很多人都以为菠菜和豆腐不能一起吃，理由只有一个：菠菜中含有大量的草酸，会与豆腐中钙结合成不溶性的沉淀。然而，这种说法没有看到另一方面，菠菜中含有多种促进钙利用、减少钙排泄的因素，包括丰富的钾、镁，还有维生素K。根据近年来的研究结果判定，菠菜与豆腐不仅是一个很好的搭配，而且是补钙健骨的绝配。人们都知道，钙与酸碱平衡密切相关。在蛋白质类食品摄入过量时，酸碱平衡失衡，人体的钙排泄量就会增大。此时，如果能多吃一些绿叶蔬菜，如菠菜，就可以充分摄入钾和镁，帮助维持酸碱平衡，减少钙的排泄，对骨骼健康非常有益。100克菠菜含钾达311毫克，含镁58毫克，在蔬菜中位居前茅，是富士苹果钾含量的2.7倍，镁含量的11.6倍。有了菠菜中丰富的钾和镁，豆腐中的钙就能更好地留在人体中。更值得一提的是，菠菜中的维生素K具有促进骨钙形成的强大功效。维生素K是近年来营养学的研究热点之一，它是骨钙素形成的必要成分。维生素K主要存在于绿叶蔬菜和植物油中，菠菜是含量最高的蔬菜之一，仅次于羽衣甘蓝，含量达415微克/100克。调查数据表明，中老年妇女每日摄入的维生素K在109微克以上，骨折危险可降低30%。也有研究证明，每天补充200微克的维生素K，就有维持和提高骨密度的作用。也就是说，每天只需吃不到100克菠菜，就可以达到这个效果......
　　想要宝宝得到平衡的膳食营养，科学烹调是非常重要的。不同的制作方法，会使食物在这个过程中发生不同的变化。有的变化既能增加食物的色、香、味，又能变得好消化吸收；而有的变化却不仅会使食物的营养素被大量地破坏掉，而且还有可能形成有害成分。怎样烹调既美味又有营养？　　方法一　尽量减少米中的维生素的损失　　妈妈在做米饭...
　　想要宝宝得到平衡的膳食营养，科学烹调是非常重要的。不同的制作方法，会使食物在这个过程中发生不同的变化。有的变化既能增加食物的色、香、味，又能变得好消化吸收；而有的变化却不仅会使食物的营养素被大量地破坏掉，而且还有可能形成有害成分。怎样烹调既美味又有营养？　　方法一　尽量减少米中的维生素的损失　　妈妈在做米饭...
孩子的屁股已经瘦得没有肉了海口市新坡镇保礼村出生8个月大的小其清被母亲遗弃在家8天，期间没有人细心照顾，饿成皮包骨。当小其清在外做工的父亲回家看到这一切，才将在屎尿中哭泣，并且上吐下泻、发着高烧的儿子送往医院。近日，爱心人士将小其清的事情上传到网络，网友们形象地称其为皮皱皱。近日，网络上流传一个让人震惊的帖子，称海口...
　　有关的研究表明：儿童的脑力发展决定于食物。食物中有8种营养物质，对脑力的健全发育起到了重要作用。充足的脂肪可使脑功能健全；充足的维生素C可使脑功能敏锐；充足的钙质能使大脑持续工作；糖质是脑活动的能源，但过量则会损害其正常功能；蛋白质是脑从事复杂智力活动的基本物质；维生素B族物质可预防精神障碍；维生素A能促进大脑发育；维...
钙是人体内最丰富也是最重要的矿物质，占体重2％，其中99％固定于骨钙库，1％游离在血液和细胞外液里。骨钙库与血钙间有自稳系统保持动态平衡。由雌雄激素、甲状旁腺素、降钙素、维生素D3等参与调控。钙不足时，调节机能从骨骼释放钙来保持正常血钙浓度，维持整体生理功能。中国营养学会规定钙日供推荐标准量：儿童800～1200mg，少年mg，成...
多晒太阳，均衡营养，科学烹调等对于补钙非常重要，许多食物可作补钙食品。乳类与乳制品牛、羊奶及其奶粉、奶酪、酸奶、炼乳。豆类与豆制品黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。水产品鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。肉类与禽蛋羊肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌...
[原料]豆腐100克，猪肉20克，鸡蛋10克，标准粉10克，菠菜50克，粉丝10克，虾皮3克，香油2克，葱、姜水、花椒水、盐适量。[制作方法]将豆腐抹成泥，猪肉剁成肉泥，虾皮剁成末，把鸡蛋放入碗内调匀，菠菜放入开水锅内焯一遍，再用冷水浸一下，捞出后切成小段，将豆腐泥与猪肉泥混合，放入鸡蛋液及标准粉及葱、姜水、花椒水、盐搅匀，做成丸子，投入开水锅内热捞出，...
