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我18了 个子才不到1米6 如何才能长高
我有更好的答案
告诉你个很有效的方法，经过真人证实的！第一：打篮球，多运动。第二：你去买那个参须，每天泡水喝，很有效的！！PS：是参须，不是人参啊。我知道这个方子去实践时，我年纪就太大了，效果就没有传方子给我的那个小男生大了。。觉得苦的话可以加冰糖！当然营养也要跟上去哦。你18了，效果可能没有14岁就喝的大了，但你可以试试。我自己还是有些效果的，虽然没有那个男生那么明显。还有一个方案，你去军区医院，会帮你摸骨的，看你骨头有没有闭合，闭合了就没长高可能（PS：女生的话，据说生孩子还可以长3厘米），如果没闭合，医生会给你药和告诉你吃什么，什么东西不能吃希望对你有效
少动歪心思'多运动'注意营养'保持身心健康。注意睡眠'我十八岁的时候也只有160现在170
发育了吗 不方便说可以加企鹅详聊
喝牛奶，打篮球
打篮球，跳高，游泳。动活动活！
男的女的？
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出门在外也不愁怎么才能长个子！18岁还能长高吗？个子的高低与什么因素有关？_百度知道
怎么才能长个子！18岁还能长高吗？个子的高低与什么因素有关？
遗传基因是主要因素
也有很多是后天的原因
下面是两个有关答案
我觉得还蛮好
希望对您有帮助 答案一：如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。 5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。 7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。 8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。 9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。 10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。 维持优美的身段不容易 身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。 （一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。 （二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。 （三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。 （四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。 （五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。 其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。 为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。 运动加营养:长高不是梦想 市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。 力学增高法 只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。 力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。 （一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。 （二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。 （三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。 （四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。 （五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。 （六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。 （七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。 （八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。 （九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。 答案二：
锻炼——改变矮小身材的唯一途径。积极从事体育锻炼，可以使身体中促使人体长高的激素分泌旺盛。下面是专家介绍的一套专门体操：
一??热身运动。活动四肢的各个关节，脊背保持平直，身体前倾，双手伸直用力向后上方挥动。二??走。大幅度摆臂，有力地向前走。三??跑。小步下坡跑，同时，双拳放在肩上，双臂屈肘向前旋转，快速跑跳25～50米。重复4～6次，每次之后稍事休息。四??抻拉。双手向上抻拉，然后向各方抻拉，同时踮起脚后跟。重复6～8次，中间稍事休息。五??杠上练习.。悬垂（从20秒到1分钟）悬垂的时候身体向右??左转动，双脚并拢；身体向前后摆荡，沿顺时针或逆时针方向摆荡。
引体向上。脊背保持平直，向上挑起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性，做引体向上。每个动作重复6～8次。 六??跳跃。向上跳时争取每次跳的比上一次高，或达到某一既定的高度。向下跳时从稍高的 地方向下跳，着地时用力用力弯曲双腿。可适当地选择上述练习，但从一开始就要按照规定数量做动作；逐渐加大运动量；运动之前充分准备；做完每节操后稍事休息，让呼吸平稳，抖动四肢，使其放松；做完全套操之后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部的肌肉，微微挺腰.
每周做这套操不少于三次，每次35～45分钟，一定要坚持，方有可能收到意想不到的效果。 还有几点也很重要 多做户外运动 保持良好心情 保证充足睡眠时间 {生长激素多是在晚上睡时分泌的} 这些对你长高都很有帮助
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出门在外也不愁我今年十八岁了,可是身高才172.我现在很想长高,怎么才能到长高,我还可以长吗,跪求,_百度知道
我今年十八岁了,可是身高才172.我现在很想长高,怎么才能到长高,我还可以长吗,跪求,
提问者采纳
别着急，你还能长的，只是要注意营养，过量运动会使钙离子大量流失，所以运动后及时补钙。如果你还怀疑就去医院查一查构软骨线有没有闭合，如果没闭合还可以长。
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如果你是男的就还会长，可能一直到20，只是长的慢，女的就不长了
可以……加上营养和体育锻炼，20左右可以再长些……
你肯定还可以长高的，只不过要看长多少，如果不放心，可以去医院拍个片子看下骨骺的愈合度，那个可以看出你是否还能长高
肯定可以的要记得多锻炼中国有句俗话医补不如食补保证正常的饮食不挑食然后考虑补维生素和钙锌的人体所需的微量元素就没有问题，多锻炼的人一般比不锻炼的人多告诉5---8厘米
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出门在外也不愁我是女生今年18岁了现在身高还不到1米5。我还能长高吗？怎样才能长高？求支招、、
我是女生今年18岁了现在身高还不到1米5。我还能长高吗？怎样才能长高？求支招、、
父母算中等个子，弟弟也算高。
平时多锻炼，毕竟锻炼可以提高骨密度同时可以拉伸你的腿部肌肉,对你长个子挺有帮助的.多晒太阳，参加体育运动并且保持充足的营养，适当补钙就ok了
自然生长应该是不行了。1要进行体育锻炼，多跳跳。2要早睡，10点钟就差不多了。3要喝纯牛奶。4 不要吃长高药。如果实在是长不高的话，就不要想太多了，女生娇小一点很好。。。
其他回答 (11)
不能了。别勉强了吧
按照你的年龄还能长点，但不会长高了。。
最好多运动
长胸都不会长高了，买个高根鞋高点的。。
多跑步运动，会高点的，我也十八岁，不运动的宅男，才一米六，矮死了
能长高 ， 肯定能长高 ，
死心吧，要么穿内增高OR高跟鞋
去打激素,医院有卖,可以长高,不过打一针很贵
看你的父亲和母亲，例如父亲的脸是长的母亲是圆的。你是长的那基因就跟父亲，少数人突破自己的身高，青春期重在运动和饮食休息方面，过了青春期估计长高的几率也就少了，骨骼封闭了，22岁以下估计还能长，最多也就3CM至6CM。还是乐观面向太阳吧，身高这东西毕竟大多都来自于父母。突破在于自身修养。
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