原标题：害人！这种人为什么会咾花眼镜千万别买！学会这招让您的世界更清晰

范大妈最近花20元钱买了一副人为什么会老花眼镜，没戴几天就出现了头晕眼胀的症状。

• 人为什么会老花眼镜能随便买、随便戴吗?
• 要怎么配一副适合自己的人为什么会老花眼镜呢
• 预防或延缓人为什么会老花眼眼的方法吗？

紟天北京安贞医院眼科中心副主任医师郭佳，为大家说说人为什么会老花眼眼与人为什么会老花眼镜的那些事

人步入中老年后，眼睛嘚晶状体逐渐硬化弹性下降，睫状肌的功能也逐渐变弱从而引起眼的调节功能逐渐下降，这种由于年龄所导致的生理性视力调节功能減弱学名叫 老视，俗名就是人为什么会老花眼眼大概从 40-50岁就开始了。

猫大夫医学科普 作者喵大夫

视力变化往往是白内障、眼底病变、青光眼等致盲眼疾的早期信号。若视力在短期时间内迅速下降一定要及时去医院检查。

建议： 45岁以上人群一年进行眼部检查一次

1、視近物困难，主要表现为读书看报困难

2、阅读需要更强的照明。

3、用眼特别容易疲劳

人为什么会老花眼眼给我们生活带来了许多不便，但日常生活中老年人往往用错误的方法，来解决眼镜人为什么会老花眼：

• 错误 1：地摊、菜场随便买
• 错误 2：按照年龄猜度数
• 错误 3：眼镜長久不换混合用
• 错误 4：长时间用放大镜代替人为什么会老花眼镜
• 错误 5：人为什么会老花眼镜“从一而终”

图片来源：央视二套截图

医生建议： 人为什么会老花眼镜戴2～3年就要更换。重新到医院验光、检查眼睛再根据医生建议配合适的人为什么会老花眼镜。

如何选一副合適的人为什么会老花眼镜

在验配人为什么会老花眼镜前建议先做个全面的眼部检查，包括 眼压、裂隙灯显微镜、眼底等 在排查眼部问題之后，再进入人为什么会老花眼镜的验配阶段

这个阶段的基本流程是： 确认度数→测量瞳距→试戴度数→选择镜框。

? 检测瞳距以便拿到适合于眼睛的镜框

? 进行试戴，测试验光结果

? 选择舒适度、材质和价格适宜的镜框

好不容易配了一副适合自己的人为什么会老花眼镜一定要好好爱护哟！

摘戴：摘戴时，应双手操作捏住镜腿靠近镜框处，沿着脸颊平行方向摘戴保证镜架在摘戴过程中不变形。 經常单手摘戴易造成镜架的变形，或焊点的断裂从而降低使用寿命。

清洁：清洗时可在镜片两面滴上一滴中性洗洁精，然后用食指指肚轻轻将洗洁精均匀涂抹在镜片表面再用自来水冲洗，最后用纸巾纸吸干残留的水滴 切记勿用眼镜布来回擦拭镜片，这样容易磨损鏡片

调整：在佩戴一段时间后，眼镜架可能会变形给鼻子和耳朵造成负担，镜片也容易松脱建议 定期到眼镜店使用专业的整形工具進行调整。

放置： 应将镜片的凸面向上放置避免与各种化学品，化妆品药品等接触， 避免阳光直射和高温若是长时间放置，应用眼鏡布包好放入眼镜盒中

除了佩戴眼镜，推荐几个方法能有效训练 内直肌和 睫状肌，预防或延缓人为什么会老花眼眼

伸出一只手的食指，选择略高于额头的位置为最高点鼻尖前方位置为最低点。在两点之间移动手指同时，眼睛一直盯着指尖前后移动3次。

第一步：眼睛平视前方先看向天花板，再看向地面注意过程中，头部尽量保持不动向上下各看3次。

第二步：要求同上步尽量保持头部不动，眼睛先向最左方看再看向最右方。向左右各看3次

目光直视前方，先用力紧闭双眼再猛地睁大眼睛。重复3次

眼睛先平视前方，再依次看向左上、右上、右下、左下再回到左上，形成一个闭合的正方形顺时针、逆时针各3圈。

眼睛直视前方做准备准备好后，在较短的时间内尽可能快地眨动眼睛持续15秒后结束。

眼睛先直视前方想象眼睛周围有一个圆圈，用眼睛沿着圆圈的边缘转动顺时针、逆時针各3圈。

第一步：清洗双手保证干净。用力对搓将双手搓热。

第二步：趁手热将其轻轻盖在眼睛上，眼睛望向手掌的暗处5秒后放下手掌。重复3次

打乒乓球时，双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的来球使眼球不断运转，血液循环增强眼神经机能提高，可有效延缓人为什么会老花眼

有些人觉得没必要买人为什么会老花眼镜，然而时间长了眼睛易疲劳，甚至出现头痛、肩膀酸痛等症状

65岁左右之前眼睛持续老化，度数会改变2—3次看不清楚时，请到眼镜店重新测量度数

每天晨起和睡前用冷水洗眼。

将眼睛浸泡在洁净冷水中1~2分钟或用手泼水至眼中再用毛巾擦干眼部，然后用手指轻揉眼睛周围30次左右

水晶体失去弹性是形成人为什么会老花眼眼的原因之一，水晶体变硬的主要原因则是紫外线所致建议出门时佩戴太阳镜或帽子阻隔紫外线。

平时多吃菠菜、红萝卜、南瓜等富含葉黄素的食物常吃鳗鱼、糙米等富含维生素B1的食物。

来源：中国医学论坛报、丁香医生、小大夫漫画、人卫健康

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