[原料]豆腐100克，猪肉20克，鸡蛋10克，标准粉10克，菠菜50克，粉丝10克，虾皮3克，香油2克，葱、姜水、花椒水、盐适量。[制作方法]将豆腐抹成泥，猪肉剁成肉泥，虾皮剁成末，把鸡蛋放入碗内调匀，菠菜放入开水锅内焯一遍，再用冷水浸一下，捞出后切成小段，将豆腐泥与猪肉泥混合，放入鸡蛋液及标准粉及葱、姜水、花椒水、盐搅匀，做成丸子，投入开水锅内热捞出，...
为宝宝长高设个“加油”站　　做父母的，哪有不希望自己的孩子有个高挑的身材的？可是，身高和遗传的关系又是那么密切。在没有外界影响的情况下，遗传因素占到了70%～80%。这让很多父母感到无奈。遗传虽然是难以改变的，但20%～30%的后天因素确实我们可掌握！父母给予孩子持续的关注和帮助，给孩子信心，也给自己信心，把孩子的身高潜力发挥到极致...
1、蛋白质是生命的基础　　各种组织器官都由蛋白质构成，例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物质，如血液中的血红蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗体等等，因此选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑是非常重要的。　　2、适当补充矿物质对骨骼拉长非常重要　　钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基...
还有啊，伊利QQ星都有哪几种？我买的是全聪的，还有什么益智，健骨的？有哪几种啊？哪种更适合我的宝宝
昨天晚上我因为睡不着，也不知道自已怀孕了，所以吃了一粒谷维素片，二粒中成药“眠乐”（成份是益智仁、酸枣仁、桂圆、百合、桑椹、荷叶、夜来香花等多种天然植物经现代科学工艺精制而成）助眠，今天测出来怀孕了，真的很担心。俗话说，是药三分毒，不知昨天吃的药对胚胎生长发育有什么影响？会致畸吗？我查了一下两种药的说明书，均未说明孕妇禁用的字样（谷维素片说是对孕妇及哺乳期妇女禁忌不明确）眠乐写的是适用中老年人群。但是我还是很担心，希望能得到更为详细的答复。谷维素孕妇可以用吗
No1、蟹黄豆花　　原料：内脂豆腐、鲜蟹柳25克、咸蛋黄、盐、鲜鸡粉。　　制作方法：先将内脂豆腐放入深盘中、然后将盐、鸡粉、咸蛋黄调好煸炒。然后放在内脂豆腐上，上锅蒸10分钟后起锅撒上鲜蟹柳粒即可。　　No2、锅贴豆腐　　原料：豆腐1块、鲜鸡肉、色拉油、盐、鸡粉、面包片、鸡蛋2只。　　制作方法：将豆腐1块、鲜鸡肉剁成泥加入盐、鸡粉；调成泥状；把面包片切成小块，把调好的鸡肉豆腐泥放在切好的面包块上，裹上蛋清。锅底加色拉油50克，裹好蛋清的面包块放入热油中炸至金黄即可。食用时可沾炼乳或苹果酱。　　No3、豉油酿豆腐　　原料：豆腐25克、鲜肉25克、盐、鸡精、料酒、鲜酱油、色拉油。　　制作方法：将豆腐1大块切成8小块，把鲜肉25克加盐、鸡精、料酒、腌好放在8小块豆腐中间，上笼屉蒸熟，锅底加色拉油5克，放入10克鲜酱油，把做好的豉油撒在蒸好的豆腐上即可菜泥将新鲜的绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆洗净切碎，放入锅内，加盖煮开15分钟，也可清蒸。熟后盛在碗里，用小勺搅成泥状即可，可放入稀粥中一起食用。果泥【使用原料】苹果、香蕉、桔子等。【制作方法】取个大肉厚的鲜果，洗净切开，直接用小勺刮下果肉压碎后即可煮红薯关键字：红薯婴儿食谱主料：红薯300克，苹果300克。辅料：蜂蜜50克。制法：1、将红薯洗净、去...
