时下全球最流行的养生抗老方法莫过于酵素,到底酵素的作用是什么？为什么酵素的重要性已引起医学界的高度重视？还在大洒金钱买各种奢侈品的您，为什么没有想过给自己最宝贵的一样珍品：酵素？ 什么是酵素？
酵素（enzyme）也就是酶。酶是具有生物催化功效的生物大分子，就是生物催化剂，是维持身体正常功能、促进新陈代谢、进行组织修复等所必需的生命元素。人体所有的身体活动几乎都需要酵素参与,是细胞的代谢、新生、分解、消化等必不可少的重要介质，所以酵素又被称为生命之源。酵素是生命的魔术师
酵素存在所有活细胞内,是各种生物化学反应的催化剂,如果没有酵素,生命现象即无从产生。要想体内新陈代谢运作正常,维持健康,就要提供充分的酵素。酵素不愧为”生命的魔术师”！
一个人的酵素存量和能量,与健康成正比,与年龄成反比。获得酵素有两大途径：一是生食，一是摄取酵素补充物，最安全、方便、有效的方法就是食用天然综合蔬果酵素制品。 酵素是公害病的救星现代社会由于农药的普遍使用，工厂废弃物的大量排放，加工食品化学添加物的泛滥，使我们体内不知不觉吸收了许多重金属元素，无法由正常的排泄途径排出体外。酵素具有神秘的分解能力，能够把血液和细胞中的重金属元素和毒素分解，快速排出体外，所以是当今普遍受公害病威胁的人类健康的救星。酵素能调理疾病的6种作用1，整体改善体内环境,清除体内废物，保持体内菌群平衡，强化细胞、保持内分泌平衡。2，富含SOD，具有超强的抗氧化性，对抗自由基，抑制癌细胞，防癌抗老。3，酵素使白血球功能运作良好，也能促使白血球杀菌，抗菌消炎。4，有分解作用。可清除消化道，肠道或血管中聚积的废物，帮助消化，将体内毒素排除体外。5，净化血液调整体质为弱碱性。美容院在线6，能促进细胞的新陈代谢，增强体力，促使遭受破坏的细胞新生。改善亚健康问题。
酵素对疾病的作用，是酵素的媒介功能所使然的，这些作用是相互影响一起发生，因此酵素的功能不是只治一种病，而是医治整个身体。
选择酵素应注意的事项： 选购天然综合的酵素，当食用过量时会自然制衡，排出体外，无副作用。由于酵素是活菌，粉状酵素较难维持活菌的生命力，只有液态酵素的1/3功效。所以液态酵素是最佳选择。选购无添加防腐剂、香料、活性控制剂的天然酵素。选购耐温、耐酸性酵素，才能维持较长的活性作用。选购合法专业有国际质量认证的酵素工厂生产，并有不含重金属、农药检验认证的产品，才有保障。　
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什么是家？家是夫妻共同经营的，编织着梦和苦辣酸甜的窝。　　家要讲爱，不可讲理；家要安静，不可吵闹；家要重阳节重阳节，农历九月初九，二九相重，称为“重九”，民间在该日有登高的风俗，所以重阳节又称“登高节”。还有重1.中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是人生，只有今生，没有来世，下辈子不过是一个虚无缥缈的梦。古往今来，秦皇汉武唐宗宋祖，谁有来生？蒙恬韩信李白杜1、钱财文多是指在无名指和小指之间有条细细长长的线就是钱财纹，如果有的话这类人比较旺，婚姻上是属于有经济实力在路上边走边吃早餐几乎成了城市一道亮丽的风景，匆忙的脚步，囫囵吞枣似的吃相，是每个白领几乎每天都必须要体验的 时间是一把戳穿虚伪的刀　　它验证了谎言，　　揭露了现实，　　淡化了承诺，　　你只要问心无愧的做人，　　一切近日，美国加州大学洛杉矶分校公布的一项最新研究发现，晚饭吃得太晚可能损害记忆，此前也有研究表明，吃饭太晚将增一个女人的幸福不是穿名牌拿苹果开好车住大房子时间在走，年龄在长懂得的多了，看透的多了女人才越来越明白幸福是 娘在，兄弟姐妹是一家；娘不在，兄弟姐妹是亲戚！