如何提高学习效率？ 10:35:00　阅读 次
学习效率是决定学习成绩的重要因素。那么，学生该如何提高自己的学习效率呢？
第一点，要自信。很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失去了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。
提高学习效率的另一个重要的手段是学会用心。学习的过程，应当是用脑思考的过程，无论是用眼睛看，用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，真正的关键还在于用脑子去想。比如说记单词，如果你只是随意的浏览或漫无目的地抄写，也许要很多遍才能记住，而且不容易记牢，而如果你能充分发挥自己的想象力，运用联想的方法去记忆，往往可以记得很快，而且不容易遗忘。现在很多书上介绍的英语单词快速记忆的方法，也都是强调用脑筋联想的作用。可见，如果能做到集中精力，发挥脑的潜力，一定可以大大提高学习的效果。
另一个影响学习效率的重要因素是人的情绪。每个人可能都有过这样的体会，如果某一天，自己的精神饱满而且情绪高涨，那样在学习一样东西时就会感到很轻松，学的也很快，其实这正是我们的学习效率高的时候。因此，保持自我情绪的良好是十分重要的。学生在日常生活中，应当有较为开朗的心境，不要过多地去想那些不顺心的事，而且要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事，因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。这样，就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围，学习起来也就感到格外的有精神。
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如何提高学习效率
来源：学习啦 编辑：未知本文已影响人
　　对于当前的学生而言，提高是一个很重要的问题。许多学生学习成绩不佳,往往起因于学习效率不高。学习效率不高虽有多因素造成，但不良的学习习惯一般是影响学习效率的主因。著名教育家叶圣陶先生说：&什么是教育，简单一句话，就是要培养良好的习惯。&俗说话：&好习惯使人受益终生&。那么，如何呢？
　& 一、每天保证8小时睡眠
　　晚上不要熬夜，定时就寝。早睡早起，可以把晚上的时间减少1个小时增加到早晨。中午坚持午睡，充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。
　　二、学习时要全神贯注
　　玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充一下能量，看一看绿化。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。
　　三、坚持体育锻炼
　　身体是学习的&本钱&。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？
　　四、学习要主动
　　只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是很郁闷的，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。
　　五、保持愉快的心情，和同学融洽相处
　　每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。
　　六、注意整理
　　学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。
　　七、学习
　　对于已学过的知识就应该掌握好并适时的做好复习，知识越多也就越不好分开，记忆遗忘的速度会很快，应该分类。把两大类分开就好，一是不易掌握的知识，要想完全掌握就一定要理解和不厌其烦的复习；二是完全靠自己的的记忆而掌握的。所以，一定要分开。
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最近关于学习总是挺着急的，学的没什么效率，有什么方法更有效率的学习？我发现在学习压力巨大的情况下，比如考试前，很有效率，这是什么原因？怎么样才能保持这个压力下的学习？
