，增加肾脏负担。可按照下面的方法改善，需要上色的菜，如红烧肉，加了酱油就少加盐；凉拌菜可多放醋少放盐，味道足，还能突出清爽的口感。3.宁粗勿细。节日里的主食多以细粮为主，用的原料大多是精面、精米等。但细粮在加工过程中往往流失了很多B族维生素。可以多用粗粮制作馒头、点心、饭、粥等，也可蒸点红薯当主食。4.宁剩荤不剩素。过年难免会剩菜，许多人尽量把荤菜吃掉，留下素菜。但蔬菜冷藏后容易产生亚硝酸盐，加热后损失抗氧化物质、维生素C、叶酸等；荤菜再加热则只损失一些B族维生素。因此，宁肯剩荤菜，也不要剩素菜。一餐中荤素比最佳为1∶3，但根据国人的传统，年夜饭可放宽到1∶1。可以在荤菜里加素菜，比如炖肉可以加海带、胡萝卜；做丸子加藕、海带末；肉菜边上围一圈黄瓜片、西兰花等；炒牛肉加些蘑菇丁、百合等配菜。5.宁喝茶不喝甜饮料。节日餐桌除了酒，就是可乐、果汁等甜饮料，容易导致糖摄入过多，诱发心血管病和糖尿病等。不妨用大麦茶、菊花茶等清爽的茶饮料替代甜饮料，不仅不增加热量摄入，还有利于消化。欢迎收听“腾讯健康”官方微信：扫描下方二维码添加；或在微信上搜索“腾讯健康”（英文ID：qq-health）。
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【冬季养生，首选橙子】橙子含丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等，具有生津止渴、行气化痰，健脾温胃，解油腻、消积食，清肠通便，醒酒等作用，多吃可预防胆囊疾病，增强毛细血管韧性，降低血中胆固醇，并促进机体对药物的吸收能力。
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