字字感人肺腑！娘在，家就在。但凡有娘的孩子，大都有一个可以回味心情随缘不为境转人生难免有磕磕碰碰，都免不了被人伤害，有时间也会有意无意的伤到别人，可是有几种人你伤不起，一一个女人爱上一个男人，往往渴望能跟他有个家；而一个男人爱上一个女人，多数只是那天想带你回家。女人强调地久天长
在孩子成长的过程中，父母的教育至关重大，那爸爸妈妈们可知道孩子最渴望的十种爱的方式是什么吗？第一 临睡临床研究发现，肥胖的女性常常伴随着月经不调，表现为月经过量，闭经提前。这种现象通常发生在青春期的少女身上，同　　　不知道你们有没有发现，我们身边(或者就是自己)有不少自身条件不错，但就是怎么也找不到合适的另一半的男人很多人认为全脂牛奶喝了会变胖，所以都转身选择脱脂牛奶，那么全脂牛奶喝了真的会胖吗？小编认为任何一种食物都不能秋分以后，南方的姑娘们才正式走入秋季！换季的凉爽感觉分分钟就扑面而来！为秋天准备美衣的时候不仅要暖，而且更要人与人，合不合，靠的就是一个"缘"字！不用去讨好谁，不是每个人都能和你成为朋友。不要留恋错过的人，过了就是客酵素中含有的氨基酸、益生菌等营养成分，对正处于最弱的肝气大有好处，可提高肝脏的解毒和新陈代谢功能。更特别的是看了这个标题，相信大多人会想一个是为了美丽，一个是为了健康。于是做今天这个话题，我们究竟为什么要减肥？首先我抱怨别人=折磨自己;嫉妒别人=作践自己;羡慕别人=浪费自己;怨恨别人=气坏自己;欺骗别人=骗了自己;失信别人?扬在脸上的自信?长在心底的善良?融进血液里的骨气?刻进生命里的坚强！因为女人结婚了，在娘家便是客人，在婆家拜伦斯维一奶昔减肥对于上班族来说，饥一顿饱一顿是常见的事，但是，让人奇怪的是，如此没有规律的生活，人不但没有很快就要到中秋节了，按照习俗，中秋节时亲朋好友要团坐在一起赏明月吃月饼。月饼最早始于唐高祖年间，做为大军征讨中医的针灸，按摩，放血，刮痧，贴敷，灸疗，适宜治疗的疾病性质迥异，能针对虚弱之人的是艾灸和帖服，那些能“见血1、感谢前天前天是我们无法选择的，对生命的存在我们应该心存感激，感谢父母给了自己宝贵的生命，把我们带到这个美时下全球最流行的养生抗老方法莫过于酵素,到底酵素的作用是什么？为什么酵素的重要性已引起医学界的高度重视？还在一家咖啡馆的牌子上写道：“ 我们没有WiFi；和你身边的人说说话吧！”以后人们离婚的原因大部分是因为手机而不眼睛在五官面相当中，占有最高的分数，眼睛定人一生命理层次的分数是其他五官的总和，如果面相一共有十分的话，鼻子气质培养一：沉稳（1）不要随便显露你的情绪。（2）不要逢人就诉说你的困难和遭遇。（3）在征询别人的意见之前，BMI，即身体质量指数，简称体质指数，计算公式如下：BMI＝体重(公斤)÷身高（米)的平方。BMI是目前国际　　吃亏的时候，　　坦然一笑，　　是一种豁达!　　被人误解的时候，　　微微一笑，　　是一种素养!　　受委屈我还是相信，星星会说话，石头会开花，穿过夏天的木栅栏和冬天的风雪之后，你终会抵达！——饶雪漫《左耳》没有在一1. 维生素C作用：维生素C可降低皮质醇水平，剧烈训练产生一种压力荷尔蒙，会使身体进入分解代谢状态，燃烧肌肉