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通过大量的（问卷测评调查）案例，总结出共性的东西，北大、清华学生在中学期间，百分之百的学习有规律。成绩不理想，说明学习过程出了问题，学习能力没有得到有效提升。学习成绩是学习能力的外在表现之一。学习能力有三个要素，这个三要素是：1、规范的学习行为：当一个行为持续30天就成为一个稳定的行为；当一个稳定的行为持续3个月就成为一个习惯。2、良好的学习习惯。3、有效的学习方法。比如，学习行为的问题：1、新课前你能够预习吗？
2、是先复习后做作业吗？
3、做作业后，你能够记录做作业的时间吗？4、有没有利用起来错题本？根据调查，清华北大学生在中学期间，100%有错题本，超过30%的还有好题本。学习能力三要素分解到学习的八大环节中，按照八大环节做，一定会出成绩。为什么有的同学假期通过上一些辅导班，开学后，成绩确实直线上升，但是两个月以后为什么又退了回去。这是因为，学习没计划，学习行为不规范，学习能力无法提升，所以进步是暂时的。清华的学生在中学时，100%的能做到学习的八大环节。这八大环节是：1、计划管理：对学习进行时间上的通盘计划。有专家调查了今年的59名高考状元，100%有自己的计划，95%以上的时间都遵守这个时间表。2、预习管理：预习后听课效果会大幅度提高，北京一个初中学生增加了预习一项，两个月时间成绩提高了98位，进入学校200名以内，上了重点高中。有效的预习包括以下三个方面的内容：
读：阅读。通读教材，阅读中有的懂有的、不懂的地方，不懂的地方就是你明天上课时需要重点弄懂的，预习的目的：形成问题，带着问题上课，自动增加上课的听课效率。写：（1）不懂的地方简单纪录在预习本上；（2）当老师讲到此时，在预习本上简单纪录，与听课笔记融为一体。预习笔记可以和听课笔记共用一个记录本，以方便查阅。
练 ：练习。预习结果最后要体现在练一练上，课后做一道题，会做了，说明懂了，进行了有效复习，对你的自学能力会有很大的提高。
学生应该有预习管理表：可以用孩子的课程表，预习了√，没预习×。3、听课管理：听课是孩子的主业。听课要做的以下三个方面：（1）跟老师：跟老师思路走。这样，预习的内容才体现得出来。（2）抓重点：抓个性化的重点。没有预习就形不成自己的个性化重点。（3）当堂懂：当堂消化。调查表明：不预习的同学50-60%当堂懂，预习的80-90%当堂懂。还应该告诉孩子不要有爱屋及乌的想法和偏科思想。4、复习管理：有效复习核心是“想”、“查”、“说”。想：回想。某年，一个全国第一名的学生下课就把作业做完了，教师很奇怪，以为他的作业有问题，于是开始观察他。他回宿舍后就翘着二郎腿闭眼躺着，好像什么也不做，教师问他怎么不学习？他却说：在回想老师讲课的内容。当时，那个老师很是生气。现在我想想，他当时就是在回想。孩子回家后，第一件事就要回想老师讲课内容，通过回想记忆老师讲课内容，能回想出来的部分，通过这样一遍两遍的回想已经进行很好的记忆了。有时这样的记忆可以做到终生不忘的效果；对回想时迷糊的记忆是他需要复习的，对回想时记忆不起来不懂的问题是他需要从头再学习弄懂的部分，这就是有针对性的重点复习。中考、高考需要查漏补缺，漏、缺在哪？回想就是最有效的查漏补缺的方法。
做个实验：闭眼听“苹果”、“毛主席”、“飞机”，发现记忆的是各个词的“形象”。人类大脑记忆的秘诀：记忆是以图片的形式在大脑中存储。“回想”就是将学习到的知识，用图片的形式放入大脑记住。
所以，一定要让孩子放学回家后进行“回想”复习，效率一定是最高的。
查：查阅。
不好的复习方法：打开书本从头到尾复习一遍，没有效果，事倍功半。
有效的复习方法：回想以后，有针对性的查阅，这样才有效果、有效率，事半功倍。
说：复述。对自己说。听明白不是明白，说明白才是真正的明白。这样的练习，2-3个月后会发现，孩子的记忆力提高了、概括能力提高了、领悟能力提高了、表达能力提高了、写作能力强了。
5、作业管理：
纪录作业时间：限时学习，提高学生在特定时间段内高效率完成任务的能力。考试的高效率来自于平时对高效率的训练。至少45分钟作为一个限时时间段。作业时间长的真正原因是没有在学习，时间越短效率越高。作业管理要做到：
（1）不复习不做作业：先复习。
（2）不计时不做作业：练速度。