从妈妈怀孕的第一天起，她的饮食就成了十分关键的问题。科学的孕期饮食不仅有利于母体健康，更有益于胎儿发育。那么，孕妇应该怎么吃？PART1孕期各阶段饮食重点一般说来，只要孕妇不偏食，食物的选配得当，再适当增加一些副食的种类和数量，基本上就可以满足整个孕期的营养需要。孕早期怀孕12周前的这一阶段，通称为孕早期。这时，宝宝在妈妈腹内不会长得太大，怀孕满3个月时胎儿的体重也不会超过20克。然而，这段时期却是胎儿主要器官发育形成的时期，特别是胎儿的神经管及主要内脏器官。所以，准妈妈要特别注意膳食中的营养均衡，保证各种维生素、微量元素和其它无机盐的供给。这个时期，大多数孕妇会遇到早孕反应，表现出程度不同的恶心、呕吐、厌食、偏食等，影响了孕妇的食欲，有些孕妇甚至一闻到菜味就会恶心、呕吐。所以，孕妇当尽可能选择自己喜欢的食物，以刺激、增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。此期的食物应清淡些，宜少吃多餐，争取不要减少总的摄入量。当然，呕吐十分剧烈，且饮食治疗效果不好，可去医院在医生的指导下适当补液。孕早期关键词--叶酸在孕早期，医生通常会建议孕妇多摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。胎儿神经管发育的关键时期在怀孕初期第17至30天，此时如果叶酸摄入不足...
科学丰胸的办法？丰胸健胸的方法哪些好呢？??,想知道
科学丰胸的办法？丰胸健胸的方法哪些好呢？??,哪里可以了解到
科学丰胸的办法？丰胸健胸的方法哪些好呢？??,朋友介绍了个
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跟什么搭配健康，有营养、抗疾病？又有什么跟什么搭配会产生毒素、生疾病？例如葱拌豆腐，葱和豆腐对人体都是有好处的，但搭配在一起却形成毒素——草酸钙。那又例如萝卜，它跟什么搭配好，跟什么搭配不好。请各位指教一下，我要用这个参加比赛的，而且生活中更是必不可少。幼儿科学饮食保健
后期简易辅食食谱（10-12个月）1、可尝试全蛋、干饭了。2、可让宝宝开始学习自己进食，所以，帮宝宝选择不易摔破、质地轻、容易使用的汤匙、碗、盘等餐具，是父母该准备的功课。每日建议食用量食物类别一份食物的量鱼肉豆蛋类每天由下列食物中任选1-1.5份蛋黄泥一天不超过1个豆腐1块、豆浆1杯鱼、肉、肝泥2汤匙鱼松或肉松2汤匙五谷根蒸类每天由下列食物中任选4-6份米糊或麦糊1碗中馒头1/3个土司面包1片稀饭1/2碗面条1/2碗干饭1/4碗蔬菜类胡萝卜、菠菜、空心菜、青江菜等剁碎的蔬菜2-4汤匙水果类橘子、柳丁、苹果、香瓜、木瓜、葡萄等果汁或果泥2-4汤匙鱼肉豆蛋类简易制作【蛋黄泥】蛋煮熟后只取出蛋黄，用汤匙压碎，加些开水调成糊状。【肉泥】选择筋少的瘦肉，鸡、牛、猪肉皆可，绞碎后蒸熟即可。【肝泥】鸡肝以汤匙刮碎后蒸熟。【豆腐】蒸过或煮过后即可喂食。后期简易辅食食谱甘薯饭【材料】：甘薯30g、吻仔鱼1/2大匙、绿色蔬菜少许、饭2/3碗、水2-3大匙【做法】：1、甘薯去皮切成0.5cm方块，浸水后用保鲜膜包起来加1大匙水。以微波炉加热约1分钟。2、吻仔鱼用热水烫过。3、将饭倒入小锅中，再将水、处理过的甘薯、吻仔鱼及绿色蔬菜放入小锅一起煮熟即可。蒸嫩丸子【材料】：绞肉60g、青豆仁10颗、水1匙...奶水不足听说可以吃点米酒煮蛋是下奶的我不喜欢甜可婆婆说不放糖不好而且坚持放白糖，不放糖吃了会对宝宝有
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病情描述：
奶水不足听说可以吃点米酒煮蛋是下奶的我不喜欢甜可婆婆说不放糖不好而且坚持放白糖，不放糖吃了会对宝宝有影响吗？
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医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
乳汁分泌不足等症状主要考虑可能是由于气血亏虚等因素引起的，与你体质虚弱等因素也有一定关系的，可以通过饮食和药物调理
指导意见：
你挑的米酒不放糖对下奶方面也影响不大的，可以根据自己的喜好决定，其次你还可以多喝一些鱼汤，鸡汤等食物对乳汁分泌液有很多好处
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：13917收到了：
病情分析：
没有什么影响的，哺乳期如果乳汁分泌不足有部分是营养不良引起的，可以适当食用有助促进乳汁分泌的食物。例如适当食用猪蹄炖黄豆、鲫鱼豆腐汤等。
指导意见：
可以不放糖的，建议你每天做做乳房热敷，炖排骨汤时加入赤小豆、花生米有助乳汁分泌，平时避免用花椒、韭菜等抑制乳汁分泌的食物。
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