男人的一生，站得高不高、走得远不远，取决于能否遇到个好女人，无论哪种，最重要的是你们的心在一起 这段话最近很红，说的挺好： 跟谁在一起舒服就和谁在一起，包括朋友、亲人也是，累了就躲远一点。取悦别人远不如风情成熟女人最有风情，这个词在这里绝对是溢美之词。风情是成熟女性独有的一种美，是在人情世故中历练、在情海中修gzxxmz弦秀美姿--传承五千年中医养生之精髓，结合现代高科技，让你健康美，容颜美，心灵美与形象美；打造中国美容行业最全面移动资讯平台！热门文章最新文章gzxxmz弦秀美姿--传承五千年中医养生之精髓，结合现代高科技，让你健康美，容颜美，心灵美与形象美；打造中国美容行业最全面移动资讯平台！其实我们在生活中，无时无刻不在利用酵素，只是我们不知道而已。 小时候，我们被蚊子叮了，被虫子咬了，妈妈会用唾液涂抹被蚊虫叮咬的部位，很快就不痒了，伤口很快就愈合了，唾液里就是淀粉酶，就是酵素，它可以杀菌消炎，帮助伤口愈合。动物界，老虎，狼咬架，被咬伤了，动物妈妈也会用舌头来舔动物伤口，动物伤口很快就会康复，动物受伤了，生病了，不吃也不动，这样也是为了不消耗酵素，帮助疾病康复。 我们生病了，所有医生经常对病人说，多吃点新鲜的蔬菜水果，多休息，医生知道吃新鲜的蔬菜水果对病的康复有好处，新鲜的蔬菜水果含有酵素，她能有效的帮助绝大多数患者康复。 其实大自然当中的所有生物都是吃具有生命力，富含酵素的生物，例如大鱼吃小鱼。我们去菜场，看到野生的要比养殖的贵几倍，几十倍，为什么？野生的都是吃富含酵素的食物，而养殖的都是吃深加工的食物，失去了酵素我们小时候养的鸡，吃小虫子，吃粮食，鸭皮毛乌黑发亮，现在养殖场的鸡，刀放到脖子上也一动不动。 生活中，有的人大鱼大肉，暴饮暴食，但身材保持的很好，还有的人，喝口凉水都发胖，这和体内酵素的多少密不可分，这主要是体内溶脂酶的缺乏，导致脂肪，胆固醇不能有效分解，在体内大量累积导致的。 生活中还有些人，喝一杯酒就浑身通红，身体过敏，就喝醉了。还有些人白酒能喝几十杯，能喝一瓶，但是还头脑清醒，脸不红心不跳，这也是和体内酵素的多少密不可分，这主要是体内分解酒精的酶比较丰富，能够让酒精迅速分解。 生活中还有这样一些人，一辈子不抽烟，也会患肺气肿，肺癌，还有一些人，每天抽烟，甚至每天抽一两包，到八，九十岁也不会咳嗽，这还和体内酵素的多少密不可分，这主要是是因为体内分解烟毒的活性酶比较充盈，能够让体内的烟毒迅速分解了。 30年前，吃大锅饭的年代，几十口人甚至几百人一起吃大锅饭，一样的饭，一样的菜，营养一样。而其中一些人会缺钙，会缺碘，会缺铁，会缺维生素等等导致骨质疏松，大脖子病，贫血，而往往好多人什么营养元素也不缺，什么病都没有，这是为什么呢？很多人很奇怪. 动物界也是，只有人类违背大自然，把富含酵素的生物加热了，失去了酵素，所以现在人类有高血压，糖尿病，癌症等约30000多种各种各样的疾病，目前能够治愈的不到一千种。和人类患有同样疾病的还有人类饲养的宠物，现在小猫小狗也挂吊瓶了…… 酵素有一个很重要的作用就是分解催化，酵素里包含身体所需各种酶，可以分解淀粉、蛋白、抗氧化，当然也可以分解脂肪。我们在饮食过程中，除了减少盐和饱和脂肪的摄入的同时，更应该每天增加酵素的摄取。 酵素具有净化血液的功能，它们对血液中的废物、胆固醇、高脂蛋白及血凝块有极强的分解作用，帮助将多余的高脂蛋白和沉积在血管壁上的杂质血栓等逐步分解，恢复血管弹性、促进血液循环，可以很好地控制并改善血液循环现象。 科学研究显示，人体内的酵素含量从出生到7岁时最多，7岁到25岁时还可以维持正常，以后即可开始递减, 年纪越大递减的速度越快，过了50岁以后就所剩无几了。正确补充酵素，延缓衰老，永葆青春。　