（3）不检查不做作业：做作业的目的应该回归到它的本源，那就是检验知识所学的内容，真正弄懂问题，不是为做题而做题。
（4）不小结不做作业：需要自问：我学到了什么？我有什么体会？不断地总结提高。
以上四点，计时、小结最重要，一定要求孩子做到。
6、错题管理：错题本。原题、错因、正确答案和举一反三（日后还不会再次查找原因时进行举一反三）。
7、难题管理：难题本。
有了错题、难题本，就叫会考试。有此，就好进行归纳、总结。高考题有基础分、中等难度分、高难度分。错题、难题就是后二者，把握住了这些题等于把高分握在手里，基础分谁都能拿到。最后还要进行总结归纳，归通过大量的（问卷测评调查）案例，总结出共性的东西，北大、清华学生在中学期间，百分之百的学习有规律。成绩不理想，说明学习过程出了问题，学习能力没有得到有效提升。学习成绩是学习能力的外在表现之一。学习能力有三个要素，这个三要素是：1、规范的学习行为：当一个行为持续30天就成为一个稳定的行为；当一个稳定的行为持续3个月就成为一个习惯。
前段时间突然意识到自己的学习效率很低，那种「花很多时间学习却难获回报」的感受令人绝望，甚至一度开始怀疑自己的智商。。于是我开始查找一些提高学习效率的方法，并且进行尝试。我发现网上就如何提高学习效率的建议多是各种「方法」，例如：正确的学习方法、时间管理方法、定义目标的方法、GTD方法等等。我曾把自己关在家里一天，使用GTD方法（将自己今天要完成的事列出并 step by step 地执行），利用所谓的好的「学习方法」（一些前辈、业界大牛分享的学习方法），制定目标，使用番茄时间管理法等等...然而效率却并没有很明显地提升，说明仅仅掌握「方法」并不能真正提高学习效率，效率的低下另有其因。我认为，效率往往流逝于不经意间。因为种种原因，我们往往难以觉察：● 不专注。不专注的原因还分为外因和内因：外因主要是被外界所干扰，比如社交网络、电话、浏览网页时无关紧要却吸引你眼球的信息。内因主要来自于自身，比如想太多而难于专注，在工作学习过程中无意间蹦出的离奇想法等等。● 拖延。好了，按照 To-do-list 开始一项项完成既定目标。等等，刷会儿微博再开始吧？刷微博时看到了某个有意思的视频，看完后觉得这个视频很有意思于是分享给朋友，再和朋友聊会儿天，你会发现时间过去大半你却还没开始执行你的任务。●安逸。为什么总觉得自己的进步很慢？可能是因为你的学习历程太过安逸了。"The more you struggle or even fail while you're trying tolearn new information,the better you're likely to recall andapply the information later."简而言之，就是在学习过程中越是举步维艰，越有可能在日后更好地回忆、应用所学的知识点。在这点上，不爱做题，不爱下苦功的笔者深有体会：就拿英语语法的学习来说，看语法书仅仅还停留在理论上，配合做题就能了解知识点如何运用。这不只是为了应试，熟悉了知识点的运用就能更好地巩固知识点。所以，请尝试用一种「不舒服」的方式去学习，可能会有意外收获。以上是自己的一些思考和看法，可能每个人的情况都不尽相同，供参考。---------------------------------------------关于「学习方法」，我发现很多人在下决心学点东西前，都试图去找到一种「完美的方法」而浪费大量时间，甚至期望有人能把自己的学习路程都规划好才是。如此犹豫不决，却是在原地踏步罢了。方法固然重要，但不必纠结于到底用什么方法。只管去做，在学习的过程中总结出自己的一套方法，才是更有意义的。
在这个智能产品+信息大爆炸的飞快运转发展的大时代，想提高学习效率？电脑，手机，平板，wiFi，MP4等等，通通说拜拜，有舍，才会有得。手机开飞行，wifi限时用（依赖较重的，就5分钟吧），不听歌会死星人，那就把MP4之类关掉，戴上耳机保持静音模式就好了。其次，指定小计划加大计划，小学初中高中，一定要培养自己有关计划性的意识。小计划小到完成某科作业所需时间，抠某道难题或大题的时间上限，大计划到每个知识点由不会到扎实到熟练运用的整个过程的规划。。。再次，我觉得这一点最为关键，坚决不要在身体状态不好的时候学习，劳逸结合，适度休息，掌握好节奏。生病时学习效率会特别低，而且会造成恶性循环。最后，要达成框架—体系—网络，这个过程并不容易。自己多做总结，多画框架，多整理结构图之类，整理完后先自己思考每个目录（知识点）下具体的考点及难点及薄弱点，思考完毕后再对照教材，做进一步完善，每周整理一遍，先分章节，再综合。
