跳减肥操真的能瘦下去吗？_百度知道
跳减肥操真的能瘦下去吗？
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如果你很在意减肥的话，喜欢通过做操之类的方式来减肥，建议直接选择瑜伽吧，你可以观察那些坚持了三年五载的瑜伽爱好者，体型都不会差到哪儿去，呵呵。
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可能的 ，但是必须锻炼坚持 任何都需要坚持，而且要注意饮食，做适当有氧运动对身体有好处
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跳郑多燕减肥操有用吗？一个月能瘦多少？有亲身经历坚持下来的亲们回答下。
补充：郑多燕的减肥操能瘦大腿和腰吗？一个月会有明显吗？
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我跳了三天了 除了全身疼 好像没感觉出什么 这个东西需要坚持的 加油哦 我向着45KG前进
我跳了一个多月一斤也没少，但是肉紧了些，看得出有腰了，应该要坚持吧。
我跳了9天已经瘦了3斤了
我要继续加油
跳了20天了反而胖了
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减肥瘦身领域专家
& &SOGOU - 京ICP证050897号→ 跳减肥操多长时间能瘦下来啊
跳减肥操多长时间能瘦下来啊
健康咨询描述：
平时都喜欢吃高热量的食物，身体一天天开始发胖了，现在都已经一百二十多斤了，肚子上面特别的多，听说减肥操能减肥，也去学习了一套，跳减肥操多长时间能瘦下来的啊。
想得到怎样的帮助：跳减肥操多长时间能瘦下来？
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擅长: 眩晕、脑供血不足、脑梗塞、脑出血治疗。
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&&&&&&你好，从生理上来看，不管什么运动，30分钟后身体开始消耗体内的脂肪来供能，具体减肥效果看你的运动的方式和你摄入的能量，跳郑多燕减肥操跳了三个月，每天晚上饭后半小时跳，每天都坚持，加上少吃，真的瘦了15斤，目前还要坚持在瘦10斤，加油，大家都加油！
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参考价格：暂无报价如题，现在跳了两天腿和肩是有点酸，但不知道真能减不、我跳的第一套有氧操！
#7 妳看不見的眼
我昨天开始跳的。希望能坚持住！加油哦宝妈！
加油加油宝妈？
#10 丫Y妈咪
宝妈我也是母乳喂养，宝宝2个月零五天了肚子上好多肉，软软的，听说这种肉还没长紧，很容易减，等半年过后就不好减了，宝妈能告诉我下载链接吗？太多了不知道下哪个，而且我试了好像都下不了！
我是直接在优酷里找的，输郑多燕减肥操
#12 mickey璇儿
我觉得不仅仅是郑多艳的减肥操，什么运动，只要坚持都是有效果的，你说呢？
同意宝妈的，
#18 陈小宝贝、
真的啊？宝妈跳了多久？
跳了两个月了
#22 陈小宝贝、
我是直接在优酷里找的，输郑多燕减肥操
宝妈是直接对着电脑跳的吗？，我想下到u盘上连接电视跳，电脑那屋空间不够
#25 丫Y妈咪
宝妈是直接对着电脑跳的吗？，我想下到u盘上连接电视跳，电脑那屋空间不够
我是对着电脑跳的，你家电视能放U盘当然下下来好些，我是我们家的电视不能放U盘，
#24 恋伱·狠緈諨~
跳了两个月了
那我也得坚持下去啊、
#4 恋伱·狠緈諨~
两个月，从十一月开始减的！
宝妈节食了没有？宝宝多大了？
#28 臭倩儿qq
宝妈节食了没有？宝宝多大了？
只能说是少吃，呵呵
#27 陈小宝贝、
那我也得坚持下去啊、
嗯嗯，坚持就是胜利！
#28 臭倩儿qq
宝妈节食了没有？宝宝多大了？
宝贝儿快8个月了
#2 恋伱·狠緈諨~
可以，宝妈我坚持每天跳从140瘦到112了
关键是跳了后，有没有粗腿啊。你跳的哪一套啊&&
关键是跳了后，有没有粗腿啊。你跳的哪一套啊……
腿变细了，你可以看我小楼，我每天都有纪录的哦！
当然能减了，我姑家妹妹原来180多斤，现在130多斤，就是条郑多燕减肥***瘦的，跳的是小红帽，一天跳两遍，吃的东西都算卡路里，减了三个多月，挺痛苦的，只要坚持就能瘦的。
#26 陈小宝贝、
我是对着电脑跳的，你家电视能放U盘当然下下来好些，我是我们家的电视不能放U盘，
可我找了很多都不能下载，妈妈帮的下下来格式又不对，头大了都
#2 恋伱·狠緈諨~
可以，宝妈我坚持每天跳从140瘦到112了
宝妈有没有没链接发一个给我吖，或者发我邮箱，谢啦，我现在急切需要减肥，哺乳期不能乱吃，只能靠运动洛
#2 恋伱·狠緈諨~
可以，宝妈我坚持每天跳从140瘦到112了
你家宝宝断奶了吗？母乳喂养也可以跳吗
我也刚开始跳，肩膀跟腰臀部都很酸。配合晚餐以燕麦片代替米饭，希望到过年减5斤～～～
#37 他一直叫Sunny
你家宝宝断奶了吗？母乳喂养也可以跳吗
我母乳哦！
当然能减了，我姑家妹妹原来180多斤，现在130多斤，就是条郑多燕减肥***瘦的，跳的是小红帽，一天跳两遍，吃的东西都算卡路里，减了三个多月，挺痛苦的，只要坚持就能瘦的。
我吃也没有刻意控制但是就是比平时稍微少了点、希望坚持能恢复到以前的身材！
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