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所谓环保酵素，是发酵过程的一种，是对混合了糖和水的厨余(鲜垃圾) 经厌氧发酵后产生的棕色液体的通俗称法，加上在杜成兴医师宛如茶坊的中医诊所，看不到瓶瓶罐罐的中药，却摆了十数个约一尺半高、一尺宽的玻璃大罐，酿着姜、香蕉【方法一】：黄豆水 （发酵时间：6个月，肥效1个月）
俺单位传达室有个退休的老
准备材料：
纯天然植物皂粉300g 酵素原液2000g
先用1000g酵素原液（即酵素普遍存在人体和新鲜的水果、蔬菜之中，不同的酵素种类，各自负担的任务不同，举例来说，口腔中的唾液淀粉酶可以秋冬季节到了，什么水果最多呢?当然橘子就是其中一个啦。大家是不是跟我一样喜欢吃橘子呢。橘子的好吃有哪些，快跟水肿是女性特有的烦恼。尤其是在生理期前后，会有各种物质堆积在体内，身体自然会觉得特别的肿。水肿就是老旧废物处玫瑰花在世界范围内是表达爱情的通用语，在古希腊神话中，玫瑰集爱与美于一身，既是美神的化身，又溶进了爱神的血液接触制作酵素近三年了，在平时的交流中，每位酵友制作岀的酵素效果都不一样，有的好有的差，所以做酵素是一门实践性文章是转载的酵友分享女儿今年17岁，是一名高三学生，学习非常紧张，全身湿疹（手部、头发里、身上、胳膊弯、腿弯一旦得了糖尿病，会出现各种并发症。打胰岛素、吃降糖药是控制的常用方法，那么，糖尿病人到底能不能喝酵素呢？大女儿前一阵开始掉头发，一梳就是一绺下来，家里一地都是头发。用成品酵素泡无患子三天，取液洗头发，才洗了一次就不其实我们在生活中，无时无刻不在利用酵素，只是我们不知道而已。 小时候，我们被蚊子叮了，被虫子咬了，妈妈会用唾看到有朋友们在试验着糖的比例在酵素制作过程中的影响，希望能够有共享的经验，因此我把不加糖的酵素的制作与使用整我们知道，如今酵素是生活的必需品，但喝酵素的方法不同，也会出现不同的效果，根据自己的身体情况，来选择正确的喝豆芽营养又美味，可你是不是也和我一样，被那些毒豆芽弄得都不敢下手买了？没事，咱自己做！ 准备一个可乐瓶、一把市面上众多“酵素”产品大多都以减肥为卖点常见的说法是：酵素中含有大量脂肪裂解酶，可以有效促进脂肪分解代谢。 木瓜酵素(papain) 它是存在于木瓜中的一种蛋白质分解酵素称为木瓜酵素，因此餐后吃木瓜可帮助消化。日常比秋天适合做的酵素，这样说，并不是说只适合做这几种哦，而是在应季的水果蔬菜中选择了几个有代表的哦------根酵素与中药或其他营养素同服，有互增效力作用，因为酵素会帮助这些营养成分的消化，吸收，从而使身体系统更加健康。的确如此！为什么有些人红色绿色不能分辨？为什么有些人会记忆力减退、老年痴呆？为什么会有人过早衰老……做为我们