既然被@了，就回应一下，请参考我在别处的回答：
不如上点干货：养成良好的，用现代科技记笔记的习惯，学习效率自然嗖嗖上升！所以今天，博智教育为大家介绍一款学习神器：Evernote（印象笔记），尤其适合有很多书要读的朋友！很多人即使安装了这款软件，也不知道怎样开发出它的最大价值……这里是印象笔记的下载地址：Evernote是什么?这是一款软件，在windows、OS、安卓等各个系统下都能使用，能让你“捕捉一切、保存一切”。它能保存各种格式的文档、图片、影片、录音、邮件、记事本、所在地等等。Evernote内自带搜索功能，所以你记下的笔记可以很方便地被找出来。每位Evernote用户都会有一个个人专属账号，所有内容都会被同步到云端，因此即使你换了电脑，也不用很费心地转移之前的笔记。玩转Evernote的第一步是：【熟练使用tags】！当你创建/编辑了一条新笔记，你可以为它添加各种标签。比如：GMAT的笔记，就归为GMAT；C++的笔记，就归为C++。这样等你复习笔记的时候，就会非常方便。平时养成使用Evernote的习惯，就等于为自己量身打造了一个数据库。你不妨一边复习、一边精简笔记，这样到临考前的最后时刻，你就有了几页无比适合你的、反复筛选出来的重中之重。Evernote目前有一个弱点是，无法编辑PDF文档，所以对有很多PDF要看的同学来说，就不是非常方便。所以，大家可以先使用一些能够编辑PDF的软件，将PDF编辑好了，再拖进Evernote。如果你经常在外奔波，有个特别省事的方法就是把你的邮箱和Evernote绑定，然后把你想记的内容用iphone发到这个邮箱里，这样就能随时与Evernote同步了，回家以后打开电脑，也能看到你刚才记下来的内容。仅仅是免费版的Evernote，功能已经强大到会令人哭泣了。相信努力备战考试、奋斗在学习第一线的同学们，都会喜欢这款神器的。值得一提的是，大名鼎鼎的小资品牌Moleskine（就是那个据说海明威福克纳都用，在书店咖啡馆里经常见到，一个卖好几百的笔记本），曾出过一款Evernote笔记本。Moleskine X Evernote的最大特色，是其中附带了非常多的贴纸具体用法是：记完笔记以后，把本子里面附的标签贴纸贴在纸上，再用手机上的 Evernote 应用进行拍照，这样软件就可以自动识别标签，把内容同步到你的 Evernote 账号上。另外鉴于Evernote软件只能辨识这款笔记本（使用了特殊的用纸和纹路），所以用别的笔记本是无法实现这样的功能的。不过你可以使用"涂书笔记“这样的软件来拍摄你的笔记，拍照之后，它会自动把照片转化为文字。很适合整理笔记啦~下载地址：by 博智教育
初来咋到，说的不好请见谅。给前面的补几条：1.周末总结。买一个较大点的本子，每个周末将全部科目的知识通过思维导图，知识清单，列表等方式列出来。不需要记很多，也不需要记很难的东西。夯实基础，以便之后的复习。2.重视老师布置的作业，尤其是细节。3.互助学习。对于文科，建议可以和小伙伴们一起学习，互相提问，共同进步，当你可以把一个知识点清晰明了的说给其他同学听（最好他比你的功课差点），他可以听懂，那么你就真的懂了。4.原创笔记。相信大家都有听课笔记，但这个笔记是由自己将老师，同学和资料上的知识在理解，运用的基础上。结合做题总结出的技巧和经验“微创新”出来的笔记。其实在整理笔记的同时，你对知识点的理解就会加深，同时，估计也学会了知识点之间的迁移。（提示：这个笔记要重视知识点的联想，拓展，回顾，归纳总结，对比异同。甚至自己也可以总结出小公式，小规律。）5.浓缩就是精华。其实有些学霸笔记记得很简单，学会找关键词，压缩是个不容易的活。6.该玩就玩，该学就学。这句话虽是常谈，做到真的很不容易。收放自如，不浮躁真的非常难，本渣正在向这一方向努力。7.不要过分强调学习方法，这是一种浮躁的表现。不要刻意的去尝试将互联网与学习相结合，第一很多人把持不住，再者说在有些时候网上学习效率极低。
关键在于目的性
赞！心理学有一个，简单说来就是在生活和学习中不断地增加自己的良好行为，才可能受到更多人的关注和赞赏，也能让我们学习效率不断增强！
经常有人说，他们有天赋，上课睡觉，下课光玩，成绩却还是很好。你只看到他们闭着眼睛，却不知道他们耳朵在听（人同时用两个感官效率会很低，除非你脑子里的已经有大概的别人将要讲给你的知识体系，这样才能做到又看又听。预习过的人，大部分时间在完善自己头脑中的知识体系，只是听个别地方，关键地方，其他时间，都没有特别用心，所以看起来睡觉也效率很好），另外，他们看起来大部分时间在玩，事实上是在高效之后的补充精力阶段。而且，如果你观察一下的话，会发现这些人看上去在玩，事实上会利用玩得到一种除了放松的额外利益，这可能是一类算法，这是种玩是训练他主攻方向的思维的游戏，第二种玩，是主攻方向的相反模式的补充。比如他是数学层面，逻辑，数据，那么当压力积累的时候，就需要人际交往这样的情感释放，运动，甚至惹怒别人，或者另类的习惯，他们需要这种玩给大脑，身心一种平衡。
提高学习效率，其实关键词在“学习”1、学习的内容2、学习的方法3、学习的目的而效率其实是对学习成果的描述，但是，学习成果是结果而不是过程，所以重点要放在“学习”上1、学习内容：这个很重要，关系到你是否感兴趣，而兴趣是可以培养的。内容的选择是根据观点3（学习的目的）入手。比如你的目的是为了可以在知乎上牛逼的回答问题，那么你就会知道你要学习的内容就是阅读各种牛逼的观点和文章，积累经验的同时，多跟NB的人交流，慢慢的你就可以变得NB起来。（其实如果你的目的是：希望可以有NB的知识方便泡妹子的话可能动力更足～）2、学习方法：这个就得靠各种技巧了，看上去就想LZ要问的问题了。。但是。。。我其实不太懂，做一件事情无非是大事化小，小部坚持罢了。至于怎么化小，不仅是事情本身，也包括时间安排上，资源分配上等等··· ···（不太懂，我就不谈了～～～）3、学习的目的：人可以简单的分为2种：1、有目的的。2、没有目的的。（其实这个是废话，嘿嘿。。。）但是另一种说法是，你做一件事情是什么驱动的，有目的驱动型、规矩驱动型、习惯驱动型等等等（段位不够高，所以总结不深刻，多少次想
等大神～经啊。但是想想，孩纸还是需要成长的，所以我就先撑一下下，不行再搬救兵）扯远了～～～嗯哼，回到LZ的问题，继续认真的回答。。。举例子，我就是属于目的驱动型的，做一件事情之前，没想清楚，为什么怎么做、这样做的目的是什么之前我是决不动手的（动手也是不乐意的）。而目的的选择就有讲究了，实质上目的就是欲望，而我们知道欲望分为本能欲望（食色性也）、人工欲望（黄赌毒）、高级欲望（听歌电影获称赞（比如亲们对这个回答点个赞吧～））、终级欲望（天下太平）。而动力最大的莫过于本能欲望，因为他不需要你在拥有其他方面的前提就可以实施起来，想飞机引擎一样帮助你冲到终点。所以最后总结一句，学习效率的提高，要看“学习”本身，而目的驱动力的大小极为重要。（比如我码这么多字，不就为了求几个赞，随便在 @下几位大神经 引起下关注嘛～如果再有几个漂亮妹妹看上那就再好不过啦～～阿～～阿～～～～ ）（想多了，毕竟我真正来知乎没几天，还要继续学习才是，上面的是我终究目标）
效率低，关键是学习太被动。考试边上学习效率高。也可以以此解释。考试调动了你学习的主动性，时间紧迫了，考试临近了。所以，提高效率就是把被动地学习方式改成主动地学习方式。比如阅读和听讲其实相对被动，那就要采取方法，比如提问和笔记等方式把被动变成主动。
把wifi关了，手机关机就好了
关掉你的手机，电脑，停止一切娱乐活动，反正我是这样提高学习效率的。
游戏化学习（Learn through play），又称为学习游戏化，指的是采用游戏化的方式进行学习，是近几年较为流行的教育发展方向。无论国际上与国内，对于游戏化学习发展都在构思和研究，但做出成果的却是寥寥无几，从根本上解决“寓教于乐”让学习兴趣化发展的症结在于怎样贴合中小学生的兴趣心理做出游戏化学习的方式,无法把握游戏化与学习的深入融合比例。法国伟大的教育家让-雅克·卢梭就提出过要启发儿童的学习兴趣，当这种兴趣已很成熟的时候，再教给他学习的方法。这确乎是所有优良教育的基本原则。优满分（UMFun）：游戏化学习！
当你放下手机，忘记提过这个问题，踏踏实实去着手完成一件事的时候，你会发现焦虑会慢慢消失离你而去。当你无法专注高效的做一件事时，往往是因为想得太多，却迟迟无法开始行动。
玩到考试前一天。
在梦里，我可以一目十行过目不忘
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