经常有朋友留言问我怎么喝酵素才有效果，看来是大家对之前的文章没有认真去翻阅了解，所以今天再次拿出来和大家酵素治好了我多年疼痛的牙子。我用牙膏和酵素（环保酵素）：1:1调和。我是放在一个小玻璃瓶中发酵，每天刷牙时用有一个老人就喝桑叶水，不吐血了，还长寿了，全家也都喝了，很好，所以，我也开始注意到它了。桑叶翻白草治糖尿病好治疗类 一、皮肤 1、稀释10-30倍，涂皮肤上可美化皮肤(经酵素的分解作用，可将脸部毛孔所堆积之废物清除干松针是松树药用的代表部位，味苦、无毒、药性温和，它的提取物中含有植物酵素、植物纤维、生长激素、蛋白质、脂肪和酵素食用多久之后会有效果？吃一个月酵素身体有什么变化？我在吃多长时间后就不用吃了？在最初接触酵素时，大家都会引子：在从台湾朋友那里记下如何自制水果酵素后，我就兴致勃勃地找了1个胶口的玻璃罐（2升装）开始自己动手。第一“酵素之父”艾德华o豪威尔认为“酵素不足是健康的第一大杀手。酵素不足杀死的人超过了爱滋病、癌症、心脏病、糖尿 大多数酵友在制作食用酵素时都知道发酵期需要六个月以上，这是泰国乐素昆博士和马来西亚温秀枝医师根据长期研究和“一月酒，二月醋，三月酸甜美酵素”是错误的言论，一定要更正。 ......
“一个月是酒，二个月是醋，三一直以来，在我们的意识中，只要有病就得去看医生，然后大把大把的吃药，孰不知，长期服用药物不止会使药物毒素存积关于酵素、醋、酒相互关系米醋和黄酒前期是将米浸泡和煮熟,不加水.
酒形成后,密闭不添加其他东西,酒精浓度最近断断续续翻看了新华日报出版社的一本《神奇的酵素养生法》。自然疗法博士（美）亨伯特，圣提诺著，汤雪梅译。
作为一名男性需要经常在外应酬喝酒，肝脏难免会产生损伤。而男性的解毒器官只有肝脏，所以肝脏对男人特别重要。但下面饮用酵素时，对水比例一般在：1酵素:10水 服用酵素期间注意事项：请多饮水，食用蔬果，充足睡眠，适量运动说起妇科病，女性朋友都不会陌生。而引起该症的原因也有很多，如个人卫生习惯不良，产后或者妇科手术感染，不注意性充足的酵素，能预防黑斑延缓皱纹随着年龄的增加，黑斑和皱纹也会有所增加[年龄大了，老了，这是没办法的事]。好多酵素不是药物，而属于一种重要的营养食品，它与药物属于两个不同的概念，有着本质上的区别，它们的不同点表现在以下阿联酋一个12岁的女童，因为连续16个月使用同1个矿泉水瓶，她得了癌病。瓶里面含一种叫做PET的塑料材质，用gh_酵素知识健康文章分享，新手学做酵素热门文章最新文章gh_酵素知识健康文章分享，新手学做酵素近期国家旅游局取消秦皇岛市山海关景区5A级资质。[]
又到重阳节，第一代独生子女的养老问题不容回避。
"陶文化节"是宜兴弘扬陶瓷文化的一项传统节庆活动。[]
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熬夜看球补什么？木瓜酵素去火养颜 柠檬水提神醒脑
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　　柠檬水有很好的提神效果。
　　四年一次的足球盛宴世界杯马上开波，如何在看球的同时把熬夜对身体的危害降到最低，有很多食疗方法。
　　菊花枸杞茶可降肝火、心火。
　　水果中富含各种维生素，对熬夜有很好的营养补充作用。
　　四年一次的世界杯马上就开始了，球迷们早已摩拳擦掌做好了夜夜观战的准备。不过由于时差关系，球赛直播都在后半夜的0时、3时、4时、6时和上午9时进行，对于球迷们来说，“痛并快乐着”的彻夜不眠的日子又要开始了。对于上班族来说熬夜过后不但没空补觉，白天还要提起精神来工作，的确非常辛苦。设法将熬夜看球对身体的损害降到最低，调节饮食成了关键。把看球的准备工作做充分，熬夜应该补D乜？
　　熬夜最易肝心火旺
　　无论中医还是西医，对于“熬夜”这件事来说都是极力反对的。夜间不休息，生物钟已然被打乱，再加上长时间投入地观看足球比赛，非常容易诱发心脑血管疾病、神经系统功能紊乱等。事实上，因为熬夜看球导致心梗急性发作的案例不在少数。
　　从作息来看，晚饭后应尽早休息，到比赛时间再起来，以尽量保证睡眠时间。健康讲师刘淑华提醒球迷们，“晚餐要摄入营养丰富的饭菜，适当增加高蛋白食物，如瘦肉、鱼虾、蛋类及豆制品、蔬菜等，以免晚上起床后过于饥饿，夜里暴饮暴食对肠胃会产生过重的负担。睡前可以喝一杯牛奶，有利于早点入睡。晚上熬夜较久时，中途加餐应以易消化的流质食物和碳水化合物为主，如豆浆、菜汤、水果、糕点之类。”
　　资深中医专家李芊慧提醒球迷，熬夜会熬出肝火，肝火严重又会引发心火，因此食疗主要以降肝火和心火为主。
　　去火养颜
　　木瓜酵素
　　炎炎夏日里熬夜，不仅伤身体，更伤皮肤。木瓜味甘、性平、微寒，助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳，十分适宜。生命体借酵素的催化作用与调节完成生理活动，如果人体细胞缺少酵素则可能出现异状。青木瓜中含有大量的木瓜酵素，约为成熟木瓜的两倍。食用木瓜酵素可以分解食物或体内衰败的细胞组织或垃圾，解毒、改善平衡失调的机能，改善体质，同时有助于美容，缓解肌肤干燥。此外，用熟木瓜和柿饼加水煎服，还可防治气喘性咳嗽。
　　降肝火、心火
　　枸杞菊花茶
　　枸杞菊花茶对于降肝火、心火有很好的效果，做法也很简单，将枸杞放入锅中加入适当的水煮半个小时，再加入菊花煮3分钟即可。枸杞菊花茶主要适用于经常用脑的人，并且有头昏脑胀感的人。菊花和金银花都有降火的功效，除了用菊花做凉茶，还可以用菊花来煮粥吃。另外，喝枸杞菊花泡茶对于护眼也有帮助。
　　润肺、清心、调中
　　银耳百合莲子羹
　　水是生命之源，熬夜期间生物钟被打乱，代谢加快，体内的水循环出现异常。所以必须补充足够的水分来滋养你的身体。因此，食疗也以流质食品最为补养。“银耳百合莲子羹”中的百合性平、味甘，含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱，具有益气补中、益肺止咳的作用，并可安神。用百合做羹或煮粥还可酌情加入其他食物、中药，如加入银耳有润肺之功，加入绿豆可加强清心解毒之效；加入薏仁米可同时去湿。
　　提神醒脑
　　柠檬水更有益
　　提到“提神”，球迷们很容易想到咖啡。不过咖啡因虽然提神，却会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B群，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累。相对而言，喝茶比喝咖啡更为适合。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，还能减少电视辐射的危害，保护视力。
　　而如果选用柠檬片泡水则更有益：柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋。最好趁热饮，冷了味道会变苦。
　　避免血栓形成
　　多摄入酸味食物
　　晚上看球，白天上班，对于身体来说真真是难以吃得消。专家提醒球迷们，还是要抽时间休息，尤其是利用午休的时间“补觉”，对恢复精力大有裨益。此外，工作间隙做一下简单的运动，如跳绳、散步等，也可有效摆脱熬夜后的萎靡状态。看球赛时每隔一段时间也要起来活动活动，多喝水，做一做广播体操，提神醒脑，减少血栓形成。
　　从饮食上来看，可以适当选择一些酸味食物和高蛋白食物，减少啤酒和烧烤类食物的摄入。
　　补身健体
　　食药用菌
　　高蛋白、无胆固醇、无淀粉、低脂肪、低糖、多膳食纤维……食用菌集中了食品的一切良好特性，具有增强免疫力、抗辐射的功效。特别是具有抗癌效力的灵芝，可以加速身体的新陈代谢，延缓细胞衰老，增强人体的免疫力。可以在晚餐时给用灵芝煮粥或煲汤，将灵芝切成1～3毫米厚的薄片，用水煎后，取汁与大米同煮。此外也可选择一些食药用菌类的保健品，其中的特殊成分“真菌多糖”是人体不能合成的特殊分子结构。“真菌多糖”与人体细胞膜多糖体结构相似，具有活性，能够修复人体细胞损伤的受体和恢复细胞正常生理活性。
　　恢复体力
　　苹果香蕉加燕麦
　　对于熬夜看球的人来说，早餐喝杯燕麦片可以迅速恢复体力。燕麦富含纤维，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。同时，在上班的包包里塞上苹果和香蕉也是对付熬夜、提神醒脑的秘诀。苹果能增加大脑中神经传递物质的含量，提高大脑的记忆力。香蕉向大脑提供酪氨酸，它使人精力充沛、注意力集中，并能提高大脑的创造能力。
　　补充维生素A、B
　　看电视屏幕时间过长不眨眼、久坐又不喝水，会使眼肌疲劳、眼睛干涩、眼球结膜充血、视力下降。维生素A及B族维生素对预防视力减弱有一定效果。熬夜看球躲在光线较暗的环境下，尽管电灯光较亮，但由于周围环境较暗，明暗差大，很容易导致视觉疲劳，维生素A是参与调节视网膜感光的重要物质――视紫红质合成的重要成分，能提高眼睛对昏暗光线的适应能力。瘦肉、鱼肉、家禽、豆类、绿叶蔬菜等食物中含B族维生素和微量元素，熬夜看球期间可以多摄入些。另外，缺水也是导致眼疾的重要原因之一，因此彻夜不眠时一定要多喝水，白开水、茶水和新鲜果汁均可。也可以利用间隙强制眨眼，做做眼保健操。文/记者冯秋瑜图/GETTY
　　原标题：熬夜看球补什么？木瓜酵素去火养颜柠檬水提神醒脑
　　稿源：中新网
　　作者：
熬夜看球补什么？木瓜酵素去火养颜 柠檬水提神醒脑
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美国乔治城大学医学院拉尼特?米歇里博士表示，如果莫名其妙的咳嗽持续不断，超过3―4周，就应该及时看医生，有可能是肺癌或喉癌的征兆。美国癌症协会指出，吸烟者要特别注意口腔及舌头上出现的白色斑块，这可能是口腔癌的前兆―――黏膜白斑病。
减肥怎么办，多吃水果可以轻松吸走油脂哦，下面就赶紧和小编一起来看一下吃什么水果可以轻松吸走油脂，轻松瘦身吧。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素b1和维生素c，是很有效的减肥果品。
木瓜含有可以分解脂肪的木瓜蛋白酶，经常食用能帮助你减少热量摄入和脂肪堆积，是非常理想的健康减肥食物之一。它对面色暗黄的人群有很好的功效，能改善皮肤的颜色，补充肌肤的养分，让脸上暗沉得到回复活力。
6、避免油腻的食物　　健康的脂肪能帮助我们减肥，而一些过于油腻的食物，比如最能让你长肉的反式脂肪酸就是瘦身的大敌了。而最简单的的排毒方法就是在早上醒来的时候喝一大杯的柠檬水，这样有助于排除多余的代谢物，是非常理想的减肥方法之一。
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